Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
За кого е предназначен режимът на Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Дюкан и каква е ударната фаза?
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
За кого е предназначен режимът на Дюкан?
-
Какви са етапите на диетата на Дюкан и каква е ударната фаза?
Диетата на Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, етап за смесване, етап за запазване и етап за бременни и кърмещи жени. Ударната фаза на диетата на Дюкан е началната фаза, която се фокусира върху консумацията само на протеини. Целта е бързо отслабване и обикновено продължава от 2 до 7 дни. По време на тази фаза се избягват мазнини и въглехидрати, като се консумират само източници на протеини като пилешко месо, риба, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Основните етапи на диетата на Дюкан включват атака, кръстосанo свързваща, стабилизираща и утвърждаваща. В първия етап, атака, се консумират само протеини с цел бързо отслабване. Във втория етап, кръстосващ се свързващ елемент, се въвеждат зеленчуци. Третият етап е стабилизация за поддържане на намалението на теглото. Последният етап е утвърждаване за запазване на постигнатото намаление на теглото.
-
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
-
Как действат протеините в диетата на Дюкан?
-
Какви са основните препоръки за спазване на диетата на Дюкан?
....Ако те притеснява, че в плик ще стане воднисто и ще изтече сока - не трябва да се притесняваш, този начин на печене е много удачен. Успех със зелето както и да го направиш и после да споделиш как е станало! 
КАзах си че немога вече с тия меса,риби и тем подобни,ще взема да се откажа,просто вече немога да измислям какво да ям 
Съответно тези ми мисли бяха отхвърлени при мисълта за смъкващите ми се вече дънки и панталони,за идващото лято,за това че никога от 18 дни насам не ми е било тежко или некомфортно на стомаха.Седнах изчетох темата и вече просто няма и помен от мрачните ми помисли.Сигурно ще кажете,че съм от тези дето ще се предадат след месец,тцъ,не,няма да се предам.