е, хайде и аз с вас от днес
- Публикувана: 26 ян. 2009, 13:49 ч.
- Последно мнение: 26 май 2009, 10:25 ч.
Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма
....още ме боли врата от оня ден... 
....още ме боли врата от оня ден...
бръдичката към гърдите и аз така силно си я допирах,
че сега всички жили са ми схванати...
....още ме боли врата от оня ден...
бръдичката към гърдите и аз така силно си я допирах,
че сега всички жили са ми схванати...
Жижи, можеш ли да ме ориентираш коя от мудрите е за отслабване? Разгледах ги и не видях за отслабване. Пак ще видя, но те моля иза малко помощ. 
за отслабване виж ето тук
http://zashto-kak.hit.bg/teglo.htm
Но само за петте упражнения! 
Я и аз да се запиша като тибетка! 
Сноучева, страхотен нов аватар! Честито!
Ето ги и на клипче ритуалите - http://uk.youtube.com/watch?v=cZLHIY06mqo&feature=PlayList&a … =0&playnext=1
Сноучева, страхотен нов аватар! Честито!
Ето ги и на клипче ритуалите - http://uk.youtube.com/watch?v=cZLHIY06mqo&feature=PlayList&a … =0&playnext=1
Добре, че случайно влязох в този подфорум, та ме подсетихте за петимата тибетци. Преди 4-5 години си бях купила книжката и няколко месеца ги правих редовно. За отслабване и стягане като че ли не беше много подчертан ефектът от тях, но затова пък успешно се пребориха с хроничната ми умора. Тя изчезна, а аз и без друго не се отличавам с особено постоянство, та в крайна сметка престанах да ги правя. Мисля да започна пак.
Внимавайте особено с първото упражнение, в началото го правете по 7 пъти и постепенно увеличете бройката, защото се получава такова завихряне на енергията, че наистина може да му прилошее на човек, ако прекали.
А последното упражнение така и до края не го овладях напълно, въпреки че доста време съм се занимавала с йога, не ми е комфортно и това си е.
Преди 4-5 години си бях купила книжката и няколко месеца ги правих редовно. За отслабване и стягане като че ли не беше много подчертан ефектът от тях, но затова пък успешно се пребориха с хроничната ми умора. Тя изчезна, а аз и без друго не се отличавам с особено постоянство, та в крайна сметка престанах да ги правя. Мисля да започна пак.Внимавайте особено с първото упражнение, в началото го правете по 7 пъти и постепенно увеличете бройката, защото се получава такова завихряне на енергията, че наистина може да му прилошее на човек, ако прекали.
А последното упражнение така и до края не го овладях напълно, въпреки че доста време съм се занимавала с йога, не ми е комфортно и това си е.
...Внимавайте особено с първото упражнение, в началото го правете по 7 пъти и постепенно увеличете бройката, защото се получава такова завихряне на енергията, че наистина може да му прилошее на човек, ако прекали.
===
===
Аз още първия път го направих 100 пъти и нищо не ми се завихри...
Tea - fea, никакво отчайване . Но понеже видях, че същевременно си на БВД, може да се окаже проблем при постигането на максимално разтягане на мускулите, ако хапваш повечко месо. Не знам дали съвсем правилно ще възпроизведа информацията, която помня от книгата си за йога, но беше нещо от сорта, че при консумацията на много месо и млечни продукти в мускулите се отлага млечна киселина, която намалява гъвкавостта им. По тази причина при практикуването на системи от рода на йога (а тибетците и те са от подобен тип) най-често се преминава на вегетариански режим или поне се намалява драстично поемането на протеини от животински произход.
Надявам се при теб да няма проблем, разбира се, просто се сетих като видях, че си на БВД.
. Но понеже видях, че същевременно си на БВД, може да се окаже проблем при постигането на максимално разтягане на мускулите, ако хапваш повечко месо. Не знам дали съвсем правилно ще възпроизведа информацията, която помня от книгата си за йога, но беше нещо от сорта, че при консумацията на много месо и млечни продукти в мускулите се отлага млечна киселина, която намалява гъвкавостта им. По тази причина при практикуването на системи от рода на йога (а тибетците и те са от подобен тип) най-често се преминава на вегетариански режим или поне се намалява драстично поемането на протеини от животински произход. Надявам се при теб да няма проблем, разбира се, просто се сетих като видях, че си на БВД.
Препоръчани теми