90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-борбата продължава тема №24

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Каква е целта на диетата и защо се смята, че е ефективна?

  Диетата има за цел не само да намали теглото, но и да промени метаболитните процеси в тялото. Смята се, че е много ефективен, тъй като продължава 90 дни и позволява отслабване от 18 до 25 кг. Освен това диетата не е трудна за спазване и осигурява добри резултати с по-малко количество храна.
• Какви са циклите на хранене и какво представляват?

  Циклите на хранене се състоят от три фази: фаза на прочистване на тялото (от 4 до 12 часа), фаза на хранене (от 12 до 20 часа) и храносмилателна фаза (от 20 до 4 часа). През този период се приема минимално количество храна и се консумират повече течности като вода, чай или нискокалорични напитки.
• Каква е последователността на дните за хранене в диетата?

  Диетата се състои от 4 дни редовни хранения и един ден (воден) на всеки 29-ти ден. Тази последователност се повтаря до 29-ия ден, когато се пие само вода. След това започва отново с протеинов ден, последван от бобов, въглехидратен и завършва с плодов.
• Какви са допълнителните правила, които трябва да се спазват по време на диета?
• Какви са основните теми в дискусията?