Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве?
Какви са циклите на хранене в диетата?
Какви са правилата и препоръките за хранене в различните дни на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве?
Идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве е дългосрочна програма, продължаваща 90 дни, позволяваща загуба на тегло от 18 до 25 кг. Той не е строг и включва цикли на хранене, които включват протеинов ден, ден за варива, въглехидратен ден и плодов ден, редуващи се с гладен ден на всеки 29-ти ден. Диетата се характеризира със специфични хранителни цикли, съчетани със спазване на интервалите между отделните хранения.
-
Какви са циклите на хранене в диетата?
Диетата включва цикли на хранене, като например 4-часов цикъл за прочистване (от 4.00 до 12.00), 8-часов цикъл за хранене (от 12.00 до 20.00) и храносмилателен цикъл от 4 часа (от 20.0: до 4.:). Всяка фаза има специфични изисквания за хранене, като например в цикъла на прочистване се консумира минимално количество храна, в цикъла на хранене се храни неограничено, а в храносмилателния цикъл не се яде нищо.
-
Какви са правилата и препоръките за хранене в различните дни на диетата?
В протеиновите дни се консумират храни като месо, сирене, кашкавал, яйца, мляко и млечни продукти. В деня за варива се консумират ориз, зрял боб, зелен боб, грах, соя, царевица и леща. Въглехидратният ден включва храни като пица, спагети и лазаня. В плодовия ден се консумират само плодове. На всеки 29-ти ден се пие само вода. В протеиновите дни се препоръчва консумацията на месо, риба, яйца, млечни продукти и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Въглехидратните дни позволяват консумация на плодове, сладкиши и пълнозърнести храни. Овесените ядки с кисело мляко са позволени в протеиновите дни, а рибата може да се консумира в протеиновите дни.
-
Какви са допълнителните правила, които трябва да се спазват по време на диета?
-
Как да следвате и изпълнявате диета с плодов ден, за да предотвратите загуба на коса след това?
Толкова съм щастлива тази сутрин, че веднага сядам да ви пиша! Днес ми е 9 ден от началото на диетата и преди малко, като се притеглих кантара отчете -1,900 ! 
Само така да ги преборваш и останалите килца.
То това е и от спирането на МЦ,но аз се радвам.
.
.
, а като си тръгнат по живо по здраво моите хора, ще направя плодов и си влизам пак в схема 
Рискувате да ви спре кърмата или токсините, които се отделят в тялото при разграждането на мазнините, да преминат в нея. Има време за отслабване. Като порасне бебето и престанете да го кърмите, и без диета ще влезете във форма, пък ако не - всичко, що е диета, е изцяло ваше. 
- и нередовен стомах и нередовен цикъл и т.н. и сума ти многобройни още екстри женски.
аз кърмих 1,3 година и пиех всеки ден поне по един литър мляко и не сме имали проблеми двамата с детето , но си мисля ,че би било добре така 
Хайде лек и успешен ден на всички! Ако не ме затрупат тенджерите после ще пиша пак! 