Публикувана: 18 март 2009, 16:28 ч.
Последно мнение: 21 март 2009, 17:01 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №41

16 410
464
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за хранене в различните дни на диетата?
Какви са някои стратегии за поддържане на диета?
Какви са резултатите от диетата на участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за хранене в различните дни на диетата?
  
  В диетата се препоръчва различно хранене в зависимост от деня. Например, във водния ден се препоръчва поне 2 литра вода, а на витаминния ден се консумират плодове и сок от моркови. В деня с въглехидрати може да се консумира шоколад, но само черен. Освен това в различните дни се препоръчва консумацията на определени храни като супи, хляб и семена.
- Какви са някои стратегии за поддържане на диета?
  
  За да обединя дадените текстове, просто ги комбинирах в един дълъг текст без допълнителни обяснения. Ето обединените текстове: - Някои стратегии за поддържане на диета включват замразяване на храна, използване на режимни работи, като лунна диета, и избягване на преяждане. Освен това някои участници съобщават, че са се съсредоточили върху бавна и стабилна загуба на тегло чрез промяна на навиците си за хранене.
- Какви са резултатите от диетата на участниците във форума?
  
  Участниците съобщават различни резултати от диета. Някои са загубили до 10 кг за два месеца, докато други са отбелязали загуба на тегло от 1 кг за два дни. Освен това има и такива, които са срещнали трудности при свалянето на килограми, но се надяват да постигнат по-добри резултати в бъдеще.
- Какви са основните теми в дискусията?
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?

# 450 21 март 2009, 14:24 ч.

Мнения: 1

Цитат на: Ники. в сб, 21 мар 2009, 14:17

Ми ту ю, ти днес през плодовия ден можеш да ядеш плодове през 2 часа, не е само 3 пъти на ден. можеш и сушени плодове, малко сурови ядки без сол, сурови зеленчуци. Утре вече ще имаш малък минус, аз винаги имам минус след плодовите дни. Peace

Не знам кой Господ те прати, ама ти благодаря. Laughing

Аз тука взех да припадам и да ми минават черни мисли за прегрешения hahaha

Сега вече се поуспокоих, че ще има повече хранения Blush

# 451 21 март 2009, 14:31 ч.

София
Мнения: 6 002

Ми ту ю, за нищо! Плодовия ден, сама ще установиш, се кара много лесно. Аз го карам на сушени фурми и ябълки обикновено, фурмите много засищат.
Също така плодовете могат да се мешат както ти харесва, няма нужда да ги делиш, може печени, може и акто плодова салата.

Аз се бъзикам с Дандулина, че не е спала, но и аз си легнах много късно, защото ... хълцах като обезумяла в продължение на часове. Сега като дишам всичко ме боли, не мога дъх да си поема докрай.

# 452 21 март 2009, 14:41 ч.

Мнения: 533

Petinka- , не се предавай!Видях на линийката ти, че ти остават 4 кг ами имаш малко да сваляш и по-бавно става.Аз мисля, че най важното на тази диета е да се научиш да се храниш правилно и да не се отнасяш към стонмаха си като към ЗЪЛ ВРАГ! Joy

Нки,

не ги лъжи...аз така и тези плодовите ги мразя, по-добре зеленчуков или воден!

# 453 21 март 2009, 14:57 ч.

Мнения: 389

Привет,фиданки!
Ама на вас 4овек не може да ви смогне да ви из4ете. Браво на вси4ки минуси Hug

Аз до сега бях в МЦ и застой,наи-накрая от в4ера съм мръднала от тези 63 кила .То винаги накрая най-бавно става ,пък и съм на АБ и какви ли не хап4ета о6те ,та може и от тях да се зацикли .
лек ден на вси4ки !

# 454 21 март 2009, 15:10 ч.

Мнения: 678

Здравейте фиданки.
Всички вкъщи са против мене Tired

Сега пък баница си правят хората, а на мен ми е по-трудно на нея да устоя, отколкото на торта. Обаче се държа - пия по една студена вода като ми се прияде много и така Mr. Green

За обяд си спретнах манджа с грах и филийка хляб. И пак да си задам въпроса - царската туршийка позволена ли е newsm78

, че пресни зеленчуци не смея да купувам заради бебоне, който днес се сдоби с първото си зъбче newsm47

Забелязвам два ефекта след вчерашния първи ден - първият е, че толкова често не ми се беше случвало отдавна да посещавам мястото на усамотение за всеки човек - съответно резултата е, че коремът ми вместо да изглежда като на бременна в 4 месец е като във 2 месец, вторият ефект е, че се чувствам някак си по-бодра и не ми пречи да катеря стъпалата вкъщи по много пъти /пък това си е фитнес направо Simple Smile

/
Честити минуси на всички Peace

# 455 21 март 2009, 15:42 ч.

София
Мнения: 18 411

Честито зъбче на бебо!
дано не се мъчи много с изникването.
Аз не съм много компетентна, но трушията има доста сол - може би ако я накиснеш във студ. вода малко. Или пробвай зеле и моркови. Нали в Костинброд е зелето на София.

# 456 21 март 2009, 15:46 ч.

Мнения: 678

Да де, но сега прясно зеле няма, както и моркови. Каквото и да се продава по магазините е внос отнякъде и не знам с колко нитрати в него. Има ги във вид на туршии. Явно ще трябва да ги огранича Rolling Eyes

# 457 21 март 2009, 15:47 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Айша , зелето на София е от с.Петърч , пак в тая община , де.

Манана , честито зъбче на малкото човече. Да са бели и здрави.
Туршията е солена и има вероятност да задържаш течности , ма
да кажат по вещите тук.

# 458 21 март 2009, 16:16 ч.

Мнения: 290

мацкиии, умирам от глад Sick

такъв апетит ме гони тези 2 дни, направо не е истина. а на всичкото отгоре днес съм плодова. айде вчера добре - освиних се с 2 блата за пица с лютеница, кекс, паста и ... ама днес съм стриктна и ме тресе вече от глад. залъгвам се тук с едни орехови ядки, ама все едни пържоли са ми в главата. легнах с малкия звяр да поспя, ама от глад и сън не ме лови. е толкова труден плодов не съм имала, а водния наближава ooooh!

мрън мрън от мен днес
Hug

# 459 21 март 2009, 16:28 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Ели , утре душко ще Апваме пРЪжолки.
Хапни си , бананче , грейпфрутче...
не се подавай на изкушения.
Времето скоро ще се затопли , ще трябва да хвърлим дебелите дрехи и
кво ще се окаже , че не дрехите ми ние сме дебели.
А идва и лято трябва да сме с фини снаги на плажа.
Въобще не трябва да ти се яде от тез помисли.
И аз съм на плодчета , изядох до момента -
1 ябълка , грозде -1/2кг., 2 банана , 1 грейпфрут ,
няколко орехчета , чай и вода.

# 460 21 март 2009, 16:34 ч.

Мнения: 87

Здравейте момичета! Днес ми е въглехидратния ден. Знам че кафенцето е препоръчително да не се подслажда но аз си пия 3 в 1 щото много сериозно ми падна кръвното днес и още не ми е в нормите. Незнам дали някои от вас също са имали проблеми с кръвното по време на диетата поне не успях да прочета из коментарите. За съжаление последните два дена отбелязвам само плюсове Sad

. След плодовия ми ден на 19-ти от 68.300 днес съм 69.400. Даже последните два дена не съм хапвала нищо на вечеря. Може би след плодов ден е нормално да се постига такъв резултат.

# 461 21 март 2009, 16:43 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Аз вече съм по-добре,хапнахедин портокал и една ябълка сега пиивам кафенце.
Аз също съм с ниско кръвно ,но откакто съм на диетата не съм имала проблеми,но и това май е индивидуално за всеки.

# 462 21 март 2009, 16:46 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Вирджиния , а до тоалетна ходиш ли редовно?
Ако ядеш много салата/зеленчук има вероятност да задържаш течности.
А за кръвното незнам , моето варира и съм все с апарата ,
но при мен е вследствие на друго. Виж утре как ще са килцата ,
мери се и със сантиметър обиколките.

# 463 21 март 2009, 16:58 ч.

София
Мнения: 6 002

Вирджиния, на мен нормалното кръвно ми е около 80/50. Първите дни обаче сигурно ми беше паднало, щото бях като парцал, общо около 4-5 дни. после всичко ми е наред, чувствам се нормално. Ти всъщност от колко дни си на режима, не е нормално да качваш, при положение, че всички сваляме. Rolling Eyes

# 464 21 март 2009, 17:01 ч.

Мнения: 99

НОВА ТЕМА bouquet

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Слиммакс

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Калориите броим и здравето ценим - тема 14

Причина:

Причина: