И в слънце, и в дъжд, и в мраз Дюкан е винаги с нас - 152

В турски ресторант няма свинско поне  .Кебаб си поръчай, кюфте си поръчай, само да няма въглехидрати.

         Ха добър ден и от мен ! При нас времето е разкошно, слънчичце , топло , хората плъзнаха , направо е гъмжило навсякъде !    Охххх как ми харесва , подновявам разходката и обедната почивка !  
Днес не съм се качвала на кантара , но всичко е наред дано утре да има минусче !
 Много ме развеселихте с акането и Цоцинка съжалявам за случката , ама кво да се прави режима ни кара да углопяваме! По този повод аз като забравя да направя нещо по поръчка на милото ми и се управдавам с режима !   Така че приложение има и това  

 Честита месечинка на desi val , babka_jabka    продължавайте смело напред момичета !
 Честито минусче на cote  
Stelxen , честита годишнина , да се обичате и да се множите  
  На всички гушки и целувки  
 

Бабка Жабка - честита месечинка! Успех нататък!  

Стелксен - честита Ви годишнина! Бъдете живи, здрави, обичайте се и се уважавайте!

За позите с легените ( ако не се лъжа) Танчето беше обяснявала. Айде и аз малко да поразсъждавам - лошото е, че свикваме седнали и примерно като си отида при нашите ( там положението е клекнал) нищо не става, противно на теорията.

Иначе - едно голямо БРАВО и БЛАГОДАРЯ на всички момичета с разсъждения относно фазите ( 3 и 4) на режима, много сте ми полезни. Че скоро всичко това ми предстои.

Марчелка - радвамсе, че вече ще си тук, в темата. Липсваше!

Приятен ден на всички!

Добре, че живеем в свят с Интернет  Потърсих ресторанта, намерих го, даже и менюто прочетох 

Ще мога да хапна патешки сърца на скара, телешки стек на скара или телешки език. Значи имам избор 

Добър ден мили момичета и момчета!:hug:
Нямам време да пиша, но пък ви чета редовно, не ви изпускам от поглед
Включвам се по темата с четвърта доживотна, акането и спирането на ръчна
1. Четвърта доживотна - С ръка на сърцето и с чиста съвест мога да кажа, че работи. Няма начин, ако протеиновия четвъртък или който ден решите  се спазва, да няма резултат. Всеки, който се е провалил или леко е отпуснал колана е защото е нарушил основното правило, а то е - "само един ден от седмицата чисти протеини- ама много чисти ". Това, че понякога волята ни изневерява, не означава че режимът ни е виновен, айде мола ви се Изпадам много често в хранително разгулство, което не ми се отразява чак толкоз, но усетя ли се , че прекалявам веднъг зимам съответните мерки
По втора точка от доклада- Не съм много съгласна с лелята на Дорчето / сори Дорче/ щот аз съм живия /все още/ пример за това - всяка сутрин , без изключение, даже и по време на режима, нищо не можа да разбрица усилената ми перисталтика, а винаги съм бил пухкавка . Пък половинката ми е от седмичните, а никага не е бил дебел .
3. По трета точка от дискусията  - никога не разчитам на ръчна, за разлика от мъжете .
Цоци, докато те чета, винаги се задъхвам, но ти владееш хаоса.
Хубав ден засега, че мноо се разписах.  

Здравейте,за първи път пиша във форума ,май месец започнах диета на плодове и зеленчуци (основно плодове) като си позволявах и риба ,но рядко ,свалих около 10 килограма за 3 месеца бях много физически активна ,от септември  продължавам да си спазвам режима, но не отслабвам ами и качвам килограми.Почвам да се замислям ,че тялото ми е привикнало към този начин на хранене.Написах всичко това за да добиете някаква представа от домоментното ми хранене и да ми кажете добре ли би било от напълно въглехидратно хранене каквото е мойто да премина на Дюкан ? Знам ,че няма да ми е лесно ,но нямам и много избор ,чувствам се ужасно ,въпреки ,че нямам много за сваляне около 5 кг...! Моля за съвет...

Здравейте момичета и момче  ,така ми липсвахте две теми,че думи нямам да опиша.Но очните ми течаха с пълна пара,после с децата и честно да си кажа,нервичките не ми стигаха да чета каквото и да е,дори и Нашата тема.Продължавам си стриктно и за това време отчитам -1 килограм.В момента съм пред МЦ , така че много се надявам минуса да порасне още  .Ще видим.
Друго с което мога да се похваля е,че много познати и клиенти забелязват разлика в мен.Естествено някои знаят,че съм на "диета"(така им го обяснявам по-просто) , но това което ме ласкае най-много е,че и хора ,които не са в час с това го констатират.И такамммм.Иначе нищо кой знае какво.След този цикъл 5/5 мисля да пробвам да мина на 4/3.Още съм разколебана,но може би ще пробвам.
По коментирания въпрос за честотата за ходене до WC и килограмите би трябвали да има пряка връзка,но нито аз,нито любимото сме пример за това.Той може когато си пожелае да върши Тази работа,а миличкия е само 116кг и по негови думи гушката му била като на вребче  .При мен е по-различно.От дете бях с лениви черва.По време на първата бременност и няколко месеца след раждането бях невероятно редовна,сигурно на хормонална основа,но пак ме хвана.След второто обаче,вече 4 годинки почти нямам никакви оплаквания.Дори и след 3 седмици с Дюкан,я имам 2-3 дена да съм прескочила,я не.Какъв е извода -раждайте  .Но за мен равносметката е Лениви черва = по-малко килограми,редовно ходене = повечко килограми.Последното го отдавам на лекотата която усещам след  ,която бързо запълвам я с Фафличка,я с нещо по-така.Сега се връщам да ви почета в предишните две теми  ,да видя кой каквоняма да изтървам клюките я!!!
Вещи , две години!!!това се казва постоянство 
babka_jabka   ,честита месечинка от мен.И аз съм по петите ти и така ,до постигане на целта.Ти си истинско вдъхновение и дано повечко момичета вземат пример от теб  .
Флучия  , купи си нов електронен кантар,определено ще ти дава по-точна яснота за килограмите ти в момента,но и ще те разочаровам малко ,и той  отчита плюсчетата  .От моя кантар съм си доволна,но сега съжалявам,че не си взех такъв с памет и да ми измерва мазнинките в %.
Tumba_lumba   ,  и аз това викам,не е режим,а начин на живот.Дано през целия период на отслабване и задържане да се науча да живея с него.Това ще е най-ценното което мога да получа от Дюкан.
 Хайде със здраве и пригответе тиганите.За мене са де,но по-късно ще споделя защо,че работа ме чака 

Здравейте, момичета и Туни!
Сасс, благодаря ти за съвета! Решила съм да си купя ел. кантар, че вече съм на път да се побъркам 
Деси Вал, честита месечинка и мерси за почерпката!
Коте, браво за минуса! 
Фус, добре дошла при нас и УСПЕХ!
Сузана, дано си права за гадния плюс! За съжаление и днес е налице, даже е още повече! Вече съм на път да си купя тест за овулацията! Направо ще се побъркам. Откъде е това качване. Днес ми е 14 ден след цикъла. Според вас възможно ли е овулацията ми да е започнала още от 12-тия ден и това през тези 3 дни да е задържана вода?
Ванеса Йо, моля те пусни размислите си за задържането! Имам нужда от логично обяснение за случващото ми се. И на сантиметри не съм мръднала, дънките ми стягат и ми иде да се метна от 6-ия етаж!
Бабо Жабке, честита месечинка! Бъди все така положително настроена и целеустремена и съм сигурна, че както си пожела до лятото ще постигнеш желаните кг!

Raffaello - патешки сърца мисля, че не може да хапнеш. Щото тази птица е  от забранените. 

Флучия - я се успокой де, много си нетърпелива. Ще се махне минусът, и да - явно си точно в обулация. Чак до тестове не стигай.

ThenMaster - моля те да споделиш рецептата за пиле със спанак, че една кутия спанак дреме във фризера вече доста време, пък много го обичам. Благодаря!

Бабке жабке, честита месечинка!

Флучия , не се тревожи за плюсовете пред Овулация или МЦ , това е съвсем нормално , аз лично всеки месец ги усещам много затова просто не се меря за да не се демутивирам! Не се тревожи и че няма да се разкарат от хоризонта килцата , аз от личен опит го казвам 15 дни в месеца пия хормонални лекарства и стимуланти / вече 3 месеца подред/ и ето че след като съм режимна пак си свалям , варно бавничко , но си свалям !  Така че просто си бъди режимна и резултат ЩЕ ИМА ! 

 ПРЕГРЪДКИ НА ВСИЧКИ 

Момичета и момчета, моля ви почвайте с ритниците, че ще се гръмна вече с това задържане и тия плюсове вече 6 дена! Днес ми дойде, а пък и започвам 5 дни П, така че стискам палци на ръцете и на краката да имам скоро минус, че вече 
Относно колата, аз моята винаги я оставям на скрост и на ръчна (за по-сигурно) с изключение на зимата.
На всички с поводи, с месечинки и годишнини, както и на тези с минуси 

ко рьечи ? 

Мислех, че само месото им е забранено  . Ще почета пак.
Честно казано, не че много ми се ядат сърца, зарадвах се, че все пак имам избор. Но нищо - остават 2 възможности, все пак.

Благодаря ви , момичета.
Няма да ви споменУвам поименно , да не изтървЪ нЕкой.  
Ще ги сборя аз тез кила , нЕма им се дам - боли , сърби , напред в борба с маЗта.  
Много минусчета на всички.  
ОбичЪм ви бре , ей.....