Фини дами станахме щом с Дюкан се запознахме - 155

Писала съм ти на лични-провери си пощата.За да не пълним темата със разяснения.

Здравейте за закуска може да пробвате палачинки приготвени от 2 белтъка 3 л.  трици  и малко    пр.мляко ,но по интересно за любителите на шоколад   течен шоколад приготвен от-1жълтък какао  с ниска масленост и подсладител .Това е за 3 фаза ,а може какаото да се замени с нес кафе и есенция шоколад.На мен лично най много ми липсва шоколада .  k][link=http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/][image noborder]http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1guertP_i59P_130_101_80_abs.png[/image][/lin                                                                                                                                                                     

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Кантарът днес ми показва 89.8 килограма. Ще се протеинства

Diet weight loss

       Добро утро , банда! 

 Искам малко ритници моляяяя  , нещо не мърдам на кг 

 Честита четвърта на моята любима Веси !   

  Хубава неделя на всички аз се захващам с домашните упражнения 

Нещо всички Зарезанки и Валентинки спинкат май.  
 При мен от вчерашните -400гр. промяна няма.
Още 200гр. и влизам в двуцифрените числа на кантарЯ.  
Дано се похваля тез дни.  

Веси , успех в четвърта доживотна.   

Лек и хубав макар и мразовит ден.

Добро утро и от мен!
ro_shur- Разликата е поразителна! Поздравления за стархотната визия!
Тумбичке- честито ти 3 месеца с режима/на патеричка/! Желая ти усмивки,търпение и много минуси  
Аз да кажа,че от вчера съм +0.600  Да му се не види-режимна си бях,ама сигурно е ,защото ядох късно /към 1 през ноща/,и то не какво да е,а зелен фасул на фурна
Надявам се ,че днес след  и лека тренировка ще си ги върна. И пак се убеждавам - последните кила са мноого трудни или поне при мен
Кри
Ванеса-разбирам те за крилцата,но там голямо търпение трябва и много спорт.
Много слънчеви личица и минуси за днес от мен 

    Благодаря на Сновчева,Крикри,Сузана,Ривелка/липсваш миии/,Катяджин,Шуши,Жабка,аз вече съм я пробвала ІV-та.Започнах я по-рано по "обективни" причини-но и тя действа добре,а днес ми е официалното встъпване в нея.От месец- действа положително/поне при мен/

Хехе, и аз май ще съм там Може да се видим

Пощенската кутия ти е с изчерпан лимит и не приема отговори
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.0
Тука е пълно с рецепти има и много сладки неща-просто ги прегледай.

Добрутру и от мен!
Днес най-накрая съм щастлива след 3 дни с цял килограм плюс,днес съм с минус 1.5 кг
Това сигурно като награда за вчерашните ми кулинарни подвизи ,които издържах .Отивам да си оправя линийката.

ДОБРО УТРО БАНДА!!!!!!!!
навиците са си навици ... ставане тоалет иииииииии кафе с ФОРУМ ....настъпих кантара ..и той ми изписа цифра 67,2кг ... което значи след 4 поредни гала вечери и един ден (вчера) ПЗ ....+700гр ( вчера бях +1,5кг) ... днес твърдо ПРОТЕИНОВ ден и утре и другиден ... и ще видим как ще ми реагира бодито ....
Кри видях че ми напомняш че храните в трета фаза се въвеждат внимателно .... права си отвсякъде аз от 16.11.2008 съм в трета и досега съм въвела само плодове, сирене, вино  и понякога месо различно от пилешко телешко нооо от типа много финни филета .... само по нова година  ухапах две парчета баница ...иначе ориз картофи пици хляб макарони ...не съм гризнала и хапка ....за торти шоколади въобще не коментирам ....моята изцепка е червената течност и когато пия от нея броя храненето за ГАЛА вечеря ....влязох в трета фаза с 69,5кг ..покрай тежките ми "зъбни "дни свалих до 65,5кг, но част от свалените килограми  бяха от принудително гладуване .... установих че се чувствам прекрасно на 66-67кг .....за пояснение калкулатора на дюкан ми показва 69-70кг ( зависимост от въведените данни) ... сигурно ако се "заинатя" може и до 63-64 да се докарам, но лицето ми още на 65кг добива изпит измъчен вид с паяжина от бръчки ....
весито 5 ....честита "доживотна "..... благородно ти завиждам ...аз чак по коледни празници ще докарам до този момент ...

Привет момичета и момче      
Ро шур не мога да повярвам на разликата ти. Невероятна промяна си постигнала,браво  
Vesito5 адашче, такава радост е това,честитя ти 4-та фаза на режима и те поздравявам с успеха а той е много голям и много ти се радвам        
Pet1nka добре дошла при нас..но ми се струва че си прекалила с изварата- 400 гр имаш от менюто си в нея. Аз лично много задържам от нея. Не всички считат така но това си е мое лично мнение  Хапвай си кисело млекце, прясно,нека има и извара но по-малко и се наблюдавай дали задържаш от нея. Млечните са до 1 кг на ден(в т.ч. 250 мл прясно мляко) Другата част от менюто ти е добре стига да пиеш вода около 2 л на ден и да си ядеш триците от 1 до 3 с л .  
Rivel4e радвам се да те видя и знам че ще се справяш с нещата  
Викито чудесно минусче си имаш, давай все така
Сноу…и теб те смислях със задържането ти. Ще се радвижат нещата не се съмнявай ,но наистина търпението ти трябва да е точно такова каквото ти е желанието да се видиш отново слабичка.С теб съм  
Шуши получаваш ритниче от мен веднага
Туни..доведи нещата там където желаеш и ги поддържай възможно най-стриктно. Не забравяй че 3-та фаза си е абсолютен режим,същия като втора ,включая няколко добавки отгоре.Моля те не забравяй това   и не мисли че си свършил нещата.Сега този период ти е абсолютно важния..тялото ти да бъде на едни и същи килограми максимум време.Ще се справиш  
Мирка-Бирка..зеления фасул у нас в бг не е същия като този във Франция, дали пък той не ти е дал отражение? Обсъждали сме това  досега, че той повече клони към нережимност у нас.
Комета честито ти минусче и на теб
Марчелка дърпам те   Тонито27 и теб яко те дърпам и всички задържащи..особено сте ми на сърцето  
Аз ще летя на прахосмучката,хубав ден на вас  
Редакция: Аз не съм си сменила линийката на 61.500 кг но чакам да се затвърдят .Вчера неядене , непиене на вода(пътувах из страната) и наваксване на всичко това във втората половина не деня и късно.. е.........имам си плюс-неизхвърлена вода и несмелена храна  всичко си следва логиката. Организма не е написана цифра а живо и реагиращо тяло и слава богу
Редакция:  Туни..не толкова цифрата в плюс е важна, стига да спазваш нещата точно и да не правиш свободни съчинения ,например гала 2 пъти на ден или един след друг, и да не си  наваксваш като за световно в тях съответно.От това ти зависи и плюса Споко..наложи си разумни ограничения на галите  и спазвай точно режима,всичко ще бъде наред.

До "музичка" - Повече от 3-4 килограма не си позволявам да варирам. Това нали е нормално?

Надявам се не съм нарушила някое от правилата ви, но наистина исках да чуя личните ви наблюдения...
Доста се постарах да чета и на първа страница и отговорите на най-често срещни въпроси, пропуснала ли съм някъде такава дискусия       прочетох само за задържане, а никъде за такова качване, та затова си позволих да ви притеснявам.......