Публикувана: 10 фев. 2009, 04:40 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2009, 04:42 ч.

Бягаме далеч от прегрешение и спазваме Дюкан без нарушение - 154

27 547
541
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за диетата на Пиер Дюкан?
- Какви храни са разрешени в диетата на Пиер Дюкан?

# 105 10 фев. 2009, 14:45 ч.

Мнения: 9

Здравейте и от мен
Аз съм нова за вас, но от доста време ви чета.
На диета съм от 31.01.2009 и съм свалила 5 кг. до сега.
Днес ми е първи ден от "Втория период" и съм мноого доволна на зеленчуците (вече изплюсках един домат и една краставица smile3508

)
От началото на режима килограмите си отиваха направо със страшна скорост newsm81

и така до 9 ден от ударната фаза. На 10-ти ден качих ?!?! Беше много странно за мен, но днес съм пак като на 9-ти ден.
Имам много колограми за сваляне и много се надявам да успея да издържа.
Колкото повече ви чета, толкова повече се надъхвам.
Благодаря ви, че сте тук и така сплотени

# 106 10 фев. 2009, 14:47 ч.

Мнения: 451

До "DanyGod" - Нормално е, чат-пат, да задържиш или даже да качиш малко. Бъди си стриктна и си свиркай..

# 107 10 фев. 2009, 14:50 ч.

Мнения: 850

DanyGod добре дошла и на теб , кажи каква цел имаш , колко си висока и може линийка да си сложиш да видим как се движиш ! За сега си супер , продължавая така напред ! Heart Eyes

Миличка, кг които ти е дал Бай Дюкан са си съвсем реални и ние тук имаме много примери на постигнати такива цели! Разгледай албума на 1 ва страница , бъди режимна и ще успееш!

Ренка , да ти кажа и аз нещо съм се повредила и не се виждам да съм отслабнала толкова , че вече да се харесам ! Охх дано това стане един ден ooooh!

, и аз смъкнах целта с 2 кг , макар че като знам преди как съм се чуствала на тези кг които съм в момента , явно не мога още да свикна, с това което виждам и да го приема за нормално!При мен проблема е бюста ,за мое съжаление не е помръднал само на обиколка съм свалила и е голям проблем да се намери сутиен 75D #Cussing out

! Така че извода е да дойде момента, в които да се чустваме ние добре в кожата си ! Е тогава спокойно може да се каже че сме стигнали целта си ! Hug

Последна редакция: вт, 10 фев 2009, 15:07 от shushy80

# 108 10 фев. 2009, 14:50 ч.

Мнения: 31

Renka - аз ти предлагам да не се тормозиш толкова сега, стигни първо 68 кг и ще прецениш дали искаш 65 или не. А иначе е относително съотношението ръст/тегло. Индивидуално е. Ти си доста висока и 68 кг може и добре да ти стоят. Ще му мислиш като станеш 68 кг. Това е моят съвет.

DanyGod - добре дошла и успех!

# 109 10 фев. 2009, 14:54 ч.

Мнения: 577

# 110 10 фев. 2009, 14:55 ч.

Мнения: 9

Благодаря за светкавичните отзиви Grinning

аз съм 165см и преди да почна бях 101,6 кг. Според Дюкан трябва да стана 62 кг., но не знам до къде ще устоя (малко ми се струват нереални тези килограми)

# 111 10 фев. 2009, 15:05 ч.

Мнения: 3

Истината е, че първия път като влезнах анонимно тук бях пред отказване ... И като видях tuningmania просто се запънах като козле на Моста на хапките и продължих. Благодаря и на всички други за вдъхновението и така като гледам дълги години ще се реем заедно като перца в торнадото на живота!

# 112 10 фев. 2009, 15:08 ч.

Мнения: 451

До "vladiznaiko" - Хайде.. пак аз виновен smile3516

Да не си се наговорил с "nelsun" smile3511

# 113 10 фев. 2009, 15:12 ч.

София
Мнения: 135

Хайде на кафенце, мили дюканки и дюканци!

# 114 10 фев. 2009, 15:13 ч.

Мнения: 2 425

Туни, стига си се скубал. Няма да ти остане коса на главата Joy

. Тогава ще си не само хърба, ами и... hahaha

# 115 10 фев. 2009, 15:16 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Цитат на: shushy80 в вт, 10 фев 2009, 14:50

При мен проблема е бюста ,за мое съжаление не е помръднал само на обиколка съм свалила и е голям проблем да се намери сутиен 75D #Cussing out

Специално на Триумф и Опал има размери.
Аз съм взимам или 75 или 80 , даже ако няма D взимам Е и в пералнята на по-високи градуси свивам. Виж потърси , но не са проблем да се намерят.

DanyGod , няма нереални неща. Виж друго е , ако неможе да устойш на режима.
Аз имам 28кг. да свалям , за месец 8 си отидоха .... важно е да си вярваш и да си режимна и килцата сами ще намаляват. Има момичета по 50 кг. са свалили , така че успех и напред в борбата с килцата.

iv_mikova , благодаря за кафето.
Сега се сещам , че аз днес не съм пила.
Бързах да изчистя и оправя къщата , после се наядох царски и за кафето не стигнах.
Одавна не бях яла толкова , та салатка , та супа , та зеле с тел. месце и сега за десерт кафенцееее. Намуах сЪ като прасенце.

Последна редакция: вт, 10 фев 2009, 15:21 от просто ЖаБкА

# 116 10 фев. 2009, 15:18 ч.

Мнения: 70

Здравейте и от мен днес.Кажете ми как ядете зеления боб в ПЗ дните.Дайте някоя рецепта че не се сещам нещо.

# 117 10 фев. 2009, 15:21 ч.

Мнения: 2 425

Цитат на: с.м.н. в вт, 10 фев 2009, 15:18

Здравейте и от мен днес.Кажете ми как ядете зеления боб в ПЗ дните.Дайте някоя рецепта че не се сещам нещо.

Виж колко рецепти има тук със зелен боб Laughing

http://dukanskirecepti.wordpress.com/?s=%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5 … D0%B1%D0%BE%D0%B1

# 118 10 фев. 2009, 15:26 ч.

Мнения: 122

Оооо,мерси за кафенцето iv_mikova Hug

.Днес така и не му дойде ред на истинското.
Момичета и момчета,да се оплача аз на бързо.Вече два дена не ми остава никакво време да си приготвя нещо за хапване от вечерта и цял ден карам на кофичка кисело мляко .То не че ме гони и вълчи апетит, но се притеснявам да не се прецакам нещо.Довечера ще наготвя стабилно,че да не стоя гладничка през деня.Ама то при мен едно търчане беше:детски градини,данъчни ...И май в крайна сметка няма да ни огрее (за градината),само връзкарчета влизат,а аз не искам така ... Голяма съм УФСЪ.
По повод Кантсрев,продължава да ме радва.Днес ми показва още половин килце на долу.Явно тези дни ми е приятел.А дрехите тотално взеха да ми висят Sunglasses

.Килограмите са почти -7,а скоро правя първа месечинка.Какво по-хубаво от това.
Успех и на вас в режимстването,а DanyGod ,специално твоите резултати са похвални,но защо си правилна ударна фаза 10 дена?Не е никак препоръчително без лекарски контрол Naughty

.Подготви се и психически,че не винаги ще сваляш.Ще имаш периоди и на задържане и на леко повишаване на кг.Аз за този месец имах период от 14 дни където варирах от 73 до 74 кг ,но това е нормално.Сега пак смъквам и вече съм 71,5кг.Пиши и чети редовно тук.Доказано е,че редовното влизане в темата води до сигурни резултати smile3503

# 119 10 фев. 2009, 15:31 ч.

София
Мнения: 618

Извара 1,5% има в магазини Елемаг.

Препоръчани теми

Спойлери от реалити предавания - тема 5

Сериалите на НВО - Домът на дракона и Игра на тронове - 46

Не искам да ме свалят такива...

Как избрахте датата на секциото?

Причина:

Причина: