Над Дюканските полета пеят коледни звънчета (141)

Здравейте и от мен,Дружина! Най-напред да ви честитя новата година и дано на всички ни да донесе много здраве,много споделена любов и сбъднати мечти!!! (Имам предвид,разбира се,така желаната нова визия-поне за себе си).
За отчета днес-87.7  бях сутринта.Преди празниците бях 89.9 или нещо подобно Така,че съм доволна,въпреки лекото разместване на П и ПЗ дните. От понеделник продължавам да спазвам стриктно схемата 5/5.
Видях много весели снимки от изминалите празници-прекрасни сте. Боби,Цоци,Мерито-големи купонджийки сте
На всички нови-добре дошли! Не,че аз пиша редовно в темата или че съм много от отдавна в отбора,но все пак Приятни сънища ви желая!

Lucie,  много ти благодаря за отговора.    
Да, аз си признавам, че не съм съвършена днес, но за сметка за това за утре съм си направила хлебче от овесени трици, имам желирано кисело мляко и печена рибка (шаран е ок.. без кожата ще го ям) . Мисля да хапвам по-често. Днес не съм усещала глад. Обяснявам си го с факта, че се чувствам заситена от тъпкането покрай празниците.
А за рулцата от раци... с прискъбие го прочетох.. тъкмо бяха започнали да ми харесват.. Волю-неволю ще трябва да се науча да си правя сама марината...
Да, права си, че като се тегля всеки ден, ще си следя точно резултатите и ще мога да преценявам кои храни как ми действат, но.. Ами ако така се прави.. и аз ще правя така. Стрес ми е да се качвам  и да си виждам кг всеки ден. Аз и затова на лентичката не съм си ги написала.. по-добре да виждам минусчета отколкото големи цифри.
Ще се вслушам в съветите на другите момичета и ще направя 7 дни ударен режим. Благодаря ви  
А за киселото мляко Култура- и аз си правя забележка. Сега като се замисля..знаете ли какво се сещам (може и да е внушение)- последните няколко пъти, когато си купувах прясно мляко Култура, то винаги се пребиваше след преваряне..
Lusita,  чудех се днес дали да си взема и аз филе от акула, но никога не съм приготвяла такова чудо и май не ми стигна куража.

Като се отвори темата за овесените трици.. Аз също се обърках какво количество овесени трици трябва да се консумира. Направих справка с книгата "Чудото на овесените трици" и ето какво пише на стр. 29:
А на стр. 32 пише:
[/list][/list]

Petinka - рибата става, стана вкусна, а и е доста постничка.
Набързо пускам рецептата - нкиснах във вода 4 шайби филе от акула за 1ч във вода, след това пак ги сложих в дресинг -  изцеден лимон (малко, около 1 с.л), копър, чер пипер, листо даф.лист, скилидка чесън. Стоя такаоколо 2 ч. добавих му малко вода и го сложих в една иенска тенджерка в микровълновата за15 мин. Стана вкусно, единствен недостатък след 2 часа пак бях гладна и ядох кисело мляко. През целия ден изядох 8 шайби риба - 4 на обяд и 4 вечерта и едно кис. мляко за закуска и късна вечеря.
Незнам дали е добре, опитните ще кажат!:)

Добро утро



Ривелкаааа  де се загуби 

Не съм се качвала на кантара,по късно ще е 

Прекрасен ден   

Добро утро! 
Как сте? Последен ден почивка!    Трябва пренастройване! 
Тонито  мерси за кафенцето! Избирам си ... розовото... като за момиченце! Стискам палци за кантарЯ   
Stelxen  Прочетох набързо, нещо ми се върти в главата, но преди да е станала късно - да кажа какво помня:трици всеки ден максимум 3 нормални супени лъжици, но не през ударния период! На първа страница пишеше май, но не помня вече... От друга страна... сега виждам Petinka какво е писала... Трябва да се провери въпроса! Но ми се върти в главата 3, от които 1 може да е пшенични /но при някои може да доведе до подуване - аз ги понасям добре и нямам проблем/
Ама наистина с лентичката ти какво става?! мисля, че бяха 25 кг, защо го промени?
Тунинг  през последните месеци от време на време съм хвърляла око на темата и съм впечатлена! Браво! После видях и снимките - страхотна промяна! Имала съм като теб вариране на теглото /спомнях си след едно гладолечение по Л.Ковачева много бързо се "захраних" с всичко и кантарът показа нещо подобно на твоето. Просто нелогичен резултат, но... явно е възможно! Продължавай си кротко с режима и махалото ще се нормализира /е моят съвет/
Кри 
На новичките - добре дошли! 
Аз бях забравила как е с ПЗ. Днес си спомних като стъпих на кантара - при мен не трябва да се повече от 3! На третият ден качвам! Какво да правя - особеност!
Така че от днес минавам отново на П /мисля да ги правя 4 или 5/ Не съм си нагодила още ритъма и затова се чудя! 
Сноучето ме чака да тичаме в гората, затова после пак ще се включа... 
Много хубав ден на всички! 

Добро утро!
tonito26, мерси да кефенцето - аз 2 ще си взема, че станах в 7 - да домакинствам  - край няма таз работа, пък и да се настроя - от утре ще ставам в 6!
Днес кантара показа 62.400 - след МЦ пак ще споделя.
Мисля днес да се премеря и със сантиметър.
Аз всеки ден си хапвам 3 л. трици - на закуска с кисело вряко, а в почивните дни - рецептата с прясно мляко и 2-те чаши чешмяна воза - за  - в 90% има резултат!
Аз също хапвам Култура - по 2 млека всеки ден, не се лишавам, каквото е позволено - всичко изяждам!

[/b][/color]

Ще имаш и по-добър - аз се меря всяка събота - а аз имах за сваляне 5 кг.

Хубав ден!
През прозореца е красиво, но ми се налага излизане.
 

Добро утро на всички ранобудки!
От мене имате по едно парченце режимно кексче към кафенцето.
Lusita, много благодаря за рецептата. Записвам си я и ще я пробвам
Успешен и отслабващ ден на всички!!

Добро утро!!! Време за отчет и при мен - резулат + 500 гр. т.е. 62 кг. Малко трудно ми е да го приема (от началото на режима това ми е ПЪРВИ плюс), но ще се справя - продължавам със същия хъс и желание!!! Ама сега си се чудя откъде ли е този плюс, като все режимности съм яла 

Добро утро, душички!
tonito26 , благодаря за кафенцето!  
Nyala, приятно прекарване на океана!   И чакаме снимки.
sanny3, дано още днес да го няма килограмчето. При мен още 500гр. ги няма днес.
lusita, ronito, dolores,   и успех!
музичка, Айнур,  
Lucie, благодаря! Имах нужда някой да ме погали по главичката. Една голяма за теб!  
Туни, добре завърнал се! Стискам палци за кантарчето днес и следващите няколко протеинови дни.  
Весииииии, къде сиииии?  
dodojoro , има и такива дни. Сигурно си хапнала нещо по-соленичко...или си пред МЦ или ову... . Причини за плюс колкото искаш, по-важното е, че си си режимна. 
Снощи наши приятели идваха да ни канят официално за кръстници на сватбата им, която ще е на 15.05. Ама както си му е реда с пиле, питка, торта, вино. Не куснах нищо, освен пилето.    
Ето малко снимчици и от мен. Оказа се, че нямам една свястна снимка от НГ!   Ама ще ми простите.  
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=306125&pid=9769757
http://www.mar4ela5.snimka.bg/album.php?album_id=306125&pid=9769761
http://www.mar4ela5.snimka.bg/album.php?album_id=306125&pid=9769764
http://www.mar4ela5.snimka.bg/album.php?album_id=306125&pid=9769771
http://www.mar4ela5.snimka.bg/album.php?album_id=306125&pid=9769773
Днес не съм ви казала, че ви обичамммммм! Та: ОБИЧАМ ВИИИИИИ!!!

Добро утро!!!!
Тонито26 - откъде ги вадиш тия кайвета бре! Пак ми се припи... пък вече съм ударила 2 от сутринта!!!
А Ривелко що се скатава
Stelxen   наслука от днес!!! Нещо и на мен не ми е ясна лентичката ти , ако свалиш 45 кг ще изчезнеш - нали ти видях снимките???
Петинка и Сноучева - за триците тук решихме да се придържаме към първата книга, и към опита ни (маса народ свали между 20 и 50 кг с 3 супени лъжици на ден). Има доста противоречия с оригиналния режим... Още повече, че има основателни съмнения относно авторството на книгата за триците, тъй като установихме, че във Франция такава не е издавана...
Хубаво е да се прави комбинация 2 л.трици и 1 л. смляно ленено семе, като важи правилото триците да са по-едро смляни, а лененото сем по-ситно ...
Додожоро Не се чуди, от кантара ще да е ... Аз тази сутрин 3 пъти се качвах едно след друго и показанията му бяха все различни , като варират с 1,5 кг...
Марчелка, видя ли бре че кака ти е права!!! 500 гр... браво!

Мислиш ли?  Незнам дали ще изчезна, защото явно в мен има нещо, което много тежи.  В момента съм малко над трите цифри на кантара, а за да вляза в норма трябва да сваля точно толкова килца, колкото са на лентичката. Калкулатора на Дюкан ми показа 35 да сваля, ама аз искам да съм в нормата. Ще видим какво ще стане.
Като се замисля наистина не изглеждам толкова тежка, ама не знам и аз вече. 
Значи, последно, правилно съм разбрала, че и през ударния период мога да закусвам трици с мляко, нали. Защото още стоят в кухнята на масата и не смея да ги изям. 

Добро утро  
Тонито страхотно каЙве
Лучи
Марчела страхотна си я как добре ти се е отразил режима
Набързо прегледах темичката.Имаме си нови дюканки-добре дошли и успех !
 Вчера цял ден лепихме тапети и днес съм така Обаче ги налепихме
и сега ми е хубаво.

Момичета,
Мислех си днес да си броя ден първи на режима-нали вчера не ядох достатъчно често, а и.. вечерта си хапнах малко от шарана- няма такава мазнотия.. Та изтеглих се ей сега, правя последно корекция на линийката си и отивам да си правя палачинка. За овесените трици-ок 3 лъжици на ден, мисля обаче да ги хапвам в различни вкусотийки- например палачинка и малко хлебче. Ще внимавам за дозата, обещавам.
mar4ela5, разгледах снимките ти- супер изглеждаш, мацка    продължавай в същия дух 
dodojoro прегледах какво си писала.. ами ние с теб имаме еднаква участ- поне на кг и височина.. дано да постигна като твоите резултати. Между другото.. супер сияеш на последните снимки..   
А за калкулатора на Дюкан.. Аз първо исках да тежа 52кг- нали съм 1,52 висока, викам си.. така е нормално. Калкулаторчето обаче ми показа 54кг и реших да си го слушам. И без това съм била най-малко 57кг и много се харесвах тогава.. Аз не искам да съм супер кльощава..И така.. тичам към 54кг 

Stelxen, ето хубави рецепти с трици, подходящи за закуска На мен ми допадат, дано и на теб. Ако нямаш пшенични трици, става и само с овесени.