- списъка. 
Голяма си сладурана-колко души вече наброява списъка 
lara_sun, успех
- Публикувана: 14 ян. 2009, 15:06 ч.
- Последно мнение: 17 ян. 2009, 03:33 ч.
Всеки може да има собствено мнение, но Дюкан ни обединява без никакво съмнение -
- списъка. Голяма си сладурана-колко души вече наброява списъка lara_sun, успех
Креми - честита ти деветнадесет месечинка с режима! Бъди все така здрава, усмихната, обградена с обич и уважение! 
И аз съм на Роса 0,1% - четох, нищо притеснително не открих (пък и дето вика моя мъж - всички са обезмаслени максимално, не се тревожи).
lara_sun - добре дошла и с риск да стане досадно - но не кърмиш, нали?
unique_ - браво за 6-тицата и намалението, успех и в петък!
Марчелка - ей , много си наблюдателна!
Бъди все така здрава, усмихната, обградена с обич и уважение! И аз съм на Роса 0,1% - четох, нищо притеснително не открих (пък и дето вика моя мъж - всички са обезмаслени максимално, не се тревожи).
lara_sun - добре дошла и с риск да стане досадно - но не кърмиш, нали?
unique_ - браво за 6-тицата и намалението, успех и в петък!
Марчелка - ей , много си наблюдателна!
Snow4eva, ако можеш да напишеш рецептата за бисквитките, че са ми се дояли, а всичко, което правя с трици става меко, искам да хрупкам нещо! 
2 суп. л. овесени трици
1 суп.л. пшенични
1 яйце
канела
извара, докато станат подходящи за да могат да с шприцват /ако изварата е много на бучки - може да се сложи кис.мляко 1 лъжица/ Всичкото се разбива много добре.
В квадратна плоска тава се постила хартия за печене и се шприцват на завити плътни кравайчета бисквитките - горе-долу с диаметър 4-5 см и стават дебели около 1 см.
Пече се на фурна с вентилатор. Не стават много хрупкави, но са разкошни с кисело мляко! Около 15 мин. се пече. Ако искате ще ги снимам
Правя си всяка вечер, хапвам по малко за десерт вечерта, на следващата сутрин за закуска и в малка кутийка си нося в работата за следобяд.
Славе,
Бъди добра, бъди щастлива,
върви с една звезда в нощта
и нека никога да не заспива
смеха на твоята устa.
Грижи и неволи забрави,
празника с усмивка посрещни!
Дните да минават и да не тежат,
годините да се трупат, но да не личат!
Честит празник,мила!
Аби,
Очите ти от щастие да греят,
в сърцето ти любов да затрепти
и всички птички на света да пеят,
защото днес празнуваш ти!
Честит рожден ден ,мила!
Бъди добра, бъди щастлива,
върви с една звезда в нощта
и нека никога да не заспива
смеха на твоята устa.
Грижи и неволи забрави,
празника с усмивка посрещни!
Дните да минават и да не тежат,
годините да се трупат, но да не личат!
Честит празник,мила!
Аби,
Очите ти от щастие да греят,
в сърцето ти любов да затрепти
и всички птички на света да пеят,
защото днес празнуваш ти!
Честит рожден ден ,мила!
...2 суп. л. овесени трици
1 суп.л. пшенични
1 яйце
канела
извара...
1 суп.л. пшенични
1 яйце
канела
извара...
Мерси много!
Утре ще си взема изварка и ще видим дали ще ги докарам
Здравейте момичета, трети ден с вас....страхотни сте ..... гледам да спазвам правилото "кой пише - слабее"... та днес менюто беше...
трици с кис. мляко Култура, скумрийка на скара, пилешки бон филенца на тефлонов тиган, чаша кола лайт, обезмаслено сиренце Култура.... и 2 чаши обезм. прясно мляко Фитнес....брейййй всичкото това аз ли го изядох...
Марчела този списък май стана няколко тома,а 
опс и Водичката да не забравяме....
ще ги стигна тези 54кг, ей
трици с кис. мляко Култура, скумрийка на скара, пилешки бон филенца на тефлонов тиган, чаша кола лайт, обезмаслено сиренце Култура.... и 2 чаши обезм. прясно мляко Фитнес....брейййй всичкото това аз ли го изядох...
Марчела този списък май стана няколко тома,а
опс и Водичката да не забравяме....
ще ги стигна тези 54кг, ей
трици с кис. мляко Култура, скумрийка на скара, пилешки бон филенца на тефлонов тиган, чаша кола лайт, обезмаслено сиренце Култура.... и 2 чаши обезм. прясно мляко Фитнес....
Момичета, които сега започвате - ако желаете давайте поне в самото начало менюто си за "проверка и корекция", това помага да се избегнат някои грешки, от които вие ще страдате.
EDIT: най-добре е да давате и горе-долу количеството и непременно колко вода и др. течности
Момичета, които сега започвате - ако желаете давайте поне в самото начало менюто си за "проверка и корекция", това помага да се избегнат някой грешки, от който вие ще страдате.
закуска-кексче в овесени трици в микровълновата и поръсено с малко степ за сладост, нес-кафе с подсладител и малко обезмаслено прясно мляко, едно малко пилешко кюфтенце на тефлонов тиган(от снощи)
обяд-2 пържолки(постни, свински) на тефлонов тиган и 1/2 кофичк кисело мляко 0.1%
следобяд-кисело мляко със степ и желатин
а за вечеря мисля нещо с рулца раци и яйца
Ами това е-хайде коментирайте как е днешния ми втори Дюкански ден
Свинското е абсолютно забранено. 
Честит имен ден на Нинчетата да са ни живи и здрави, и много слаби и щастливи!
Честити месечинки на всички!
Съжалявам, че ви поздравявам общо, а не поименно
помних, помних, пък забравих а нямам време да се връщам да чета старата тема но желая на всички ви успех с режима!!! 
Тяя, забележителен успех имаш, браво! А защо си смени ника от Вероника сори, ако съм в грешка 
Горда , само така си мислиш Нямаш нищо общо с първата снимка 
А прибра ли се дъщеря ти?
Полина, не чакай да мине ударния, сменяй линийката още сега
gelanie що се кри досега? Я да разкажеш всички интересни подробности за режима и за себе си 
Браво за резултата!
Леле майко, кога изписахте 6 страници
Публикувам, да дочета май най-напред ... да не пиша вече писани неща
Аааа, да не забравя да кажа, че линк към Книгата има на 1 стр на темата, стои си там от поне 100 теми
че списък на дюканстващите също има на 1 стр - Ние сме тук Това е табличка, в която се записват всички от темата, с постижения и фази от режима.
да са ни живи и здрави, и много слаби и щастливи!Честити месечинки на всички!
Съжалявам, че ви поздравявам общо, а не поименно
помних, помних, пък забравих а нямам време да се връщам да чета старата тема но желая на всички ви успех с режима!!! Тяя, забележителен успех имаш, браво! А защо си смени ника от Вероника
сори, ако съм в грешка А като си помисля, че даже и след моята една година с вас и Дюкан...май приличам все още на пръвата снимка... УжасТ 
УжасТ , само така си мислиш Нямаш нищо общо с първата снимка А прибра ли се дъщеря ти?Полина, не чакай да мине ударния, сменяй линийката още сега
gelanie
що се кри досега? Я да разкажеш всички интересни подробности за режима и за себе си Браво за резултата! Леле майко, кога изписахте 6 страници
Публикувам, да дочета май най-напред ... да не пиша вече писани неща
Аааа, да не забравя да кажа, че линк към Книгата има на 1 стр на темата, стои си там от поне 100 теми
че списък на дюканстващите също има на 1 стр - Ние сме тук Това е табличка, в която се записват всички от темата, с постижения и фази от режима.