Аз още не съм родила,но от самото начало се притеснявам да не кача много,и бях пуснала такава тема в която попитах същото нещо.Всички ми дадоха съвет да огранича брашното и захарта,и да хапвам повечко плодове и зеленчуци.И наистина след една добра закуска,се чувствам заситена не се тъпча с други излишни неща.После през останалото време хапвам плодове,но само ако ми се яде.На вечеря не прекалявам за да не ми става тежко,защото после пък повръщам.В 23гс съм и съм качила 4кг.,даже няма и толкова.И корем нямам,какъвто трябва да имам за тази седмица,но доктора каза,че бебката е добре.
- Публикувана: 13 ноем. 2008, 09:50 ч.
- Последно мнение: 14 ноем. 2008, 10:15 ч.
Как да не се превърна в слон, носещ 25 кг отгоре си?
Честито! 
И аз с първата бременност качих доста - 17кг (между другото - карахме я заедно, в отчетната 
) Тогава не ядях много, сега също, но просто си качвам - до момента съм 6кг отгоре, в 24гс. 
Истината е обаче, че в сравнение с време, в което не съм бременна сега ям повече хляб - не мога без него. Гледам поне да не е бял. Сладки неща, слава богу не ми се ядат. Лека бременност ти желая, пък после ще се записваме в Дюканската тема 
И аз с първата бременност качих доста - 17кг (между другото - карахме я заедно, в отчетната ) Тогава не ядях много, сега също, но просто си качвам - до момента съм 6кг отгоре, в 24гс. Истината е обаче, че в сравнение с време, в което не съм бременна сега ям повече хляб - не мога без него. Гледам поне да не е бял. Сладки неща, слава богу не ми се ядат. Лека бременност ти желая, пък после ще се записваме в Дюканската тема
защо не посетиш диетолог-ще ти разработи индивидуална схема-така ще е най-добре за бебето, ти ще се чувстваш добре защото ще знаеш, че ще се храниш '"както трябва" и няма да качиш много кг...аз за себе си какво да кажа колкото и да хапвах плодове пак качих ..отидох да раждам 81кг..сега съм 49кг 1 година след раждането, свалих ги с голямо търпение и правилно хранене.Желая ти лека и безпроблемна бременност-мисля че това е най-важното а не качените килограми.
Всъщност, "майната им на килограмите" може да се окаже доста опасна позиция. Или поне според лекарите, които следят и следиха моята бременност, а те са отлични професионалисти. И тримата са категорични,че в рамките на здравословното е 13 кг отгоре, най-много още 1-2. Та, много внимавах и все още внимавам какво слагам в устата си, подплашена зверски от призрака на прееклампсията, гестационния диабет и всичко, до което рязкото покачване на тегло по време на бременността може да доведе.
ДА, ядеше ми се сладко, пица и прочее, но просто не ядях - шубето беше по-голямо.
То и когато имам ПСМ ми се ядат такива работи, щото "организмът ми ги иска", ама айде няма нужда. А и те не хранят бебето, а лакомията ми.
Това, което правя аз (пак по съвет на доктори, почти на 33 съм все пак) е - без тесто и никакво сладко, пълнозърнести хлябове без прекаляване, много плодове и зеленчучци, млечни продукти, ленено масло и много, много движение. Досега съм + 6.5кг, имам ощемесец до края. Ако бременността ти не е рискова, специализирана гимнастика много ще ти помогне да си опазиш гърба от болки и да останеш добре подвижна до последно.
Успех!
ДА, ядеше ми се сладко, пица и прочее, но просто не ядях - шубето беше по-голямо.
То и когато имам ПСМ ми се ядат такива работи, щото "организмът ми ги иска", ама айде няма нужда. А и те не хранят бебето, а лакомията ми.
Това, което правя аз (пак по съвет на доктори, почти на 33 съм все пак) е - без тесто и никакво сладко, пълнозърнести хлябове без прекаляване, много плодове и зеленчучци, млечни продукти, ленено масло и много, много движение. Досега съм + 6.5кг, имам ощемесец до края. Ако бременността ти не е рискова, специализирана гимнастика много ще ти помогне да си опазиш гърба от болки и да останеш добре подвижна до последно.
Успех!
Досега съм + 6.5кг, имам ощемесец до края. Ако бременността ти не е рискова, специализирана гимнастика много ще ти помогне да си опазиш гърба от болки и да останеш добре подвижна до последно.
Успех!
минимума е 9 килограма, даже вече и това се отрича и се препоръчват минимум 12 килограма да се качват по време на бременност. така, че не се давай за пример
Аз бях точно като теб с първата бременност - родих средата на август, само дето качих не само 25, а цели 35кг. Е, права си гадно си беше накрая...
Сега имам да свалям още 16 кг Досега съм + 6.5кг, имам ощемесец до края. Ако бременността ти не е рискова, специализирана гимнастика много ще ти помогне да си опазиш гърба от болки и да останеш добре подвижна до последно.
Успех!
минимума е 9 килограма, даже вече и това се отрича и се препоръчват минимум 12 килограма да се качват по време на бременност. така, че не се давай за пример
Досега съм + 6.5кг, имам ощемесец до края. Ако бременността ти не е рискова, специализирана гимнастика много ще ти помогне да си опазиш гърба от болки и да останеш добре подвижна до последно.
Успех!
минимума е 9 килограма, даже вече и това се отрича и се препоръчват минимум 12 килограма да се качват по време на бременност. така, че не се давай за пример
е ти след като повръщаш си в началото или не?
четох го в една книга за бременността - what to expect when you're expecting, мисля, че я има и преведена вече на български
минимума беше 11-12 кг, максимума 14-15. за съжаление не беше моя и я върнах иначе щях да ти кажа точно. но съм абсолютно сигурна че това за минимум 9 кг е отречено вече тъй като това е много малко
И мен ме интересува темата. С първата бременност качих 25 кг. (започнах от 49 кг. 
), свалих ги за 8-9 месеца (1 месец след като спрях да кърмя свалих последните 5 кг.). Сега не ми се иска да качвам толкова, но май пак натам съм тръгнала - забременях 52 кг. и в момента съм 57 кг. 
Като не ям, ми става лошо, като хапна малко - след 5 минути пак ми се яде, а не мога да гриза нещо постоянно, т. к. съм на работа). Направо не знам какво да правя. 
Сладко не ми се яде и почти напълно е изключено от менюто ми, ям много плодове, но не ме насищат, а ми се дояжда още повече нещо сериозно...
), свалих ги за 8-9 месеца (1 месец след като спрях да кърмя свалих последните 5 кг.). Сега не ми се иска да качвам толкова, но май пак натам съм тръгнала - забременях 52 кг. и в момента съм 57 кг. Като не ям, ми става лошо, като хапна малко - след 5 минути пак ми се яде, а не мога да гриза нещо постоянно, т. к. съм на работа). Направо не знам какво да правя. Сладко не ми се яде и почти напълно е изключено от менюто ми, ям много плодове, но не ме насищат, а ми се дояжда още повече нещо сериозно... 
Аз бях точно като теб.... Е, права си гадно си беше накрая...само че аз пък много лесно ги свалих, за 6 месеца.....
Не се притеснявай от сега - самия факт че го мислиш, значи че ако имаш воля след това и инат ще успееш!
Лека бременност ти пожелавам!
Не се притеснявай от сега - самия факт че го мислиш, значи че ако имаш воля след това и инат ще успееш!
Лека бременност ти пожелавам!
забременях 64кг, а влязох да раждам 103
