Публикувана: 2 фев. 2009, 11:04 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2009, 20:15 ч.

Безвъглехидратна диета - тема № 7

29 116
425
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява безвъглехидратната диета?
Каква е продължителността на цикъла на безвъглехидратната диета и какви са препоръките за поддържане на резултатите?
Кои храни са разрешени и кои са забранени по време на безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява безвъглехидратната диета?
  
  Безвъглехидратната диета елиминира въглехидратите от ежедневната диета и се фокусира върху консумацията на месо, яйца, риба, зеленчуци и някои млечни продукти. Допустимите храни включват месо, яйца, риба, зеленчуци, масло, сол, оцет и олио. Не се разрешават хлябът с картофи с брашно с ориз с грах боб галета панирано месо соя ядки млечни продукти сладкиши захар шоколад царевични пръчици солети сладолед плодове.
- Каква е продължителността на цикъла на безвъглехидратната диета и какви са препоръките за поддържане на резултатите?
  
  Пълният цикъл на безвъглехидратната диета продължава 24 дни. След завършване се препоръчва почивка, ако човек иска да продължи с намаляване на теглото. След диетата е от съществено значение да се поддържа разделно хранене поне за 2 месеца, за да се запази резултатът.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени по време на безвъглехидратна диета?
  
  Разрешените храни включват всички видове месо, яйца, риба, зеленчуци, масло, сол, оцет, олио и подправки като черен пипер. Забранените храни включват хляб и хлебни изделия (като паста), картофи и други нишестени зеленчуци (като грах и боб), ядки и бобови растения (включително соя), млечни продукти, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици , чипсове и плодове.
- Какви са препоръките за прием на витамини и минерали по време на безвъглехидратна диета?
- Какви са грешките, които могат да попречат на загубата на мазнини по време на безвъглехидратна диета?

# 135 6 фев. 2009, 07:42 ч.

Мнения: 94

Добро утро момичета.То не бяха кавги ,а "леки" обяснения Wink

.
Аз да се похваля след 4 дневен застой съм вече на - 1,5 от новия цикъл за 6 пълни дни.Този път след старта не се движа така бързо ,заради това,че нямам вода за изхвърляне като в началото.
Какво съм закусвала после ще ви пиша.Лек ден на всички и давйте минусиииииииии.
П.П .Дора - много свежа снимка.Добре дошла и в албума.Само готини мацки виждам беееееееееее Laughing

# 136 6 фев. 2009, 08:19 ч.

Мнения: 14

Добро утро и от мен.И специално на Еli като най-ранобудна !!! Килограмите днес са като вчера - то е ясно ,иска се време.Закуската май ще я пропусна ,че изобщо не ми е гладно и ще мина само с кафенце .Знам че така не трябва,ама нещо ми е тежко на стомаха. За обяд имам малко остатъци от рибка със задушени зеленчуци от вчера ,а ако имам време ще приготвя телешко \само заради "рецептурника",че обещах на Аби да се отчета и там\а за вечеря съм на гости.

На всички ви лек и успешен ден love001

# 137 6 фев. 2009, 08:29 ч.

София
Мнения: 6 015

Добро утро, ранобудни момичета!
Аз едвам се излюпих днес и закуската още не съм я измислила, но след малко отивам да забъркам нещо. Вече ужасно много ми липсват плодовете и млечните и нямам търпение да дойде почивката след 18 дни...
Ели, поздравления за хубавия резултат, явно се храниш правилно щом продължаваш да сваляш!
Айде днес кафето и чаят са от мен.

# 138 6 фев. 2009, 08:39 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен, и аз мисля да закуся днес само кафенце, че не ми е гладно нещо. Колежките в службата днес ми направиха стахотен комплимент- казаха ми, че нямам нищо общо от преди Нова гогина и сега.
Така, че съм заредена с още повече енергия,а и вчера ходих и на волейбол, така че продължавам усиленодно. Само, че има един проблем в събота имам Рожден ден и май няма да мога да се стърпя.
Но това е каво да се прави.!
Flowers Sunflower

Лек ден за сега от мен, пак ще пиша....

# 139 6 фев. 2009, 08:42 ч.

Мнения: 1

Добро утрооооо!
Най-накрая след 5 дни закъснение си имам гости от Черен брях и сеггггаааааааа като си отидат, ще почна да давам вече минуси.
Сисилота, аз лично не закусвам-опитах се няколко дни тази седмица и не мога да го приема закуската. Аз пия кафенце с цигарка. Пък си хпавам на обяд, следобяд и вечер.

# 140 6 фев. 2009, 09:08 ч.

Мнения: 94

Привет отново момичета.Не знам колко правилно се храня -имах чувството ,че задървам цяла вечност и да си призная преди 2 дни поднових нискомасленото мляко с кафето.Може би при мен дава резултат,защото доста често нямам под ръка салата на работа и искам - не искам ям само месо.Та нискомасленото мляко компенсира липсата на поне малко въглехидрат(пък и това е единственото удовоствие ,което ми остана за последващия дълъг период от време(нали искам да ставам 58 - няма да е лесно....)
Абииии,честито ти МЦ приятелко и чакам резултатите,че и ти се умори да ходиш все подута.
Аз закусих една супа(саламура а ла Аби) и малко пилешки дроб със зеленчуци.Честно казано не съм доволна от чушките ,които добавих на дробчетата.Моите бяха зелени и ястието имаше страхотен вид,но за вкуса ... Sick

..Трябваше да бъдат червени май #Cussing out

.
Лаленце,хубаво е,че и гаджето се вълнува от твоето ежедневие.Моят мъж също наднича,но не във форума,а чете какво сме си писали с момичетата в скайп.
За обяд менюто ми ще е пилешко роле.За сега нямам салата,но смятам да отскоча да си взема.
Момичета - не забравяйте водата и чая-там е истината.И се хранете непременно.Твърде малките количества стресират организма!

# 141 6 фев. 2009, 09:11 ч.

dobrich
Мнения: 13

ДОБРО УТРО ХУБАВИЦИ! ТО САМО ГОТИНИ ПАРЧЕТА СЕ СЪБРАХМЕ В НАШАТА ТЕМА И АЛБУМЧЕТО. И ТАКА ДА СИ КАЖА И АЗ - ДНЕС МИ Е 3 ДЕН ОТ ПРОТЕИНОВИТЕ 5 И РЕЗУЛТАТА Е - 1.900. РЕЗУЛТАТА Е ТРЕПАЧ. АЗ НАЛИ СЪМ МАЛКО МАЗОХИСТ ЩЕ ИЗКАРАМ ДО НЕДЕЛЯ И ПОСЛЕ ВКАРВАМ И ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ. ЗАТОВА МИСЛЯ В ПОНЕДЕЛНИК ДА ОПРАВЯ ЛИНИЙКАТА.
ДНЕС ПАК СМЕ НА РАЗХОДКА И ЩЕ СЕ ВИДИМ ЧАК ДОВЕЧЕРА.
ОТ МЕН - МНОГО УСМИВКИ .

# 142 6 фев. 2009, 09:15 ч.

по света и у нас
Мнения: 1 176

Добро утро!
Лаленце,мерси за кафенцето и чая!
Тази сутрин учудващо кантара ми показа –2 кг. Simple Smile

Не очаквах понижение,защото лелката трябва да ми дойде днес или утре.
Закуска–1 сварено яйце,маслини,репички
Обяд–от рулото малко ми е останало

Ели,вярно е,много си ми харесва целият ни отбор–всички сме готини и весели!
ПолинаКолева,браво за супер резултата!

# 143 6 фев. 2009, 10:03 ч.

София
Мнения: 5 394

ЕЕЕ с едно нещо и аз да мога да се заема и вие вече сте го направили
Мерси за отмяната, сега обещавам като сготвя нещо да го снимам и да дам рецептата. Така на прима виста мога рецепти да дам, но снимки на тях нямам
Моето готвене си има недостатък според мъжа ми - прекалено рядко се случва
Сега събота и неделя ще имам време да се позабавлявам в кухнята и да споделя резултатите.

Отчета: вечеря пържола със зелена салата
Закуска: варено яйце, кафе, цигара (последното мисля да повторя)

# 144 6 фев. 2009, 10:06 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен.
За отчета вчера вечерта свинска пържолка със салата от зеле и моркови
днес за закуска само кафенце много рядко ми се яде сутрин и почти винаги изпускам закуската
за обяд ще пиша по късно.ще видя какво са приготвили лелките в служебния стол дано има нещо безвъглехидратно
Айде лек ден и много минуси

# 145 6 фев. 2009, 10:10 ч.

София
Мнения: 6 015

Момичетата, които започнаха диетката в близките дни ако искате можете да си премерите обиколките и да ми пратите мерките, защото си правим табличка. Това, което трябва да премерите е: бюст, под бюста,бицепс, талия, ханш, бедро (горе в най-дебелата част и над коляното), прасец, килограми...

# 146 6 фев. 2009, 11:14 ч.

Мнения: 10

Добро утро , мили мои вталяващи се =)
Едва съм се излюпила тази сутрин ... =) и все още не съм мислила за хапване , което е хубаво . Но това , че постоянно ми е пресъхнало гърлото ми е много странно , не знам как е при вас . Не е като да не пия вода - напротив ... 1.5л на ден със сигурност ги имам , но пък не мога да си обясня какв иска този мой организъм =)
Да се оплача - боли ме страшно много корема като го понатисна =)))) Вчера направих огромната простотия да стоя с Oscillating Fling Fat Massage към 30мин ... и сега все едно съм направила 300 коремни преси едвааа се надигнах =)))
Аз също чакам посещение от моя "любим" МЦ ... за това и не искам да се тегля скоро време , за да не се отчаям =)
Днес ми е трети ден =) и с нетърпение чакам 24-тия да видя какви ще са резултатите . Още не съм мислила какво ще обядвам ... За сега мисля да си понаправя упражненията и да повъртя малко колелото , та да живна =)
Целувам ви всички =) !
И да споделите какво ще хапвате за обяд =) !

# 147 6 фев. 2009, 11:32 ч.

Мнения: 1

Dream*, нес еплаши аз първите 5 дни също се бях уплашила от себе си - няколко дни достигах до 4,5 л вода, а ме е срам да кажа и повече. Слушай организма, той най-добре знае какво му трябва. За меренето аз го правя всеки ден
Аз ще ям цял ден супата от вчера и дробчетата.
МОмичета, кога се вижда промяната в кг, тоест от кой ден от мц. Много ми е любопитни и не мога да чакам. МОля ви кажете ми нещо по тоя въпрос.

# 148 6 фев. 2009, 11:35 ч.

Добър ден и от мен, момичета, то за мен е добро утро, доста си поспивам напоследък. Браво за чудесните резултати на всички. Аз вече 2-ри ден почивка, но и вчера и днес различното в менюто ми е киви на закуска. Останалият ден си преминава без разлика. Утре си мисля да включа една лъжичка мед в чая. Аз не съм ви споделяла ,но почти 4 години живях повечето на плодове и зеленчуи, картофки и много мед. Понеже меда е производство на баща ми и аз от както се помня умирам за него. Той и плодовете ми липсваха най-много през тези 24 дена, но няма не мога и успях да не се поддам на изкушението. Гледах да се храня здравословно.
Пожелавам най-усмихнатият и позитивен ден до сега да е днес. newsm51

# 149 6 фев. 2009, 11:38 ч.

Аби, при мен наистина очевадният резултат дойде 2-3 дни след като ми дойде, до преди това бях подута като бухта, и после изведнъж издишнах Joy

, предполагам и при теб ще е така. Но е ввъзможно и това да зависи от това, кой ден си в диетата. Така или иначе скоро сама ще видиш. Убедена съм , че скоро ще се изненадаш много приятно. love001

Препоръчани теми

:: Лидл ::34::

732
На пазар

Женени от пръв поглед < II сезон > тема 8 /15.04 - 21.04/

Професионални серии за коса - 31

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 85

Причина:

Причина: