Фини дами станахме щом с Дюкан се запознахме - 155

аз бих те посъветвала да идеш не знам дали спортуваш активно, но, ако не - не се претоварвай и наблегни на забавлението
Здравейте на всички 
Не си спомням кой пита за воденичките - аз ги слагам в йенска тенджера с малко лук, червен и черен пипер и чубрица. Станаха страхотни
А вчера си сготвих първата манджа дето да ми хареса истински от доста време - задушено пиле с пресни гъби и зелена чушка( ще вземе и от мен да излезе готвач - преди режима хич не готвех)
лек и хубав ден на всички 

Благодаря ти ,happysmile!  

Благодаря ти много, Вещичке  ! Май ще трябва да питам ендокринолога.Но като чета какво може да се яде в първа и втора фаза, ми се струва, че е подходящо за диабет.За всеки случай ще питам.

emili7497 сподели как правиш белия сос, че обяд наближава, трябва да се яде
ако и други от вас имат идея за воденички, на П ден съм- споделяйте моля ви!!!!!

весито5 честито  

На всички ви пожелавам хубав ден, почивайте си и се наслаждавайте на уикенда, аз отивам да уча, че трябва и да готвя воденички (ах, как не ми се занимава... а те си стоят сварени в хладилника), утре имам изпит- който иска да стиска палци, че ако не го взема този изпит ще се гръмна самичка, защото вечерта съм на рожден ден и ми се иска да съм с настроение.

ИЗвинявам се дългите писания, отивам да ям микроикономиката   , защото с висене във форума (а толкова ми е приятно..  ) няма да успея да го взема, а е толкова важно да имам поне тройка...

ЕДИТ: забравих да питам- имате ли идея как да ги приготвя тези воденички в плик за печене?

Добър ден, дружинка! 

Преди всичко искам да честитя официалното влизане в четвърта на една моя любима дюканка - Весито5! Пожелавам ти безпроблемно поддържане на оптимално тегло      , за което не се и съмнявам като знам, че си една разумна и дисциплинирана дюканка.  Благодаря ти и за маската с мая, вече дава ефект!      

Също така минавам набързо да ви се обадя, че съм си тук, чета ви, следя ви, но напоследък, а вероятно и в следващите дни, няма да пиша, че имам страшно много работа.  Лафчето че "без едно мога, но само с едно не мога" важи и за мен, но не за яденото или пиенето, ... а за писането , затова тези дни съм "въздържател"...

Честито на патерица на всички с месечинки, годинки и други чудесни поводи!     

Видях и чудни снимки - ro_shur, невероятна промяна!    

Добре завърнали се на доста зачезнали за известно време дюканки - Iggy, Монрое, Зорита, само_минавам, че дори и Цоци (макар че нейното беше предизвестено отсъствие )! А колко други ми се губят от погледа, надявам да са добре... 

Туни, въпроса не беше към мен, но си позволявам да се включа - мисля, че вариации от 3-4 кг е много и не знам защо  ми се струва, че твоята трета е доста хаотична и модифицирана - ти, който беше "Мистър режимност" във втора, сега оставам с впечатление за една "волна" трета.    Да не се налага да те помолим да даваш всеки ден отчет за менюто ти за контрол.  А иначе го пиша това с най-добри чувства  , още повече че и моя третофазник в къщи ги върши същите изпълнения...

Umbra, аз си пия освен витамините и Омега-3 даже в комбинация с рибено масло и досега не съм се замисляла дали е режимно (все пак съм в четвърта), но ето какво намерих в блога за рибеното масло . В блога имаше и повече информация за омега-киселините, но сега не мога да го намеря , но с две думи са много полезни - затова е добре да се консумира риба, а и много от нас ядат и ленено семе. 

Пожелавам ви спокоен неделен ден и успешна седмица!     
Гушки за всички желаещи  , а за моите любимки - двойна доза      (много сте и ако тръгна да изброявам ще забравя някой )!

P.S. Леле, че дълго стана... аз нали ви казах че с един ред не мога...  Между другото да се отчета - килограми в норма, дори сега ще си "ъпдейтвам" линийката. 

P.P.S. Лабелло, сас - стискам палци за изпитите! 
Марчелка , а какво стана с твоите резултати на 14-ти? 

Здравейте, мили мои!
Вчера не можах да се включа да ви честитя празника, понеже бях заета да приготвям романтична вечера (режимна естествено, е за милото имаше някои екстри). Днес като се качих на кантара видях 60 кг., бях много щастлива, отдавна не съм виждала тази цифра!  Изключително се радвам, че открих този режим и най-вече че открих вас, за да мога да споделям вълненията си с някой, който ще ме разбере!
Сега ви оставям, че умирам вече от глад.
На всички с поводи  , честито!
Пожелавам ви хубав и минусов ден! 

blumchen_fee , благодаря, значи ще си ги пия спокойно . Лененото семе нещо не ми понася, ама може пак да го пробвам, а за рибено масло не се бях сещала. По принцип гледам да избягвам синтетиката, но в някои случаи се прежалвам  .

Аз вчера правих воденички в плик за печене така:
Първо ги посварих малко да им излезе пяната и гадориите, измих ги и ги сложих в плика. Добавих 1 суп.лъж. горчица и 100 гр. ескуиза. Наръсих малко черен пипер и обърках всичко добре. После ги сложих в тавичка, ливнах малко водичка в нея и ги пекох около час, час и нещо на 200 градуса. А да ако искаш може и малко лук да сложиш. Станаха добре, поне на мен много ми харесаха, че и мъжо ги нападна, даже.   

здравей
ще си позволя няколко идейки;
-ленено семе, ако не ти понася накиснато в малко кисело мляко, то вечерта си накисни 1 с.л. в кафяна чашка, остави го и сутринта изпий водата
-включи си омегата-невероятноо е добро за кожа, коса нокти
-за сухата кожа, винаги съм била с много суха, след 2я месец на режима, няма начин да не започнеш да усещаш подобрението от повишения прием на протеини,пий и вода - около 2,5 л, и не на последно място-мажи и подхранващи кремове, от серията на avon,съм много доволна-вземи комбинация от дневен, от нощен крем и трети за околоочен контур и си създай навика да ги ползваш редовно.Колкото и да си доволна от първия избор, след като свършат вземи подобни,пак за подхранване, но различни-всеки продукт си има негови плюсове.Открадни 2 пъти в седмицата време за себе си- направи си пилинг маска, последвана от подхранваща
- за ноктите-накисни ги в топла водичка, подсуши и ги намажи с памуче със затоплен зехтин,ако го правиш редовно бързо ще видиш резултата, освен това и на perfect , и на avon има много добри безцветни подхранващи лакове.Важно е да се маже нокъта отвън и отвътре(откъм възглавничката)
-за косата сме коментирали, в общи линии-ползвай добри подхранващи продукти в комбинация-маска, балсам, шампоан-като не забравяш - маската е за корените и скалпа, а балсама е за косата по дължина.
След почти 5 мес на режима, и косата, и ноктите ,и кожата ми са в много добро състояние, но особено ако сте над 30г, дайте на тялото си нужното, за да сте доволни от визията

Мерси за идеята! Следващия път ще пробвам, че вече ги наготвих с прясно мляко  

здравейте,мацки!!
Сега станах,метнах се на Кантарев и какво да видя -минус 0.700 .Боже,боже,вчера -0.800,днес -0.700-това не са виждали очите ми от ударния период.Но нямам да променям линийката да не урочасам нещо,като затвърдя тогава.Разгледах си писанията-аз съм цял живот гладна и дебела-но записки съм започнала да си водя от 2000 год.В момента съм на килограмите от май 2001-не че се харесвам с тях,но къде къде са по добри от началните ми.Абсолютно стриктна съм от 02.01.2009 и резултата не закъсня.Няма и за къде да бързам-поставила съм си цел да достигна килограмите си за 09.05.2009-тогава ще правим бал на малкия син,но каквото-толкова.Въпроса е ,че усещам как се променям....Благодаря на Вас дами,на форума и на д-р Дюкан!!!
Весито5-честита 4 фаза-това доживотна ми звучи като затвор,хахахаха!
На всички лека и мързелива неделя!
На всички нуждаещи се-много яки ритници и тупаници

Весито5 - честито официално начало на четвърта фаза. С пожелание да запазиш тази страхотна визия, това излъчване и неизменната усмивка!

      Момичета,нито тиган получих,нито мнение прочетох за хлебната мая.Казвайте какво мислите,че съм готова утре пак да си омеся едно хлебче!

Весенце, миличка , честита ти четвърта фаза. Пожелавам ти да си задържиш свалените кг.   

Яжке, дали наистина не е режимна маята за хляб 

Здравейте,присъединявам се към вас,цел -  -25кг
Страхотни резултати сте постигнали,дано и аз имам волята.