Публикувана: 3 ноем. 2008, 18:34 ч.
Последно мнение: 11 ноем. 2008, 09:18 ч.

Дружина Дюканска - весела, но не пиянска - 132

53 294
1 027
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите за здравето от царевичното нишесте?
Какви са недостатъците на мазната риба?
Колко царевично нишесте може да се използва в малки количества?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите за здравето от царевичното нишесте?
  
  Царевичното нишесте е богат източник на въглехидрати и осигурява важни хранителни вещества като витамин В6, фолиева киселина, магнезий и калий. Въпреки че не е особено хранително, то може да подобри текстурата и консистенцията на ястията.
- Какви са недостатъците на мазната риба?
  
  Мазната риба е известна със своите положителни хранителни свойства, като високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които са полезни за сърцето и мозъка. Тези мастни киселини също имат противовъзпалителни свойства и могат да помогнат при ревматоиден артрит. Освен това, мазната риба е богата на витамин D, който е важен за здравето на костите и имунната система. Следователно недостатъците на мазната риба са много по-малко значими в сравнение с ползите, които тя носи за здравето.
- Колко царевично нишесте може да се използва в малки количества?
  
  Царевичното нишесте може да се използва в малки количества, обикновено до 1 супена лъжица на ден, за сгъстяване на ястия. Това количество е достатъчно, за да придаде желаната консистенция на ястието, без да се консумират прекомерни количества от този вид нишесте.
- Какви са основните положителни хранителни свойства на мазната риба?
- Какви са недостатъците на подсладителите като стевия?

# 915 10 ноем. 2008, 11:00 ч.

Мнения: 13

Ами всичко позволено Grinning

сутрин задължително половин кофичка мляко(култура)с 1 лъжица трици,на обяд пилешко печено или 2 яица на тигана(без мазнина) вечер пак пилешко печено,риба във фолио на фурна или телешки кюфтета пак на тиганчето.Това е.Пия вода 1,5л и по 1 чаша кола лайт,и от време на време палачинка с трици.

# 916 10 ноем. 2008, 11:05 ч.

Мнения: 438

Добро утро на всички bouquet

В неделя влезнах в четвърта фаза ииии хоп днес съм 58 кг. Crazy

е няма такъв кеф. Невероятно е. Отразявам го веднага в линийката, щото установих, че като се чудя и мая и килата си се връщат Party

Много хубави снимки видях назад. Поздравления момичета! bouquet

Тунинг ама ти се шашкаш повече от жените май с тези плюсове Mr. Green

И аз да повторя, както са ти казали момичетата, нормално е да имаш колебания, все пак това си е чисто шашкане на организма, свикнал доскоро само с пържолки и изведнъж ~~пица, понички~~, ти какво очакваш. Не се коси ще се нормализират нещата Peace

pepi-kuko, търпение, ще се получи, просто малко имаш за сваляне...

# 917 10 ноем. 2008, 11:06 ч.

Мнения: 451

До "pepi-kuko" - Триците сутрин с киселото мляко трябва да са 3 лъжици! Не 1, а точно 3! Кюфтенцата с какво месо са? Като го купуваш пред ЕБ ли го мелят или? Може и водичката да увеличиш малко.. поне 2 литра мини..

До "Elanor" - Дано се нормализират, че Praynig

# 918 10 ноем. 2008, 11:20 ч.

София
Мнения: 248

Всичко е много добре, но с WC-то голяма мъка. Днес опитах триците с много вода без мляко, но ефект никакъв. smile3550

Въпреки всичко в събота бях 1 кг - , и съм вече под 80 кг, което много ме радва. newsm44

# 919 10 ноем. 2008, 11:22 ч.

Мнения: 4

Здравейтее момичета! Искренно се надявам, че някой ще се включи и ще ми отговори на въпроса и съжалявам,че до някъде ще повторя поста, който беше пуснат преди малко. Днес ми е шести ден от ударния режим, а съм само минус 1 кг. Много се обезсърчих, много. 73 кг. съм и не съм преди цикъл. Дали има нещо общо това, че не ям много. Нещо ми се отврати месото и не мога да го ям. На ден изяждам по половин, най-много една пилешка пържола.Сутрин ям 1 ч.ч. кисело мляко Верея, на обяд една палачинка с 3 л. трици и едно парче /тънко/ пуешка шунка, следобяд малко мляко и вечер пилешко месо /варено или печено/. Ям понякога супа от воденички или сърца /приготвена само с лук, мляко и яйце/. Пия по 1,5 л. вода. Къде греша? Отчаях се напълно, а така се надявах Cry

Благодаря на всеки, който ми отговори!!! bouquet

# 920 10 ноем. 2008, 11:27 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Цитат на: Смехорана в пн, 10 ное 2008, 11:20

Всичко е много добре, но с WC-то голяма мъка. Днес опитах триците с много вода без мляко, но ефект никакъв. smile3550

Въпреки всичко в събота бях 1 кг - , и съм вече под 80 кг, което много ме радва. newsm44

Смехорана, браво за минус4ето! bouquet

А за WC опитай с 1 чаша топло прясно мляко 0,1 сутрин на гладно, може да е леко подсладено - на мен ми помага. А ако не обичаш така, може да консумираш триците с топло прясно мяко, подсладител(по желание) и канела - става супер и пак помага. Hug

Airiin_1, просто при някои става по-бавно, а и сигурно пред МЦ оказва влияние. Менюто ти е ок. Просто не се отказвай, бъди постоянна, пий малко пове4ко вода и съм сигурна, 4е скоро ще има резултат. Hug

# 921 10 ноем. 2008, 11:30 ч.

Мнения: 438

Цитат на: Airiin_1 в пн, 10 ное 2008, 11:22

Благодаря на всеки, който ми отговори!!! bouquet

Сама си си отговорила. Ядеш много, ама много малко. Чистото месо е задължително. Яж и риба. Пий повече вода.
Успех!

# 922 10 ноем. 2008, 11:37 ч.

София
Мнения: 1 024

nas , shushy80 , nelsun , mar4ela5 Hug

мерси
офф , вече нямам търпение да ги сваля тези 15 кила , и да се видя като фиданка smile3532

с всеки ден все повече се амбицирам animal037

# 923 10 ноем. 2008, 11:38 ч.

Мнения: 31

Аз отскоро съм на режима, но като чета момичетата - новичките, които имат за сваляне 5-6 кг или малко повече, правят ударна фаза 7 дни, 6 дни.......
Не е ли много това? Аз правих 5 дни, нали за сваляне между 10 и 20 кг се препоръчват 5 дни. newsm78

Не се бъркам на никого, просто ми направи впечатление.
И аз свалих досега за една седмица 3 кг, но мисля, че е добре, защото имам средни кг за сваляне и няма как половината или една трета да заминат за 5 дни.

# 924 10 ноем. 2008, 12:01 ч.

Мнения: 0

Здравейте на всички
голямо писане е паднало последните дни....
успешна,отслабваща и мотивирана седмица на всички,особено третофазнички като мен,чието слабо място е сладкото Embarassed

целувки

# 925 10 ноем. 2008, 12:39 ч.

Мнения: 33

Цитат на: gulbenur в пн, 10 ное 2008, 11:38

Добре си направила ударния. И снижението ти е повече от разумно. Тези първоначални дни за ударния (3-5-7-10) са все пак препоръки, но всеки решава сам. Обикновено в началото желанието на всички е бързо сваляне и затова се хвърлят на многото дни ударен.

# 926 10 ноем. 2008, 12:41 ч.

Пловдив
Мнения: 62

Цитат на: Airiin_1 в пн, 10 ное 2008, 11:22

Благодаря на всеки, който ми отговори!!! bouquet

Не се тревожи,аз през ударния период свалих 2 кг. , а започнах на много повече от твоите... с времето нещата ще си дойдат на мястото

Поздрави,Монрое