Публикувана: 26 ян. 2009, 13:49 ч.
Последно мнение: 26 май 2009, 10:25 ч.

Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма

76 469
442
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тези тибетски ритуали?
Как се изпълняват тези ритуали?
Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тези тибетски ритуали?
  
  Тибетските ритуали, известни също като "Петте тибетци", са набор от упражнения, предназначени да стимулират енергийните центрове в тялото и да подобрят физическата и психическата форма. Те включват въртене, коремни преси, изправяне на тялото и други движения, изпълнявани в определена последователност.
- Как се изпълняват тези ритуали?
  
  Ритуалите се изпълняват постепенно, като броят на повторенията се увеличава с времето. Първоначалните повторения могат да бъдат по-малко, например 3-5 пъти, и постепенно да се увеличават до 21, както е препоръчано в книгата за тези ритуали. Важно е да ги изпълнявате без принуда и с постоянство.
- Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
  
  Практикуването на тези ритуали може да доведе до подобрена физическа форма, повишено енергийно ниво, тонизиране на мускулите, повишена гъвкавост и цялостно усещане за благополучие. Някои хора съобщават и за облекчаване на вестибуларни проблеми и умора.
- Какви предпазни мерки трябва да се вземат при практикуване на тези ритуали?
- Какви други практики са свързани с тези ритуали?

# 405 18 май 2009, 14:54 ч.

Мнения: 4 806

продължавам с тибетците във формат 5х21 и шестия х 3
не мога да споделя нито нещо положително, нито нещо отрицателно ... приятно ми е да ги правя
ставите пукат ли пукат

# 406 18 май 2009, 15:07 ч.

Sofia
Мнения: 1 195

И аз имах такъв период на "страх" няколко дена, после намалих повторенията и после пак ги увеличих. Преди тях правя слънчевото и разни други от йога.

# 407 18 май 2009, 15:29 ч.

Мнения: 0

При наличие на проблем като депресия е нужно наистина много внимание. Намали повторенията и на петте ритула на 3-4 за една седмица.
Влиянието им върху жлезите с вътрешна секреция включва и влияние върху епифизата. За йогите и в Аюрведа тя се асоцирта със седмата чакра , короната или хилядолистния лотус. В мозъкът, където всички области са по двойки ,тя е анатомичен куриоз , защото е единствена. Разположена е навътре в мозъкът и е обградена от лимбичният или емоционален мозък. Лимбичната система се състои от мозъчни структури ,участващи в преживяването на чувства като радост, ярост , страх , тревога , удоволствие. Тази жлеза има пряк достъп до емоционалните центрове в мозъка. Основният хормон ,който синтезра е мелатонинът.Неговато продуциране се свързва с тъмната част от денонощието и има мощно антисексуално действие. Норадреналинът и адреналинът са невротрансмитерите ,които въздействат върху функциите на жлезата. Надбъбречните жлези ги отделят в кръвообращението при стрес. Има ,обаче и още едно вещество ,което се произвежда именно от тази жлеза и с него се свързват състоянията на дълбока медитация. Нарича се диметилтриптамин и по своята същност е психиделична / халюцоногенна / дрога.
Ако някой от вас е чел Кастанеда ще може да си представи какво е въздействието на диметилтриптамина / ДМТ / , асоциирайки го с мескалинът- дрогата , вземана от индианците

Последна редакция: пн, 18 май 2009, 15:58 от LADY_13

# 408 18 май 2009, 15:44 ч.

Мнения: 0

Защо пиша всичко това ? Ами защото при някои хора естествените нива на ДМТ , произвеждани от епифизата са доста високи. Ако си спомняте тези ,които са чели книгата, там се разказва за кундалини / жизнената енергия/ ,която се отключва при дългогодишни занимания с медитация и бидейки веднъж отключена не се знае как ще реагира организмът на ставащото с него. Това може да бъде невероятна мъка ,заради това ,че се осветяват най-тъмните кътчета на съзнанието и подсъзнанието ни. Ако приложим данните от изследванията правени с доброволци , на които са инжектиран високи нива ДМТ , то реакциите им са сходни на описаното в книгата. ДМТ е наречена молекулата на духа и няшия мозък се стреми естествено към нея, защото тя директно попада в емоционалния ни мозък и това ни кара да се чувстваме добре / еуфоричните състояния са познати на всеки /
Има моменти ,обаче ,когато организмът ни не съумява по една или друга причина да произведе достатъчно серотонин / невротрансмитера , който стимулира производството на ДМТ , заедно със адреналинът и норадреналинът/ Производството на серотонин може да се подтисне и от подсладителите / аспартам / ,които ние приемаме с наивното мислене ,че ще ни помогнат да отслабнем . Та това подтиснато производство води до занижинени нива на ДМТ и от там до неконтролируемо желание да компенсираме липсата му в емоционалния ни мозък с повече храна.

# 409 18 май 2009, 15:53 ч.

Мнения: 0

Тибетците помагат да се регулират всички жлези , но задължително внимателно.
Както вече казах и аз след 2,5 месеца тибетстване съм на 16 повторения.
Облаче , намали повторенията основно на първия тибетец. Пет са ти достатъчни за начало.
Дискутирано беше в началото на темата за въртящите се дервиши и за това ,че те достигат така състояние на транс. След всичко написано от мен до тук съдя ,че завишават именно нивото на ДМТ в мозъкът си до нива ,които им позволяват да достигнат до гранични състояния на съзнанието , като религиозни мистични изживявания.
Всичките ми данни са своеобразен синтез на изследвания , направени от д-р Рик Страсман , професор по психиатрия в Университетът на Ню Мексико ,САЩ
Ако имате питане - питайте , защото темата е толкова голяма ,че сигурно пропускам нещо

Последна редакция: пн, 18 май 2009, 16:01 от LADY_13

# 410 18 май 2009, 16:11 ч.

Мнения: X

Добре, благодаря , Лейди! Аз ги направих за днес с по 3 повторения всяко.

# 411 18 май 2009, 16:18 ч.

Мнения: 0

И ? Как се чувстваш ?
Моята депресия беше породена от китайските хапчета за отслабване , но за щастие успях да се справя. Ще напиша и за тяхното въздействие върху кожата. То е сходно с това на тибетците.

# 412 18 май 2009, 16:30 ч.

Мнения: X

Малко изплашена. Simple Smile

Аз я имам от 15 години.

# 413 18 май 2009, 16:49 ч.

Мнения: 4 806

Убягва ми връзката между тибетците и епифизата с всичките хормони около нея.

# 414 18 май 2009, 17:33 ч.

Мнения: 0

Тибетците стимулират жлезите с вътрешна секреция. На това се дължи подмладяващият им ефект. Епифизата е жлеза с вътрешна секреция и като такава е повлияна от тяхното действие.
Малко по-назад съм писала за това bouquet

# 415 19 май 2009, 08:38 ч.

Мнения: 31

http://www.youtube.com/watch?v=bwwM6DWBfd8&feature=related Тук е много добре обяснено за дишането по време на самите упражнения - за такива като мене вечно недоразбрали Embarassed

# 416 19 май 2009, 08:43 ч.

Мнения: 49

Това ли е начина на изпълнение на петото упражнение /в клипчето/

# 417 19 май 2009, 09:28 ч.

Sofia
Мнения: 1 195

Във втората книга дишането на втория и петия беше казано наобратно, но аз мисля, че правилното е като в клипчето, ( особено за петото не мога да си представям да вдишвам когато съм в планина ) съдя и по опита ми с йога

# 418 19 май 2009, 10:06 ч.

Мнения: 0

Дишането в клипчето между отделните ритуали ми се струва доста сложно , но ако можете да го правите так -чудесно. Аз просто вдишвам и издишвам дълбоко два пъти с ръце на кръста.
Петият тибетец се изпълнява така , но ако можете да допрете петите на пода в "планина" кли "Куче , гледащо надолу" ще е чудесно. Това оформя хуави прасци и крака като цяло

# 419 20 май 2009, 09:47 ч.

Мнения: 400

Цитат на: облачето хей в пн, 18 май 2009, 12:14

Мен точно това ме спира, интуицията. По някаква причина се страхувам малко от тези упражнения и не зная защо. Дали е интуиция или някакъв страх заради мои минали проблеми, не знам.

Хмм, чудех се как да обясня и аз подобни чувства, предизвикани от тибетците.

Направи ми силно впечатление, че след повечко повторения, якаш се изпълвам с...ярост. Мислех си, че си въобразявам, но го забелязах няколко дни поред.
Аз първо правя 6ти тибетец, после слънчевите упражнения 3 серии, а после тибетците. След слънчевите се чувствам много добре, но след тибетците....
Сега силно намалих бройката на тибетците и всичко е ок!

В размисъл съм защо така се получава?! Някакви идеи????

Препоръчани теми

Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма - 2част

Хоопонопоно: техника да душевен мир сега, завинаги и след това

Психолози, психотерапевти, психиатри

Не ходете при ‘д-р’ Емилова.

Причина:

Причина: