Публикувана: 28 март 2009, 11:58 ч.
Последно мнение: 31 март 2009, 18:04 ч.

С Дюкан сваляме кила по много, ако спазваме го строго - 169

26 579
507
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, ядете колкото искате от разрешените храни, със сигурност ще отслабнете и няма да натрупате тегло след отслабване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: ударна фаза за увеличаване на метаболизма, смесен етап за достигане до целевото тегло, трети етап за поддържане на постигнатото тегло и четвърти етап за дългосрочна стабилизация.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са някои от важните препоръки за диетата на Пиер Дюкан?

# 465 31 март 2009, 15:20 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Калинчита аз го спазвам стриктно. Никъде и в нищо не съм сбъркала. Надявам се и аз като теб скоро да мина от 56 на 46 размер дрехи. Вече съм на 52 за двадесетина дена диета.

# 466 31 март 2009, 15:26 ч.

Мнения: 140

Здравейте и от мен. Втори ден съм в ударната фаза и невероятно, но се чувствам добре. Сега сигурно някой ще ми се скара, но нещо се обърках и искам малко помощ. Значи изкарвам 5 дни П и след това примерно 5 ПЗ и 5П и минавам в трета фаза или ги редувам докато стигна желаните кг и след това минавам в трета. Нещо съвсем се оплетох.

# 467 31 март 2009, 15:29 ч.

Мнения: 1 575

Цитат на: Снежка в вт, 31 мар 2009, 11:28

Цитат на: Didka_23 в пн, 30 мар 2009, 14:26

Цитат на: Снежка в пн, 30 мар 2009, 12:43

.... Аз съм днес на Пз дни. Хапнах си за обед бъркани яйца със шунка сирене и кашкавал и едно морковче. За после ще видя.

Снежка, какъв е тоя кашкавал и това сирене? Във втора НЕ МОЖЕ, тъй като тук няма достатъчно обезмаслени сирене и кашкавал!

Добре де на сиренето и кашкавала си го пише. А вие от къде сте сигурни, че като на ескузиазата пише, че е обезмаслена вътре е такава. Много по различно и особено беше сиренето от обикновеното. Няма значение не ми се говори вече по този въпрос, умишлено го избегнах на няколко пъти. Иначе вървя на долу и това ми харесва.

Цитат на: Снежка в вт, 31 мар 2009, 15:20

Аз няма какво да коментирам тук и ще ти поднеса официални извинения ако ми покажеш кое е това сирене и кашкавал с до 3% масленост. Peace

# 468 31 март 2009, 15:29 ч.

София
Мнения: 98

Ani_s, редуваш П и ПЗ, по избраната от теб схема /5/5 или 4/3/ до достигане на желаните килограми. Третата е за задържане на постигнатото. Hug

# 469 31 март 2009, 15:30 ч.

Мнения: 3

DanyGod,поздравление за постигнатото и много хъс за напред!Два месеца са си доста време .
happysmile ,благодаря за отговора. bouquet

Приятелката ми ще се консултира ,но й се искаше до тогава да започне режима.Пък аз реших да попитам ,по нейна молба.Може и друг някой да е с ревматоиден артрит и да е на Дюкански режим и да сподели.
ванесса йо, благодаря за отговора ти ,много е полезен.
Днес ми е едно слънчево от сутринта и не мога да се спра.На всичкото отгоре кантара ме зарадва с -1кг. newsm44

Пожелавам на всички по-често да ни изненадват кантарите.
Сега отивам да си променя лентичката и да изчета пропуснатото.
Hug

Чак сега дочетох темата и спора за прегрешенията .Моето мнение е ,че трябва стриктно да се спазва режима.Всяко прегрешение води след себе си следващо.Най-много ме е е страх от малките прегрешения.Така съм си проваляла всички диетите.За сега стриктно спазвам режима и дано е така ,защото това е формулата за успеха.
Благодаря на всички, които ни помагат и критикуват,нас по-новите ,много сте ми полезни! Hug

Последна редакция: вт, 31 мар 2009, 15:59 от esen

# 470 31 март 2009, 15:32 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Цитат на: Боби1973 в вт, 31 мар 2009, 15:29

Цитат на: Снежка в вт, 31 мар 2009, 11:28

Цитат на: Didka_23 в пн, 30 мар 2009, 14:26

Цитат на: Снежка в пн, 30 мар 2009, 12:43

Цитат на: Снежка в вт, 31 мар 2009, 15:20

Сиренето е култура, а на кашкавала довечера ще видя етикета че сега нямам време.

# 471 31 март 2009, 15:32 ч.

Мнения: 5

Цитат на: kalinchita в вт, 31 мар 2009, 15:16

Jenusha, наистина се постигат чудеса с този режим - за два месеца и половина минах от 56 на 48 номер и май вече отивам към 46.

Аууу, страхотно!!! Сигурно си много щастлива и го заслужаваш!

Сега се сещам, че аз пък за 5 години минах от 42 на 54 номер Blush

Ама си имаше и добра страна - от 75А станах 95С Laughing

Да видим сега при обратното преобразуване какво ще се случи.

Въпросче до модератора - защо публикациите ми си стоят на 0, моля?

Последна редакция: вт, 31 мар 2009, 15:41 от Jenusha

# 472 31 март 2009, 15:34 ч.

Мнения: 140

Цитат на: nelsun в вт, 31 мар 2009, 15:29

Благодаря за отговора, може би тогава ще променя схемата наистина на 4/3, че без зеленчуци ми е много трудно. bouquet

# 473 31 март 2009, 15:35 ч.

Мнения: 1 575

Пак към Снежка - ако исках да се заяждам с новите момичета щях да направя това:

Цитат на: Ani_s в вт, 31 мар 2009, 15:26

Ани, на първа страница ясно е написано следното:СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло
Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини) със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко.
Времетраене: ДО ДОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5 или 4/3. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7.
Сваляне: средно по 1 кг на седмица (10 дни).

Ani_s , извинявай - намесвам те в нещо като спор,който водя със Снежка!Добре дошла и успех!

Снежка, сиренето култура не е обезмаслено.Виж на етикета от колко % маслено мляко е направено и колко % е сухото вещество и % масленост на самото сухо вещество.Аз съм виждала на пазара 2 вида олекотено сирене на - Маджаров и на Култура - по много груби сметки и двете са с около 10% масленост.

# 474 31 март 2009, 15:37 ч.

Мнения: 454

На 3 февруари 42 млекопреработвателни предприятия в страната признаха, че влагат растителни мазнини в някои млечни продукти, които произвеждат. За Бургаска област това сториха две фирми - ЕТ” Марси – М. Бакалов” - Бургас и “Хелиос Милк” ЕООД – Айтос. ЕТ “ Бор Чвор” също е декларирала, че влага растителни продукти до 35% в кравето сирене “ Култура”.
http://209.85.129.132/search?q=cache:MQvKZBSfJ-4J:fermer.bg/down … ct=clnk&gl=bg

# 475 31 март 2009, 15:38 ч.

Пловдив
Мнения: 297

Здравейте и от мен Simple Smile

с риск да стана досадна пак ще питам за задържането (вчера питах, ама никой не ми отговори - sorry, ако аз съм пропуснала Blush

) - та въпросчето ми е от какво може да задържам толкова време - от 14.03 досега.? Не съм прегрешавала с нищо нережимно, спазвам количествата newsm78

може би малко повче от нужното ям вечер Blush

дали ще е това?

ПП: някой питаше за триците в Пловдив - големи разфасовки има във всички хипермаркети - Сани, Била, Лекси - както и в диетичните магазини, има на различни фирми и разфасовки (например на пешеходния мост или в уличката с-у Калигула Peace

)

# 476 31 март 2009, 15:39 ч.

Мнения: 485

esen - моята майка е с ревматоиден артрит, започна режима преди месец, два някъде (не помня вече), няма проблеми, не се е консултирала с лекар (тя самата е мед. фелдшер макар и непрактикуващ вече), не се е оплаквала, не знам дали дали се е подобрила, но определено не се е влошила, и е много доволна че отслабва ядейки.
Но нека твоята приятелка се консултира все пак (дано попадне на свестен лекар)

lamarinka - задържа се от много неща, от малко вода, от малко храна, от много солено, от много готови продукти в коти има и нишестета и захара и сол, от МЦ, преди МЦ, овулация, нерви, лекарства, хормонални разстройства несвързани с режима, от комбинация от някои от изброените или просто на организма ти така му е дошло да се съпротивлява.
Едва ли ти помогнах, ама отговорих доколкото можах Hug