Публикувана: 10 фев. 2009, 04:40 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2009, 04:42 ч.

Бягаме далеч от прегрешение и спазваме Дюкан без нарушение - 154

27 180
541
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за диетата на Пиер Дюкан?
- Какви храни са разрешени в диетата на Пиер Дюкан?

# 360 12 фев. 2009, 08:31 ч.

Мнения: 5 001

Юхууууууу....Ей ма на и мене

Ха,Добро утро!

Днес пак съм на ПЗ....Демек - пак ще задържам и няма да падат килата,ама нейсе....Ще го преживея... Laughing

За протокола "Какво ям":

Снощи си хапнах едни бъркани яйца със сварено пилешко бяло месо.Поръсих със сол и черен пипер.Много вкусно стана...

Днес съм на мързеливи лозови сърми

Смлях с робота около 500 гр. телешко и 200 гр. пилешко месо.
Задуших 1 глава лук и 1 тарелка гъби в малко вода.Добавих месото и започнах да го мачкам с лъжицата,докато стане на трохи(за да не седи като топка).
Добавих 2 настъргани тиквички,2 връзки копър,джоджен,черен пипер,червен пипер,сол и нарязах един буркан лозови листа на ситно.
Оставих да уври месото,после прехвърлих в тавичка,позапекох и люснах една заливка от 3 яйца и 1 1/2 кофички кисело мляко.

Ще си спретна една зелена салатка с краставица,зелен лук за днес....

Това ми е менюто за днес! Рапорт даден!!! Joy

Не очаквах,че без мазнина се готви толкова вкусно Crazy

Последна редакция: чт, 12 фев 2009, 08:40 от TheNMaster

# 361 12 фев. 2009, 08:35 ч.

Мнения: 137

Бандаааа, привет Hug

Криии -

.Ти да не си ме шпионирала отнякъде newsm78

..... Сякаш за мен разказваш Joy

...но без виното Joy

.
Сега съм в разбирателство със себе си и хич не ми пука. Когато сваля тогава. Важното е да съм с чиста съвест и без прегрешения. Че след новогодишните ГГЗ , с много зор, едвам...и почти... се справих с плюсовете.... Не си поставям срокове и се радвам на живота Rolling Eyes

Лек и усмихнат ден ви желая Hug

# 362 12 фев. 2009, 09:05 ч.

София
Мнения: 135

Добро утро! Да ви почерпя, днес правя 1 месец с вас! Благодаря ви, че ви има, да слабеем заедно!

# 363 12 фев. 2009, 09:09 ч.

Мнения: 146

Цитат на: TheNMaster в чт, 12 фев 2009, 08:31

Юхууууууу....Ей ма на и мене

Добро утро Hug

Утре и аз съм на сърми, но днес имам толкоз бач и после тренировка, че ми трябва идея за супер бърза манджа. Ще ми помогнеш ли?

Ще гледам форума пак по обедно време а сега излитам

Само да не забрава да кажа че ви обичам Hug

# 364 12 фев. 2009, 09:20 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: tatianka в чт, 12 фев 2009, 09:09

Утре и аз съм на сърми, но днес имам толкоз бач и после тренировка, че ми трябва идея за супер бърза манджа. Ще ми помогнеш ли?

Веднагически.....Понеже не писа дали си на П или ПЗ...

Най-бързото са яйцата...

Яйца с гъби - гъбите се задушават,докато пуснат водичка,добавят се добре разбитите яйца,сол,черен пипер.Разбърква се да се стегнат яйцата и готово....

Яйца по панагюрски - яйцата се чукват в подсолена вряща вода,изваждат се и се слагат в кисело мляко подлучено с 1-2 скилидки пресован чесън(в млякото можеш да си сложиш 1-2 с.л. извара по желание)

# 365 12 фев. 2009, 09:24 ч.

София
Мнения: 3 090

Татянка

Горда

това е положението Sad

Затова новичките да си опичат акъла, да не прегрешават още от началото, за да постигнат целта си възможно най-бързо. Peace

И все пак да поясня, че при нас двете такива "отклонения" се получиха след дълго спазване на режима стриктно. Peace

Аз лично преди да почна да правя тези магарии, бях стриктно режимна около година и половина.
Другата ми грешка е, че на няколко пъти минавах в 3 фаза, но нямаше кой тогава да ми каже, че няма да стана като изпразнен чувал, няма да ми окапе косата или да се сбръчкосам, и че няма вечно да свалям с такива бързи темпове, а нещата ще се нормализират и ще достигна едно средно ниво от 3-4 кг месечно.
И както казва Риен, ние не сме Дюкан, но някои неща сме изпробвали на собствените си гърбини и няма да е лошо да ни слушате. hahaha

Но всеки организъм е различен, затова споделете и вашия опит, човек се учи, докато е жив. bouquet

Венера, малко ми стана чудно newsm78

Първо питаш какво да правиш, като си канена на гости и аз се претрепвам да отговарям. После казваш, че ще се се надяваш да има нещо и за теб и моят отговор не те интересува. Защо тогава питаш Sick

# 366 12 фев. 2009, 09:28 ч.

Мнения: 145

TheNmaster,ти ме разби с тия мързеливи лозови сърми,днес съм на П,но утре непременно ги забърквам!
Също много вкусни стават лозовите листа,ако се завият в тях мръвки-може и един вид,но аз го харесвам с 2-3 вида месо-пилешко и телешко например,месото се овкусява с черен пипер,завива се като сърма в листото,и се нарежда в тенджерата,вари се около 30-40 мин,адски е вкусно и е приложимо в П дни,ако не хапвате листата!

Кри,знаеш,че аз винаги те слушам,и досега не съм сбъркала,ама много ме стресна с последния пост,аз реших,че последните 3 кила мога да ги махна с междинен вариант на 2/3,т.е.карам си 4 дни П,а в трите ПЗ хапвам по един плод,филийка хляб,или пълнозърнест крекер,и други такива разрешени третофазни неща,и засега е ок,бавно и славно,дано не се уливам,само незнам как да си броя дните за третата,дали да започна официалното броене след като започна да я спазвам стриктно,или отсега?

Последна редакция: чт, 12 фев 2009, 09:39 от Nyala

# 367 12 фев. 2009, 09:32 ч.

Мнения: 47

Идвам от магазина там се изкуших и си купих филе от калмари със следното съдържание:
в 100 гр продукт се съдържат:
238 кал.
19,9 гр протеини
39,2 гр въглехидрати
0,2 гр мазнини
Има и три Е-та (вече се чудя за какво ли го взех) - Е 331, Е 501 и Е 621
Става ли това за нас или не? В блога видях няколко рецепти с калмари, ама тези са пушени и се обръках

# 368 12 фев. 2009, 09:33 ч.

Мнения: 255

Добро утро момичета и от мен
Държа си аз твърдо 75 кила ,но борбата продължава
Искате ли малко снимки?
Една от преди и сега

# 369 12 фев. 2009, 09:33 ч.

София
Мнения: 5 610

По един ритник от Буболечка имате всички Hug

Е, не е като на Фоли пръчицата, ама Whistling

# 370 12 фев. 2009, 09:38 ч.

София
Мнения: 3 090

Nyala

ти си ми от послушните Flutter

За начало на 3 фаза смяташ момента, в който си постигнала целта си и си включила всички храни по устав. bouquet

Мерито

Супер промяна newsm10

Последна редакция: чт, 12 фев 2009, 09:46 от krikri

# 371 12 фев. 2009, 09:39 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен! love001

мименсита, благодаря за кафенцето, чудно е! Тъкмо си пия моето и ви четох досега, а пък и имах малък инцидент с кафето. Около 10 мин се борих с нещо, което падна в него, незнайно откъде. Така и не можах да го откря, или се е разтворило или ми се е привидяло newsm78

В крайна сметка се отказах и реших да го пия така, надявам се нещото да е било режимно hahaha

iv_mikova, честита ти месечинка. Давай смело напред и много минуси!
зелено човече, благодаря за ритника, имам нужда май. Тази сутрин още +0.100 кг hahaha

, ама вече не се трогвам, аз съм упорита и няма да му се дам на кантара, ще ям и ще се качвам докато не покаже каквото искам Laughing

Днес ми е едно весело, въпреки гадното време!
Затова пожелавам на всички хубав, усмихнат и много минусов ден! newsm51

# 372 12 фев. 2009, 09:41 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен Simple Smile

Днес моя кантар отчете точно 65кг.,което значи-600гр. newsm68

Извинявайте,но може ли да ми кажете какво е това нещо майзена.Виждам го в няколко рецепти,но незнам какво е,за да си купя.Благодаря ви предварително smile3525