Безвъглехидратна диета - тема № 8

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какво представлява безвъглехидратната диета?

  Безвъглехидратната диета е хранителен план, който елиминира въглехидратите от ежедневното меню. Той позволява консумацията на месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, масло, кафе, чай и вода с нулево съдържание на калории. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , грахът , бобовите растения , млечните продукти , плодовете , сладкишите и другите въглехидратни храни.
• Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?

  Разрешени са всички видове месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, масло, кафе, чай и вода с нулеви калории. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът и бобовите растения. Млечните продукти трябва да се избягват поради високото им съдържание на захар. Плодовете също трябва да се избягват поради естественото си съдържание на захар. Сладкишите и другите въглехидратни храни са забранени.
• Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?

  Препоръчително е да се консумира поне 1,5 литра вода на ден, да се правят леки упражнения няколко пъти седмично за по 30-40 минути и да се приемат витамини и минерали като C, E, калций и магнезий. Освен това се препоръчва разделно хранене в продължение на поне два месеца след приключване на диетата, за да се поддържа резултатът.
• Какво представлява лунната диета и има ли някакви ползи от нея?
• Какво може да се яде по време на диетата на лунния цикъл и какви са примерните храни и напитки, разрешени по време на лунната диета?