Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве?
Какви са циклите на хранене в диетата?
Какви са правилата и препоръките за хранене в различните дни на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве?
Идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве е дългосрочна програма, продължаваща 90 дни, позволяваща загуба на тегло от 18 до 25 кг. Той не е строг и включва цикли на хранене, които включват протеинов ден, ден за варива, въглехидратен ден и плодов ден, редуващи се с гладен ден на всеки 29-ти ден. Диетата се характеризира със специфични хранителни цикли, съчетани със спазване на интервалите между отделните хранения.
-
Какви са циклите на хранене в диетата?
Диетата включва цикли на хранене, като например 4-часов цикъл за прочистване (от 4.00 до 12.00), 8-часов цикъл за хранене (от 12.00 до 20.00) и храносмилателен цикъл от 4 часа (от 20.0: до 4.:). Всяка фаза има специфични изисквания за хранене, като например в цикъла на прочистване се консумира минимално количество храна, в цикъла на хранене се храни неограничено, а в храносмилателния цикъл не се яде нищо.
-
Какви са правилата и препоръките за хранене в различните дни на диетата?
В протеиновите дни се консумират храни като месо, сирене, кашкавал, яйца, мляко и млечни продукти. В деня за варива се консумират ориз, зрял боб, зелен боб, грах, соя, царевица и леща. Въглехидратният ден включва храни като пица, спагети и лазаня. В плодовия ден се консумират само плодове. На всеки 29-ти ден се пие само вода. В протеиновите дни се препоръчва консумацията на месо, риба, яйца, млечни продукти и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Въглехидратните дни позволяват консумация на плодове, сладкиши и пълнозърнести храни. Овесените ядки с кисело мляко са позволени в протеиновите дни, а рибата може да се консумира в протеиновите дни.
-
Какви са допълнителните правила, които трябва да се спазват по време на диета?
-
Как да следвате и изпълнявате диета с плодов ден, за да предотвратите загуба на коса след това?
Дано да ми разбрахте питането - тортите и бонбоните замествата ли хранене или теза само за десерт? 
Макар че на мен ми се струва малко хапването ти (ама това по моите си критерии 
къде го намери хляба, че аз напоследък не го откривам, само тонус има.