Публикувана: 5 апр. 2009, 19:34 ч.
Последно мнение: 30 юли 2009, 09:40 ч.

Режимите на Ипократис 12

38 375
364
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
  
  Диетичният режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос, се основава на няколко основни принципа. Те включват често хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати, достатъчен прием на вода, нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма чрез един свободен ден. Режимът е съобразен с индивидуалните нужди въз основа на текущото тегло, височина и ниво на активност.
- Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
  
  Някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план, включват приготвяне на ястия без мазнини, използване на определени видове хляб, избор на определени видове месо и риба, използване на подправки с ограничено количество сол, пиене на вода преди хранене и други подобни подробности.
- Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават няколко метода за подобряване на метаболизма. Те включват редуване на дни с нисък и висок прием на въглехидрати, консумация на богати на фибри храни, използване на пектин, трици и пробиотици, както и калорийна стратегия за отслабване. Освен това се споменава периодичното използване на различни калорийни стратегии за постигане на по-добри резултати при загуба на тегло.
- Какви са някои от коментарите и опита на участниците във форума относно предложения режим на хранене?
- Какво е гликанен ден?

# 195 18 май 2009, 10:34 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте момичета,

Като цяло съм режимна... вчера бях на РД на обяд после на освещаване и единствената издънка беше една питка ,но явно съм хапнала в повече понеже кантара е малко на горе Confused

ама какво да се прави. Днес вечерта пак съм на РД , но мисля да няма издънки

mama_V по повод бонбоните на мен нон стоп ми подаряват кутии с бонбони (понеже все правя услуги...) и като ми ги донесат бързам да ги отворя и черпя целият персонал и обикновено бързо свършват Mr. Green

Браво за спорта hahaha

изкачването на стълби си е доста добър спорт bouquet

приятен ден Hug

# 196 18 май 2009, 11:45 ч.

Sofia
Мнения: 3 495

Аз също съм режимна,но вчера бяхме на обяд в свекърва ми и прегреших с един таратор...мисля,че не е фатално Rolling Eyes

Днес обаче ще съм стриктна.Още не съм имала почивен ден и мисля да не правя такъв,предполагам не е проблем newsm78

Вече съм -3 кг Mr. Green

# 197 18 май 2009, 16:18 ч.

Мнения: 195

janin4eto_87, браво за свалените килограми, -3 е страхотен резултат! bouquet

Момичета, някоя от вас да има час при Ипо на 28-ми, може да се засечем, аз тогава ще ходя?

# 198 18 май 2009, 16:37 ч.

Sofia
Мнения: 3 495

Аз съм на 21-ви Sad

# 199 19 май 2009, 15:55 ч.

Мнения: 910

как сте,момичета?слабеете ли?спортувате ли?
хайде че се стопли вече
аз задържам килограмите,а и спортувам винаги когато мога
Hug

# 200 21 май 2009, 08:46 ч.

Мнения: 147

Добро утро, дами!
По кафенце

Как сте? Никой не пише... newsm78

Аз успявам да съм режимна през деня, а вечер се провалям. Особено последните 2-3 вечери. Тази сутрин причината за това мое поведение цъфна, та дано тези дни да вляза в релси.
На кантар не съм се качвала и нямам представа как ми се е отразило всичко това.

Честито на всички именници!

# 201 21 май 2009, 11:34 ч.

Мнения: 195

mama_V, и аз съм така - през деня стриктна, вечерта провал...а нещо много работа в работата и така...
ти на танци ходиш ли? няма ли да си организирате кръчма с групата по танци? ние понякога го правим, отдавна не сме ходили, та може би скоро ще заформим нещо Simple Smile

# 202 21 май 2009, 19:12 ч.

Sofia
Мнения: 3 495

Днес бях при Ипо Wink

Резултата е - 4 кг Party

Сега съм още по-ентусиазирана Sunglasses

# 203 23 май 2009, 19:52 ч.

Мнения: 0

Здравейте Сладурки Simple Smile

Прочетох с интерес голяма част от предишните ви теми, които ме стимулираха страхотно. Мога да се похваля,че от днес (по-скоро от понеделник) и аз съм в редиците ви Simple Smile

. Дано и аз успея да ви нахъсам поне толкова, колкото вие - мен Hug

Преди малко си получих режима от Ипо и след малко започвам да изхвърлям всичко от хладилника, което може да ме изкуши,защото ми е доста слаб ангела Grinning

Целувам ви всички и успех с общата ни цел!!!

# 204 24 май 2009, 20:46 ч.

Мнения: 241

Ей ме на и мене тук

Честит празник! От 1ви клас за мене 24 май е свещен ден Simple Smile

нали завършихме училище тогава
Foxy2009 представям си че с тебе почвам и си грабвам от ентусиазма ти

днес - закуска фреш от грейпфрут и лъжичка мед, обяд - пилешки карета с краставица, следобед - 1 ябълка, вечеря 1 яйце, 1 филия хляб (вита), няколко аспержи

Foxy2009 какъв ти е режима?

# 205 24 май 2009, 21:28 ч.

Мнения: 0

Ами режимът ми предимно се състои от плодове,зеленчуци и активия........Дано устискам на него newsm78

.
Исках да ви попитам в кафето мога ли да пускам по 1 захаринче,че чисто не мога да го пия Thinking

Добре, че сте вие във форума да се надъхваме взаимно, че иначе нямаше да го докарам до никъде Simple Smile

# 206 24 май 2009, 23:13 ч.

Sofia
Мнения: 3 495

Цитат на: Foxy2009 в нд, 24 май 2009, 21:28

Ами режимът ми предимно се състои от плодове,зеленчуци и активия........Дано устискам на него newsm78

.
Исках да ви попитам в кафето мога ли да пускам по 1 захаринче,че чисто не мога да го пия Thinking

Добре, че сте вие във форума да се надъхваме взаимно, че иначе нямаше да го докарам до никъде Simple Smile

Естествено,че можеш да го пиеш със захарин.Аз лично,винаги съм си го пила със захарин,но Ипо ми каза,че и със захар да го пиех пак нямаше да има проблем Wink

Аз сега съм преди цикъл и не съм мръднала на килограми Confused

# 207 25 май 2009, 09:06 ч.

Мнения: 147

Добро утро.

Как сте?
Аз естествено се провалих двата почивни дни #2gunfire

,
но... опитвам се да гледам позитивно, не си го слагам на сърцето и продължавам. Peace

Гиги, откакто минахме на лятно часово време ми е много трудно ходенето на танци Sad

. (Мъжът ми вече е до 18.00 на работа и няма кой да прибира малкия от ясла, а аз стигна ли в Люлин, после не ми се връща пак по центъра Blush

.) Рядко ходя в неделя.

# 208 25 май 2009, 13:53 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте сладурани,

срядата, четвъртака , петъка , съботата и неделята Confused

голям провал.... леко казано нережимни Embarassed

днес идвам масата пак пълна #Cussing out

обаче няма да хапна нищо Crossing Arms

Днес ужким съм режимна дано не се проваля Praynig

janin4eto_87 браво за успеха smile3501

Foxy2009 добре дошла welcome

# 209 25 май 2009, 15:44 ч.

Мнения: 0

Привет на всички bouquet

Първият ден върви по план-график.......за момента Simple Smile

Добре, че съм вкъщи и няма какво да ме разсейва - хайде и вие с мен да сте стриктни Grinning

Исках да ви споделя, че тъй като в университета ми е доста напрегнато и нямам време за спорт, реших да правя упражнения вкъщи.
Попаднах на едни упражнения на Cindy Crawford и ще подскачам на домашно Mr. Green

Ако ви интересува мога да пусна линка.
Успех на всички, с пожелание да устоите на изкушенията Wink

Препоръчани теми

Шеф, мултиварка или както ние го наричаме КУКЪР - Тема 4

Кауфланд - тема 18

738
На пазар

WIZZ AIR - 26

Обзор 2020 г.

Причина:

Причина: