Публикувана: 29 дек. 2008, 04:50 ч.
Последно мнение: 5 ян. 2009, 04:25 ч.

Над Дюканските полета пеят коледни звънчета (141)

26 513
526
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за запазване и етап за бременни и кърмещи жени.
- Какви са препоръките за хидратация при режим на Пиер Дюкан?
- Кои храни са разрешени в диетата на Пиер Дюкан?

# 420 4 ян. 2009, 10:10 ч.

Мнения: 158

Добро утро кафепиещи сънливки smile3507

Ранобудка съм,но изпращах сюрията на лов и подомакинствах.
Марчи,много си хубава,Мерито и ти също,Айнурче love001

,после ще ми помагаш за трета.
Претеглих си телесата и отчитам минус 500гр.Може би защото пописвах в темата newsm78

или от рибата Laughing

Докладвам,че тръгвам за София 78.500кг.,ще се тегля отново щом се завърна след десетина дни.Ако резултатът е положителен ,ще Ви споделя рецептата smile3508

Lucie оставих си тел. на ЛС, метни ми твоя,да съм сигура,че нещо няма да се обърка newsm03

,че каквато съм Гана Балканска.....
Stelxen ,рупай триците още от първия ден по три лъжици смело и безотговорно,свалих 5 кила за 5ударни дни,но карах абсолютно режимно и много вода,ставах по 3-4 пъти посред нощ до ОО.

# 421 4 ян. 2009, 10:33 ч.

София
Мнения: 5 616

До всички новодошли: добре дошли, а книгата прочетохте ли? И едно око тук хвърлете: http://dukanskirecepti.wordpress.com/

Belisima, за съжаление много се пише в темата - много народ, няма как. Но е полезно. Ако си закъсала с времето, следи горния линк - там се изцежда и прехвърля всичко ново и полезно за режима, макар и със закъснение Peace

# 422 4 ян. 2009, 10:41 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Добрюю утро банда!!!!!!!!!
Как сте, наспахте ли се, отпочинахте ли!?
Стягате ли се за работа??!!
Привет и много целУФки на старите муцунки!!
Успех и бързо вталяване на всички повторно завърнали се на поправителен дюканки!
Успех, много воля на всички нови момичета!Търпение и воля и после пак, търпение и много воля.. това ви е достатъчно, а разбира се и силна мотивация, ааа и много пилешко

Татттитчеееееееееееееее къде сиииииииииииииииииииииии .. липсваш ми!!! -лирично отклонение!

За протокола Вещи - преди празниците - 76.0 ..... След празниците - 76.6...... ще ги борим то е ясно

и последно: много ми харесва темата сега!

# 423 4 ян. 2009, 10:47 ч.

Мнения: 1 416

Добро утро мили момичета,първо да се похваля защото съм страшно щастлива кантара показа-66.2 и аз полудях от кеф Crazy

Да благодаря на всички за съветите относно подсладителите и за прекрасните идей за палачинки.Моя мъж нали е добричак отиде да ми търси трици и сега ми звънна купил ми е и овесени и пшенични.Днес ми е много готин ден и ви благодаря за подкрепата страхотни сте всички ,отивам да си направя чайче черпя и вас

# 424 4 ян. 2009, 10:52 ч.

София
Мнения: 98

Добро ви снежно утро от мен! love001

Видях много хубави снимки ...............

Мерито, красавицеееее ! newsm10

Цоци, Марчелка......... брееееей!

Дорчеее, какво Мишелинче newsm78

, нещо си се объркала........ Wink

Тонитоооо, мерси за кафенцето!

Добре дошли на новите и на завърналите се не толкова нови Wink

Усмихвайте се повече - така режима действа по- добре и по- бързо! Grinning

# 425 4 ян. 2009, 11:01 ч.

Мнения: 2 013

добро утро. Пожелавам ви хубав последен почивен ден.
Минавам само да се похваля, че първото килото от новата цел падна. Дано така бързо става и с останалите.

# 426 4 ян. 2009, 11:14 ч.

Мнения: 255

Приветче бандааа Peace

Контролното мерене кога ще е ?
Преди празниците бях 79 тая сутрин 79,300,ОБАЧЕ до НГ с нищо не съм прегрешавала ама на НГ си направих една гала де Crazy

И така .....преди празника на 31 бях 77,800 та има какво да боря де ,каквото съм си наробила това ще сърбам то е ясно Wink

Марчела

супер си
|Благодаря на всички за милите думи Hug

# 427 4 ян. 2009, 11:25 ч.

Варна
Мнения: 3 376

Привет, чета и гълтам кафето, а всъщност трябва да пия аспирин... hahaha

Старият кокаляк вече сдаде багажа, след трети ден на кънките. ooooh!

Мускулна треска имам и всички възможни схващания по ставите, нямате представа как ме болят РЪЦЕТЕ. Joy

Явно много ръкомахам, докато се уча да пазя равновесие върху тез пущини. Embarassed

Да се изкажа и аз за триците: Спокойно се сваля с по три лъжици от самото начало, НО:
Желателно е да се започне в първия ден с една лъжица овесени трици - за да проверите дали ви понасят на стомаха. След това се увеличават, ако всичко е ОК. Защото знам за случаи на хора, които ги заболява стомах, ако нагълтат направо трите лъжици на старта.

Мар4ела, то че ти действа Дюкан, ясно. Аз искам да кажа, че полата ти е връхта направо.

# 428 4 ян. 2009, 11:36 ч.

Мнения: 850

Здравейте , страхотна банда!!! newsm51

Аз днес имам месечинка , вече 4 месеца съм с вас и споделям проблеми и неволи! За това време се разделих с 15 кг , поразхубавих се , съмочувствието се подобри , снимам се повече и само търся огледала да се огледам! Най-важното за мен, което съм постигнала до момента е значителното подобрение в здравето ми ! Единственото отрицателно, което се отчита е изтъняването на джоба ми от към покупки на нови пърцалки!
Благодаря ви за подкрепата , която ми давате всеки ден и с ръка на сърцето признавам , че ако ви нямаше небих достигнала тези резултати! ОБИЧАМ ВИ ВСИЧКИ! А СЕГА ЕДНО ЗВУЧНО МЛЯС МЛЯС!!! Hug

ПРИЧИНАТА, ПОРАДИ КОЯТО ЗАДЪРЖАМ ОТ ИЗВЕСНО ВРЕМЕ Я ОТДАВАМ НА ХОРМОНАЛНАТА ТЕРАПИЯ , КОЯТО ПРАВЯ ,НО ПАК СЪМ ДОВОЛНА ЗАЩОТО МИНАЛАТА ГОДИНА ОТ НЕЯ ЗА 4 МЕСЕЦА КАЧИХ 10 КГ! А СЕГА СЪМ СИ РЕЖИМНА И НЕ СЪМ КАЧИЛА И ГРАМ!

Това е от мен за сега целувам ви и ви желая лек почивен ден , при нас в Бургас е зимна приказка вали сняг и ще излезнем с милото да подишаме чист въздух! hug

До ВСИЧКИ НОВИ ДОБРЕ ДОШЛИ , БЪДЕТЕ РЕЖИМНИ И ЩЕ УСПЕЕТЕ! newsm10

# 429 4 ян. 2009, 11:39 ч.

Мнения: 91

Добро утро на всички Simple Smile

(то станало обяд де Laughing

но четох досега)
Аз днес имам малко минусче и вече видях цифрата -63 на екрана на кантарчето и ми е радостно-след първи ден П. Simple Smile

Ето и малко снимчици от мен,като последната е от началото на 10 дни от режима.

http://bg.fotoalbum.eu/myzi4ka/a202653/00000001

П.П- Не знам дали да си следвам целта до края или да спра по-раниичко,дайте съвет според вас Heart Eyes

# 430 4 ян. 2009, 11:40 ч.

Мнения: 6

Уф.. бързам да ви кажа каква глупост направих.. Приготвям си аз тричавата палачинка, само че реших, че този път ще я разделя на две части, за да мога да си я разделя през деня- една ми идва много. Та.. изпекох едната в новото тиганче- всичко супер, нито залепна, нито ядове имах, и реших, че щом тигана позволява, другата няма да я обърщам с лъжицата ами.. ще си я заъвртя както си се прави.. cook

Да, ама не smile3511

Сигурно щото палачинката става по-гъста от обикновена брашляна такава.. пльооц, отиде половината на земята.. Не знам да рева ли да се смея ли..

Последна редакция: нд, 04 яну 2009, 11:58 от Petinka`

# 431 4 ян. 2009, 11:49 ч.

Варна
Мнения: 3 376

Шуши80, честита ти месечинка с нас, режимът ти върви страхотно, а лекарства ще пиеш в името на по-важната цел, няма как! Hug

Музичка, имаш чудесен резултат и явна промяна, а 58 кила можа да са ти наистина малко. Виж как ще се чувстваш на 60-61... То си зависи от теб. Peace

Петинка, в случаи като твоя е добре да си имаш коте или куче, поне да не отива материала на халост. Joy

Хапни колкото ти е останала - утре пак ще майсториш, вероятно ще се получи по-добре. Hug

# 432 4 ян. 2009, 11:55 ч.

Мнения: 3 202

Привет!
Как ли ще ставам от утре newsm78

# 433 4 ян. 2009, 12:00 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: Petinka` в нд, 04 яну 2009, 11:40

пльооц, отиде половината на земята.. Не знам да рева ли да се смея ли..

Петинка

повече от година си правя палачинка и все още ми се случват разни производствени аварии Laughing

Музичка

и според мен целта ти е прекалена. Peace

Както ти е казала Дорето, сваляй, докато се харесаш! bouquet

Шуши, честита месечинка smile3525

Резултатът ти е страхотен, продъжавай все така!
Кате Hug

и на мен темата много ми харесва, дано да се запази този дух през цялата година babydust7

Дорчестър

Бачи

# 434 4 ян. 2009, 12:01 ч.

Мнения: 2 897

Добро утро, Дюканки!
Аз се присламчвам към вас, имам малко за сваляне и от вчера съм Дюканка, много мотивирана.
Писна ми да ги развъртам тея 2-3 кила, те накрая станаха 4.
И 2мата вкъщи сме Дюканци от вчера, чакам до 2 часа да ми дойде пазарът за седмицата вкъщи - месо, месо, месо и пак месо, а да и риба доста, и кисели млекца...
Та така...
Успех на вас и на мен си Mr. Green

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: