Публикувана: 5 ян. 2009, 04:23 ч.
Последно мнение: 9 ян. 2009, 04:41 ч.

След Нова година наплив най-голям има естествено при чичко Дюкан(142)

28 712
584
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са етапите на режима?
За кого е предназначен режимът?
Какви са препоръките за хранене по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди почивка на море.
- Какви са препоръките за хранене по време на диета?
  
  Препоръките включват консумация на разрешени храни като протеини, зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, яйца, риба, морски дарове, пушени меса с ниско съдържание на мазнини и ограничено количество вода и безалкохолни напитки.
- Какви са основните препоръки за успех по време на диета?
- Какви са основните теми в публикациите?

# 345 7 ян. 2009, 12:33 ч.

Мнения: 831

Тониииии

съкровище направо много ти се радвам -чудничка си. Flutter

Честит имен ден на детенце . party002

ЦвеTи-ЧРД

Фоли, vani_nik Heart Eyes

и всички именници -ЧЕСТИТ ПРАЗНИК

Лепинещо не те възприемам като арабка Mr. Green

но на първата снимка си прелест Hug

Монрое,Мерито Hug

голями сладури сте Peace

.Туни

шЪ те разочаровам ама няма мърдане от тук-никакво изчезване,позволено е само при сватба. Mr. Green

Последна редакция: ср, 07 яну 2009, 12:53 от rivela

# 346 7 ян. 2009, 12:42 ч.

Мнения: 91

Аз набързо - Честито на именничките ни - Фоли и Вани_ник Hug

И двете сте страхотни жени Hug

# 347 7 ян. 2009, 13:22 ч.

Мнения: 359

Много сте мълчаливи
я по едно кафенце за събуждане Hug

# 348 7 ян. 2009, 13:29 ч.

Варна
Мнения: 3 615

То се видяло, че днес темата е преимуществено в честитки. Да взема да се включа и аз newsm78

Честито на именичките,

Фоли

ВаниНик

За годинката на Бейби Дол

Пожеланията ми неизменно са за здраве и много поводи за усмивки!!!

Отправям ги и към всички, чиито деца и най-близки празнуват!

Цвети, честито и на теб, присъединявам се към всички хубави пожелания, които получи! bouquet

Последна редакция: ср, 07 яну 2009, 14:56 от dorchester

# 349 7 ян. 2009, 13:40 ч.

Мнения: 7

Здравейте и от мен!Честит имен ден на всички,които празнуват днес!
ЦВЕТИ-Честит рожден ден!

ТУНИ-Благодаря за съветите!Правя всичко така,както казваш ти.Забелязала съм,че като ям телешко и извара-качвам.При вас така ли е?Когато ям сухички пуешки и пилешки гърди-свалям.Явно трябва да намаля количествата.
ФИЛЮДКА-Благодаря за посрещането!Желая на всички хубав ден!

Последна редакция: ср, 07 яну 2009, 13:45 от miss_tyra

# 350 7 ян. 2009, 13:49 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

И от мен честито
Фоли

Цвети

Вани

И аз да почерпя за голямото си момченце, което е именик днес:

# 351 7 ян. 2009, 13:53 ч.

Мнения: 21

Цитат на: nel nel в ср, 07 яну 2009, 12:30

Здравейте и честит празник на всички именници! Да сте здрави и щастливи, и да постигнете и задържите поставените на лентичките цели! Hug

При мен днес сутринта кантара отсече - 1кг плюс... отдавам го най-вече на липсата на посещение до 00 вече 4-ти ден... пък и заради настинката пия лекарства - не съм прегрешавала с нищо нережимно Cry

ще пийна едно разхлабващо чайче, и дано се върнат нещата в релси - няма да пипам лентичката за сега, така си е добре, пък ако още ден-два показва същото кантара - ще я върна назад, колкото и да не ми се иска Simple Smile

Какъв чай пиеш? Не ч увствам тежест ама не съм ходила до 00 та се чудя дали да не....пиина и аз един чай kaffeetrmker_2

# 352 7 ян. 2009, 14:15 ч.

Мнения: 110

Здрасти,банда!
Монрое,браво,мацко!Страхотна визия!Адмирации! newsm10

Гулбенур,да ти е живо и здраво детенцето и мнооооггго да те радва! smile3503

Цоци,май и твоето момиче има ИД???Да е жива и здрава и много късмет в живота и желая!!!
Фолиииии,мноогго здраве,радост,щастие и любов от мен!!!
Цвети,ЧРД!Нека цялото щастие да ти се струпа на главата!!!
Бейбидол,честита ти годинка с чичко Дюкан!Много време е това ейййй!Много инат,търпение и
мотивация трябват! newsm12

Музичка,Нелсън,Ривелка,Марчелка,Мерито,Феелгоод,Айнур,Филюдкааа,Шуши,Дени,Сани3,Котеее,
Лепиии,Сагитариус,Блумхен/свърши ли ти вече почивката?/Мерито,КриКри,Тонито,Татитчеее иии
всички останали newsm51

# 353 7 ян. 2009, 14:17 ч.

Мнения: 40

Здравейте и от мен!Май само веднъж съм писала ,но ви чета редовно.С вас съм от 28.11.2008 и засега резултата е -8кг.Доста се отпуснах по празниците,но за щастие нямам никакъв плюс.Остават ми още толкова кг. да сваля.
Благодарна съм,че ви има и давате толкова полезна информация и личен пример. bouquet

# 354 7 ян. 2009, 14:17 ч.

Мнения: 444

Венерас срам ме е да кажа! Sad

Ще се гръмна #Cussing out

# 355 7 ян. 2009, 14:20 ч.

Мнения: 359

Е стига няма страшно. -и аз съм за гърмене колко се улях, но ще се справим. Hug

Още не е минал половината ден, а аз съм с главоболие и отпадналост.
Наливам се с вода и айрян солен.

Поне хубавото е че същите признаци имах и през първия ударен ден и на другия бях ок Simple Smile

със свалено килограмче .

Коте знам, взела съм се уж ...

Последна редакция: ср, 07 яну 2009, 15:09 от veneras

# 356 7 ян. 2009, 14:25 ч.

Мнения: 0

Здравейте!ЧИД на празнуващите.Март 2008 започнах режима,бях на 2кг от целта и заминах за Италия.За удобство и имайки предвид структурата ми преминах на схема 2/0.Изпуснах прасето,а то се оказа цяла свинчуга и резултата за 6 месеца е 2кг отгоре на миналогодишното ми начало.Много трябва да се внимава какво се хапва в 5 дни нормално хранене,явно при мен се получи 5 дни седмично ГГЗ.Така,че ме чака ново начало,а се страхувам да не се издъня пак.

# 357 7 ян. 2009, 14:37 ч.

Мнения: 226

Брех аз днес големо плюскане (режимно) направих, обаче вече ми свършиха запасите на работа - мъкаааа!
veneras наистина личи че си сложила малко, спомням си когато почнах твоите снимки ми бяха голяма мотивация. Та да се вземаш в ръце Hug

лабело и ти също да пишеш по често и ще си повече от режимна bouquet

# 358 7 ян. 2009, 15:58 ч.

Там, край реката
Мнения: 166

На всички, които празнуват днес - честито! И да са здрави!
Аз съм доста ентусиазирана от досегашните си резултати. Днес съм - 400 гр., а снощи бях на имен дени и удържах, от което съм много доволна.
Хайде, бързам, че от кухнята ухае чудесно. Забъркала съм си един експеримент от тиквички, пилешко и чесън. Ако и на вкус е добре, както на аромат, ще се отчета с рецепта /само да не откривам топлата вода Embarassed

# 359 7 ян. 2009, 16:26 ч.

Мнения: 22

ЧЕСТИТ ИВАНОВДЕН!НА ВИСИЧКИ ПРАЗНУВАЩИ ВЕСЕЛ ДЕН ,А НА ВСИЧКИ ИМЕННИЦИ -ЗДРАВЕ И МНОГО РАДОСТИ!
Цвети - Честит рожден ден!Бъди здрава и много щастлива!

Фоли,Вани ник-Честит имен ден!Нека името ви да ви носи много късмет и сполуки!

labello -Явно много от нас се срамуват от себе си за проявената слабост /лакомия/по празниците...и сега празниците продължават...цял месец...но ще трябва да проявим вече непреклонност и воля... много протеини...и вода...
miss_tyra Добре дошла във форума!Успешно отслабване и още по-успешно вписвоне в нашите редици!Аз мисля че от телешкото не може да качваш килограми.Освен ако е много мазно.А от изварата може-ако е мазна или ако е в повече ...млечните не бива да бъдат повече от 1кг-общо!Аз я ползвам не повече от 2-3 с.л. за цял ден.Количествата на приеманите меса и млечни,пък даже и за зеленчуците не са без значение.Когато прекаля с количеството аз също качвам...така че трябва да бъдем много внимателни...
Успешен ден на отслабвашите а на тези които ще празнуват-да ви весел и неповторим празника!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Японско чудо - тема 28

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: