Публикувана: 28 фев. 2009, 09:52 ч.
Последно мнение: 29 март 2009, 19:49 ч.

С омлет по безвъглехидратски ще станем адски мацки - Тема № 9

21 973
423
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати включва елиминиране на въглехидратите от дневното меню. Тя е подходяща за тези, които нямат нищо против консумацията на месо и месни продукти. Диетата помага за премахване на натрупаните мазнини в тялото и не предизвиква глад след кратко време след хранене. Цикълът на диетата продължава 24 дни, като се препоръчва почивка след това; след това може да се повтори. Важно е да се комбинира с физическа активност за по-добри резултати.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешените храни включват всички видове месо, яйца, зеленчуци, сол, оцет, олио, черен пипер и подправки. Забранените храни включват хляб, картофи, ориз и други зърнени храни.
- Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
  
  Препоръчително е да се консумира поне 1,5 литра вода на ден, да се ангажирате с леки упражнения няколко пъти седмично за по 30-40 минути вместо веднъж седмично за 2 часа. Освен това е важно да приемате витамини и минерали като витамин С, Е, калций и магнезий по време на диетата.
- Какви са препоръките за поддържане на резултатите след приключване на диета без въглехидрати?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 405 27 март 2009, 07:06 ч.

Мнения: 19

пак съм аз но не се стърпях да се похваля няма ги вече тези 3 кг newsm44

от днес почвам да броя новия етап

# 406 27 март 2009, 07:50 ч.

Мнения: 94

Хей,привет и от мен - няма време ,че бързам за работа и ще съм супер кратка!
Далече съм от анорексия...Бееееееееее...наистина Дрийм къде си???
Албена ще я линчувам,че никаква не пише!
ZiMa - ако иксаш да си на нашия режим ще трябва да ядеш плодове само през почивките.Ето аз например направих 2 етапа по двадесет и няколко дни на нашата диета и сега правя 2 Х 10 на плодове( и някой и друг зеленчук).Пак съм си в темата,но по принцип съм си "безвъглехидратна" и плодовете са нещо като почивка за мен,а после пак свалям с месо.
Ако искаш да ядеш и плодове то разгледай режима на Огнян Симеонов....там е комбинирано..
Мигленка,честно да ти кажа свалените кила от почивките най-ме радват ,че са ми най-трудни.
Иглика - с нетърпение чакам да видя резултатите ти.
Поли,приятна разходка днес - обещава да е слънчево!

# 407 27 март 2009, 08:52 ч.

Мнения: 37

Добро утро и от мен,сега ще пия кафенце и мисля да прочета една тема,ама тоя моя малчо хич не може без мен mamma

,сега ще го нахраня feeding

и тогава сядам уж да почета kaffeetrmker_2

Лек ден на всички,дано и аз удържа да лунувам ,а доовечера като се върна от аеробика чак ще хапна някакъв плод Peace

# 408 27 март 2009, 09:10 ч.

София
Мнения: 6 015

Здравейте, момичета!
Добре дошла на Зима Simple Smile

Мен хич ме няма по форума последната седмица, но събота и неделя ще ви догоня и искам да се похваля, че съм много доволна от външния си вид, и си мисля как трябва да наблегна повече и на спорта, та от утре ставам сериозна и в това отношение Wink

Хубав ден ви желая! bouquet

# 409 27 март 2009, 10:10 ч.

Мнения: 10

Ето ме и мен =) !
Бързам да пиша , че после не знам кога пак ще успея да се докопам до компютъра ... За сега съм 1.300 горе ... ноо е ясно защо . Почивката ще е до края на тази седмица, а от другата съм плъъътно с вас ! Чувствам се добре поради две причини : отслабнах с 10кг ... а в момента ям , че ям Пак си правя сметката и си броя хапките , но слагам в устата си неща , които не съм кусвала от два месеца ... Айде да минава и тази седмица , че от другата пак да влизам в крак , за да може килцата пак да се топят ...
Вие как сте =) Виждам , че държите фронта , че някои са сериозно на плодчета Браво ! Продължавайте в същия дух ... и докато се върна да сте се стопили още =) !
Лек и приятен ден ви желая =)) и до скооро !

# 410 27 март 2009, 11:26 ч.

Мнения: 19

Здравейте, момичета. Да попитам по колко дни почивате между етапите и всички въглехидрати ли включвате?
Много се радвам на смъкналите, да продължават в същия дух. Аз още не съм се изтеглила, но като гледам май....нещо се отчайвам. А ми остана още 1 седмица до края на първите 24 дена.
Hug

на всички и продържавайте в същия дух да слабеете! Simple Smile

# 411 27 март 2009, 17:21 ч.

Мнения: 1 712

Леле...... доживях да видя 54 на кантара newsm44

Значи вече съм си върнала кг на които забременях. Сега остава да сваля и 4-те които бях качила по коледа като правихме бебето smile3521

Момичета, мисля да си включа млечни в менюто. Ще ме гоните ли? Не ми се ходи другаде, може да си остана ама ще пиша само какво съм яла ако е от разрешените храни, за да не дразня стриктните.
Много съм доволна, доста бавно ги смъкнах килцата 6 месеца и малко, а не качих много 63-64 бях накрая, ама на, колко зор да се махнат. Дано и другите ги бутна, ще упорствам.

# 412 27 март 2009, 18:55 ч.

Мнения: 19

здравейте
беба никого не гоним който му е приятно да пише при нас да си пише Hug

независимо какво яде
само да не ни подлъгвате да хапваме това онова Naughty

много се радвам че си доволна
аз издържах луната и съм страшно доволна още -0.500 ще си поправя линииката и съм почти -10 кг за месец и половина
вили всеки сам си определя почивките
айде сега отивам да готвя че чакам гости

# 413 27 март 2009, 19:50 ч.

Мнения: 37

Tъкмо се върнах от аеробика и съм малко гладна,но ще хапна една ябълка и нищо повече Naughty

Ще изпия и един чай,а може и два Mr. Green

Да видим колко време ще удържа фронта,и най -вече колко кг ще хвърля Praynig

Пожелавам ви лека вечер и приятен уикенд newsm41

# 414 27 март 2009, 23:41 ч.

Мнения: 1 817

Госпожице Костова, аз съм много далече от анорексията, защото съм чревоугодник! Wink

Ти с коя диета така си се наредила? newsm78

Хм...без плодове! Ели, а какви са тия почивки? Аз мислех, че се прави диетата известно време и после се минава на нормално хранене... Grinning

# 415 28 март 2009, 08:25 ч.

Мнения: 94

ZiMa,ако си чела добре първа страница,значи си забелязала ,че ние не сме като Дюкан ,а на всеки 24 дни почиваме..Това вклюва мляко и плодове по принцип,но специално аз налитам на всичко в хладилника и затова в тази почивка съм само на плодове и зеленчуци..
Само ми следете линийката:)))))))))).
Лек ден на всички и много яки минуси!
Поли , къде изчезна?
Ети,пази се !Настигам те с бясна скорост!Вече видях първата 7-ца!!!

Последна редакция: сб, 28 мар 2009, 08:33 от Elica.

# 416 28 март 2009, 08:54 ч.

dobrich
Мнения: 13

ДОБРО УТРО МАЦЕТА!
С ПЛОДОВЕТЕ ВЧЕРА ПРИКЛЮЧИХ - ГОЛЯМ ГЛАД МЕ ГОНИ СИГУРНО ЩОТО ТРЯБВА ДА МИ ИДВА МЦ СЛЕД 4-5 ДНИ. СНОЩИ КАТО СЕДНАХ И КАТО СИ НАРЯЗАХ ЕДНО ПЕТРУХАНЧЕ И ЕЛА ДА ВИДИШ КВО СТАВА.
ТАКА ЧЕ ПАК СЪМ НА НАШИЯ РЕЖИМ. ЧЕСТНО ДА КАЖА МИСЛЯ ЧЕ СОЛТА МНОГО МИ ЛИПСВАШЕ- ПРОСТО МИ СЕ ЯДЕШЕ СОЛЕНИЧКО. АБЕ 3 ДНИ ИЗКАРАХ ПОНЕ СЕ ПРЕЧИСТИХ МАЛКО - ВЕЧЕ ВСИЧКИ ДЪНКИ МИ СТАВАТ ЯВНО СЪМ СВАЛИЛА НА СМ. А НЕ НА КГ. ДОРИ НЯКОИ ПОЗНАТИ МИ КАЗВАТ ЧЕ СЪМ ПО-СЛАБА В МОМЕНТА ОТ ПРЕДИ НО АЗ ЗНАМ ЧЕ НЕ Е ТАКА ПРОСТО СА СВИКНАЛИ ДА МЕ ГЛЕДАТ 1ГОДИНА ПО-ШИШКАВА И СЕГА ИМ СЕ СТРУВА ЧЕ СЪМ СЛАБА.
ДНЕС ПАК ЦЯЛ ДЕН ЩЕ СКИТАМЕ С БЕБО- ВРЕМЕТО СЕ ОЧЕРТАВА СТРАХОТНО.
ХАЙДЕ СЕГА АЗ ДА НАПРАВЯ КАФЕНЦЕ food010

И ВСИЧКИ СЛЕД НЕГО МАРШ В smile3550

ЗА ПОВЕЧЕ МИНУСИ Joy

# 417 28 март 2009, 10:37 ч.

Мнения: 37

Поли благодаря за кафенцето,ама аз съм на чай Mr. Green

Чувсвам се страхотмо а и кантара е идеален goodscale

Днес съм 74.100 което никога не бях виждала Party

Ако дай Боже усоея поне 7 дни да изкарам и аз ще видя заветната 6ца Praynig

Пожелавам хубав ден на всички и ние по семейно ще излизаме днес Nature Sunny

# 418 28 март 2009, 12:47 ч.

Мнения: 86

Цитат на: ZiMa в пт, 27 мар 2009, 23:41

Госпожице Костова, аз съм много далече от анорексията, защото съм чревоугодник! Wink

Ти с коя диета така си се наредила? newsm78

Зимаааа имам да те черпя!ПОлучаваш от мен едно голяяяямммммо печено пиле със задушени зеленчуци и една голяяямааа купа със шопска салатка!!!С това "госпожица" определено ми вдигна настрението и самочувствието! smile3525

Ами...с тази диета се бях наредила така.Но понеже съм "тъпо и упорито" както казва съпругът ми продължавам напред за да стана както бях преди-59-60кг.
Аз вчера изкарах на задушено прясно земе със домати (ометох 1 тенджера Embarassed

)и едно печено пилешко бутче.Днес съм в прегрешение защото ми свърши кафето и взех от свеки 1 пакетче 3 в 1.А непия ли кафе...не се седи около мен.И досега съм.....само на чай!За ядене...още не съм решила какво ще си спретна.Може една доматена супичка и 2 варени яйчица.А за вечеря...все още не съм мислила.