Публикувана: 13 фев. 2009, 04:41 ч.
Последно мнение: 16 фев. 2009, 04:16 ч.

Фини дами станахме щом с Дюкан се запознахме - 155

26 274
445
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително липса на ограничения за калории, възможност за консумация на неограничени количества разрешени храни, гарантиран загуба на тегло и предотвратяване на наддаване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване с над 30 излишни килограма и дори за жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата се състои от четири етапа: ударна фаза, смесена фаза, фаза за поддържане на постигнатото тегло и фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Каква е рецептата за "Пиле в йена с капак"?

# 345 15 фев. 2009, 10:33 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен благодаря ви за топлия прием
Snow4eva--- този път няма да гоня бързи резултати настроила съм се за един дълъг период на Дюкан
Благодаря на момичетата за кафето
Според вас как да започна пише че мога да направя и 10 протеинови дни няма да ме затруднят стига да не ям тигана моля помогнете ми а после 7/5дни добре ли е или 5/5 или 7/3 какво да избера вече ще питам Joy

Последна редакция: нд, 15 фев 2009, 10:40 от mihi69

# 346 15 фев. 2009, 10:38 ч.

бургас/софия
Мнения: 109

добро утро на всички!!!!!
-200г, супер Simple Smile

ама съм мнооого гладна и отивам да забъркам пицата на feelgood Wink

весело на всички и много -!!

# 347 15 фев. 2009, 10:41 ч.

Мнения: 91

Миши...ако желаеш повече ударен, направи си 6-7 дни но не и 10,нека не забравяме мнението на Дюкан за 10-те дни-под лекарски контрол. Peace

После си започни идеалния ритъм и най-добрата схема за 2-ра фаза - 5 ПЗ / 5 П Следвай схемата и чакай резултати с мотивация и търпение. bouquet

# 348 15 фев. 2009, 10:44 ч.

Мнения: 0

Добре ще направя 7 дни ударен Благодаря музичка bouquet

# 349 15 фев. 2009, 10:46 ч.

София
Мнения: 15 844

Здравейте момичета,

искам да започна диетата, но съм с дибет тип 2 и в книгата пише да започна с Протал 2.Чета, чета и не мога Embarassed

да разбера кое е Протал 2.Извинявам се предварително, ако ви преча и въпроса е разискван.

# 350 15 фев. 2009, 10:47 ч.

София
Мнения: 2 189

Добро утро момичета и момчета! Събудих се с мисълта за прясно опечена питка с мая.Направо усещах аромата и така реално,че ми се подкосиха краката от лакомия.Забърках си 3 с. л. трички с четвърт лъжичка суха мая,две щипки сол и една с.л. кисело мляко.Пекох го на 250 градуса 20-30 мин .Разнесе се умопомрачителен аромат.Не бухна,но не беше глетаво,а имаше вкуса на топъл хляб Бонус.Но в момента на най върховно удоволствие,преглъщайки последната трохичка в главата ми се загнезди мисълта,че хлебната мая не е режимна.
Чакам си тиганЯ най- покорно!

# 351 15 фев. 2009, 10:57 ч.

Мнения: 1 731

Добро утро на всички !
Аз застопорих нещо.Седя си на същите килограми.Трябва да се въоръжа с търпение,макар че ми е трудно.Мисля си днес да побутна нещата с малко фитнес. Какво ще кажете?

# 352 15 фев. 2009, 11:15 ч.

в сърцето на моето Слънце
Мнения: 708

Добър ден!
Не мога да ви изчета бре!
Аз вчера не писах, защото нали беше празник и бях много заета да си получавам подаръците. Blush

Ама днес бързам да се включа, че ха дано вече да започна да свалям.
Спукахте се да ме ритате вие, ама полза до момента няма. Не ме жалете, ами здравата ме шутирайте, че започвам вече да се изнервям! #Cussing out

Цоци, добре си ни дошла, много се бях затъжила аз за тебе вече. bouquet

Аз вече 8 дни не мърдам ни надолу, ни нагоре, но мисля че е нормално, защото стигнах едни кила, които са ми от преди 4 години и дълго бях поддържала.
Ще си стоя и ще си чакам минусчето, кротко и режимно. Друго не ми остава.
Абе я да ви питам, момичета и момчета, някоя идейка за миди да имате. Купих си половин кило, ама сега се чудя как да ги приготвя. Дайте изпитани рецепти, моля. Hug

# 353 15 фев. 2009, 11:37 ч.

София :(
Мнения: 215

Здравейте и от мен Hug

Аз тази сутрин добре съм си поспала Grinning

, а вие и кафенце сте сервирали и сте закусили, че и рецепти за обяд вече разменяте hahaha

Моят кантар е поумнял, от 3-4 дни ежедневно ме радва с някой "-", в резултат тази сутрин ме убеждаваше, че тежа 95,5 кг, лошо няма.
Stelxen, ей това ми харесва за мидите http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/06/04/супа-от-миди/ от рецептите, но аз обикновено само ги оставям да се позадушат под капак с малко сол и черен пипер (къде ли не го ръся това чудо) и после подправям с лимонов сок и счукан чесън, обаче замразени като са, каквото и да ги правиш, все си имат вкус на талашит, щях да кажа трици, ама триците вече ми харесват Joy

Хубав ден и намерете време да си починете Hug

# 354 15 фев. 2009, 11:41 ч.

Мнения: 10

Цитат на: музичка в нд, 15 фев 2009, 10:20

Pet1nka добре дошла при нас..но ми се струва че си прекалила с изварата- 400 гр имаш от менюто си в нея. Аз лично много задържам от нея. Не всички считат така но това си е мое лично мнение Хапвай си кисело млекце, прясно,нека има и извара но по-малко и се наблюдавай дали задържаш от нея. Млечните са до 1 кг на ден(в т.ч. 250 мл прясно мляко) Другата част от менюто ти е добре стига да пиеш вода около 2 л на ден и да си ядеш триците от 1 до 3 с л . Peace

музичка а с какво мога да я заместя за из между храненията?
И искам да ви питам също така от това обезмасленото сухо мляко до какво количество имам право дневно? ( за кафето ) И всъщност трябва ли да избирам м/у течно и сухо или може и двете? Embarassed

# 355 15 фев. 2009, 11:42 ч.

Мнения: 1 731

Stelxen,миди освен сварени и подправени с лук,сол и черен пипер,друго няма какво да ги направиш.Е,някои ги панират ,но в случая не ти е от полза.И внимавайй с изяденото количество ,че са тежка храна. Heart Eyes

Не ми казахте мога ли да ходя на фитнес? newsm78

Че ме викат днес от 15 часа. Party

# 356 15 фев. 2009, 11:44 ч.

Мнения: 178

   Шушу80,Сани3,силно се надявам да присъствам на следващата Бургаска среща,дори съм намислила да "домъкна" още 2 дюканки,които не участват във форума но спазват режима.
   Само минавам,добре дошла отново!Имам идея-прекръсти се на "Вече оставам" и тези 9.5кг ще се "стопят" неусетно.
   Мименсита, структурата на тялото ми е крушовидна,т.е.тънка талия и широк ханш, за това и там разликата е най-фрапираща.От талията свалям и най-много в сантиметри.Винаги съм имала проблем с дрехите в 2части, защото разликата между сакото и панталона е 2 номера.
   На всички които ме затрупаха с комплименти-сърдечно благодаря

# 357 15 фев. 2009, 11:44 ч.

Благоевград
Мнения: 24

Мименсита, благодаря ти много за отговора bouquet

Продължавам да се старая Simple Smile

# 358 15 фев. 2009, 11:58 ч.

Мнения: 899

Добро утро!

Днес едвам се домъкнах на работа, това в неделя да се трудиш не е човешко Tired

. Нещо се чувствам супер отпаднала..
А, да ви питам, брат ми иска да ми купи Омега-3 хапчетата, четох съдържанието и всичко ми се струва наред, но все пак да не съм изпуснала нещо - мога ли да ги пия? Май имам нужда и от някакви витамини, че ноктите ми, откакто съм на диетата, ужасно се цепят и белят, кожата ми от сухота е.... Ще прегледам предложенията и да видим нещо ще помогне ли или да наблегна на маслата (за мазане де, не за ядене Laughing

).

Четох в блога, че едно момиче пиело чай от шипка, аз много я уважавам шипката, но тя нали е плод все пак?

# 359 15 фев. 2009, 12:00 ч.

Пловдив
Мнения: 14 786

Тайна, добре дошла bouquet

Мисля, че преди да започнеш режима би трябвало най-напред да се консултираш с лекар. И ако той одобри да започнеш тогава.
Протал 2 е втора фаза - смесена - протеини + зеленчуци.

Препоръчани теми

Нов данък за бебешки стоки

Всичко за всички марки гел лакове - 33

Изпитани сайтове за парфюми - март 2022

Мама стачкува! Стигнахте ли вече дотам?

Причина:

Причина: