Публикувана: 1 март 2009, 06:50 ч.
Последно мнение: 7 ян. 2010, 11:27 ч.

Здравословно хранене за децата - 2

112 278
1 593
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
Какви са основните принципи на детското хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне , сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари , дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи, плодов сок в кутия, енергийни напитки, салати в заведения за бързо хранене, замразени вечери и диетични газирани напитки.
- Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
  
  Принципът на дъгата е просто ръководство, което помага за насърчаване на здравословно хранене при деца. Той представя различни видове плодове и зеленчуци чрез цветовете на дъгата, които трябва да бъдат включени в диетата. Например червени плодове като ябълки, череши и вишни, както и червени зеленчуци като домати и червени картофи са част от този принцип. Освен това зърнените храни, протеините от месото и другите хранителни продукти допълват ежедневното хранене с разнообразна гама от питателни храни за растящото дете.
- Какви са основните принципи на детското хранене?
  
  Основните принципи на детското хранене включват предлагане на закуска, подкрепящо хранене преди обяд, обяд, следобедна закуска и вечеря. Храната трябва да съдържа подходящото количество мазнини, въглехидрати, фибри, натрий, калций, желязо , цинк , протеини и витамини като витамин А , витамин Е , витамин В1 , витамин В2 , ниацин , витамин В6 , фолат и витамин В12. Освен това трябва да има енергийна стойност от около 1688 kcal.
- Какви са някои примери за детски менюта и какво е подходящо меню за детско хранене?
- Кой тип тиган е най-подходящ за готвене според форума?

# 690 12 юни 2009, 16:26 ч.

Мнения: 1 849

Разбира се, че си вечеря... те са доста въздушни и не засищат много. А и да изяде 1-2 мах. Не казвам, че всеки път яде такива неща навън, а в случаите, когато някое дете застане срещу него и захрупа чипс или Зайо Байо с лук - тогава си поисква: Дай ми нещо и на мен! - давам каквото има в чантата. Ядките и семките най-лесно се носят и в дамска чанта Simple Smile

Ето и рецепта за един печен нахутен чипс (предполагам става и с др. пълнозърнесто брашно):
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=210874.0 - втората рецепта

# 691 12 юни 2009, 16:30 ч.

Мнения: 2 282

Просто ми се искаше да различа йогата, на която ходя от разните му там "харе шива" и безбрачни групички ... Вери, по повод мисълта в подписа ти сме на много близки мнения. Възхищавала и съм се, но току-що се замислих, че не я примам 100%во. Аз съм доста крайна, що се отнася до кърменето и стремежа да си здрав чрез движение и хранене, но определено за мен има точно крайности, които, колкото и да се опитвам да разбера, не бих искала да преживявам. Макар че колкото повече преживееш, толкова по-пълен е живота.

# 692 13 юни 2009, 09:41 ч.

Мнения: 1 849

Исках да ви питам по-големите дечица (моето малко е на 2,9 мес.) усвояват ли напълно ядките и варени зърнени, кълнове?
Забелязах, че отново (преди 1 год. също) не усвоява сварения амарант и лешниците (ако не са смлени) също излизат на парченца. Иначе с елдата и бобовите няма проблем.

# 693 13 юни 2009, 09:43 ч.

Мнения: 1 924

Моят яде предимно кашу и си го усвоява,а бадем и лешник меля с блендера до каша Grinning

# 694 15 юни 2009, 18:13 ч.

Мнения: 1 849

Мами, в това горещо време какво давате за пиене на децата? Моя все гледа другите, че пият "натурални" сокове и коли в градинката и май му писна от водичка...
Ако изцедя сок (предпочитам да яде цели плодове) в градинката ще се развали? Моля за идеи...

# 695 15 юни 2009, 18:16 ч.

Мнения: 5 714

Вода или ядково мляко взимам. Ама то тук май не е толкова топло като в България. Ако искаш да взимаш сок и те е страх, че ще се развали, може да го носиш в хладилна чантичка / ако се предлагат такива в БГ /.

# 696 15 юни 2009, 19:04 ч.

Мнения: 9 052

Не знам какво значи напълно. Яде когато му се яде и другото не мога да проследявам. Предполагам, че колкото е необходимо организма си усвоява.
Аз взимам малки кофички кисело мляко , което като се разтръска хубаво може да се пие или от турския магазин айрян. Взимам и вода Simple Smile

Взимам и много плодове в кутия . Плодовете съдържат течности. Днес например я караме на малини, кайсии и френско грозде. Не му се ядеше друго , след закуската и сега чака вечерята Hug

# 697 15 юни 2009, 19:27 ч.

Мнения: 7 803

охладен и неподсладен чай

# 698 15 юни 2009, 20:37 ч.

Мнения: 20 312

М_Ник, аз си мисля, че малко майки с по-големи деца без проблеми се вглеждат на тази възраст толкова много в изхожданията. Моята също въобще не усвоява амарант, дори варен и пасиран на каша. С него излиза цялата друга храна, която е яла с амаранта или след това, несмляна. Не усвоява и когато давам твърде много сурова храна в едно ядене. Например сурова супа от сок от моркови, варен картоф и някакъв друг суров зеленчук. Всичко, покрай супата, излиза на парченца.

# 699 16 юни 2009, 08:51 ч.

Мнения: 1 849

Благодаря ви за предложенията! bouquet

Хладилна чантичка имам (има ги навсякъде тук), но обикновено му се допива към 12 часа, а излизаме още към 9-9.30 ч. Сока вече си е изгубил полезните вещества. Виж чайче ще ни дойде добре, а и айран може да взимам от близкото магазинче (макар че не е фен на киселото мляко). Ядковото мляко предполагам няма да има проблем в горещините? Какви чайчета, обичат вашите дечица? Моят пие основно липа, а сега има и прясна.
_{Извинявам се за другата тема, аз не се вглеждам също чак толкова, но в случая амаранта заемаше всичко в акото и изглеждаше много стресиращо. И понеже малчо е с по-чувствителен стомах, исках да сравня как понася и на другите дечица}

# 700 16 юни 2009, 13:58 ч.

Madrid
Мнения: 514

Здравейте!
Аз се включвам в темата с въпрос. Simple Smile

По-назад прочетох една рецепта за топки с овесени ядки,които се пекат.Много вкусно ми прозвуча и се изкуших да я пробвам.Нещо не се справих добре обаче,отвън загоряха/отделно,че не можах да ги оформя като топки,може би е било рядко тестото,но понеже е без месене,а само бъркане с лъжица,ми се стори,че е достатъчно,трудно се бъркаше/,а отвътре беше спластено самото тесто. Confused