Публикувана: 22 фев. 2009, 12:45 ч.
Последно мнение: 25 фев. 2009, 15:25 ч.

С Дюкан всички продължават и килограмите си падат - 158

28 066
533
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са етапите на режима?
Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане и трета олекотена фаза за бременни и кърмещи майки.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства, включително: не се броят калории; можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни; гарантира загуба на тегло; и няма наддаване на тегло след достигане на целта за отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Кои храни са разрешени в етапите на удар и смесване?
- Какви са някои важни препоръки за диета?

# 120 23 фев. 2009, 11:10 ч.

Мнения: 0

Абе Туни, ти откакто стана медийна звезда и се появи в пресата взе нещо да заслабваш. Да не би фенките много да те изморяват? И с тия целувки дето ги раздаваш, много енергия явно изразходваш! Wink

# 121 23 фев. 2009, 11:11 ч.

Мнения: 541

Цитат на: Renka в пн, 23 фев 2009, 10:57

Даватт за ДЮКАН по НТВ ! 5 пъти му казаха ДюкЯн ! Плюят го нещо обаче Simple Smile

И аз щях да кажа това. Поне да си бяха направили труда да му кажат името правилно ooooh!

само от това ми стана ясно, че не са наясно с режима.

# 122 23 фев. 2009, 11:12 ч.

Мнения: 459

Здравейте, Дюканки и Дюканчовци Heart Eyes

Много отдавна не съм писала, но хвърлям по едно око. Очарована съм, че оставих тук хора с огромно тегло, а сега като се връщам, гледам, че са станали манекени. Чудесно и новички има със страхотни резултати. Много, ама много ви се радвам.

Аз съм в трета фаза, успешно се справям и съм много горда от себе си. Ходя на каланетика.
Обаче ми минават разни мисли из главата за още 5 кг. Не съм се навила окончателно, но се надъхвам.

Успех на всички!

# 123 23 фев. 2009, 11:13 ч.

Бургас
Мнения: 361

Здравейте!
Липстик,честита ти нова работа!Успех ти желая!
Момичета,за съжаление няма да мога да се присъединя към Бургаската група на Варненската среща Sad

На работа ще съм,ще отработваме и няма как да се измъкна.Много ми е гадно,така ми се искаше да дойда Cry

И още нещо искам да пиша за тези,които не спазват трета по устав...НЕ ГО ПРАВЕТЕ!Спазвайте си я така,както е по книгата,не правете волни интерпретации като мен!
За тези ,които не ме знаят -бях 104 кг,за шест месеца свалих 34 кг.Влязох в 3-та фаза на 1.септември с тегло 70 кг.
Тези ,с които се познаваме лично знаят за моята борба с плюсовете,натрупани от началото на третата ми фаза.Тези 4-5 килограма ги качих бавно,почти неусетно...Дълго време кантара не показваше плюсове,играеше естествено ,но ако единия ден беше +1,на следващия беше -2....теглото беше относително стабилно.Това успокояваше гузната ми съвест и си позволявах доста забежки от позволените в трета фаза храни ,но вече след Коледно-Новогодишното нон-стоп огалване стрелката изведнъж подскочи!Това вече ме стресна....
Взех се в ръце и с цената на доста усилия.....усилия,които не съм правила дори ,когато имах да свалям много кг....свалих плюсовете.Отново съм 70 кг.НО това нещо не ме радва така,както би трябвало....Това не са тези 70 кг,които бяха в началото на 3-та фаза.Тялото ми не изглежда така,както тогава, а теглото е същото newsm78

Защо е така??? Или с очите не съм добре,или проблема е чисто психологически....

# 124 23 фев. 2009, 11:13 ч.

Мнения: 70

Цитат на: Byrne в пн, 23 фев 2009, 11:12

Здравейте, Дюканки и Дюканчовци Heart Eyes

сподели, моля те, в трета свали ли килограми ?

# 125 23 фев. 2009, 11:16 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Renka в пн, 23 фев 2009, 10:57

Даватт за ДЮКАН по НТВ ! 5 пъти му казаха ДюкЯн ! Плюят го нещо обаче Simple Smile

Гледай го ако можеш и после сподели какво толкова го плюят и не му харесват.В интерес на истината по тв-то май не са говорили хубави неща за него newsm78

Миши да е жива и здрава малката bouquet

а тортата е направо върха

# 126 23 фев. 2009, 11:17 ч.

Мнения: 459

Не, не съм свалила. Спазавам си я по устав. В началото се помъчих да се върна във втора, неуспешно. И си продължих трета. Поддържам телгото +- 1 кг. С протеиновия четвъртък уравновесявам нещата.

# 127 23 фев. 2009, 11:20 ч.

Мнения: 193

Някой ще каже ли какво пак са говорили по телевизията за Дюкан?

# 128 23 фев. 2009, 11:20 ч.

Мнения: 850

denica17 , много кофти миличка , че няма дя сме заедно ! Sad

Ще направим скоро Бургаска и щесе видим ! Hug

Кажете какво са казали , по НТВ много ме е любопитно! Аха сега интервюирах мамчето и общо взето са казали , че в сравнение Аткинс и Дюкан разликата е само в книгите , че са различни ... при тези диети в организма царувал холестерола и се лишанат от енни съставки мусколите и мозъка! Това е !
Добре дошли на всички , нови и с опит ! Hug

Byrne , може ли да споделиш къде ходиш на каланетика и как ти се отразява? Hug

Ще се радваме да дойдеш на среща когато правим да се запознаем! bouquet

Ренка , моето майче така с олекотена 2фаза , неина измешлиотина за около 1 и 10 дни свали 6 кг , даже хапваше повече от един плод на ден и общо взето чисти протеини правеше най-много 2 дни в седмицата , но нали знаеш че всичко е индивидуално ! Дано и твоите сметки излезнат правилни! Hug

Последна редакция: пн, 23 фев 2009, 11:30 от shushy80

# 129 23 фев. 2009, 11:21 ч.

Варна
Мнения: 2 437

Здравейте дами,
За трета фаза и правилата пишете - моят личен опит показва, че трябва да се спазват и подкрепям 100% Боби. Започнах само с плод и кантара веднага подскочи, това ме уплаши и известно време си карах някаква полу-втора, полу-трета , коментирахме в темата и дамите с повече опит от мен ме успокоиха, че е нормално покачването в началото. Спазвах си я по книгата, свалих още 2-3кг през нея (единия вариращ, така че не го броя). От 7,01 съм в четвърта, с малки налагащи се корекции (понякога по два П дни в седмицата) си поддържам 48кг.
Лек и отслабващ ден на всички Hug

# 130 23 фев. 2009, 11:23 ч.

Мнения: 70

Цитат на: Дяволица в пн, 23 фев 2009, 11:16

Цитат на: Renka в пн, 23 фев 2009, 10:57

Даватт за ДЮКАН по НТВ ! 5 пъти му казаха ДюкЯн ! Плюят го нещо обаче Simple Smile

то беше много кратко в духа на "колко сме глупави да спазваме тази модерна диета"

На мен ми се иска да стъпя на 68 и после да включа плодове до достигане на 65 newsm78

и после в 3та.. голяма схема,големи сметки Laughing

# 131 23 фев. 2009, 11:30 ч.

Мнения: 122

Здравейте скъпи смели и волеви дами - отдавна следя темите ви и ето че най-накрая се наканих да се присъединя към вас Simple Smile

от днес започвам режима Hug

На всички пожелавам много воля и минуси bouquet

Казвам се Ася, от Пловдив съм Heart Eyes

след зимата разбира се качих малко килограмчета, а и никога не съм била от кльощавелките ooooh!

и затова реших да започна нещо по дълго и сериозно със сигурен краен ефект. отивам да си направя лентичка с кг - само трябва да проуча откъде Joy

и да започваме newsm78

Лек и успешен ден и седмица желая на всички ви

# 132 23 фев. 2009, 11:31 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Renka в пн, 23 фев 2009, 11:23

Цитат на: Дяволица в пн, 23 фев 2009, 11:16

Цитат на: Renka в пн, 23 фев 2009, 10:57

Даватт за ДЮКАН по НТВ ! 5 пъти му казаха ДюкЯн ! Плюят го нещо обаче Simple Smile

и после в 3та.. голяма схема,големи сметки Laughing

Ако е било в предаването на Гала е нормално преди като го даваха и го гледах ми правеше впечатление че доста неподготвени се изказваха независимо по коя тема

# 133 23 фев. 2009, 11:33 ч.

Мнения: 31

Нищо съществено и почти нищо вярно за ДюкЯн по нова телевизия - но все пак това беше с претенциите за класация на топ 5 на най-УСПЕШНИТЕ диети.......Нищо не сте изпуснали.

А иначе много благодаря на момичетата - Боби1973, Dahlia, denica17 - за споделения личен опит за 3-та фаза. Което затвърди у мен убеждението да я спазвам по книгата. Та за днес съм си нарочила нишестени и смятам да си "поема" всичко, дето се полага, пък утре ще видим резултата.....

# 134 23 фев. 2009, 11:37 ч.

Мнения: 930

Добро утро,

Гледам, че има предаване, в което ни учат колко вредна е тази диета. Ами може и да е така, може и да не е съвсем. Не мисля, че може толкова лесно да се направи заключение дали е вредна или не. Писала съм и друг път, но се консултирах с моята лекарка относно диетата и тя ми каза, че при условие, че е нещо временно и през дните със зеленчуци консумирам достатъчно такива, не би трябвало да е толкова вредна. Самия факт, че лекарката ми се кани да започва режима на Дюкан говори, че не е чак толкова зле. Иначе тя като медицинско лице не би рискувала здравето си с нея.

Деница17, предполагам, че тялото ти не изглежда по същия начин, тъй като вече приемаш повече въглехидрати и формите се закръглят леко. Може би ако комбинираш трета фаза със стягащи упражнения, ще запазиш формите, които харесваш. Не съм специалист, но си мисля, че ще има ефект.

Лек и усмихнат ден на всички.

Препоръчани теми

Халит Ергенч и новата продукция "Великолепният Век" ( Muhteşem Yüzyıl) тема 17

Огледален Свят - AFK - всичко за актьорския състав-минало, настояще, бъдеще~386~

Нарекох те Фериха (Adını Feriha Koydum)~ 50"Кекс със стафидки на есен"

Javari.co.uk / Javari.de / Javari.fr - 26

Причина:

Причина: