Публикувана: 5 дек. 2008, 13:27 ч.
Последно мнение: 11 май 2012, 20:23 ч.

Хранителен режим с кисело мляко -> 9 част...........

37 004
399
1

# 60 2 апр. 2009, 12:45 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 854

амииии, таковата, и аз тук Wink

не съм изоставяла к.мляко. само за около 3 месеца докато правихме ремонт. през този период не ме питайте що боклуци изядох Embarassed

. от месец съм се взела сериозно в ръце! ходя на фитнес, избягвам сладко, газирани напитки и тестени изделия. има и резултат - започнах 66-67 кг, вече съм 63! имам само 3 кила да преборя!
общо взето закусвам с 1 кофичка к.мляко от 0,1% масленост + пшеничени трици или мюсли. все не успявам да вкарам второто к.мляко в режима. не обядвам. към 3-4 часа като ми пристърже хапвам плод. вечерям салата и рядко нещо друго.

радвам се, че пак се събрахме Hug

# 61 2 апр. 2009, 13:26 ч.

София
Мнения: 3 816

прасунчо, браво на теб, сериозно си се хванала. Hug

Деси, само на едно млекце ли ще си цял ден? Crazy

Хапни поне две. Flutter

Аз закусих обичайното, за обяд съм си приготвила салатка и зелен фасул с кисело млекце, без мазнина. За довечера се чудя още какво да е, може би и аз едно тараторче да хапна. Rolling Eyes

# 62 7 апр. 2009, 18:23 ч.

Мнения: 3 036

Привет дружина,
вчера и днес правих пролетно-Великденско почистване.
Не се сетих нито за ядене,нито за почивка,гледах да свърша по - бързо.
Затова съм на едно мляко и салата домати и краставици с малко сирене.
От утре почвам и чая Инхуа,че правя по една серия всяка година.
Като тръгна на работа на 13. ще докладвам колко съм -
дали съм надолу или нагоре.

# 63 7 апр. 2009, 19:21 ч.

София
Мнения: 3 816

Деси, ти ме подсети за чая, имам някъде десетина пликчета от миналата година, трябва да ги намеря и да ги довърша. Ти голям зор си си дала. Аз постепенно ги върша нещата, на няколко етапа. clean

Със сигурност ще си надолу в килограмите- с това хапване и физически труд. thumbsup

Аз днес за закуска хапнах млекце с овесени трици и ленено семе, за обяд салата от домат и краставица, печено пиле без кожа, а за вечеря таратор. Flutter

# 64 8 апр. 2009, 14:27 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 854

здравейте!

и аз съм във ваканция. общо взето си прекарвам у дома пред компа, защото съм в мц и на фитнес не мога да отида поне до петък, но в петък съм на линия и ще изкарам калориите на пътечката Mr. Green

иначе хапвам к.мляко. вие какво мляко купувате? аз съм фен на култура-та.
сутринта ми подариха огромна кутия с шок бонбони и .... не устоях! изядох 2!
за пролетно почистване не ми говорете. общо взето сме след ремонт и няма нужда от кой знае какво чистене освен на прозорците, които хич не са малко, но засега отлаааааагам....

успешен ден bouquet

# 65 8 апр. 2009, 18:30 ч.

София
Мнения: 3 816

Ох, за млеката- смених няколко, сега съм на Роса 0.1%, киселко е и ми харесва, дано не го развалят. Rolling Eyes

# 66 10 апр. 2009, 10:16 ч.

Мнения: 2 331

Хооооооооооооп и аз се завръщам при вас...
Зимата и на мен ми се отрази зле. Embarassed

Имам да свалям доста кг., но знам, че ще успея.
И аз бях известно време на Дюкан, после малко на ВМ НВХ, после на мой си режим-от всичко по малко.Четох много по отношение на храната и сега това, което искам да правя е да ям храна, която аз или мои близки са "произвели", т.е с доказан произход.Това са кис.мляко,сирене, извара, зеленчуци, плодове, яйца и понякога телешко месо и хляб-като позволени прегрешения. Twisted Evil

Мислих, мислих и реших, че съм за тук.Ще преобладава кис. мляко и зеленчуците, а през лятото и плодове.
Е, това съм аз bowuu

Здравейте! wavey

# 67 10 апр. 2009, 18:13 ч.

София
Мнения: 3 816

Здравей, Били! Hug

Завиждам ти, че имаш възможност да си набавяш домашно произведени продукти. Кисело млекце и аз чат пат си правя, като ми донесат домашно мляко, но не се случва редовно. Зеленчуци няма от къде да си набавя, за съжаление. Успех със свалянето на килограмите! Peace

Аз днес съм на салати, спанак със сирене и яйца и естествено айрянче. Wink

# 68 11 апр. 2009, 08:56 ч.

Мнения: 188

Здравейте и от мен!
Аз мисля да се включа във вашите редици, нали ще ме приемете Wink

Искам да сваля 5-6 кг, като постоянно свалям 2,3 и после ги качвам ooooh!

била съм на Дюкан мин година, но лятото се отпуснах, после на 90 дневната е покрай празниците се улях, почнах житната имаше ефект но... пак се отпуснах, явно ми липсва воля в момента.Така съм откато отказах цигарите .Сега ще пробвам с кисело млеко,извара ,яйца и зеленчуци, чат пат плодове ,а и може да съчетавам с лунната на айрянче.
Дано успея този път,че вече не се понасям Cry

хайде по едно кафенце, и почвам от днес

# 69 12 апр. 2009, 22:50 ч.

Мнения: 3 647

Здравейте, млечни мадами Wink

Аз, такова ..... малко се улях тия два дни Whistling

Но съм си при мама сега и baby_neutral

Но от вторника се връщам в София и пак си почвам режима Simple Smile

Радвам се да ви "Видя" Всички отново тук Wink

Emili* , добре дошла Wink

# 70 13 апр. 2009, 15:18 ч.

Мнения: 2 331

Здравейте!
За закуска-няколко хапки ябълка и банан. Кафе с мляко.
За обяд-две хапки от обяда на децата и айран...много айран.
Сл. обяд-кафе със сметана/нямам повече мляко/.
За вечеря мисля да хапна зелена салата с кисело мляко.
Ако ми пристърже, ще потушавам с кисело мляко.

# 71 13 апр. 2009, 19:06 ч.

Мнения: 188

Привет!
Аз започнах от днес, на обяд хапнах кисело млеко с овесени трици, че сутринта нямах време,успах се Laughing

, преди малко пак кисело млеко и може ако огладнея после варени яйца.Пред МЦ и съм ужасно подута ,а и този йо йо ефект от предишните диети :cry ooooh!

# 72 13 апр. 2009, 19:46 ч.

София
Мнения: 3 816

Ето ме и мен. Simple Smile

Днес закусих обичайното- млекце с ленено семе и овесени трици. За обяд салатка, печено пилешко месце, парченце тричаво хлебче и айрянче. Вечерята току що я приключих, салатка домат и краставица и една купичка кисело мляко.
Вчера бях на гости, но устоях на изкушенията, хапвах само салатки, пилешка пържолка на грил и гъбки. Flutter

Даже получих комплименти за фигурата си, явно има вече резултати. ladyuu