Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма

аз пък обикалям света с лека усмивка (ала Мона Лиза) след тибетците - никакви лоши намерения не излъчвам и ми е леко. интересна работа.
на 5-тия - стъпвам вече на пълно стъпало при триъгълника. усещам едно много приятно опъване-разтягане. и като цяло установих, че гъвкавостта значително се е подобрила - при навеждане напред успявам почти да сложа цялата длан на пода.
и пак на 5-тия тибетец - да, дишането е обратно и определено е по-добрият вариант за изпълнение. т.е. при вдигане на дупето се вдишва, а при спускане с извиване се издишва.
в темата в дир-а има даден материал на руски - какви установки да се прилагат мислено по време на изпълнение на всеки тибетец. мисля, че е оправдано да се прилагат.

ние говорихме, но все още нямам яснота за себе си - кога да се изпълнява шестият тибетец. на едно място срещнах - като се усети прилив на сексуална енергия, на друго - след петте ...    а сега виждам - преди петте тибетеца ...

и да споделя още нещо - на втория тибетец на много места се обръща внимание, че трябва да се опъват петичките, а не прътите на краката. след като започнах да правя така - изпълнението се подобри значително. при опъване на пръстите - появяваше ми се значително напрежение в кръста при спускане на краката - понеже се извиваше по един кофти начин. а при опъване на петите това извиване не се появяваше.

 
MiaMIa, не знам... Може би предозирането води до това.... Все пак тези ритуали монасите са ги правили под ръководството на учител, може би ние прекалено опростено гледаме на тях. А те всъщност (ритуалите) са част от сложно учение и има тънкости, които ние не знаем. А може би не са подходящи за всекиго.

И аз мисля, че проблемите идват от предозиране и объркване на влиянията. Не смесвайте йогата с тибетците. Спрете се или на едното, или на другото. Или ги раздалечете във времето, напр., поздрава сутрин, а ритуалите привечер.

Според мен ако се усети нещо,трябва да се намали бройката.
В книгата също се пише,да се започне с малко поврторения.Имайте предвид,че
се чистят чакрите,гневът който си задържала в себе си сега го пускаш(най-образно казано).
Не се плашете,слушайте тялото си.

Да , определено имам идея защо се получава така.
Именно поради тази причина ми беше толкова трудно да пиша за епифизта и диметилтриптаминът , отделян от нея. Той може да предизвика и адът и раят. Интересното е обаче ,че това може да бъде контролирано от вас самите. Начинът е- намаляване не повторенията.
Пак казвам епифизата се асоциира със седмата чакра и събуждането на кундалини може да ви изправи пред доста негативни изживявания.Хубавото е ,че те отминават и когато се изправите пред страховете и болките си те си отиват завинаги.
Тибетците активизират ВСИЧКИ жлези с вътрешна секреция/ вкл. и епифизата/ върнете се към книгата и прочетете написаното в разделът за чакри и кундалини. Колкото и невероятно да звучи вие събуждате кундалини много бързо и трябва да знаете ,че не се е случило нищо страшно.Просто няма как да бъдете подготвени за ставащото. Изчакайте спокойно да отмине.  

Лейди 13, тези упражнения събуждат кундалини, така ли? доколкото зная, това е много опасно.

Да , така е.
Именно за това казвам да се напредва много внимателно.
Имате шансът да се докоснете до нещо ,което е недостижимо за много хора.
В дълбки медитативни състояния ,йогите стимулират продуцирането именно на диметилтриптамин. / това е експериентално доказано /. Може да забележите ,че интуицията ви е силно изострена, или ,че възможностите ви да вникнете в една ситуация са драстично нараснали.
Просто възможностите са наистина много.

Здравейте, от доста време чета този форум и днес реших и аз да споделя моето мнение и опит от Петимата тибетци. Преди 4 години попаднах на тази книга и бях много впечатлена. Не ми трябваше много време да се навия и да ги започна. Аз в момента съм на 50 години и трябваше да предприема нещо за себеси. Винаги съм била слаба, но бях започнала да се отпускам и никак не ми харесваше това.Нямам думи да изразя точно какво точно ми дадоха тези упражнения. Преди да ги започна бях една развалина, спостоянни депресии, които се изразяваха в задушаване безсилие, отслабване и т.н. Толкова ми беше писнала тази диагноза депресия, че бих казала че не ми се живееше. На 28.03.2006 година започнах да правя упражненията, но постепенно. Започнах от 3 и всяка седмица увеличавах с 2. Още в самото начало започнах да чуствам енергията, която беше много чужда за мен, но беше прекрасно. След 1-2 месеца започнаха страничните ефекти, които не бяха никак леки, но аз само си казвах, че това ми се случва в процеса на лекуване и не се отказах. Сега тези упражнения станаха начин на живот за мене. По отношение на това как изглеждам, предпочитам другите да дават оценка не аз, но все пак със сигурност изглеждам много по-малко години, а и се чуствам така. 49 килограма съм, висока съм 159. От вас разбрах, че 6-тото упражнение може да се прави и без сексуално въздържание и вече 3-ти ден от както го изпълнявам. Малко ме е страх да не ми стане нещо, но ще внимавам много. Благодаря ви за хубавата тема....

Благодаря ти за всичко казано, cloud   
 Много ми се иска повече дами да изпълняват тези ритуали , защото те са най-доброто ,което могат да направят за себе си.
На мен ми се случи миналата година да се изправя пред нещата ,които са ми донесли най-много болка и да ги изживея отново. Ако тогава знаех за тибетците нямаше да ми е толкова тежко. Не престанах да търся обяснение за случилото ми се и постепенно го открих.
Съгласна съм с теб ,че тези ритуали лекуват депресиите , но има и момент на адаптация.
И до сега ми се случва да намалявам периодично повторенията до 5 за един-два дни, но след това се чувствам отново отлично. Мисля ,че ще е така още поне няколко месеца ,докато не нормализирам теглото си до нива ,които са обичайни за мен.. Докато не изхвърля всичко  ,с което е задръстен организмът ми , няма как да не се получават пристъпи на слабост..........Просто трябва да се преборя с тях......

Прочетох внимателно какво мислите за отрицателните емоции, които ме обземат след повечко тибетстване-аз си мислех същите неща.
Четох за кундалини още първия път и точно това подозирам, че ми се случва.
Честно казано през последните 2 години имах натрупан гняв в себе си и ако успея да се оттърв от него с тибетците ще съм безкрайно щастлива!
Вероятно организама ми се опитва да "изчисти" целия този гняв, скрит и спящ вътре някъде...дано е така!

Аз разбира се продължавам упорито, само намалих бройките и се чувствам добре.
Кураж ми дава и споделения опит от cloud-това, че също е имала станични ефекти и вече се чувства чудесно.

cloud, би ли ми писала в какво са се изразявали тези странични действия, кое ти даде кураж да продължиш?

БЛАГОДАРЯ за споделения ти опит-наистина ме окуражи!

момичета,от няколко дни ви чета и искам да започна да правя тези упражнения.може ли да ми обясните кога се вдишва-когато главата е към гърдите,или обратно.и как точно се изпълнява 6 упражнение.благодаря предварително!

Здрасти,добре дошла в редиците:)

Шестия тибетец: седиш изправена, гледаш напред, ръцете са на кръста-вдишваш дълбоко и пълно колкото можеш, след това се навеждаш бавно напред издишвайки и преместваш ръцете отпред над коленете, тогава поставяш и брадичката към гърдите. Надявам се, че ме разбра-ако не, пиши-сигурна съм че ще успеем да се изясним, ако не аз-някоя друга тибетка
Лека нощ:) 

Опс сега видях, че питаш за цялото 6то упражнение: та след като си се навела напред и издишала, "дъпраш" корема нагоре към ребрата-да стане празнина.
След което бавно започваш да се изправяш и пак местиш ръцете на кръста. По указания на Лейди13, дори като се изправиш брадичката остава надолу, доплепена до гръдната кост.
Седиш така колкото издържиш секунди и вдишваш, чак тогава изправяш главата.
Ами май това е.
В книгата пише да се прави максимум 3 пъти.
Тук обасъждахме, че е хубаво да се прави сутрин за прилив на енергия.
Лягам, че тази вечер нещо рано-рано ми се спи!Лекааа

cloud, поздравления   
LADY_13, благодаря за информацията, която споделяш.
Аз както казах от самото начало правя по 21 повторения и се чувствам страхотно. Казвам го защото преди също бях склонна към депресии и негативни емоции. Но преди да започна Тибетците , вече се бях обърнала така да кажа към духовното. В смсъл прочетох доста книжки, а и момичетата от форума страшно много ми помагаха    Не съм забелязала ритуалите да провокират някакви неприятни емоции  напротив, Все по-често ми казват колко добре изгледам, а най-важното е че аз се харесвам  Дори исках пак да попитам за първия ( въртенето) - ами много ми е приятно да го правя , докато се въртя изпитвам една такава лекота , не знам как да го обясня и не ми се спира след 21, така че обикновено правя ще малко. Но мисля че след като се чувствам добре , не би трябвало да е проблем. Как мислите 
п.с. сега направиш 6-тия с брадичката към гърдите ( досега гедах напред докато задържам въздуха) и ми се стори , че така мога да изрържам повече 
Лек ден на всички 

 Reny27 , страхотно е ,че има такъв резултат при теб 
Щом като въртенето ти доставя такова удоволствие прави го по повече пъти . Именно ти провокира продуцирането на диметилтриптаминът в епифизата и както вече казах може да те отведе и в рая и в адът. / хубавото е ,че когато докара адът , е само временно , докато изчистиш всичко негативно от животът си  /
За шестия тибетец си права - прибраната към гръдната кост брадичка ти помага да задържиш въздуха много по-дълго 
Лек ден и на теб