Ще смъкна големия за..ик с Дюкан като всеки ден овесени трици си ям - 150

Здравейте, мили момичета! Най-накрая и аз се реших да пиша в този чудесен форум. На 24г. съм и от скоро съм във вашите редици (от 05.01.). Направих 6 дни ударна фаза и сега си редувам 5П/5ПЗ. До днес съм -7кг., остават ми още 8кг. Чувствам се много добре с този режим и се радам много на резултатите си. Аз съм от Варна и много бих искала да се запозная и с другите момичета от Варна. На всички пожелавам хубав ден и много минусчета днес! Искрено се радвам на вашите резултати и ми действате много надъхващо. Благодаря ви!  

Добро утро, банда!

Най-лесното, бързо и вкусно приготвяне на телешката кайма  за мен е супа-топчетата!В П дните е само с лук и подправки, а в ПЗ и с моркови.Застройвам с кис.мл. и яйце и хем месо, хем течност, хем храна !

Николинчето, нямах идея, че си ти на снимките от вчера - браво, поздравявам те и няма място за колебание!

Днес ще си поглезя душата с палачинки (от яйце и пр. мл.)и сладко!Вчера си желирах едно болеро и стана съвсем като истинско сладко(от купешките желета )Знаете, че съм махнала подсладителя, но идеята ми допадна и реших да изпробвам да видим какво ще се получи и то взе, че стана  Така, че - който ползва подсладител и не се притеснява от него - ето още един вариант за разнообразие.Аз ще се възползвам също.
за да стане, трябва да се сложи доста от желанита, за да не се получи като крем, а доста по-твърдо.

Didka_23 варненската ни група е много силна и задружна - ще се почувстваш прекрасно сред момичетата!

п.п. - на 3та страница съм...значи 3 кила минус до края на темата, нали...тъмън като за мен!

Благодаря на Вещи за новата тема.    снимките както винаги са много подходящи Приятен ден на всички и успех! Не се предавайте  отивам да чета

Привет! 
Минавам да се отчета - вчера -200гр., днес още -400гр.
Чудесно е!!!
Честито на всички с минуси!   

Добро утро и от мен!
Определено след 2 дни на П се чувствам по-лекичка.
Още не смея да се премеря, но като направя 5 дни ще видя каква е истината.

Закусих с тричаво хлебче на микровълнова и 2 парчета пражка шунка. Толковааааа ми е вкусно, че и да не съм на режима пак това ще  закусвам

Имам един въпрос към по-вещите. Колко яйца са разрешени на ден? Правя си тричаво хлебче и кекс и си хапвам по 2 парченца на ден, ако много закъсам за сладко.
Мислех си дали не превишавам дозата?!

Добро утро!
Благодаря за кафето,добре ми дойде.
Паролата ,ако не се отварят снимките е nikolincheto,0000.
Лек и усмихнат ден на всички.

Добро утро и от мен!
Писах в старата тема, че вече две седмици не мърдам и грам. Днес за моя радост съм 0.500кг надолу. Аз съм във втора фаза.

Добро утро, любими!  
Отпуската е преполовена, килограмите не мърдат. С две думи - нищо ново при мен.
Много хубави снимки видях - поздравеления за страхотните резултати, момичета!  
Тони, мерси за кафенцето!  
Мименсита, това се специално за теб:    
tania2007 , поздравления за минуса!  
Дес , браво, миличка, само така!  
902630 , pipi2311, TheNMaster и всички останали с минусчета - честито!
Много се радвам за намаленията при Котето и КатетоДжин!  

Didka_23 , добре дошла! Много добър резултат! Ще се видим на следващата Варненска среща, надявам се!  

Айнурче, Фийлгууд, гулбенур, Веси, музичка, Блумче, Шуши, Цоци(липсваш... ), Сливърфокс(и ти )  

И за мен! И за мен!  

Хубав и усмихнат ден от мен!  
Отивам да гледам снимките на Николинчето!

Добро утро 
Не съм писала май тия дни 
При мен нищо ново, седя си така с кг., ту 62, ту 63, чат пат слиза на 61... Пия си антидепресантите, дано не наддам от тях, че като чета  . Депресията не иска да ме напусне и това си е. Тази вечер може да прескоча до Варна при хомеопат. Дано да мога да пътувам де. Явно няма да става работа. Че аз цял ден ходя като дрогирана.

hotday, пий си спокойно водораслите, аз също ги пих известно време. Аз само че не пих АФА, а зелена енергия, защото аз имах проблеми с имунната система.

Видях много снимки през тия дни. Момичета всички изглеждате страхотни 

Сега, нали от няколко дни не съм гушкала, та някои мои любимки да ме прощават ама... започвам  Весито5, фийлгуд, филюдка, марчелка, смайлис, гйлбенурче, саги, блумче, коте, бабо жабке, 

Добро утро!

Днес имам минус само 300 гр., но продължавам с П дните, за да станат или 4 или 5 дни... После на 4/3 и най-накрая на 1/1 и.... те ще си отидат килограмите.
Времето е малко смотано... настроението ми още повече.... но вероятно някой ден ще се оправи всичко...
На всички вас пожелавам ви да сте усмихнати и позитивни, въпреки трудностите които ни поставя живота    

София страшна си  сигурно като те видя следващия път и няма да те позная
николинчето браво и на теб за промяната

Здравейте мили мои!Аз питах в предишната темичка,но не получих отговор и сега пак да питам.Едни и същи неща ли хапвате за обяд и вечеря или си готвите 2 различни манджички?

А дано 3 стр.е 3 кг минус,че аз като се закотвих и не мърдам и не мърдам.Вярно,че пише  за хората с хормонални проблеми е трудно ,ама чак пък толкова да не ще да мръдне тоя кантар   

Добрютооооо!!!!
Как сте хубавици?Аз пак съм във фаза задържане на постигнатото.
Гууди,Ори,Халейке,Нелка,честитоооооооооо!От днес не сме негодничета.......правим годинкаааааааа!!!!
Цоци,честита ти месечинка!
Айнурче,хайде,тръшкай я тази депресия,ти си силна....с килата се бориш перфектно,значи можеш и нея да я сбориш!
Катеринооооу,бравос!!!!
уффффф,честита ни тема бе,много свалени килца и само усмивки.Отивам да видя снимките на Николинчето.
Ми6и76,както ти душа иска!Само да е режимно.
Лабело,ха така,силни сме ,пак сме в джаза. Оправи настроението,ще помогне.

  Да ви имам заглавието

Не съм веща, но искам да ти отговоря Всъщност, за да го направя, първо ще те питам - и хлебче и кекс ли си правиш?
За да си по режима и да не си навредиш - на ден само по 3 с.л. трици - не повече,не защото са калорични, въглахидрат и т.н., а азщото повече от това количество е опасно - триците повличат минералите и олигоелементите от червата.Освен това ги яж наведнъж - ако искаш да имат нужния ефект - най-добре сутрин.Яйца, дано не си алергична си хапвай...всъщност не мога да кажа колко на ден - аз съм имала дни и по 3-4 на ден, а реално всеки ден с тричавото хлебче(кекс или тетманик) поне по 1.Гледай да не прекаляваш с тях, защото в жълтъка има холестерол.

Mi6i76, естествено, че си готвим  в никакъв случай не се яде едно и също всеки ден.Виж в рецептите колко много идеи има.Аз съм си у дома и не ми е никакъв проблем готвенето, а момичетата, които са на работа или си носят от вкъщи ,или ходят на заведение на обяд и хапват пържолки - при желание, може да се адаптира режима към темпото на живот.
Извинявай, не съм разбрала правилно въпроса ти - ако съм си сготвила повечко, не е проблем да ям едно и също ястие и на обяд и вечерта...Виж, режима няма подобни правила - храни се както до сега, само че използвай позволените продукти.Това е принцип на хранене, не е точно определена диета по часове и вид на храната.Както ти е удобно - така, храниш се когато си гладна, ядеш докато се наситиш, каквото ти си решиш от разрешените храни, можеш да ги комбинираш по твой избор и вкус, можеш да ядеш само 1 от разрешените категориии - с 2 думи - както искаш!