Публикувана: 10 фев. 2009, 04:40 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2009, 04:42 ч.

Бягаме далеч от прегрешение и спазваме Дюкан без нарушение - 154

27 527
541
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за диетата на Пиер Дюкан?
- Какви храни са разрешени в диетата на Пиер Дюкан?

# 75 10 фев. 2009, 11:14 ч.

Мнения: 6

Цитат на: Боби1973 в вт, 10 фев 2009, 11:03

Здрасти, банда!

Цитат на: Петинка в вт, 10 фев 2009, 10:59

Didka_23

Може ли да помоля за съвет?
Ще огранича млечните. Как ви се струва да ям до 300гр извара на ден и не повече от половин кофичка кисело мляко? Мисля, че бях чела, че изварата е идеална за нашия режим, но не мога да намеря къде точно..

Първо махни подсладителите(нали по-нагоре се оплака, че прекаляваш с тях) до колкото ти е възможно, яж си мляко и наблегни на месото и рибата!Да, изварата е идеална за нас.

Днес ми е криво ...

Ами.. обикновено ми се събират не повече от 5 ч.л. подсладител и степче

# 76 10 фев. 2009, 11:18 ч.

Мнения: 1 575

Петинка,не зная какво повече да ти кажа - предложих ти да махнеш подсл. или поне да го ограничиш до минимум, ако нямаш резултат, тогава намали млечните.Освен това всички сме имали задържане, мери се на обиколки - дали не сваляш на см. в момента?
Много ми се вижда подсладителя.Нали знаеш, че приема му не е неограничен - определя се от телесното тегло най-точно, но на добрите марки обикновено пише до колко е допустимо на ден.
TheNMaster, newsm47

# 77 10 фев. 2009, 11:22 ч.

Мнения: 33

Вижте това:

http://bgdnes.net/?p=1225

# 78 10 фев. 2009, 11:25 ч.

Мнения: 6

Благодаря ти, Боби, ще направя както ме посъветва Simple Smile

# 79 10 фев. 2009, 11:26 ч.

Мнения: 1 575

Ето за подсладителите - от блога:
http://dukanskirecepti.wordpress.com/?s=%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81 … D0%B8%D1%82%D0%B5

# 80 10 фев. 2009, 11:26 ч.

Мнения: 4

Боби ,Честит празник на твоето слънчице! Да ти расте здрава,разумна и усмихната bouquet

Доре,сега се сетих че вчера пропуснах - считай че имаш ritnik

от мен,пък дано помогне. И благодаря Blush

Петинка сутринта се редактирах за да ти отговоря,а сега да ти кажа - аз от 4 месеца задържам smile3511

и установих ,че е трябвало да отида на срещата,за да си раздвижа метаболизма-така че спокойно и напред.Бъди постоянна и резултатите ще дойдат рано или късно.Имай търпение Hug

И да смятам,че подсладителя ти е доста-ограничи го и се наблюдавай,пък дано подейства

# 81 10 фев. 2009, 11:27 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: grandmama в вт, 10 фев 2009, 11:22

Вижте това:

http://bgdnes.net/?p=1225

то е малко като това - http://dnes.dir.bg/2009/02/10/news3979014.html . Аз си мисля, че това винаги го е имало. Просто сега го съобщават. Дано се вземат мерки:(

# 82 10 фев. 2009, 11:28 ч.

Мнения: 9 785

Здравейте на всички wavey

! Първо малко ще ви последя, пък после, ако може, ще си задавам въпросите, че сега ще ви звучат тъпо сигурно Laughing

. Успех и приятен ден на всички Laughing

# 83 10 фев. 2009, 11:34 ч.

София
Мнения: 545

Привет Банда на Годината Hug

При мен кантара слезе дори под тези 68 кг, които сложих ... не се оплаквам, но все пак не съм била толкова от 7 ми клас. Карам 3та по устав ...
Най-голямата ми "мечта" е да тръгна да спортувам ... търся компания за района на Младост-ите София Peace

А да сетих се и още нещо да добавя като наблюдение в трета ... прияжда ми се много по-малко отколкото във втора ... имаше 2 вечери, в които ядох само чай с пълнозърнеста филийка и ми беше ОК. Намалила съм несъзнателно количествата манджа, млякото и подсладителите .
Хайде На Споооорт Hug

# 84 10 фев. 2009, 11:35 ч.

Мнения: 6

Mirka*Birka, ще се ослушвам за следващата среща тогава.. Simple Smile

# 85 10 фев. 2009, 11:47 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: ЛориХю в вт, 10 фев 2009, 11:34

Привет Банда на Годината Hug

Аз съм от този район, но ходя на фитнес в Редута, защото фитнес инструктурката ми е много мила и готинка и не ми се иска да я оставя. Ако на теб ти е удобно - взимам те. Иначе за фитнес - този, които е на хмс - фитнес младост е на същите собственици и би трябвало да ти хареса Peace

# 86 10 фев. 2009, 11:56 ч.

Мнения: 47

Като стана дума за спорт, аз си мислех за танци, ама все още не си знам програмата...Някой има ли наблюдения за хубава школа и кой вид танци са най-подходящи/резултатни ?
PS: Леле, хора, скукааааа Rolling Eyes

, навън печеее, няма обяд днес, вързани сме в офиса, заради някаква делегация, ама айде няма повече да мрънкааам #Cussing out

Последна редакция: вт, 10 фев 2009, 12:07 от ВИКИТО

# 87 10 фев. 2009, 12:07 ч.

Варна
Мнения: 141

Вчера празнувах - режимно. Благодаря на Боби1973 и Тумба Лумба за прекрасните рецепти за торти, публикувани тук. Станаха красиви и вкусни. Малцина, които ядоха усетиха разликата. Само мъжът ми е супер предубеден, но нейсе... #2gunfire

Благодаря на всички момичета за поздравите и не мога да се въздържа и да не им отговоря лично с огромна благодарност за милите думи и с ответни пожелания за здраве, късмет и успех - Sagitarius, Blumchen Fee, Ainur, Gulbenur, Cote, Stelxen, Iv_Mikova, Lucie, Lipstick, Didka23, Gardenia, Shushy80, Vesito5, Vivka, Mimensita, Tuningmania, Tumba Lumba, Mirka*birka, Боби1973, Зарибената, Рошава и всички, всички, които са си помислили за моя празник. Hug

Ходихме на ресторант със семейството, беше хубаво, макар, че понеделник не е ден за купон и бяхме единствените в ресторант с жива музика, но това е...
Тумба Лумба, страхотна промяна. И аз започнах от много и забелязвам, че си сменям вече два пъти целта - все по-амбициозна и по-амбициозна. Сложи си една линийка, за да те следим.
Стелсхен - чудна блузка. Ще я смениш, преди да ти омръзне. Joy

# 88 10 фев. 2009, 12:08 ч.

Варна
Мнения: 3 398

Нелсън, Мирка Hug

Боби и Тунинг, хайде усмихнете се, де Sunglasses

Виждам ви и двамата криви, ама ще мине, нали така Heart Eyes

ЛориХю, завиждам ти за намалените порции Wink

Апелът ти за спорт ми напомни, че не се оплаках - тъпата температура ме принуди да си седя вкъщи и изтървах 3 поредни пъти кънките на лед smile3515

Представям си със замаяната глава какви само пируети щяха да ми се получават. Joy

Рафаелло, резултатът ти е в рамките на средните, а сънят - често срещано явление. Тоест, движиш се както трябва Hug

# 89 10 фев. 2009, 12:14 ч.

Мнения: 485

Искам да поздравя Владизнайко- Браво bouquet

Да гушна задържащите Hug

Боби - честит празник на детенце bouquet

Много Благодаря Момичета за поздравите - знам, че са от сърце и затова толкова ме радват
Това обръщение Светлатче взе да ми харесва (светлат идва от Светлана Тодорова)
Снимки от преди не съм пускала, имам едни хартиени такива, които нося на срещите, но и те не са много показателни, защото на най-големите си килограми нямам снимки. Но имам огромни панталони и ако мъжа ми се съгласи може и да фотошопнем някоя снимка. Laughing

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Режимите на Ники Китаеца

Слиммакс

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: