Над Дюканските полета пеят коледни звънчета (141)

Защото Дори , ти си в четвърта фаза и  си спец, а пък аз съм още
 
  оправих го.Дано е за последно,че май ще си имате дебил в групата

Охоооооооооооооооо една по една се появяват "ветеранките " ....виждам Дорчестър Кри .....сега чакам да видя що са ги творили Слабето Дари Аби Татика Ривела Перла  ииииииии още други мили наши "бойни другарки" ....

аз сега да си призная поредния ( мисля последния ) СРАМ ....
ще си кажа пък ако ще ...да отнеса ВСИТЕ ТИНАГИ НА ВЕЩИ .... ...ако жената си потроши посудата у мойта дебела глава ...и в разход ще влезна за да възстановя този основен инвентар - ТИГАНИТЕ ....та преди да си кажа да предупредя
има много новички
НЕ ЧЕТЕТЕ СЛЕДВАЩИТЕ САМОПРИЗНАНИЯ ..... или ако чете знайте ..кака ви Цоци ...е от 9 месеца на режима и до новогодишните тържества бях стрикана като седемте божи заповеди взети заедно .....
момичета отивам на КУПОН .... мой близък всяка година си прави курбан на 3.01 ....и там се събираме една "здрава компания " ...винаги е СТРАШНО .... лее се алкохол ....отрупани маси с вкусотии .......песни танци до зори ......  срам  не срам но ..... ще имам поредната ГАЛА НОЩ ..... сега се ондулриам и кипря с ясно съзнание КВО МЕ ЧАКА .....
ясно ми е ..... после ...ще имам един СТРИКТЕН ПРОТЕИНОВ ЯНУАРИ ...ще изпоизям един курник пилета и яйца и един развъдник скумрия ......

Здравейте
Много благодаря за топлото посрещане на всички ви..
Чета, чета от известно време и се опитвам да запомня кой какво пише, но сигурно ще ми отнеме известно време, за да свикна с всички ви 
Аз да се отчета как ми мина първият ден от режима- не много добре. Станах късничко и набързо пийнах една чаша мляко с нескафе и подладител. Хапнах малко рулца от раци и дим да ме няма.. Това стана към 13ч и чак преди 40 мин отново ядох.. Режимно си беше- пилешка пържолка от бут (без кожата) малко горчица и крем сирене. Само че.. почти не съм пила вода днес. Ще гледам да наваксам сега..
Иначе с голям ентусиазъм започвам Даже специално си купих ново тиганче- специално за палачинки.  Голямо удоволствие ми доставя да си готвя вкусотийки, а палачинките и всички неща на тиган са ми слабост. Напазарих си и безброй еднократни формички за печена на фурна..Ще падне едно готвене и едно ядене   

Исках да ви питам- какво се разбира по малко горчица? Аз имам едно бурканче от 200гр и си го ближа вече два месеца.. Купих си днес един зеленчуков бульон- ето съдържанието му, режимен ли е според вас? :сушени зеленчуци 4,6% (лук, моркови, праз, магданоз), целина, синапено семе, подобрители на вкуса: мононатриев глутамат, натриев гуанилат, двунативе инозинат, екстракт от мая, сол, аромати, подправки, растителни мазини)
 А що се отнася до разнообразната храна- ами..не знам дали го постигам, аз ям пилешко, защото ми е най-вкусно. На второ място поставям рулцата от раци, само че гледам на готовите такива в марината да няма захар. Много искам да се науча сама да си ги прогтвям, но опитите ми до сега са голям провал. След раците.. хапвам риба понякога. Триците са ми редовни, без мляко и степчета не мога.. Май е това за П дните.
Поздрави за минусчетата на всички 
Иначе си направих график за тегленето- мисля да се тегля през 10 дни, но на 8 януари съм с вас, а след това ще ги броя по 10.
Поздрави на всички!

Дружинкаааааааааааааа! Цоциииииииииии! Кри  Татит, СлаБе, Дори, Бачи, Ривела (едно Хрисулче имаше, ама де изчезна  ) всички пропуснати, но не забравени. 


аз, като една (не дърта) ветеранка забелезАх, че януари всички стават м'ого режимни  аз не съм изключение 

глейте сега к'во к'ъФ зор имат кокошките с нас

Честита Нова година на всички Дюканки и Дюканци!
Бях лишена от компа , но прочетох малко. И така за протокола- на 23.12. бях 63кг и сега съм толкова. Учудващо за мен защото в трета вече си позволих повече храни, но не и хляб. Страх ме е от него .Щастлива съм пак да ви чета и се вжвявам все едно сте ми второ семейство. Обичам ви и сте ми като опиат!!

Добър вечер другарчета. Аз си давам отчета преди празниците 72,5-73, след празниците 70-71. Но тази разлика я отдавам на стреса около малката. Вчера най-после се прибрахме и тази сутрин се премерих и бях много щастлива. От днес сме на П дни и се чудя дали да не са повече от 5 дни за да компенсирам за толкова много ПЗ.

А сега да ви почерпя на патерица за вчерашния ми празник.
ето и рибка с режимна чорбичка и нещо за преглъщане

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Нямаше ме наоколо към 1 седмица и с малко закъснение искам да ВИ Честитя ВСИЧКИ Празници! Бъдете Здрави и Красиви. Усмихвайте се, даже и без причина и Вярвайте в Чудеса. Аз днес, сутринта, бях 93 килограма, нооо - след адски много ядене, без грам ограничения. Днес съм на "П".. ще видя резултата утре Искам друго да ВИ споделя/питам.. значи.. на Нова Година бях 88 килограма. След около 10 часа на маса, и още около 6 часа сън, на 1-ви Януари се събудих 95 килограма През деня отново си ядох без ограничения. На 2-ри Януари се събудих 93 килограма - тоест бях свалил 2 килограма, макар, че си ядох всичко. Този ден пак си ядох на корем. Днес, пак съм 93 килограма - тоест няма промяна. Как мислите.. има ли логика да съм качил от 88 до 93 и сега, даже и да продължа да си хапвам (като вече не говоря за злоупотреби, като на 1-ви и 2-ри Януари) да спра да качвам?

Честита Нова 2009 Година!!!
Да броим заедно до 12
1 - да сме щастливи!
2- да сме здрави!
3- да сме богати!
4- да е пълна къщата ни с деца!
5 - да отгледаме златна ябълка в градина!
6 - да сме късметлии!     
7- да се сбъднат мечтите ни!
8 - да успяваме във всичко!
9 - да имаме много приятели!
10 - да бъдем вдъхновени за добри дела!
11 - да даряваме радост!
12 - да се обичаме!

                                       

Толкова съм изненадана от вчера съм на този режим и от 68кг. сега кантара ми показа 66.9 незнам как възможно ли е момичета  .Искам да питам по запознатите 5 дни само месце-после 5 зеленчуци и месце във кой дни хапвате триците  -сигорно въпросчето ми е тъпичко но срам не срам питам 

Цвети, триците се хапват във всички дни- и в дните на чисти протеини и в смесените дни. Има ужасно вкусни рецепти с тях, сигурна съм, че много ще ти допаднат, а и са много полезни за здравето като цяло. Аз сега чета книжката на Дюкан за триците и съм много впечатлена.

Много ти благодаря за отговора   ,аз съм явно много начинаеща опитах да изчета доста неща за да не досаждам ама пак имам питанки благодаря

Ама как съм се смяла...

shushy80 давай смело, трудничко е, но ще се справиш. Взаимно ще се ръчкаме, аз теб за цигарките, ти мен за повдигане на Дюканския ми дух

Petinka` крема сирене , че това не е ли забранено. Сигурна съм, че да. Ааа, и горчицата трябва да е режимна.

мами 73 цвети аз си ям триците всеки ден, ама то  така и трябва. Ай'  да се включи и някоя ветеранка да потвърди все пак...

Става въпрос за горчица по Дижонски и за Exquisa 0,2%  Мисля, че бяха ок.. Или може би живея в заблуда

Сега се сетих за още едно въпросче- използвате ли сухо мляко на прах- 1,5% масленост? И днес се заглеждах в една "нискомаслена" сметана за кафе и чай, но се спрях. Като чуя сметана и ми светва червена лампичка..

Да, за Ескуизата знам, че може. Аз още не съм я пробвала, но и на нея ще и дойде реда. Беше се изразила "крема сирене" та аз затова... сори
А за горчицата: то на много пише, че са Дижонски, но само една е без захар (или поне аз една съм виждала). Аз докато я намеря, бая се изнервих, пък то я имало в БИЛА

Ами..аз си мисля, че Ескузита е крем-сирене.. Да не би да е нещо друго.. ? Както и да е. Важното е не съм започнала с фал старт
А що се отнася до горчицата- без захар е да, аз толкова се зарадвах като я намерих в супермаркета, че от страх да не би да изчезне си взех две бурканчета и още две ретро горчица.. Нямат изяждане