Публикувана: 3 фев. 2009, 14:45 ч.
Последно мнение: 6 фев. 2009, 12:48 ч.

И в слънце, и в дъжд, и в мраз Дюкан е винаги с нас - 152

28 717
506
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Дюкан?
Кои храни са разрешени за консумация по време на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително липса на ограничения за калориите, възможност за консумация на неограничени количества разрешени храни, гарантирана загуба на тегло без повторно наддаване и ефективност при хора с различна степен на затлъстяване. Това прави диетата подходяща за тези, които искат да загубят между 10 и 20 килограма, хора със свръхзатлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за запазване и етап за бременни и кърмещи жени.
- Кои храни са разрешени за консумация по време на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риба, морски дарове, птиче месо, постни шунки, яйца и обезмаслени млечни продукти. Освен това трябва да пиете поне 1 литър и половина вода всеки ден.
- Какви са някои важни съвети за диетата на Пиер Дюкан?
- Каква е разликата между "рулца" и "рулца"?

# 330 5 фев. 2009, 11:14 ч.

Варна
Мнения: 3 383

Нито дума за акането, ей!!!

Последна редакция: пт, 06 фев 2009, 09:24 от dorchester

# 331 5 фев. 2009, 11:35 ч.

Мнения: 33

Здравей 902630,

няма нищо страшно в трета фаза. Въпросът е да не премине лекичко към фазата „преди Дюкан”. За мен поне беше супер – можеш да хапваш каквото поискаш 2 пъти в седмицата, но наистина : когато решиш да ги направиш 4 или 5 пъти просто се замисли – няма смисъл да пращаш по дяволите хубавото нещо, което виждаш в огледалото + това знаеш, че когато ядеш много лоша храна, винаги боли корем. Поне мен това е в състояние да ме откаже.

И тук се намесва проблема с WC-то – винаги съм имала ГОЛЕМИ проблеми, но откакто открих този режим всичко е наред, за което съм много благодарна. При това за цялото това време съм използвала овесени трици само 1 седмица.

# 332 5 фев. 2009, 11:35 ч.

Sofia
Мнения: 16

Цитат на: Renka в чт, 05 фев 2009, 10:57

Цитат на: tuningmania в чт, 05 фев 2009, 10:46

До "Цоци" - Винаги ли си оставяш колата на ръчна Shocked

по добре да я оставяш на скорост вместо на ръчна .. дано да не се излагам като го казвам- туни?

Ами аз винаги на ръчна я оставям. Защо, кое му е лошото?

# 333 5 фев. 2009, 11:37 ч.

Мнения: 55

902630, казвах го наскоро, сега пак ще го повторя - трета не е страшна, в трета има правила Peace

- това е разрешено и по толкова, това - не, спазва се като втора. И трябва да се спазва по устав - с плодовете, хляба, кашкавала, въглехидратите, галите - така както е дадена от Дюкан. Може (а според мен и трябва) да се започне с постепенно въвеждане на храните, но не да си останеш през цялото време на 2+плод, организма ти трябва отново да "свикне" с нормалните храни, от които е бил лишен, и то да свикне по един контролиран начин...

Боби 1973, за това как да направим клекнала поза в съвременна тоалетна едно от момичетата (кое беше newsm78

- да се обади) беше дало много хубаво описание - краката трябва да са повдигнати, да се сложат на обърнат леген или детско столче и да се наклоним силно напред.

# 334 5 фев. 2009, 11:42 ч.

Мнения: 37

Поздрави и от мен!
Последните две теми ги пропуснах ,ама поне успях да чета диагонално .Искам да благодаря на съфорумката (забравих и ника ),която ме посъветва при проблем с" 00" да ям триците сутрин с топло мляко +чаша топла вода :БЛАГОДАРЯ bouquet

Иначе и аз съм от тези дето много бавно им се получават нещата ,но нали и аз съм на поправителен Embarassed

.Поне този път съм 100 режимна .
Лек ден на всички и големи минуси Hug

# 335 5 фев. 2009, 11:51 ч.

Мнения: 359

Цитат на: Kristina23 в чт, 05 фев 2009, 11:35

Цитат на: Renka в чт, 05 фев 2009, 10:57

Цитат на: tuningmania в чт, 05 фев 2009, 10:46

До "Цоци" - Винаги ли си оставяш колата на ръчна Shocked

по добре да я оставяш на скорост вместо на ръчна .. дано да не се излагам като го казвам- туни?

Ами аз винаги на ръчна я оставям. Защо, кое му е лошото?

Зимата, може да замръзне и да имаш ядове, лятото е ок./ е ако си на байр -си трябва/
Иначе на първа Peace

# 336 5 фев. 2009, 11:53 ч.

Мнения: 193

Здравейте, аз като едногодишна дюканка предпочитам вече да ви чета повечко вече, вместо да пишаааааааааа,но да ви попитам как ,защо и по колко се използваше ябълков пектин?

Пуснах две снимчици, дано да са станали, но те са от преди Коледа, а сега съм решила още 3/4 кг да сваля......

# 337 5 фев. 2009, 11:54 ч.

Мнения: 1 575

Днес темата ме кефи Joy

по повод поста на Дори
Да не съм прекалено описателна само - седнала съм си, обаче се навеждам напред и се "прегръщам" - за да притисна корема...Нямам проблеми с 00, но реших една вечер без никакъв повод да опитам да видя дали ще стане - става работата hahaha

Това означава, че не е нужно да чакаш да ти се приака.

Моето мило е много слабо и ходи много рядко.Сега дори си е взел активия, но...яде предимно месо, пие кола вместо вода, мазното му е отврат, плодовете ги отминава...повече не е нужно да обяснявам...

Ето го(Тунинг, сега ще ти стане ясно, че никога няма да ми се видиш прекалено слаб, а е малко по-висок от теб Laughing

)

http://www.foto.bg/data/500/medium/689653.JPG

Последна редакция: чт, 05 фев 2009, 12:26 от Боби1973

# 338 5 фев. 2009, 12:00 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Здравейте , момичета.
Направих месец с вас и съм доволна от резултата - 6.700кг.
Съвсем нормално мисля , имайки предвид болежките и меда който ям (по 1ч.лъж.дневно).
Та това е прегрешението ми , но по лекарски препоръки , но за сметка на това се чуствам добре.
Благодаря ви за съветите , куража , за всичко.... ,
сама нямаше да се справя.

Stelxen , честита годишнина!

# 339 5 фев. 2009, 12:07 ч.

Мнения: 485

За ПЕКТИНА
http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/07/02/%D0%B7%D0%B0-%D0 … D%D0%B0/#comments

Бабка Жабка - честита месечинка bouquet

# 340 5 фев. 2009, 12:15 ч.

София
Мнения: 98

Цоци, много съжалявам са случката Hug

, но честно и без бой си признавам, че ми потекоха сълзи от смях по време на четенето на историята ти! Моя милост оставя колата си на скорост и ръчна - винаги и двете едновременно... Много хора са ми казвали, че не е редно, но точно от страх да не се получи твоята история го правя, щото съм доста завеяна ........... Е, аз примерно щях да сгазя без да искам един мил приятел, който кавалерски ми чистеше скрежта от стъклата, докато си палех колата..... пуснах съединителя Joy

........ и добре, че бях вдигнала ръчната ....... Embarassed

....... щях да оставя света с един кавалер по - малко ...........умрях от срам ........... hahaha

# 341 5 фев. 2009, 12:30 ч.

Мнения: 1 575

Яко спам, ама ми е много смешно днес с колите - моята майка една сутрин буди милото и го моли да слезе да я бута, защото много сняг и не може да тръгне...Гледам от балкона сеир,газ до дупка, обаче и с бутане не става - събраха се 3ма мъже и едвам я поместват, едвам се пързаля и изведнъж майка ми изхвърча на пътя с 300, а тримата мъже - в черно...дори и не спря да им благодари...нали се сещате защо Joy

# 342 5 фев. 2009, 12:40 ч.

Мнения: 605

rien, благодаря.

Сухотата намаля (или просто свикнах с нея Simple Smile

)
За протокола: 4-ти ден ударна фаза, не съм се мерила, ще го направя утре.
Довечера съм не вечеря в ресторант с трурска кухня и от сутринта се чудя какво ще си поръчвам newsm78

Не задавам въпрос Grinning

, само споделям.

Последна редакция: чт, 05 фев 2009, 12:50 от Raffaello

# 343 5 фев. 2009, 12:48 ч.

Мнения: 663

По темата която аз възбудих .... абе уж съм шофьор на над 100 000км ...знам какво да правя че съм си и патила от залепнали накладки ( в студа с дръпната ръчна) ...уж винаги спирам "на скорост" ... то аз и винаги карам на фарове и зиме и лете ...ама вчера ...хем без фарове ме хванаха органите на КАТ хем нито ръчна нито на скорост паркирах ......
ЕЙ НА КАТО МИ ПРЕДУПТЕЖДАВАШЕ професора че ще ОГЛУПЕЕМ ... вижте ...как Цоци оглупя ...прави е бил човека ...
но има и хубава страна на нещата ...разказвам аз на Домашния ми любимец случката с КАТ ..... и той и един негов приятел беше у нас ...бяха на едно мнение " С новата ми визия и старата уста ( демек възможности за убеждавам и говоря) ...двете нещастни сержантчета от КАТ не са имали НИКАКЪВ ШАНС да ми напишат АКТ-че"....
та другото последствие от режима е .... хубавото - имам допълнителни козове пред органите на КАТ ....лошото - в къщи не проявяват никакво съчувствие към моите неволи ....даже напротив ...мъжа ми изказа съчувствие към сержантчетата който са имали нещастието да ме спрат ....