Публикувана: 5 ян. 2009, 04:23 ч.
Последно мнение: 9 ян. 2009, 04:41 ч.

След Нова година наплив най-голям има естествено при чичко Дюкан(142)

28 712
584
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са етапите на режима?
За кого е предназначен режимът?
Какви са препоръките за хранене по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди почивка на море.
- Какви са препоръките за хранене по време на диета?
  
  Препоръките включват консумация на разрешени храни като протеини, зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, яйца, риба, морски дарове, пушени меса с ниско съдържание на мазнини и ограничено количество вода и безалкохолни напитки.
- Какви са основните препоръки за успех по време на диета?
- Какви са основните теми в публикациите?

# 330 7 ян. 2009, 10:05 ч.

София
Мнения: 3 090

Честит празник на всички, които празнуват днес!
Цвети - ЧРД, Бейби дол Hug

- честита годишнина, честит имен ден на Фоли Hug

, ВаниНик

, на дечицата на Тонито, Вещи, Даниа и на всички останали!
Весел и хубав празник!

# 331 7 ян. 2009, 10:10 ч.

Мнения: 80

Здравейте, това ми е ден 6 от ударната фаза, спазвам си стриктно, с едно изключение от една соленка. В първите 2 дни свалих по 1 кг, а от три дни(когато започна и месечния ми цикъл) през деня качвам 1 кг и сутрин сварям 1 кг.

Понеже през деня ям пилешки пържоли от ЖАР, както и дробчета, за които ме увериха че няма мазнини ....

А днес ден 6 стомаха ми е ужасно подут. Защо се получава така. На някого случвало ли му се е?

# 332 7 ян. 2009, 10:16 ч.

Разград
Мнения: 2 102

Добро утро! Hug

Честит Рожден Ден, Цвети! bouquet

Честит Имен Ден на всички именници! Бъдете здрави мноооого щастливи! bouquet

# 333 7 ян. 2009, 10:17 ч.

Мнения: 451

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Hug

Тази сутрин съм 89.4 килограма. Още 1 килограм остана и ще поправя презничното "ГГЗ" Wink

До "ЦвеTи" - Честит Рожден Ден newsm59

До "rianonr" - Нормално е по време на месечния ТИ цикъл да не сваляш а даже и малко да качиш. Какво е това "Жар"? Препоръчвам ТИ да ядеш главно проготвена от самата ТЕБ храна, за да си сигурна в съдържанието й. Това, че някой ТЕ уверява май не би ТИ свършило работа. Използвай готовите продукти само в инцидентни случаи.

# 334 7 ян. 2009, 10:32 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Тониииии, прекрасна сиии! Heart Eyes

Разликата е огромна! Много ти отива червено! Flutter

Veneras, сега видях и твоите снимки - все си така хубава. Плюса не е много добра новина, но знам, че ще го пребориш. Най-хубавото е, че ще пишеш по-честичко в темата, надявам се. Hug

Фолииииии, честит имен ден, вълшебнице! newsm51

Имам нужда от твоя магически прашец.... Blush

ВаниНик, честит имен ден и на теб! bouquet

Туни, ти май не си чел всичко - признай! Naughty

Лично аз писах, че липсваш! Не бил липсвал на никого... Crossing Arms

Радвам се за напредъка с преборването на ГГЗ. Hug

Айнурче Heart Eyes

Ванеска, виждам те на балкончето... Я слез и кажи ти днес имаш ли имен ден? Rolling Eyes

Ако да - да си здрава и все така красива! bouquet

Последна редакция: ср, 07 яну 2009, 10:42 от mar4ela5

# 335 7 ян. 2009, 10:38 ч.

Мнения: 359

Марчела обещавам миличка Hug

.

Лабелло , забравих да питам-какво става с тебе мацка.
Знам че с тебе сме си на един хал, я кажи какви ги вършиш и се явявай на отчет.

Ей липсваше ми писнането в форума Wink

.
И всички вие също Hug

# 336 7 ян. 2009, 10:38 ч.

Мнения: 451

До "mar4ela5" - Не четох всичко - признавам. А между другото - не е зле да свиквате и без мен.. така или иначе някой ден просто ще изчезна без следа..

# 337 7 ян. 2009, 10:41 ч.

Мнения: 359

Тунинг, не така де, я по весело Hug

# 338 7 ян. 2009, 11:02 ч.

София
Мнения: 98

Добро ви утро и от мен, мои милички сладкишчета Hug

Усмихвайте се!

Тонииииииииииииич, чудесийо такава! Страхотно изглеждааааааш! Hug

Мерито, Монро, Лепи , мисля че е крайно време да си направим конкурс за най - готина мацка в темата - със сигурност ще сте в първата тройка! Hug

Май не съм ви казвала скоро, че ви обичаааам всичкитееееее newsm78

,
е казах го вече! love001

ПП:
Леле, че съм шматка Embarassed

Честит имен ден на всички именички, да са живи и здрави и много красивиииииии!
newsm51

Последна редакция: ср, 07 яну 2009, 11:10 от nelsun

# 339 7 ян. 2009, 11:06 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Ари привет и от мееен!

Честит имен ден на всички именнички (и именници) - дано носите имената си с гордост и да сте здрави, весели и засмени!

На най-прелестната и обаятелна фея - Фоли........ Обичам те много и пращам един Фейчо да ти донесе моите пожелания!

ЛиббббоооооооооооФ?!? Какви са тез либовници бре?! Къде са? Ти по на Наста стъпките тръгна Crossing Arms

- ненаситница такава #Cussing out

Май ще трябва да потвърдиш кой ти е жена, кой либовница... кой какъв!

Мерито - страшна си мацка! Много ти се радвам! bouquet

Монрое - нали знаеш, че си ми слабост Flutter

. Уникална красавица си ти!!! Изглеждаш перфектно!
Филюдченцеей

, аз още малко чакам (да се постопи снегот) и отивам да я търся Тонито и да я мачкам лично! Писна ми да я чекам да се накани!! Crossing Arms

Цоцииии Crossing Arms

- никво внимание ей тъй не ми обърна Naughty

!
Тонито 26........ упс....... 27 Mr. Green

- много си убава - щ'ъ зимам

.
Дари .......... Heart Eyes

Ако помагам за тортата на Боби, може ли аз да дода с васссссс?! newsm03

Последна редакция: ср, 07 яну 2009, 11:14 от Tatitt

# 340 7 ян. 2009, 11:29 ч.

Мнения: 939

Здравейте момичетаааааа! Как сме днес?

Честит имен ден на всички които празнуват!

Аз съм си режимна, освен една глътка натурален сок снощи по инерция. Просто не се замислих, бях жадна и надигнах. Но се спрях...

# 341 7 ян. 2009, 11:46 ч.

Мнения: 469

Здравейте милички,
Да ви честитя всички отминали празници!
Днес и аз имам повод да почерпя, Иванка съм, но така и не се научих да слагам картинки cook

- представете си, че този готвач ви приготвя на който каквото му се хапва, но само режимни неща
Много благодаря за поздравите на Кри, Цоци, Тонито, Марчелка и на всички други, които поздравиха днес именниците!
Фоли, специално за теб Честит имен ден newsm51

(чак такова съвпадение не ми се е случвало - рожден ден и имен ден )
Честит имен ден и от мен на всички празнуващи днес!
Музичка, сладурче - изглеждаш прекрасно!
Тони - на много голяма патерица ЧРД newsm51

, страхотна чаровница си - благодаря ти, че най-после реши да ни покажеш снимка, все пак друго си е, когато знаеш как изглежда човекът, с когото по някакъв начин комуникираш
Smiley, доста отрезвяващо ми подейства поста ти!
Цвети, ЧРД - най-важното е да си здрава и всичко каквото си пожелаеш да го постигнеш! newsm51

Добре дошли на всички новички, пожелавам им успех!

Последна редакция: ср, 07 яну 2009, 12:06 от vani_nik

# 342 7 ян. 2009, 12:20 ч.

Мнения: 21

Не е истина! -800гр. newsm44

Много съм доволна Grinning

сега си ям триците с прясно мляко и канела и си се радвам. Мислех, че първия ден няма да имам резултат НО! Naughty

всичко тръгва добре! Поздрави на всички и хубав ден от мен! bouquet

# 343 7 ян. 2009, 12:25 ч.

Пловдив
Мнения: 62

Здравейте,банда

Аз малко повечко поспах днес,ама хич не ми се ставаше..мързел,мързел... Кантара ми е послушен и ме изкара 68,4 но няма да бързам да сменям лентичката.
Мери,винаги съм казвала,че изглеждаш в пъти по-слаба от кг. си чудесна си!
Лепи, да,така е,наистина имам голяма разлика с първите снимки
Зарка Барка,Айнур,cote,марчелка,филюдка,шуши80,венерас,nelsun,Татит много сте мили...
Цоци,да ти е жива и здрава именничката
Стелхен,браво! Продължвай все така...и успех на новата работа.
Иги,супер,тъкмо и ние ще намажем покрай татко ти с някоя готина рецептичка
Тони,да ти е жив и здрав и много да слуша мама и тате .. разликата ти е страхотна,да пускаш по-често снимки... наистина едно огромно БРАВО
Виволина 1979,браво за минусчето,все така надолу ...
Цвети,честит рожден ден!Да сте живи,здрави и много щастливи ти и цялото ти семейство
Бейби дол,честита ти първа дюканска годинка
емилия.ст, аз през ударния период -7 дни,свалих 2 кг,но след това си почнах да свалям и до тук(за няма още 4 месеца) съм свалила около 20,така че не се тревожи...
Петйофче,писах ти на лични ,ама кутията ти е пълна
Нинче,много е хубаво да виждаш по-малко число на кантара,нали бъди стриктна и ще ти се случва и за в бъдеще ...
Честит имен ден на всички именници!

Поздрави,Монрое

# 344 7 ян. 2009, 12:30 ч.

Мнения: 1

Здравейте и честит празник на всички именници! Да сте здрави и щастливи, и да постигнете и задържите поставените на лентичките цели! Hug

При мен днес сутринта кантара отсече - 1кг плюс... отдавам го най-вече на липсата на посещение до 00 вече 4-ти ден... пък и заради настинката пия лекарства - не съм прегрешавала с нищо нережимно Cry

ще пийна едно разхлабващо чайче, и дано се върнат нещата в релси - няма да пипам лентичката за сега, така си е добре, пък ако още ден-два показва същото кантара - ще я върна назад, колкото и да не ми се иска Simple Smile

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: