Публикувана: 14 ян. 2009, 15:06 ч.
Последно мнение: 17 ян. 2009, 03:33 ч.

Всеки може да има собствено мнение, но Дюкан ни обединява без никакво съмнение -

31 167
540
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е хранителен план, разделен на четири фази: атака, смесване, стабилизиране и леки. По време на атаката се консумират само протеини, по време на смесването се включват зеленчуци заедно с протеини, в стабилизирането постепенно се въвеждат други храни и в леките всички храни са включени за поддържане на теглото. Тази диета е предназначена за отслабване и поддържане на постигнатото тегло.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Ползите от диетата на Дюкан включват възможността да се консумират толкова разрешени храни, колкото искате, загуба на тегло без да се броят калории, сигурно отслабване и поддържане на теглото след загуба.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни включват постни меса като говеждо, телешко, заешко, пуйка, риба, морски дарове, птиче месо без кожа и мазнини, постни шунки без мазнини и сол, яйца (белтъци или цели), обезмаслени млечни продукти като мляко на прах и извара , литър и половина вода дневно. Освен това можете да консумирате напитки като кола Light, оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз за овкусяване. Подсладителят може да се използва вместо захар. Други подправки като безсолна горчица и диетична сол също са разрешени. Можете да използвате парафиново олио за готвене и овесени трици или пектин като фибри. Ленът може да се консумира под формата на ленено семе, а различни други подправки са разрешени за ароматизиране на храната.
- Какви са някои съвети за спазване на диетата на Дюкан?
- Кои рецепти отговарят на критериите на диетата на Дюкан?

# 480 16 ян. 2009, 19:50 ч.

софия
Мнения: 4 022

Жанета,шунката е свинска.Не може. Laughing

# 481 16 ян. 2009, 19:59 ч.

София
Мнения: 3 090

Добър вечер! Hug

Честита месечинка на Айнур и на Лейди Фрост! smile3525

Успех и занапред, момичета! Hug

Лейди Фрост, да се вясваш по-често!
Бургазлийките - евалла и машалла! Сани, макар и да задържаш, имам чуството, че си свалила на мерки newsm78

Жанета , възможно е, както ти е казала Жедира, да имаш няколко дни плюсове, а после изведнъж един голям минус, който да компенсира всичко. Бъди режимна и чакай минусчето!
Кристина, Сас и всички новички Hug

няма начин да питаме всеки ден как сте, макар да ни интересува какво се случва с вас. Иначе трябва да изреждаме по половин страница само никове Shocked

Вие си пишете, споделяйте, ние тихичко си ви следим. Hug

Замисляме се за Софийска среща през февруари newsm78

Ветеранките, кво шъ кайти? че то, срещата, не е лесна работа, особено в София си иска организация Crazy

# 482 16 ян. 2009, 20:02 ч.

Мнения: 99

Слабе, Крикри благодаря ви за бързите отговори Hug

# 483 16 ян. 2009, 20:04 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в La Rapita , Tarragona
Мнения: 1 899

Цитат на: krikri в пт, 16 яну 2009, 19:59

Замисляме се за Софийска среща през февруари newsm78

Ветеранките, кво шъ кайти? че то, срещата, не е лесна работа, особено в София си иска организация Crazy

А дали се отнася и за новите?

# 484 16 ян. 2009, 20:10 ч.

София
Мнения: 717

Здравейте!
Днес отново бях на крак и много малко ядох! Sad

Сега се прибрах и си направих извара, около 200 гр. с три яйца, като добавих и чубрица ,малко сол и чер пипер. И в този рад на мисли, понеже намерих извара, може ли да се яде итакава на ф-ма Мероне, на която пише безмаслена? Rolling Eyes

Иначе от сутринта съм на една и половина лъжици трици и едно кисело култура, сутришното кафе и горепосоченото. Водата днес е около литър, за съжаление. Кола лайт - 0.5 л.
Честито на всички по всякакви поводи! Бъдете здрави и слаби! Hug

# 485 16 ян. 2009, 20:11 ч.

Мнения: 122

Цитат на: krikri в пт, 16 яну 2009, 19:59

Кристина, Сас и всички новички Hug

Вие си пишете, споделяйте, ние тихичко си ви следим. Hug

Аааа,мен не ме брой,и да не ме споменавате честичко тук си ми е супер Heart Eyes

.Зареждате ме с вашата положителна енергия и ентусиазъм,това е нещото което търся тук.Иначе близките ми ме подкрепят и това напълно ме устройва Hug

.

А по повод въпроса на Жанета се сещам да ви запитам дали ядете шунка и ако да,каква?Знам какви ... ще го кажа,буламачи са,но вече ми се хапва Thinking

.Какво ще ми препоръчате?Разчитам на отговор от вас.Мерси
GoldenEyeful,тази шунка е Ок за диетата.Аз само такава си взимам Peace

Въххх,мисля си за шунка и това пиша Crazy

,имах на ум да пиша извара Peace

Последна редакция: пт, 16 яну 2009, 20:17 от sass

# 486 16 ян. 2009, 20:13 ч.

Русе
Мнения: 2 217

днес съм в пълен шаш. май съм си купила само нережимни неща, а уж изчетох сума нещо. каква е разликата между марките ленено семе - четох в препоръките на 1-ва страница че точно тези дето съм ги купила са нережимни. Защо? какви трябва да са?

# 487 16 ян. 2009, 20:21 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Опааааааа, имам дежавууу! Май вчера говорихме, че свинско - не може, шунката - не се препоръчва (солена е) а съдържанието, което видях глас: Съставки: Свинско месо, готварска сол, нишесте, лактоза, подправки и .

-ОЗИ НЕ МОЖЕ!

това са три причини да е ядеш тази шунка Janeta!!! Peace

# 488 16 ян. 2009, 20:30 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: babka_jabka в пт, 16 яну 2009, 20:04

Цитат на: krikri в пт, 16 яну 2009, 19:59

Замисляме се за Софийска среща през февруари newsm78

Ветеранките, кво шъ кайти? че то, срещата, не е лесна работа, особено в София си иска организация Crazy

А дали се отнася и за новите?

Естествено, че се отнася и до новите Hug

И така: СОФИЙСКА СРЕЩА НА 7.2., събота, 13 ч. Мястото ще уточним по-късно. Софиянки и несофиянки, заповядайте! Записване при Lucie Hug

на ЛС. Мерси, мила, че се наемаш с такава тежка задача bouquet

# 489 16 ян. 2009, 20:36 ч.

Мнения: 485

Пу първа за срещата
Lucie , къде си, пиши да ти пратя лично, че после ще забравя или пак ще ме завърти шайбата.

Кой питаше за Киану, ние се върнахме от разходката, свободен е, взимайте докато е още петък вечер

# 490 16 ян. 2009, 20:38 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в La Rapita , Tarragona
Мнения: 1 899

Направих запис при Lucie. Благодаря ти!
Само живи и здрави до тогава да бъдем.

# 491 16 ян. 2009, 20:40 ч.

Мнения: 14

Здравейте, момичета! Може и да ме виждате как постоянно вися на балкона. Приятно ми е с вас, научавам нови полезни неща. Исках само да кажа браво на всички!

Tatitt, много си хубава на новите снимки!! Wink

vladiznaiko, обичам позитивни хора като теб!! Стискам палци и от сърце пожелавам увеличаване на вашето семейство!!

# 492 16 ян. 2009, 20:41 ч.

Мнения: 850

Охххххх , не мой се сдържа след такива суперлативи !!!!

Благодаря Ви много , за сърдечните комплименти , имам и с какво да се хвална .... както е всеизвесно след срещичка има винаги минус на сутринта и ето го -1 кг!!! newsm44

Сигурна съм че е от страхотното позитивно настроение , усмивките на милите момичета : vesito5 , sanny3, denica17, lipstick , tadima i Bluu Fleur ! ОБИЧАМ ВИ!
ТА ДО МОМЕНТА РАВНОСМЕТКАТА Е ВЕЧЕ ЦЕЛИ - 17 КГ !!! БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ ВАС , ЧЕ ВСЕКИ ДЕН МЕ СТИМУЛИРАТЕ И КАРАТЕ ДА ВЪРВЯ НАПРЕД ! newsm20

  Честита месечинка на Айнурче и на Лейди Фрост! Много сте готини ! Продължавайте все така напред!
  Уник , love001

, давай напред , нямам търпение да те видя на пролет красавица и половина! newsm51

Това е от мен , за зло или добро вече никои не може да ме откъсне от вас и дори и да не пиша винаги ви мисля ! Та затова щете ме нещете ще пиша ! ОБИЧАМ ВИ!

а НА НОВОТО ПОПЪЛНЕНИЕ ОТ МЪЖКИ ПОЛ ИСКАМ ДА КАЖА СЛЕДВАЙ МЕЧТИТЕ И ЩЕ СЕ ОСЪЩЕСТВЯТ ! СТРАХОТНИ МИСЛИ!
ДАНО СКОРО С ТВОЯТА ПОЛОВИНКА ДА ПОПАДНЕМ В ЕДНА ДРУГА ТЕМА ЗА БЪДЕЩИ МАМИ , И АЗ СЕ БОРЯ ЗА ТОВА ! БЛАГОДАРЕНИЕ НА БАЙ ДЮКАН ВЕЧЕ ВИЖДАМЕ СВЕТЛИНАТА В ТУНЕЛА! newsm10