Дюканки и "млади" и "стари" тук са се събрали - 143

 
 
Добре, че сама си вярваш!  Обмислям какъв да  е новият ми аватар,, какво да е посланието, че да няма обидени, ама то другите от харема, нямат претенции на кое място да са, важното е да са вътре!!!
 
Отдавна не съм яла рибка и милото сега ми пече скумрия /аз я почнах, ама я о...х и той ме измести от кухнята/, та сега слюнкоотделям та пушек се вдига!
Фолиииииииии, ще ги убориш за 2 дена тез 3 кила в плюс! ТИ си нашия идол по успешно задържане!!! Повечко водица, горчица/ама само щото добре се римува/ и месце... ама какво да ти казвам, знаеш как!!!!!!!!!! 

Цоп и аз днес за отчет.

Понеже на моя кантар, както споменх вчера, хич му не вярвам, реших да се измеря с метърчето ... и   талия и ханш по - 3 см, бедра и бицепс по -1.
Еми доволна съм пък.   Не знам вие какво мислите, това е за 8 дни на режима, ама за мен си е екстра, щото иначе от към килца май задържам от 2-3 дни.

Днес на обяд, що така изведнъж глад ме хвана и хапнах към 180 гр. извара със 100 гр прясно мляко и две яйца на микровелето + краставици и домат залети със сос от ратворен зеленчуков бульон, лимон и кисело мляко. Стана ми много тежко и ... гузно. Имам чувството, че съм изяла 1 слон поне.   Ама пък се успокоявам, че всичко е режимно.  
 
Хубав, слънчев, и мнооого отслабващ неделен ден на нови, стари и още по-стари /като стаж, н'ъл мъ разбрахте правилно/ Дюканки и Дюканци  

Да ти имам самочувствието, аз се оттеглям доброволно и с достойнство, да не ме съдиш за издръжка след 9 месеца....

бабка-жабка, много неприятно с това кръвно, притеснена ли си била, случвало ли се е и друг път, бързо възстановяване.

Подкрепям марчела и другите за съня, според най-новите изследвания, 7 часа е оптималния вариант, по-малко водело до болести и проблеми.

Здравейте Дюканки!!! Честита ни нова година и дано тя да е за всички ни по-успешна от старата и да свалим още повече кг (който иска) и да продължи нашето пътешествие с Дюкан!!!
Страх не страх, от понеделник (утре  ) ще се боря с трета фаза. Стискайте ми палци да си запазя хубавките нови килограми.
Моля ви, кажете ми какво мислите за яденето на царевица??? Към нишестени или на гала вечерите???

Пожелавам на всички супер успешна и много щастлива нова година и дано всичко, което си намислим да се сбъдне!!!

babka_jabka а дано повече няма такива филми у вас. Докторката каза ли нещо за диетата - все пак от нея би трябвало уж да имаш ниско, а не високо кръвно.  

ето ме и мен на отчет,ами аз съм +200 гр и задържам от два дни,че нещо проблеми с wc-то
а иначе минус 2 см на бюста,талията си е 80,седи си,минус 1 см на ханша,минус 2 см на бедро,69 кг съм точно днес
Исках само да отблежа,че не успях,видях много снимки и исках да ви кажа мацки страхотни сте,изглеждате подмладени,красиви,фини,просто си мечтая да ви настигна 

Нишестени! И успех в трета фаза! 
Сецилия 
Таз сапунка форумска интересно се развива...Чакам сега отнякъде да изникне я някое незаконно дете, я нещо подобно   
  за главните героини! 

Здравейте и от мен,
От доста време преглеждам вашите темички и ето ме, събрах смелост да се включа, и много бих искала да ме подкрепите.
През лятото на 2008 започнах режима, но след 1 седмица се отказах, незнам защо, не ми достигна волята.
От тогава досега качих още 5-6 килца и вече реших, че няма накъде повече и от новата година КРАЙ!!!
Та от 4 дена съм на ударен режим, с 3 кг по - малко и много много хъс. За протокола ще отбележа, че имам около 30-40 килограма за сваляне, така че, смятам доста да се задържа във форума.
Засега това е отмен.
Поздрави на всички и кураж!!!

Добре си ни дошла,браво за свалените кг
Подкрепяме те,с теб сме,сложи си линийка да видим какви са целите ти и както казват повечето мацки да те държим под око

браво на kristina23 късмет и пълен напред няма да се отказваш вчера си мислях че няма да стене нищо но ето днес съм - 1кг така че даваи напред

Бабка жабка   само за информация, след 15-тия килограм мъжът ми вече не пие въобще лекарства за високо кръвно ... а преди Дюкан лежа от това в болница... така че дерзай!
Играчка плачка - айде, успешна трета , хаирлия да е... да не се връщаш нивгаж във втора!
Ева Х 2 - я не яж готов зеленчуков бульон, да не отнесеш някой тиган набързо!
Марчелка  , мерси за ритника! Дано подейства, че на мойта кратуна вече нищо май не действа
Бачиииии, де си бре? Пуснеш някое добрУтрУ и изчезнеш... искам и аз пръчка за водаааа!
Дарииии,     честито! завижд  

Здрасти, мляс!

Уф, че гадно само с един почивен ден... какво по-напред? Кънки ли да кара човек, къща ли да върти?   Кафенцето с форума ми се струва като престъпление към семейството, ужасТ. Отчитам четвърта сесия по фигурно пързаляне, краката ми вече не се превръщат във варени макарони след един час на леда, УРА!!!
Прювети на Фоли, поздрав за новия устрем на Славето, поклон пред момичетата, които пускаха снимки със специален реверанс към Ривелка   Гуш за Кри и Вещи, старшинките   Гуш и за Гуди и Зеленкуту  

Да си викна АБИ, БОБИ1973, ЦВЕТИ Русимова, де сте бре?!?

Варненки, опичайте си акъла, намерете 2-3 часа за среща идната неделя!!!

Няма време за повече, трябва да готвя и да сменям котешки тоалетни Цун.

Добре си ни дошла,браво за свалените кг
Подкрепяме те,с теб сме,сложи си линийка да видим какви са целите ти и както казват повечето мацки да те държим под око
[/quote]


Как се слага линийка?

Купуваш една от книжарницата и я лепиш на монитора 
Цъкни на някоя от нашите и ще си направиш 

Здравейтееее 
Monroe, тази снимка по без панталони ще си я чакам  , па макар и на лични 
Марчелка, благодаря миличка, ще се опитам да дойда, дано времето е като днес 
max-mama , Весито 5, Ванеса Йо,  Lucie , Лепидоптерия, vivolina_1979 , tania2007 , miss_tyra , Ривелка, Гюлбенурче, Деси Вал, Тонито27, Кри кри, чочосан, Фоли, ЦвеTи , sanny3 , Фийлгуд, Dari68 , sissleyy , благодаря ви милички 
krasi_tv , менюто, което си дала снощи (примерното) е много бедно. Недей си игра с грамове, ние тук ядем с кг.  . Майтапа на страна, включи си повече месо и риба в менюто 

Грешка! За съжаление видеото което се опитвате да отворите не съществува! Аз не можах да го изгледам 
Ривелка, миличка, честита ти месечинка  . Прекрасна сииии   
ronito, може да, но само да не ти се подува корема от пшеничните трици 
Котка в лодка , добър резултат 
Цоци, да не си пред МЦ  . Бая си била лоша и нервна. Аз съм такава когато чакам МЦ и ме знаят и мъжо само предупреждава децата да не ме пипат 
Фийлгуд, дано си оправиш проблема с кантарчето скоро   
pepa_ilkova, млечни на ден най-много по 1кг. Повече не трябва да консумираш  Дано се оправи бързичко детенце 
Зелено човече, Тонито27, убихте ме с тази извара и найлончето 
janeta* , добре дошла при нас  . В ударния период зеленчука се използва само за подправка, значи по съвсем мъничко. Основно май съм ползвала само лук. Зеленчук после можеш да ядеш по повечко във втора фаза   . Ако има нещо друго, питай, не се притеснявай 
EVA x 2 , браво за разликите 
Crying Game , успешна трета 
Kristina23 , добре дошла 
Kristina23, натисни на една от нашите линийки и ще си направиш и ти 

Оф, много дълго станало бре  , ама няма как за да не пускам още един пост ще напиша и питам още нещо 
Тъй като в нашия малък град не можах да намеря хляб "Бонус", днес си купих хляб "Вита". Така, въпросът е мога ли да ям от него? Пише, че е зърнен хляб, без брашно.
Съдържание: пшеничен шрот, хл. мая, йодирана сол, кисела закваска, подобрител, питейна вода.

Сега въпрос за брашното 
Ползвате ли брашно в трета фаза? Аз си купих днес едно брашно пшенично пълнозърнесто тип 1850 ГРАХАМ. Кажете ми става ли? И ако става, по колко грама, лъжици мога да консумирам? Вместо примерно да ям хляб, мога да си правя кексове, сладки или нещо друго. Моля ви ми кажете, че във сайта с рецептите и препоръките като четох за брашната и честно да си призная се омотах като пиле в калчища  . Абе много коментари  и все различни 
Хайде благодяря предварително