Публикувана: 28 март 2009, 11:58 ч.
Последно мнение: 31 март 2009, 18:04 ч.

С Дюкан сваляме кила по много, ако спазваме го строго - 169

26 574
507
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, ядете колкото искате от разрешените храни, със сигурност ще отслабнете и няма да натрупате тегло след отслабване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: ударна фаза за увеличаване на метаболизма, смесен етап за достигане до целевото тегло, трети етап за поддържане на постигнатото тегло и четвърти етап за дългосрочна стабилизация.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са някои от важните препоръки за диетата на Пиер Дюкан?

# 480 31 март 2009, 16:05 ч.

Варна
Мнения: 3 380

Цитат на: Jenusha в вт, 31 мар 2009, 15:32

Въпросче до модератора - защо публикациите ми си стоят на 0, моля?

Jenusha Hug

не съм модератор, ама виж тук - това важи за всички.

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=336416.0

# 481 31 март 2009, 16:05 ч.

Мнения: 91

Мдааа...наистина не мога да повярвам на очите си за пореден път в безкрайното търпение на жените от тук които винаги са ни помагали. bouquet

Нямам нищо против никого,но тъй и тъй темата свършва и слава богу, ще добавя, че явно тук някои нямат доверие на никого освен на себе си....-въпрос на лично усещане и предпочитание. Ако аз не приема акъла на готово, който ми дават те-дюканки със стаж от година-две, трябва просто да вървя срещу себе си(да не го кажа другояче). Друго нямам какво да добавя и настроението ми се изпари от напразния спор който се породи и който изяде нервите не само на мен но и на много други.

# 482 31 март 2009, 16:07 ч.

Щастлива мама на 3 слънца
Мнения: 2 179

Здравейте прекрасни мой
Съни миличка страхотна си ,щях да ти пиша преди няколко дена,но имах май някакъв проблем с нета.МНого съм щастлива от факта,че седях дупе до дупе с теб на предпоследната ни срещичка и научих доста от теб .Твоите килограми и начина ти на мислене биха мотивирали всеки .
АЗ вчера от напрежение ли ( нали имам проблеми с мц-то и ми предписаха някакви противозачатъчни,че да ми дойде по скоро) от какво ,но си направих гала ,а я бях запланувала за сряда нищо,мисля че не е толкова фатално.Знам че не трябва да се разбъркват дните.Имам мн големи плюсове и не знам как ще я карам ,ще се опитам да вложа малко повече воля на тия гали пък да видим.
Желая лек ден на всички и честито на тези,който имат повод!!!!
целувам ви всички

# 483 31 март 2009, 16:09 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: svetlat в вт, 31 мар 2009, 15:39

lamarinka - задържа се от много неща, от малко вода, от малко храна, от много солено, от много готови продукти в които има и нишестета, и захар, и сол, от МЦ, преди МЦ, овулация, нерви, лекарства, хормонални разстройства, несвързани с режима, от комбинация от някои от изброените или просто на организма ти така му е дошло да се съпротивлява.

...или ако си била дълго време на тези килограми Peace

Ламаринка

стисни зъби и си изтрай задържането, ще има минуси, ако си режимна bouquet

Цитат на: kalinchita в вт, 31 мар 2009, 15:16

От личен опит казвам, че най-сигурния начин да провалиш една диета е да започнеш да я нарушаваш по мъничко. Това мъничко постепенно става повече и всичко отива на кино. Преди 3-4 седмици се забравих и си хапнах шоколад и други простотии и след това три седмици задържах. Беше отвратително, толкова ме беше яд на себе си. Сега съм от стриктна по-стриктна и ям наистина само режимни храни и вече имам -3 кг за няма и две седмици. Реших, че по-добре да си изкарам стриктно режима и да мина по-бързо в трета, отколкото да го влача с месеци и накрая да го проваля.
Щом сте решили да спазвате точно този режим просто го правете или си изберете друг по-свободен, с който ще можете да импровизирате.

Пак ще повторя, с риск да стана досадна - с макар и малки прегрешения се влиза в един омагьосан кръг, от който излизането е невероятно трудно. Спомнете си за балона и иглата Peace

Дюкан се оказа прав и в това.
Горда Hug

, Венерас

защо така за пети, момичета?
Щампа Hug

изтекоха ми очите да търся камиона с трици...

Последна редакция: вт, 31 мар 2009, 16:17 от krikri

# 484 31 март 2009, 16:12 ч.

Мнения: 110

КРИИИ,какъв е този нов аватар?Мии то станало цяло стадо офсе около теб??? Thinking

# 485 31 март 2009, 16:19 ч.

София
Мнения: 3 090

Весито

срам, срам...няма връщане на стария аватар поне докато не си догоня линийката Embarassed

да се вижда отдалеч Embarassed

РЕДОВНА СРЕЩА С ПРОМЕНЕНА ДАТА 5 АПРИЛ 2009, СОФИЯ, ДИВАКА НА УЛ. ГЛАДСТОН ОТ 13 ЧАСА!!!

# 486 31 март 2009, 16:19 ч.

Пловдив
Мнения: 297

Никога не съм си писала какво ям и не съм си поставяла за цел да помня, ама да видя какво ще се сетя newsm78

Вчера:
закуска: билков чай +дюкански кекс с подсладител с 3 л. трици и половин кисело мляко (в другите дни вместо кекс е 3 л.трици с малко вода в микровълновата и половин мляко)
обяд: пилешки шишчета 200 г (вчера и днес ми се наложи да са от опакованите в магазина, защото цяла сутрин бях по държавни институции и ме хвана срам да нося торбата с пържолите Crazy

иначе си готвя и нося отвкъщи) + 1 яйце + 2 домата
следобед: 1 яйце + 1 домат + мляко с нес в чашка за дълго кафе, т.е. би трябвало да е под 200 г
вечеря: (тотално се освиних Sick

) 1 чиния постно зеле + половината гърди на 1 печено пиле + 100-тина г извара и спанак , което беше плънката на пилето + 1 айрян . Това към 18.30 ч, а към 20.30 1 котлет от сьомга на скара + малка купа дробчета с лук и гъби + 150 г желирано кис.мляко със степ.
Олеее, срам ме хвана, докато го пишех всичкото това Embarassed

Само да се оправдая, че обичам да похапвам, но не се тъпча всеки ден така Rolling Eyes

Пък си задържам вече 2 седмици Rolling Eyes

Вода пия много.
Сега се сетих, какво съм прегрешила - 2 пъти си купувах бонбоните орбит, които са без захар уж, а тези дни видях във форума, че всъщност са нережимни Sad

Няма повече Sad

# 487 31 март 2009, 16:23 ч.

София
Мнения: 3 090

ОК ти е менюто, както си отбеязала, само готовите пилешки шишчета са слабо място. Спокойствие и здрава режимна храна и ще тръгнеш надолу. Помисли си дали МЦ не наближава newsm78

О, да - бонбоните Орбит Crazy

Колко малко всъщност е необходимо, за да се наруши баланса ooooh!

# 488 31 март 2009, 16:26 ч.

Мнения: 485

lamarinka - храната ти е ОК според мен (лигите ми потекоха докато ти четях вечерите)
Сетих се и още една причина за задържане, освен тези дето изброих и допълнението от Кри Hug

- нередовното ходене до WC също би могло да е сериозна причина, че и проблем.

Мда - бонбоните ги изхвърляш и преглеждаш календара за онези женски месечни работи, дето аз от тях качвам по два килограма за цели две седмици.

# 489 31 март 2009, 16:30 ч.

Варна
Мнения: 3 380

Два пъти четох и се възхищавах на това меню, Ламаринка, ей тъй се яде Peace

Орбита е

Кри, как да свикна, че розовееш, колко сме се борили за твоето мече Cry

БържИ да си го връщаш ти пожелавам Hug

# 490 31 март 2009, 16:33 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Цитат на: svetlat в вт, 31 мар 2009, 16:26

lamarinka - храната ти е ОК според мен (лигите ми потекоха докато ти четях вечерите)

И на меееен Crazy

Може и да е овулация - при мен и тя плюсееше! Rolling Eyes

Криииииии, розовата овца ме залепи за стенатааааа Laughing

# 491 31 март 2009, 16:34 ч.

Мнения: 35

Момичета, днес ходих до личната ми лекарка заради "почукването" в бъбреците.Казах й за диетата,поговорихме и ми предписа Milurit - за изчистване на някакви кристали на пикочна киселина в кръвта(срещу подагра).Каза ми да вкарам и въглехидрати и другия вторник да отида за изследване на кръв и урина.Сега не знам какво да правя Sad

- да пия ли лекарството и как да вкарам въглехидрати - май е най-добре да премина на трета изцяло или на трета без галите.Моля за съвет. Трябва бързо да реша и да започвам от утре.

# 492 31 март 2009, 16:34 ч.

София
Мнения: 98

lamarinka, извинявай, ако съм пропуснала, но колко килограма ти даде калкулатора?

# 493 31 март 2009, 16:39 ч.

Пловдив
Мнения: 297

Цитат на: Dorchester в вт, 31 мар 2009, 16:30

Два пъти четох и се възхищавах на това меню, Ламаринка, ей тъй се яде Peace

Орбита е

Хахахха, като добро прасенце всичко си изяждам Crazy

Благодаря, krikri , svetlat , Dorchester - успокоихте ме, че не правя нещо погрешно. За бонбоните си взимам бележка и край smile3521

За МЦ интересното е , че мина миналата седмица и през цялото време - преди, по време и след си бях на тия кг - явно не ми влияе толкова.
Значи затягам се и продължавам напред режимно!

Цитат на: nelsun в вт, 31 мар 2009, 16:34

lamarinka, извинявай, ако съм пропуснала, но колко килограма ти даде калкулатора?

Нелсън, даде ми 58 кг, аз искам 56-7, а може и на 58 да се харесам (168 см съм) - много години съм била на тях и си бях добре:blush: