Публикувана: 1 март 2009, 06:50 ч.
Последно мнение: 7 ян. 2010, 11:27 ч.

Здравословно хранене за децата - 2

109 869
1 593
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
Какви са основните принципи на детското хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне , сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари , дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи, плодов сок в кутия, енергийни напитки, салати в заведения за бързо хранене, замразени вечери и диетични газирани напитки.
- Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
  
  Принципът на дъгата е просто ръководство, което помага за насърчаване на здравословно хранене при деца. Той представя различни видове плодове и зеленчуци чрез цветовете на дъгата, които трябва да бъдат включени в диетата. Например червени плодове като ябълки, череши и вишни, както и червени зеленчуци като домати и червени картофи са част от този принцип. Освен това зърнените храни, протеините от месото и другите хранителни продукти допълват ежедневното хранене с разнообразна гама от питателни храни за растящото дете.
- Какви са основните принципи на детското хранене?
  
  Основните принципи на детското хранене включват предлагане на закуска, подкрепящо хранене преди обяд, обяд, следобедна закуска и вечеря. Храната трябва да съдържа подходящото количество мазнини, въглехидрати, фибри, натрий, калций, желязо , цинк , протеини и витамини като витамин А , витамин Е , витамин В1 , витамин В2 , ниацин , витамин В6 , фолат и витамин В12. Освен това трябва да има енергийна стойност от около 1688 kcal.
- Какви са някои примери за детски менюта и какво е подходящо меню за детско хранене?
- Кой тип тиган е най-подходящ за готвене според форума?

# 60 5 март 2009, 14:15 ч.

Мнения: 9 052

Още един начин zа голямо лапане на супа от коприва ... вълчо духна някъде към 50 тина къщички и иzлапа около 50 тина прасенца Joy

иzварата също върви с наситно наряzан див чесън или див лук (едно с дълги остри листенце https://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/ibis3/index.asp?artikelnummer=all20)

още нещо , като иzлеzе скоро лапада ... стават раzкошни сърмички от пресни лападови листа с ориz, лимон, лук и черен пипер и копър Hug

Последна редакция: чт, 05 мар 2009, 14:58 от jabata_dil

# 61 5 март 2009, 14:50 ч.

под шипковия храст
Мнения: 858

ммм, сармички с лапад е чудесна идея! Simple Smile

аз с малко закъснение ви честитя мартенските празници!

Вери, темата е станала страхотна! Благодаря ти за труда! bouquet

и да споделя колко съм възмутена от рекламите по ТВ и радиото, където деца вадят плодове от кошницата за пазар на майка си и ги заместват със сокове в кутии; бащи изглеждат като кръгли глупаци, защото правят фреш за сутрешна закуска;
а капака беше днес, като чух варианта на песничката: "чушки, домати, който не яде..." като "Данонино, който не яде..."!!!! Sick

мисля, че това вече е супер нагло! #2gunfire

извинявайте, ако се е получило като спам, но не можах да се сдържа! ooooh!

# 62 5 март 2009, 15:03 ч.

Мнения: 638

Вери,много полезна информация на едно място Simple Smile

!
Тук във форума ли има тема за алкално-киселинните храни,пусни ако е възможно линка?
Предварително благодаря!
Ето малко инфо за тези храни:
http://daoin.com/feeding.php
За да поддържаме напълно нужният алкален резерв на тялото, ние можем да ядем приблизително четири пъти дневно алкално-формиращи храни, комбинирани с киселинно-формиращи, например 80% алкални и 20% кисели храни.

Последна редакция: чт, 05 мар 2009, 15:42 от Sesiliq

# 63 5 март 2009, 15:24 ч.

Мнения: 1 947

Даа, рекламите, на които се съревновават растения с шоколади,
маргарин и подобни станаха много и безмерно нагли.
Не знам ядете ли подобно нещо - листа от червено цвекло, но
понеже тук нямаме хубави лозови листа, тези се оказаха много
подходящи за сърмички и ризото - а ризотото с истински ориз за
ризото е най-последният ни хит - става с всякакви зеленчуци.

# 64 5 март 2009, 15:52 ч.

София / Пловдив
Мнения: 8 288

Цитат на: jabata_dil в чт, 05 мар 2009, 14:15

...
още нещо , като иzлеzе скоро лапада ... стават раzкошни сърмички от пресни лападови листа с ориz, лимон, лук и черен пипер и копър Hug

Ммм, да, страхтно е! Само дето мойта щерка категорично не иска "зеленото" и ме кара да беля сърмичките.

# 65 5 март 2009, 16:21 ч.

Мнения: 9 052

Цитат на: bim_bam в чт, 05 мар 2009, 15:52

Цитат на: jabata_dil в чт, 05 мар 2009, 14:15

Ммм, да, страхтно е! Само дето мойта щерка категорично не иска "зеленото" и ме кара да беля сърмичките.

и моя вади сьомгата "роzовото" от сушито Joy

но пък "zеленото" водоралите ги яде с удоволствие

# 66 5 март 2009, 18:41 ч.

Мнения: 5 714

Цитат на: Sesiliq в чт, 05 мар 2009, 15:03

Тук във форума ли има тема за алкално-киселинните храни,пусни ако е възможно линка?

Мисля, че няма отделна тема. Таблицата я взех от една друга, където разискваме различни неща.
Да живеем в хармония със себе си

# 67 6 март 2009, 11:24 ч.

Мнения: 309

Не мога и не мога да накарам детето да яде пълноценна храна.Тази сутрин предлагам овесени ядки-не-макарони искам.За обед-фасул-не искам филия с масло и т.н. Нищо здравословно не яде.На нея се готви отделно яде само 2-3 ястия.Дайте ми идеи и предложения.Пробвам всичко което чуя и приказки и спортни бонбони и всичко-неще и неще.Помагайте моля.

# 68 6 март 2009, 11:53 ч.

Цитат на: IMJ в пт, 06 мар 2009, 11:24

дадохме вече идеи , но ...
ако иска макарони вzеми като начало пълноzърнени , може с форма на животни или бувички. Това като начало ... после вzеми кускус и предложи от него , после овесените ядки дай, когато е ужасно гладен и просто иска да яде ... след голяма раzходка или игра следобеда ... като ги хареса веднъж няма да има проблеми. Просто давай нещата беz натякване .Това има ето го ... беz ама то е полеzно . Ми друго няма това ядем днес това яде мама ... никакво готвене отделно. От глад няма да умре.
При всички случаи помага да участва в процеса на готвене . Нищо не пречи да стъпи на специални столчета има zа деца да стъпват и да слага щипка сол във водата , макаронките с лъжицата , да стои до теб докато ги вадиш и пресипваш в чинията .
За боба ... може да нарежеш оделно съставките в раzлични купи и да дадеш въzможностz на дететп да ги добава в тенджерата само ... после не давай нищо zа похапване докато не стане готов боба , като с нетърпение ходите zаедно да го наглеждате и раzбърквате ... Като стане готов и детето е достатъчно гладно прецени какво обича ... супа или гъсто ... ако обичА супа сипи му от соса и докато е топло раzкаzвайте прикаzката zа вълка и прасенцата и духайте и лапайте Wink

колко прасенца ще иzяде Wink

В отделна чинийка сложи по отделно беz да са zабъркани zрънца от боба, морковче , картовче ... Като ги оставиш пред него и му кажеш да опита и от тях и ако не му хареса ще опитате другия път да ги сготвите по добре ...

# 69 6 март 2009, 13:46 ч.

Мнения: 349

Страхотни сте smile3525

. Жабче идеята с вълчо е smile3521

, ние имаме друга игра - лети самолета и някой трябва да отвори летището, за да се приземи - също върши работа

# 70 6 март 2009, 14:47 ч.

Мнения: 309

Благодаря за отговора и идеите,някой съм ги пробвала не става може би трябва постоянство и повторения.А иначе глупости може да погълне мноого-чипсове,вафли и т.н

# 71 6 март 2009, 16:08 ч.

Мнения: 2 282

Жабче, много ценни неща си написала, благодаря!

Цитат на: IMJ в пт, 06 мар 2009, 14:47

А иначе глупости може да погълне мноого-чипсове,вафли и т.н

Aaa, тоя номер всички го знаем Simple Smile

Говорих едно време с педи - като кажат майките - стои гладно по цял детето, нищичко не яде (освен 1 пакет слънчо, 2 вафли, 1 пакет бисквитки и няколко мекици), и търсят нещо за подобряване на апетита. Да, истина е, че нищо смислено не е изяло. А другата истина е, че колкото и да увеличаваме апетита, детето ще си предпочита вафлите, ако има кой да му ги даде. Затова - никакъв достъп до гадости-заместители на храната... а като прояде нормална храна, може по изключение (но пък е объркващо за децата - кога може, кога - не).
IMJ, видях ти подписа и се сетих - за сладките неща, чипсовете и прочие болуци не важи. Там колкото повече ядеш, толкова повече ти се яде Simple Smile

Последна редакция: пт, 06 мар 2009, 16:14 от Сребърен облак

# 72 6 март 2009, 16:38 ч.

Мнения: 1 849

Правилно казва Жабата 1, ако вкъщи няма вафли и Зрънчо, няма откъде да вземе. А овесени ядки можеш да сложиш мъничко и да нарежеш плодове, които обича на малки парченца - портокали, ябълки, банан + ядки, нарязани, отгоре - ако яде кисело мляко - 1, 2 с.л. , малко мед (ако иска сладко), да не разбира какво е точно и казваш: Плодова салата, Кисело мляко с плодчета или не обясняваш - слагаш пред нея и казваш: Закуската!
Фасулът можеш да пасираш и да кажеш Крем-супа, пусни наколко парченце червена сурова чушка или морковче за цвят (някои обичат шаренко). А и филия като иска - дай й с масло и сиренце, или кашкавал и салата от пресни зеленчуци. А фасула за следобедна закуска или вечеря.

# 73 6 март 2009, 16:53 ч.

Мнения: 349

IMJ ако й обясниш, че това е много вредно всъщност ако й го повтаряш постоянно детето само ще спре да търси тези неща според мен. Аз какво съм измисляла Sick

, но пък има ефект Peace

. Сега последно не искаха да помиришат дори пч. прашец - е сипах в една поничка и започнахме тримата да си избираме зрънца по цветове и охо-о-о-о вече лъжичката си я приемат без мръщене дори с удоволствие.

# 74 6 март 2009, 16:59 ч.

Мнения: 2 331

Да ви разкажа нещо смешно, вместо запис:Вчера идва снаха ми на гости с детето си и носят една торба "боклучави сладости", едното от които желирани бонбони във формата на кока-кола и казва:"хайде, вземете си колички!"След около 2 минути чувам Митко:"Вуйно, дай ми още голички!".... Joy