Публикувана: 1 март 2009, 06:50 ч.
Последно мнение: 7 ян. 2010, 11:27 ч.

Здравословно хранене за децата - 2

111 257
1 593
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
Какви са основните принципи на детското хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне , сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари , дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи, плодов сок в кутия, енергийни напитки, салати в заведения за бързо хранене, замразени вечери и диетични газирани напитки.
- Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
  
  Принципът на дъгата е просто ръководство, което помага за насърчаване на здравословно хранене при деца. Той представя различни видове плодове и зеленчуци чрез цветовете на дъгата, които трябва да бъдат включени в диетата. Например червени плодове като ябълки, череши и вишни, както и червени зеленчуци като домати и червени картофи са част от този принцип. Освен това зърнените храни, протеините от месото и другите хранителни продукти допълват ежедневното хранене с разнообразна гама от питателни храни за растящото дете.
- Какви са основните принципи на детското хранене?
  
  Основните принципи на детското хранене включват предлагане на закуска, подкрепящо хранене преди обяд, обяд, следобедна закуска и вечеря. Храната трябва да съдържа подходящото количество мазнини, въглехидрати, фибри, натрий, калций, желязо , цинк , протеини и витамини като витамин А , витамин Е , витамин В1 , витамин В2 , ниацин , витамин В6 , фолат и витамин В12. Освен това трябва да има енергийна стойност от около 1688 kcal.
- Какви са някои примери за детски менюта и какво е подходящо меню за детско хранене?
- Кой тип тиган е най-подходящ за готвене според форума?

# 285 7 апр. 2009, 10:32 ч.

Мнения: 9 052

Цитат на: Yanche в пн, 06 апр 2009, 23:48

Цитат на: В_и_В_и в пн, 06 апр 2009, 23:04

Yanche, при теб поне е била приятелка, която е извън семейството. Аз колко пъти обяснявах на някои роднини вредата от бонбоните и шоколада. Накрая всеки разговор завършваше: Абе, знам, че са вредни и са пълни с боклуци, но едно дете без тях не може да расте #Cussing out

Много се ядосвах, но накрая взех да прибирам сладостите преди да е успяла да ги види.

Аз общо взето съм ги превъзпитала и носят плодове основно. Обаче баба ми последния път ме изуми, когато се появи с пакет близалки, шоколад Нестле и 2 броя от тея бонбоните на верига все едно дето са... Аз не вярвах на очите си. Помолих я както и друг път да им носи плодове и да не ме поставя в неудобно положение да им ги вземам от ръцете на децата... Хем вскеи път им носи плодове и казва "Аз нося малко плодове, защото знам, че ти не им даваш други неща" ....

Аз купувам сладолед Wink

не всеки ден , но когато сме на разходка и седнем на сладкарница и иска сладолед , има го Wink

радва се

това не му пре;и да яде сурови зелен;уци , плодове и каквото там Wink

А немците се делят . Има такива, които много се грижат за храненето си и такива, които освен боклук друго не помирисват.
Във франция даваха филм за огромни дебели тинейджъри , които пратиха на някакъв санаториум да ги нау;ат да се хранят правилно ... ами много от тях на по 15 и 16 години никога не бяха яли домат #Crazy

показаха им един домат ... питаха харесват ли ... ами не бяха опитвали никога ooooh!

# 286 7 апр. 2009, 11:05 ч.

Мнения: 1 817

Повечето хора си знаят, че определени храни са вредни, но не им се чува, нито им се вярва, nnnuu

защото така им е по-лесно- да предложат готовата химия на децата, вместо да приготвят сами нещо домашно. Всички се оправдават, че така или иначе ще ги проядат тези боклуци, отърване няма.
За мен е въпрос на навик. Но не стигам до крайности. Сладолед купувам, ноо синът ми много рядко си е искал и когато му купя не може да го изяде целия. И шоколад съм давала, изяжда няколко квадратчета. Знам си детето, че не прекалява. Малкият е още малък и скоро няма да опита такива неща. За мен системното ядене си е проблем, ежедневно ядене на боклуци.

# 287 7 апр. 2009, 11:22 ч.

Мнения: 2 282

OП, май трябва всички да си вземем поука от твоята история. Аз принципно не съм крайна, разрешавам болуци, но много рядко, но тази ситуация си е била направо грозна. След споделеното от теб, бих взела дете само при предварителна уговорка за храненето. Най-малкото - яде заедно с всички колкото иска, а след това, който иска, си дояжда (например след 2 часа, когато сте далеч един от друг!). Ох, не ми се мисли, че и нас това ни чака.... Иначе, сладолед и аз купувам понякога - това всъщност май е единственото сладко нещо, което купуваме напоследък.

# 288 7 апр. 2009, 12:01 ч.

Мнения: 9 052

понякога се ;удя как издържат организмите на хора, кото нищо естествено не ядат? как се адаптират тези организми? как го преработват? от къде си набавят веществата, които са им нужни? витамини, ами някои пият само кола и фанта вместо вода , от къде си набавя организвма вода ?
гледах предаване в един манастир разделиха монахините на 2 , едните се хранеха 1 месец обикновено, другите само с био . Накрая на месеца тези, които бяха яли само био се ;увстваха зна;ително по дорбе от пред и ... то само заради съзнанието, ;е се хранят добре и с естествени неща. Вси;ки кръвни тестове от преди и след експериментите и на двте групи бяха без изменения Hug

# 289 7 апр. 2009, 14:15 ч.

Мнения: 19 999

Мен това най-много ме притеснява. Като стане малко по-голяма и разбира повече как ще й обяснявам защо не й купувам сладолед или други храни в лъскави примамливи опаковки, а другите деца около нея хрупат. Сега общо взето е лесно да я разсея, да й кажа, че ще й дам вафла след като се наобядва, а после тя забравя. Всъщност се сеща за сладкиши само ако ги види.
Не искам да се чувства ощететена или още по-лошо след време да се крие от мен и да си купува боклуци, така че гледам да не изпадам в крайности. Ако много иска нещо, й давам. В повечето случаи обаче желанието й за нещо е по-скоро подражание на някой, отколкото истинска нужда да изяде определената храна.

# 290 7 апр. 2009, 15:10 ч.

Мнения: 1 849

Според мен зависи как е научено детето от малко. Ако вкъщи всички! ядат здравословна храна - то я приема за нормална и вкусна и свиква с нея. В повечето случаи на съответния нездравословен продукт трябва да се предложи подобен здравословен вариант. Когато на едно малко дете му дадеш кисело мляко, разбъркано с ягоди и му кажеш че това е сладолед, то го приема за даденост и свиква с вкуса му. Или замразен плодов сок на клечка. Или изцедиш пресен сок и му кажеш, че това е натурален сок, то го приема. И после, когато сте някъде му казваш - ще хапнем от нашия, този е изкуствен, неистински, оцветен (показваш как боядисва) - детето (особено ако е видяло че го цедиш пред него) приема твоя вариант и го търси. Когато от малки се учат е по-лесно, отколкото в по-осъзната възраст (над 7 год.), а и можеш да моделираш вкуса му. Другото е да му покажеш как например кока-колата разяжда ръждата и да обясниш, че така щипе и коремчето. Нещата трябва да се обясняват и насаждат... за да се развият после и от само себе си. Да предпочете детето само ябълка пред вафла, може да му се покаже една дебела леля и да се каже, че е яла основно вафли и то ще разбере, че не иска да е като нея, а като Барби - хапваща ябълки и кълнове. И ако все пак опрете до вафлата - вземаш нещо от типа на Корни без шоколад (опаковката е пак толкова лъскава), а все пак е с мюсли и плодове. Малко разводних...

# 291 7 апр. 2009, 18:02 ч.

Мнения: 700

Цитат на: Бенджи 2710 в пн, 06 апр 2009, 23:58

Бунгичка, къде в Пловдив го има този сладолед?

Че и на мен ми е болна тема... Wink

Бенджи, на пешеходния мост на Новотела има едно кафе (със сини маси и столчета, то всъщност е единственото там, мисля). Хапни и един вместо мен Wink

# 292 8 апр. 2009, 16:23 ч.

Мнения: 1 849

Бунгичка, опиши го този сладолед, с какво е по-различен? Може и тук да потърсим подобен, по-истински...

# 293 8 апр. 2009, 23:34 ч.

Мнения: 700

Хм, незнам точно дали ще ти го опиша, но сякаш е с истинска сметана, плодове, ядки и т. н. Като консистенция и плътност не съм яла друг такъв и усещането ми е като за нещо добро Laughing

Много субективно казано, но така е. Виж и за марката му не се сещам, др. път ще обърна внимание на това.

# 294 9 апр. 2009, 01:44 ч.

Мнения: 4 392

Здравейте момичета,
Извинявам се, че не съм чела назад, но ще наваксам при първа възможност Hug

Имам въпрос. Знам, че ще помогнете. Heart Eyes

Какво ще кажете за "плодова напитка с 14 (не, не е грешка!) Е-та, която децата пият естествено?
Проверих Е-тата. Само 5 от тях се считат за "безобидни". (Това също е условна формулировка.)
2 от 14 - те откровено са канцерогенни!!!
Останалите са "съмнителни и трябва да се ползват внимателно."

Въпросът ми е, към коя инстанция/ служба трябва да се обърне човек, за да се спре производството на тази гадост? РИОКОЗ? Или друга? Thinking

Какъв е редът?

# 295 9 апр. 2009, 08:41 ч.

Мнения: 5 714

Аз пък сега имах неблагоразумието да прочета темата за вафлите в Клюкарника. ooooh!

Голям смут, голяма паника. Много е трудно явно просто да не се купува и да не се яде.

# 296 9 апр. 2009, 08:48 ч.

Мнения: 1 849

Ами като начало може би Асоциацията на потребителите, като им пратиш писмо с обратна разписка и се обосновеш кои Е-та са опасни за човека. А можеш да алармираш и РИОКОЗ, защото те отговарят за анализа и опасността.
А защо не кажеш и на нас, да знаем и да предупреждаваме децата да не си взимат от нея. Stop

На малките ние не даваме, но големите в училище си купуват всякакви боклуци Mr. Green

Лошото е че в доста такива напитки Е-тата са написани увъртяно с другото им име и човек не ги разпознава, звучат някакси познато.
Ето пример маскирани Е-та, повечето безвредни (преписвам от етикет):
киселина: лимонена, стабилизатори: пектин, ксантан, карбоксиметил целулоза, натриев октенилсукцинат нишесте, антиоксидант: аскорбинова киселина, оцветител: куркумин, натурални аромати, консервант: калиев сорбат, натриев бензонат.

# 297 9 апр. 2009, 08:56 ч.

София
Мнения: 2 493

Цитат на: Вери в чт, 09 апр 2009, 08:41

Аз пък сега имах неблагоразумието да прочета темата за вафлите в Клюкарника. ooooh!

Голям смут, голяма паника. Много е трудно явно просто да не се купува и да не се яде.

И аз не мога да разбера какво толкова са се затръшкали - спираш да купуваш вафли и боклуци и толкоз... Кое му е трудното не мога да схвана и това е....

# 298 9 апр. 2009, 13:06 ч.

Мнения: 4 392

Да поясня, че детето ми не е е близвало сокче от магазина. Оставих май грешно впечатление. Laughing

Не съм чела темата за вафлите, но предполагам, че хората ги вбесява това, което и мен, а то е, че се крие марката и производителя. Сакън да не настъпят някое протеже по мазола. Поставят човешкия живот на карта.

Аз вафли не ям, но не нападам тези, които ядат. Върви се с малки стъпки напред. Да не искаме невъзможното.

# 299 9 апр. 2009, 14:15 ч.

Мнения: 5 714

Да нападам нямам време. Wink

Дори избягвам разни такива " драматични " теми. Просто моментно си се позачудих. Simple Smile

Всеки да си преценява сам.

Препоръчани теми

Проблем с леля/възпитателка в ДГ

Хълцане

Детето ми не иска да се храни

Ходене на пръсти ПОНЯКОГА

Причина:

Причина: