Публикувана: 9 ян. 2009, 04:30 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2009, 09:22 ч.

Дюканки и "млади" и "стари" тук са се събрали - 143

26 543
450
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, ядете колкото искате от разрешените храни, със сигурност ще отслабнете и няма да натрупате отново тегло след отслабване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са основните препоръки за спазване на диетата на Пиер Дюкан?

# 90 9 ян. 2009, 14:22 ч.

Бургас
Мнения: 244

Tincheto 78 ,успех в новата диета,а пък ако е допустимо в нея от време навреме си прави чист протеинов ден,мисля,че ще помогне.
СлаБе ,душо,къде се загуби?Не си единствената с пуснатото 261uu

Но ще се нахъсиш,сигурна съм,както казва Туни:Отиди до огледалото,хубаво погледни харесва ли ти това,което виждаш,сложи си на него снимките от преди и дерзай!Ти си силно момиче! yes

МЕРЕЛИН ,аз съм от девет месеца на режима,в началото цикълът ми закъсняваше много и траеше дълго,винаги е бил болезнен и обилен,а от доста време насам е много,много редовен,безболезнен и за няколко дена.Което за мен си е супер!Има и други момичета с хормонални проблеми,но и при някои от тях след време нещата влизат в релси.
lipstick wavey

,благодарско за разясненията!
svetlat ,специални гушки Hug

Радвам се,че си разкарала плюса!
Sagittarius ,голяма работа си,мила! hug

звездопад,браво за изтръскания плюс!Как е трета при теб и аз съм се запътила нататък.
mar4ela5 ,туй прасе ще си го сложа на видно място,да ми напомня да не изпускам и мойто от кочинката!

# 91 9 ян. 2009, 14:53 ч.

Мнения: 127

Здравейте !
И аз съм от вашия отбор от тази седмица .
Искам да ви попитам, консумирате ли продуктите на КУЛТУРА : кисело и прясно мляко, сирен и кашкавал, обезмаслени ?
Други марки имат ли обезмаслени кашкавали и сирена.

# 92 9 ян. 2009, 14:58 ч.

Мнения: 850

Здравей , cica ! Добре дошла !
Култура ползваме само кисело мляко и прясно 0,1% , каикавал и сирене не са режимни!
Скоро ще има среща в Бургас Заповядай ще ни е приятно! Heart Eyes

За съжаление , не може поне тези от който се продават , освен крем сирене Ескуиза 0,2% него може да си го хапваш , както и обезмаслена извара !
Момичетата тук си приготвят домашен кашкавал , но не съм се зачитала какъв е начина за приготвяне ! А диетичния кашкавал и сирене на Култура стават за трета фаза ! Просто са много маслени , дори и диетични ! Heart Eyes

Последна редакция: пт, 09 яну 2009, 15:18 от shushy80

# 93 9 ян. 2009, 15:13 ч.

Мнения: 127

Благодаря за отговора bouquet

Ако знаеш колко ме разочарова, толкова ми харесаха на вкус и така се зарадвах. Добре де, нали КУЛТУРА правят само диетични работи и сиренето и кашкавала са обезмаслени. Никакво сирене ли неможе, само извара ли е позволено?

# 94 9 ян. 2009, 15:15 ч.

София
Мнения: 545

Слабе,
Когато реших да започна точно ти ми беше светлия лъч Embarassed

Тъкмо беше сменила ника от Славе на Слабе заради 6-тичката в теглото. Завидях ти честно и не вярвах, че ще те настигна някога, а ето сега съм там където ти беше, когато намерих Дюкан!
Моля те върни се в трета и ми бъди пак светлинка bouquet

Cica,
Ще може сирене, ама в трета фаза засега извара bouquet

# 95 9 ян. 2009, 15:17 ч.

София
Мнения: 6 155

Моля ви дайте ми идеи за марина на пилешки пържоли,че само така на тигана ми омръзнаха.
Благодаря предварително.

# 96 9 ян. 2009, 15:19 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Днес писах доста, но ме сърбят пръстите и ще пиша пак. Mr. Green

cica , моля те прочети хубаво първа страница и тогава ако има нещо, което не ти е ясно питай! Peace

Цитат от там:
VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!!
кисело мляко (Верея 0,1%, Култура 0,1%, Герма 0,1%), извара (Мерони, Пържевица, дядо Либен и насипна в Пикадили) и сирене Excuisa FitLine 0,2%
Всичко, което не е разрешено е забранено!

# 97 9 ян. 2009, 15:21 ч.

Мнения: 31

Cica - Да, само извара и то обезмаслена.

Момичета да ви питам - готвите ли с кисело зеле и ако да - дайте някакви идейки и рецепти. Нещо се беше коментирало за измиване, за да не е много солено. Ако трябва ще го измия, но нещо не ми е идейно как да го направя.

mausbeni - аз лично ги мариновам само със сол, черен пипер и лимонов сок( изстискан от лимон, не готов сок). И после пека на скара.

# 98 9 ян. 2009, 15:22 ч.

Мнения: 146

Цитат на: СлаБе в пт, 09 яну 2009, 13:16

След цялото това излияние просто искам да ви кажа:Не мислете,че можете след режима да се върнете към старите навици.Ако искате да сте на желаните килограми,просто ще трябва да сте винаги фаза 2 1/2.Пояснявам,че това се отнася за момичетата които са свалили по над 20 кила.Ми това от мен.Целувки на всичкии лек протеинов петък.

И не само над 20, аз свалих 14 (3 са под калкулатора на Доктора) и като мина в нормална трета се катера към това, което е дал калкулатора. И си карам 2 и половина и съм доволна от кантара.

Слабе стискам палци да се мобилизираш скоро. Аз знам колко е трудно точно това мобилизиране... Hug

Последна редакция: пт, 09 яну 2009, 15:32 от tatianka

# 99 9 ян. 2009, 15:25 ч.

Там, край реката
Мнения: 166

EVA x 2 и аз имам същия проблем с 00, но го отдавам на триците с прясно мляко - вече трети ден по 2 лъжици сутрин + зеленчуците и...
Въпреки това два дни застой, но продължавам търпеливо напред, все пак за 9 дни резултатът е към 2 кг и половина.
Ако и утре съм застой ще намаля още солта newsm78

Хайде

и успешно отслабване на всички.

# 100 9 ян. 2009, 15:26 ч.

София
Мнения: 6 155

Цитат на: gulbenur в пт, 09 яну 2009, 15:21

mausbeni - аз лично ги мариновам само със сол, черен пипер и лимонов сок( изстискан от лимон, не готов сок). И после пека на скара.

Мерси,тази вечер ще ги направя така.Колко време да престоят преди да ги метна на скарата или може веднага?

# 101 9 ян. 2009, 15:29 ч.

Мнения: 220

Здравейте момичета!От изведтно време само чета ,но не пиша в темичката ви!вече събрах сили,купих си книжката на Дюкан и реших да се присъединя!Според мен началото ще е трудно! ooooh!

Нека сега ви кажа за мен и моите килца!Аз съм на 24 години 176 см.Все си ядях много и си бях слаба около 55 килца.Но забременях ,спрях цигарите и започнах да наваксвам със сладко,та когато влязох да раждам бях 88кг Cry

Това са 33 кила отгоре ooooh!

След като родих,мина малко време и успях да смъкна 15 кг,та сега съм 73,но изобщо не мога да се преборя с останалите!по цял ден седя с малката в къщи и нагъваме ПАПО!Вече съм решила,искам да съм мадама като преди!Ще ви следя стриктно за да се подкрепяме! Hug

# 102 9 ян. 2009, 15:48 ч.

Мнения: 31

mausbeni - колкото повече по-добре, но ако няма време може и почти веднага.

ianushkaa - добре дошла, ще успееш, ако искаш!
Това със стоенето в къщи ми е познато - така за една зима стигнах кг, от които сега се отърсвам. След раждането отслабнах за 6 месеца (дори под кг от преди забременяването) и бях 59 кг (колкото съм вече сега), а пролетта вече бях 70 кг и така докато не почнах този режим.

# 103 9 ян. 2009, 15:54 ч.

Мнения: 149

Здравейте на всички!!От утре и аз се присъединявам към вашия отбор и ще споделям с вас !Преди да родя спазвах режима на Оги Симеонов и бях доволна от резултатите , но сега ми е много ангажиращо това теглене и мерене на продуктите покрай бебето.Сега съм 88 кг Shocked

Да попитам пловдивчанки откъде да си купя овесени трици.Успех на всички

# 104 9 ян. 2009, 16:06 ч.

София
Мнения: 98

Здравейте петъчно и от мен!

Слабееееееенцееееее, да вземеш да се стЕгаш, bash

щото като дойде Бон ДжовитУ, нЕма да тЪ водя с менИ на кУнцерт! newsm48

Cica, миличка, за да не се разочароваш и за някоя и друга храна, дето ти се е прияла - прочети Първа страничка на настоящата тема - всичко позволено го пише там, включително и кое за коя фаза е! smile3503

Поздрави на всички останали! newsm51

Да знаете, че много ви обичкам!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Японско чудо - тема 28

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: