Публикувана: 12 фев. 2009, 18:24 ч.
Последно мнение: 28 фев. 2009, 09:53 ч.

Безвъглехидратна диета - тема № 8

21 080
429
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява безвъглехидратната диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява безвъглехидратната диета?
  
  Безвъглехидратната диета е хранителен план, който елиминира въглехидратите от ежедневното меню. Той позволява консумацията на месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, масло, кафе, чай и вода с нулево съдържание на калории. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , грахът , бобовите растения , млечните продукти , плодовете , сладкишите и другите въглехидратни храни.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, масло, кафе, чай и вода с нулеви калории. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът и бобовите растения. Млечните продукти трябва да се избягват поради високото им съдържание на захар. Плодовете също трябва да се избягват поради естественото си съдържание на захар. Сладкишите и другите въглехидратни храни са забранени.
- Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
  
  Препоръчително е да се консумира поне 1,5 литра вода на ден, да се правят леки упражнения няколко пъти седмично за по 30-40 минути и да се приемат витамини и минерали като C, E, калций и магнезий. Освен това се препоръчва разделно хранене в продължение на поне два месеца след приключване на диетата, за да се поддържа резултатът.
- Какво представлява лунната диета и има ли някакви ползи от нея?
- Какво може да се яде по време на диетата на лунния цикъл и какви са примерните храни и напитки, разрешени по време на лунната диета?

# 360 25 фев. 2009, 00:49 ч.

Мнения: 62

момичета сега се прибирам от кафе и веднага седнах да пиша купих чай Унхуа но не разбрах как се пие уж 3 пъти на ден така разбрах но не съм сигурна и за това искам все пак да ва питам преди да започна да пия /дайте ми информация моля .

# 361 25 фев. 2009, 08:35 ч.

Мнения: 62

Добро Утро .Една сутрин и аз да ва черпя кафе пийте с удоволствие.Днеска съм с -0,500гр,щастлива съм .Луната да е с вас Wink

и с мен ,да имаме -1.50кг. свалени за един ден дано Laughing

# 362 25 фев. 2009, 09:05 ч.

по света и у нас
Мнения: 1 176

Добро утро!Свърших диетата и се отчитам веднага за да дам стимул на новодошлите–за 24 дни са стопени 6 килограма Hug

!!!
Диетата е номер 1!!!Постигнах желаното тегло,че и килограм в повече,но той съвсем нормално ще си се върне като започна нормално хранене.Хем не съм спортувала кой знае какво–някои от сутрините ходих пеша до работата и обратно.Съвсем вярно е,че за 24 дни сваляш 8–10 % от теглото си,обаче без никакви изкушения!!!За целия период само веднъж се изкуших на две лъжици салата Снежанка.Да не говорим сладкото колко ми липсваше,ама и аз без едно мога,само с едно не мога. Laughing

Бъдете упорити и ще постигнете желаните килограми!Успех!

Аз ще се опитам да луннувам днес на водичка и фрешове,утре ще дам отчет за постигнатото!Лек и минусов ден!
Реджина,мерси за кафенцето!

# 363 25 фев. 2009, 09:14 ч.

Мнения: 4 999

добро утро

браво на момичетата за постигнатите резултати
аз още естествено не мога да се похваля , но упорито хрупам в момента - 2 варени яйца с шунка и маслини + малко лютеница за преглъщане и чакам

Последна редакция: ср, 25 фев 2009, 09:20 от yasmina

# 364 25 фев. 2009, 09:50 ч.

Мнения: 321

Хей здравейте мацки,отдавна не съм се мяркала,но съм в почивка не пиша но ви чета редовно.И сега да се похваля цяла седмица съм в почивка не съм качила нито грам даже съм-1кг.,а ям какви ли не неща,но после се наказвам с мнооооооого спорт.Втория етап започвам на 16.03 че до тогава имам много поводи за сбирки и не искам да почвам.Днес лунувам само на вода-но мисля да карам тридневка вчера ядох само плодчета,днес само водичка и утре пак само плодчета.Лек и успешен ден на всички-на лунуващите да стискат зъби,със сигурност утре сутрин ще са по леки.
П.С-Бори здраст мила,нали мога да ти казвам така това ясмина не ми харесва(много те обичам)стискам палци да успееш,но и така изглеждаш добре. Hug

# 365 25 фев. 2009, 11:30 ч.

Мнения: 37

Здравейте аз днес също ще лунувам ама кажете на какво newsm78

Сега пия едно 3в1 Peace

# 366 25 фев. 2009, 11:55 ч.

dobrich
Мнения: 13

ХАЙДЕ И АЗ ДА СЕ РАЗПИША ЗА ДНЕС. ДНЕС И АЗ СЕ НАРЕЖДАМ ПРИ ЛУНУВАЩИТЕ-ЩЕ СЕ МЪЧА САМО НА ЧАЙ,ВОДА И КАФЕ. ЕХ ДАНО ИЗДЪРЖИМ ДО УТРЕ - ЗА МЕН ЩЕ Е ГОЛЯМО ПОСТИЖЕНИЕ.
ДОРА РАДВАМ СЕ ЗА ТВОЯ УСПЕХ И НИКАКВО БЕЗРАЗБОРНО ЯДЕНЕ Laughing

ЕТИ НАЛИВАЙ СЕ С ВСИЧКО ТЕЧНО КВОТО НАБАРАШ САМО БЕЗ БЕЗАЛКОХОЛНИ АБЕ НАЙ ДОБРЕ ЧАЙ И ВОДА. СЕГА ВИ ОСТАВЯМ ЧЕ МЕ ЧАКАТ 180 СЕРИИ НА ЕДНО СЕРИАЛЧЕ КОЕТО СИ ИЗТЕГЛИХ. УСПЕХ НА ВСИЧКИ.

# 367 25 фев. 2009, 12:15 ч.

Мнения: 1 712

Аа лунувам ама и да няма луна според мен, ако карам 24 часа на вода и сок пак ще си свалям килца Joy

# 368 25 фев. 2009, 12:28 ч.

Мнения: 2 131

Аз категорично се отказах от лунуването. Не мога да издържа толкова време Embarassed

Сега хапнах салата - айсберг и радичио, с дебърцини. Mr. Green

Кофти е, че започна да ми прималява. Сутрин не закусвам - някак не ми се връзват кюфтета с кафето, или там каквото и да е солено. Аз повече си падам по бисквитки, кексче с кафенцето, мммм... Blush

Обаче преди малко /преди да хапна/ даже на шефа му направи впечатление, че нещо не ми е таман.
Но обядвах, сега пия кафе, сякаш нещата са по-добре. Макар че прималяването, според мен, не е толкова от липсата на храна, а по-скоро от липсата на въглехидрати в храната..
Хубав ден! Hug

# 369 25 фев. 2009, 12:45 ч.

в матрицата
Мнения: 937

Здравейте момичета!! Днес съм още - 600 гр, дано да сваля още 1 кг, че от събота съм почивка Grinning

eti_88 - това 3в1 не знам дали е много удачно да се пие......дано да не ти забави резултатите.
Сутринта в " На кафе" имаше един момък, явно нещо като диетолог, фитнес инструктор , та той каза че истината е да се яде нисковъглехидратна храна, и каза че в мазното нямало нищо лошо, т.е. той направо визираше нашата диета. Такаче, никакво отказване, резултати само с тази диета smile3521

# 370 25 фев. 2009, 13:26 ч.

Мнения: 601

Аз гледасх само реклама на предаването.
Suzza кажи нещо по подробно . какво посъветва той да се яде?
А за млечните каза ли нещо?

# 371 25 фев. 2009, 14:09 ч.

София
Мнения: 6 015

И аз да се отчета. От днес съм почивка и за 24 дни съм -4кг с малки прегрешения, мерките ми също са много добри, но сега не съм си в къщи, та не мога да дам точно резултатите. Днес съм на лунна диета - сутринта чай, преди обед чай за обяд плодов фреш и до довечера все така ще е... Как ми се усладиха плодовете... ама айде няма да ви дразня! С вас съм отново от 09.03.09 г.
Няма да ви оставям и ще ви чета всеки ден Hug

Ели, Аби къде се губите? newsm78

Ети, в 3 в 1 има и захар и сухо мляко и двете не са позволени за лунуването, пък за БВД да не говорим. Пий чайчета и вода, може и сок от моркови според мен...
Хубав ден ви желая!

# 372 25 фев. 2009, 14:15 ч.

Мнения: 37

Ето и моите размери след втория цикъл:
бюст-102см
талия-96см
ханш-102см
бедро-60см
над коляно-44см
прасец-40см
бицепс-30см
Много съм доволна Hug

КИЛОГРАМИ-74.500
До сега изкарах на един чай,чаша портокалов сок и 3в1,ама малко ми е тудно,ама трябва да издържа Crossing Arms

Обещавам повече да не пия 3в1 Peace

# 373 25 фев. 2009, 15:13 ч.

Мнения: 1 092

Момичета и аз лунувам - само вода,чай и кафе Mr. Green

сокова могат ли да се пият newsm78

# 374 25 фев. 2009, 15:43 ч.

в матрицата
Мнения: 937

Цитат на: Innocent в ср, 25 фев 2009, 13:26

Общо взето каза, че не трябва да се ядат маргарини, рафинирано олио и всякакви видове втвърдени мазнини, но за млекото нищо не спомена, за това мисля, че явно не е проблем да се яде млеко. Също така обясни много добре, че в холестерола няма нищо лошо, и че организма сам си произвежда по голямата част от холестерола, а не ние го поглъщаме чрез мазнини. Беше доста интересно, но трябва да се гледа, за да се схване неговата теория за храненето - която е много по различна, от досега разпространяваните. Примерно, каза, че картофите също не е хубаво да се ядат и кафе и черен и зелен чай не е добре да се пият, тъй като те обезводняват тялото. Това се сетих за сега, ако се сетя още, пак ще пиша.

Препоръчани теми

Май-че с Априлска виза, да не бърза да излиза! N29

307
С термин май

От Франция до България-превоз на покупките ни (11)

АФК ~140~Колкото по-горчиво е миналото,толкова по-сладко е бъдещето.

Пелени и гащички за многократна употреба 5

735
На пазар

Причина:

Причина: