Дюканки и "млади" и "стари" тук са се събрали - 143

Добро утро на всички  

Не мога да се сдържа и да не се похваля с първите си резултати от режима  
От Вторник с мъжа ми сме в първа фаза и въпреки че, не съм особено сериозна и прегрешавам с някой и друг бонбон а той с някоя и друга чаша вино, къде в месото, къде и в чисто състояние, резултатите са налице. Преди да започна си мислех да сваля около 10кг. но след като за 4дена свалих 4кг. мисля да се преборя с 12-13  

Стискайте ми палци да успея, мисля да продължавам с малки прегрешения, защото ужасно ме е страх като вкарам въглехидратите да не се върнат килцата... имам пред мене светъл пример свалил с Дюкан 12кг и след това върнал 15  

Марчелка, лека работа! Пък зеленцето така и така го сготвих, ще си го изям сега, пък повече просто няма да ям.

Кри, със сигурност тая комбинация е причината, да. Не го солих аз по принцип. Дори и на
плънката не сложих. Та възможно най-малко е солено.

чочосан - и на теб лека работа! Пиши по-честичко. Относно телешкото шкембе - аз мисля, че е позволено даже и във втора фаза, няма причина да не може  в трета. да кажат и другите момичета.

nad_tab - това с продължаването на режима с прегрешенията не ми звучи сериозно, не знам защо. И 4 кг за 4 дни са супер добре, но имай предвид, че няма да продължава все така, и с неразрешените добавки пък съвсем не се знае как ще продължи.

Аз първия месец свалих 7,5 -8 кг, а втория само 2,9 (3) кг. Както и Кри е казала, около 3 кг на месец е добре. А иначе съм "фанатично" режимна (както казва моя мъж), без никакви отклонения досега, и по празниците.

Сигурно си права, но се познавам прекалено добре и не мисля, че без прегрешения ще издържа дълго... пример на четвъртия ден организма ми явно отказа да приеме месото и след като съвсем режимно обядвах печено месо с кисело мляко(култура) с нарязани вътре малко кисели краставици, ми стана толкова зле, че след 10мин. върнах целия обяд 

Ще пробвам с прегрешения пък да видим до къде ще стигна 

Добро утро,от мен.Имам въпрос,който е възможно да те коментирали,но тук се пише с такава скорост,че ми се завива свят  .Не си намерих овесени трици и питам може ли по изключение 2,3 дни пшеничени да приемам.Иначе при мен нещата са същите.Минах от вчера на П/З.Резултат за 10 дни 2кг, но не се отчайвам.Възможно ли е от това ,че всеки ден по половин час тренирам на кростренажор и да не свалям от това.Нали казват ,че мускулната маса тежи повече 
Желая ви приятен ден.   

Добро утро! Много сте ранобудни в неделя...
Днес съм  - 800 гр. след три дни без минуси. Явно за мен рецептата е: без сол. Ще се преборим някак с ниското кръвно.
Вече ми се прияжда тестеничко /толкова го обичам/. Без сладко мога, но без мекички, банички и такива бабини вкусотии. Та чак снощи сънувах, че пазарувам в магазин за дрехи, в който имаше щанд за пици, хамбургери и други закуски...
Ще трябва да се разровя подробно в дюканските рецепти да си намеря нещо подходящо, което да задоволи глада ми. Засега палачинковия омлети си върши чудесно работата в това отношение.

Здравейте!
Добре дошли на всички нови момичета, успешно сваляне  
Нова година е, темата пак се зашемети, но ооо...така е
Привети на всички завърнали се
Успех на всички осФинили се на празниците , включая аз
Изчетох почти цялата тема, но поради липса на време не мога да пиша. Нямам паметта на повечето от вас да помня всичко, преди си записвах  :35, ам ся, не става.
Видях страхотни снимки, с голи коремчета, с червени панталончета /Ривелкооо / прекрасни сте, искам и аз, ама ще се пробвам в другия живот. 
Слабе, радвам  се, че пак си в образ Катето, ловю ,и аз в харема:hug:
Кри , Вещи , Зеленко на линия, както винаги
От днес минавам на режим - имам за сваляне 3 кила , трЕЕ се стопяват мам.....му, както казва Абито  
Ронито, може пшеничени, проблемът е че подуват.  
Хубав ден засега, ще се включвам отвреме  на време.  

Морнинг, Goody, подушвам, че сме от един сорт.....кафе.   специално за теб, http://www.istockphoto.com/file_thumbview_approve/3750298/2/isto … 8-thank-you-note-, 

Lucie, благодарности     , до сега трудно някой ме е печелил за каузата  готвене, но пред теб капитулирах.

Катяджин, след снощната сесия (смях) ме боли всичко, интересно, че всеки един аспект от отношенията ни провокира въпроса дали съм в ред, но ако бях, нямаше да те оценя на 100%, както и ти мен.

Филюдка, аз си мислех, че съм ударила тотото с това мляко, хем засища, хем гъсто и приятно на вкус, ти си из Гръцко, ако не се лъжа?

Крикри,  при нас няма степчета, не съм сигурна за желатина, защото съм пишман готвачка, но ще проверя. При мен ревът е за истински шоколад, иначе мога да мина без други сладки неща в ежедневието. Но след като премина снощната криза(вдигнах лек скендъл на фемилито, а те съчувствено клатеха глави, което ме вбеси още повече ), след психотерапевтичния сеанс на  Катяджин по скайпа, нещата се уталожиха.

Цоци, това с разтягането на корема ми е до болка познато. Мога да кажа, че след три раждания, такъв спектър от разпъване и каланетика на коремната стена не съм изпитвала, както в "тежкия" ми период.

desi_val,  чудесен резултат за ударния период.

Лек ден на работещите Марчела и чочосан, както и всички останали.


nad_tab,  за твоя резултат мога  само да цитирам 
Забравих да кажа, че днес нямам минус, но имам голям плюc от нови съмишленици! 

Някакви отзиви да има за киселото мляко Роса 0,1.Взех го за проба и много ми харесва.Да са се чували лоши коментари за него

Напоследък само от него си купувам.  Нищо лошо не съм чувала и ми харесва.
Noia , балгодаря!   
Elena_T, честито минусче! 
гулбенур , благодаря, миличка! 
nad_tab , гулбенур ти го е казала много добре, но избора е твой. 
чочосан , дай една `работна` прегръдка. 

Коте, aynur, Monroe, Блумхен, rivela- страхотни сте! Красавици дюкански

Искам и аз

Може,не се притеснявай,но Дюкан предупреждава,че от пшеничните може да се надуе коремът.Но непременно когато купиш овесени мини на тях

май не става а?

ДобрютрУ,другарчИтЪЪЪЪЪЪЪЪЪ!!!
То вече добър ден де. Абе Ривелко,какъв си ти такъв човек,неделя е за спане,а ти зор да сервираш кайве по тъмни доби.А червените панталони......уаууууууу!
Май става.Но без кожата,нали знаеш?
МАр4елкаааааа,ай стига с тая работа бе,бегай да почиваш. 
Гуудиииииии,слънце мое,ненагледноооооооо!Мерсаж за спешъл кайвето. РедА ти среща на 29.01 в темата.Да си отпразнуваме заедно,а другите хаймани като не влизат ще изпуснат.Часът от теб.
Нойа,като видна клюкарка вече цяла година се чудих коя е тази дет е превзела съцето на Катето, сега вече ще спя спокойно.
Фоли,я се представи малко де,кат ще си с нас поне да знаем с какъв човек си имаме работа. И По възможност ме халосай с вълшебната бухалка,щот кой сам си го направи............
Тонкаааааааа,папкане му е майката,само така!
Люси,щом ме държиш под око да докладвам.Трети ден П.(тука се пъча гордо)Зора беше един ден да устискам.
Кри,за теб една прегръдка!
Честито на всички с минусчета,а на другите-сила и търпение. 

Привет на всички "стари" и "млади" дюканки и дюканец!
Аби,ти се появи,сладурка!
svetlat,и аз много се изкушавам от кашкавалената извара,но съм се въздържала,но сестра ми,която пази нещо като трета/по-строга/ си хапва всякаква извара-и насипна/която често е и кашкавалена/, и от нашите и пак бавно,но славно си слабее.
звездопад,вижда му се краят,ама нали знаеш,че накрая е най-трудно!А може би и защото вече съм нетърпелива и затова....Нали и психологическото ни състояние е от значение.
blumchen_fee,голяма красавица си,мила!
Тонито,много добре ми дойдоха твоите гушки!Тенкс!
Коте,май наистина е права Слабето,че наше лошо нема!Готино се фръцна!
Лабело,радвам се за минуса ти,но учението е по-важно,гледай да си спокойна,за да си вземеш изпитите!
Вая,радвам се,че при теб нещата вървят много добре!И все пак пиши по-често!
aynur,очевадни резултати,добър резултат,карай си докрай !
Монрое,ти направо ме същиса,това твои снимки ли са,ти си на изчезване,бе,мила!Как мечтая за такива кокали на корема и таза...Леле  
ФИЛЮДКА,сега ти липсваш,по-рядко се появяваш? П.П.май по нощите и малките часове се подвизаваш,двете с Цоци...
Lucie,как е настроението,миличка!
Лепи,ти се появи,бе!
Ривела ,вие с тези снимки ни зашеметявате тези дни,супер си!Честито месечинка!  
Гюлбенур,и аз като си хапвах кисело зеленце,на салатка и готвено си имах +,но пък вкусно и любимо,после се разкарваше +-са.Споко!
Краси ТВ,тя desi_val ти е казала,но да допълня- в нашия режим се хапва повече,за да има резултат-Дюки е казал 4-5 хранения на ден и липсват чисти протеини-пилешко,телешко,пуешко,риба,яйца.Пуешката шунка е само малко за разнообразие,не да замести хранене.
desi_val,със закъснение- Честито ти рожденик/на патерички/.Щастливо и слънчево детство му желая!
nad_tab,с тези прегрешения-малко несериозно звучиш,сега сваляш,защото правиш ударна атака на организма,но после следва дълъг период на задържане.Дюки го е казал-ефекта на балона с иглата.А мъжете имат друг по-бърз метаболизъм-те си свалят,дори и с малки прегрешения-като пийването например.
Фоли-
Слабе-
Лек и усмихнат неделен ден!

    Здрасти красавици и красавец/ама той, май нещо зачезна..../!
    Минавам само да поздравя РИВЕЛКА с месечинката и ще се включа по-късно.Да си жива и здрава,все така красива и слаба!!!