С Дюкан сваляме кила по много, ако спазваме го строго - 169

6tampa, добре дошла. Успех този път.

nelsun -   разбрах те! И това в кръга на шегата - ами ходи с роклички, с тях си супер!  
А разсъжденията ти - всеки на моменти наистина изпада в такива състояния, и аз се улавям понякога, но трябва да гледаме да излизаме бързо от тях.

Тутити, аз свалих най-много от корема, по-малко от дупето, краката и бюста. Сега дъто не ходи пет дена след мен!  На 12 април ще направя 3 месеца на режима, като от миналия понеделник почнах 3-та фаза, защото достигнах теглото от калкулатора на Дюкан. Свалих още 500 грама тази седмица. Ако сваля още окей ако ли не аз и така се харесвам, защото преди този режим не съм и помисляла,че мога да падна по 60 кг.Влачех си ги от дълги години, тия 11/12 кила.

Започнах на 4 февруари 2008 -105 кг, до април , преди Великден паднах до 88.
Изглеждах перфекциозно..и се самозабравих, Великден , козунаците, после абитуриентски на детето, кандидат студентски изпите...Всичко отиде на кино (по-горните събития в никакъв случай не са ми оправдание, но цял живот "хленча", че ям от нерви, а всъщност си е чиста лакомия)

Имах периоди на задържане, по 10 дни нищичко, но пък след тях имаше и дни , вкоито летях от радост, по 2-3 кила на седмица.

Ох, не знам, дано се справя този път.
Само ми припомнете, че книгата я подарих на сестра ми ( бях като пример за воля и усърдие миналата година на цялото семейство) през ударния период трици ядат ли се?

Щампа ядат се през всичките периоди трици. По 3 с.л. всеки ден преди обяд.

6tampa ,здравей - и аз те помня!Успех отново и дано удържиш после положението.

Ако искате мнение по "дискусията от днес" - който иска да отслабне автоматично означава, че не се харесва (не харесва тялото си или не се харесва заради това, че се влияе от мнението на хората).Втора крачка - избира си режим или диета и започва...
Някои споделят опита си или преживяванията си с приятелки, други като нас - във форум - зависи кой каква нужда има да го прави, някои си отслабват и нямат нужда да се обясняват.
Общуването във форум изисква някои качества (според мен).Ние сме се събрали не защото се харесваме и имаме нещо общо като личности, а защото имаме обща цел.Понеже режима на Дюкан е принцип, всеки преценява как да го приложи върху себе си и всеки се наблюдава и изучава, докато се опознае.Аз не помня да съм споделяла какво ще ям и съм питала друг само ако има някакъв проблем и иска помощ.Това са много лични неща.Никога не съм подкрепяла и дори напротив - винаги съм искала да е кристално ясно кои са точно позволените храни, кои стават и кои не и то не за друго, а за не се подведе някой, който би искал да спазва режима по устав.Примем, че когато някой напише тук какво е ял и по този начин го обябява на света, ние имаме право на коментар, ако преценим, че е извън режима (може пък неволно някой да греши...).
Моят личен пример - прегреших умишлено след 4 стриктни месеца.Вече не свалях, помъчих се още месец, вече си позволявах по-лесно да хапвам нережимни неща и прецених, че ще минавам в следващата фаза.
Кой какво прави си е за него, ако някой успее да ни заблуждава, че е стриктен, а пък вечер става да лапа - негова си работа.Но да ви призная, малко ми писна и дори е обидно да търпим лош тон и критики за това, че се опитваме да отворим на някой очите.До сега не видях някой да благодари за уточнението, което му е било направено или да си признае, че приема тази неточност в храненето си, защото иначе не би успял и това е по-малкото зло.Тогава никой нищо повече няма да каже...Но за сметка на това чуваме всякакви цветисти епитети за личните ни достойнства и описания на характерите ни от напълно непознати всъщност хора.

По предварителни, но неокончателни данни, на срещата няма да мога да дойда....

А иначе...се лутам между и , пък даже и . А от шопинг се връщам... иии докато не ми станат....

6тампа,мерси че ми обърна внимание и то толкова скоростно.Успех ти пожелавам по голям от предишния

Забравих да спомена,а никак неисках да пропусна че това ме покърти

Горда, разплаках се като ти видях резултата!

Невероятна си!   
И на съпруга ти (предполагам).
Ние с моят мъж изглеждаме по същия начин, само, че като сменим местата...

Снимките вдъхновяват, трябва по-често да ги разглеждам..

Дес, благодаря ти за пожеланието. Дано, дано устискам..

Здрастии и от мен!

Доста се забавлявате ми се струва , а аз досега без нет издивях.
Чета пак поредните на брой спорове-нищо ново  .

Много гуш на всички , а  аз отивам да плача в ъгъла- няма да мога да дойда на срещааа .

Ама какво да се прави , другия път дано пак толкова хора да се съберем , та да мога и аз да ви видя лично, а иначе ще чакам снимкии

Гулбенур,   добре, че ме разбра, че понякога и на мен самата ми е трудно да се разбера   , ама на - опитвам се!
А за рокличките - съвсем сериозно - и аз стигнах до тоз извод, и взех, че си купиФ пола, дет си се харесвам с нея  

Горда, Венерас, 

Горда, Видях ти снимките. Леле, страхотна си.  Изобщо всички момичета, които са отслабнали, изглеждат превъзходно на снимките си "сега". Направо не мога да повярвам, че може да се постигне такава разлика. Момичета, голям стимул сте за нас, новите. Успех ви желая и нататък.

6tampa, успех ти желая най-искрено. Дано отново постигнеш предишния успех и да го задминеш.

Боби1973, прочети темата хубаво и ще видиш колко пъти се е казвало"Благодаря". Нищо лично, но защо само си търсите повод за заяждане с по новите. Като започнах да пиша в тема бях възхитена от вас. Винаги ми се отговаряше на питанката и никой не си търсеше тема за спор. Благодаря, че сте ми отговаряли и сте мили с мен.

Малко ще се върна назад към спора за нарушенията. От личен опит казвам, че най-сигурния начин да провалиш една диета е да започнеш да я нарушаваш по мъничко. Това мъничко постепенно става повече и всичко отива на кино. Преди 3-4 седмици се забравих и си хапнах шоколад и други простотии и след това три седмици задържах. Беше отвратително, толкова ме беше яд на себе си. Сега съм от стриктна по-стриктна и ям наистина само режимни храни и вече имам -3 кг за няма и две седмици. Реших, че по-добре да си изкарам стриктно режима и да мина по-бързо в трета, отколкото да го влача с месеци и накрая да го проваля.
Щом сте решили да спазвате точно този режим просто го правете или си изберете друг по-свободен, с който ще можете да импровизирате.
Иначе си вчера си обух едни панталони 48 номер и вече са ми широки . Така и не успях да им се нарадвам докато ми бяха по мярка.
Jenusha, наистина се постигат чудеса с този режим - за два месеца и половина минах от 56 на 48 номер и май вече отивам към 46.