Публикувана: 5 апр. 2009, 19:34 ч.
Последно мнение: 30 юли 2009, 09:40 ч.

Режимите на Ипократис 12

38 350
364
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
  
  Диетичният режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос, се основава на няколко основни принципа. Те включват често хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати, достатъчен прием на вода, нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма чрез един свободен ден. Режимът е съобразен с индивидуалните нужди въз основа на текущото тегло, височина и ниво на активност.
- Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
  
  Някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план, включват приготвяне на ястия без мазнини, използване на определени видове хляб, избор на определени видове месо и риба, използване на подправки с ограничено количество сол, пиене на вода преди хранене и други подобни подробности.
- Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават няколко метода за подобряване на метаболизма. Те включват редуване на дни с нисък и висок прием на въглехидрати, консумация на богати на фибри храни, използване на пектин, трици и пробиотици, както и калорийна стратегия за отслабване. Освен това се споменава периодичното използване на различни калорийни стратегии за постигане на по-добри резултати при загуба на тегло.
- Какви са някои от коментарите и опита на участниците във форума относно предложения режим на хранене?
- Какво е гликанен ден?

# 300 7 юли 2009, 12:05 ч.

Мнения: 25

след един час ще ям!!!
имам по режим 50 гр. шунка със зеленчук
обаче шунка не ща да гледам и съм си сварила едно яйце
нали може?????

# 301 7 юли 2009, 13:31 ч.

Мнения: 241

може Прокли, може!!
не се затормозявай, а и Ипо ми е казвал че МОЖЕ

Гиги, вечерях в "Кривото" с една приятелка, нали ви казах че там готвят по иповски рецепти - пиле със спанак и домати

днес закуска - 2 филии чер хляб със сирене
обяд - (вместо месо че не ми се яде) 2 яйца със сирене и лук (и 1 малка лъжичка зехтин, може да е няколко капки, обаче се усеща разликата)

и ми дойде.

довечера при добро време ще играем федербал с една приятелка Mr. Green

хайде чао засега Heart Eyes

# 302 7 юли 2009, 14:44 ч.

Мнения: 195

Цитат на: Проклетница в вт, 07 юли 2009, 12:05

Аз малко късно се включвам ма аз друг път да си кажа - 50 гр. шунка са 2 яйца, кво е това едно яйце бре Shocked

Неможе да се наядеш с толко, а не трябва да ти е гладно, нали ти казах. Щта бия ей! Нема да стоиш гладно Hug

# 303 7 юли 2009, 15:09 ч.

Мнения: 241

Цитат на: Giggerotta в вт, 07 юли 2009, 14:44

Цитат на: Проклетница в вт, 07 юли 2009, 12:05

Аз малко късно се включвам ма аз друг път да си кажа - 50 гр. шунка са 2 яйца, кво е това едно яйце бре Shocked

Неможе да се наядеш с толко, а не трябва да ти е гладно, нали ти казах. Щта бия ей! Нема да стоиш гладно Hug

то не че две яйца ще те заситят smile3515

# 304 7 юли 2009, 16:34 ч.

Мнения: 25

мили мои, аз ко не стоя гладна, изобщо не вярвам, че ще се фталя
нема такъв филм да не си гладен и да отслабваш
то режима си е такъв бря, и то май е на Солчо първия режим, ма не помня вече
аз съм режимна бе еййййййййййййййййй, кво знайте вие - сутринта половин кофичка мляко с ленено семе и овесени трици, и малко канела, после една праскова, на обяд яйцето и двата домата, сега преди малко 2 нектарини и довечера - салатка и 1 филия лебец .......хм, вярно постничко било .........
ама .....кво да ви кажа - огладнях зверски, ама точно преди да изям двете нектарини, и сега ми е добре
е, подута съм, ама то тва е щото ша ми идва .....
и да, Солчо, права си - къде едно, там и две яйца ... Mr. Green

бе истината е, че тез дни апетита ми го няма и аз гледам да са възползвам
после ще има вой до небето, а вие няма ми давате да нарушавам, еййй ...

ох, малкия кашля ужасно .....инак няма температура, ама тая кашлица направо го дави ....
айде до после .....

# 305 8 юли 2009, 07:37 ч.

Мнения: 25

Добро утро, момичета!
аз бях стриктна до таз сутрин Mr. Green

малкия спа по-спокойно тази нощ и аз съм много хепи, щото почва да оздравява демек, обаче за сметка на тва пък аз бях абсолютно изтощена преди половин час като станах, щото снощи легнах след 12, да чакам да се прибере и нахраня блудния му баща, после се въртях, после на няколко пъти през нощта се събуждах и като ми иззвъня телефона да ставам бях като пияна направо ......
и плюс половинката кофичка мляко, пак изядох на детето един кроасан ....
ама нейсе, тва да е, сега е сутрин, до довечера ще му видя сметката на кроасана, надявам се само с това да си остана и днес да съм сериозна ...
без майтап, по дрехите усещам как почвам да се "свивам", мъничко де, то са 2-3 дни откак съм стриктна (ако не броим таз сутрин), обаче явно веднага се усеща, та имам стимул да продължавам де
наобед ще изям една шопска салата и за довечера телешко саламче на скара и доматче, междинни закуски - нектарини

хайде, събуждайте се, да пием кафета и да ходим да работим
лек ден, ще пиша по-късно пак bouquet

# 306 8 юли 2009, 09:14 ч.

Мнения: 195

Добро утро и от мен! bouquet

Прокли, много си ранобудно бря! Радвам че малкия се оправя, аз кат слушам, то детето се тормози кат му е зле, ама майка му дваж повече bouquet

А той на колко е? Знам, че е мъничък, ама незнам на колко точно, май не си казвала?
Това за саламчето на скара - ау, че хубава идея, изобщо не ми беше хрумвало, ще си направя и аз, ей, мерси милооо! Hug

А за кроасана - това да ти е кусура днеска, пак ще си супер...Голям кеф да почнат да ти се олабват дрешките, а?
А пък кат тръгнеш после и по магазините...щото то, нали, неможе така, да ходиш с некви дрехи дет ти висят кат на закачалка, требе да си подновиш и гардероба... Joy

Аз вчера точно това направих, одих по магазините...ама си купих само една тениска, то в тоя тийнеджърски магазин дет се бях навряла за мене немаше много избор де...
то на всяка почти некви безумни надписи и картинки - сърца във всички възможни форми и цветове или надписи от сорта на "I love shopping", "I love my boyfriend"......брррррр...
и те така...с триста зора си намерих една съвсем простичка - едноцветна, без надписи и картинки, розово-лилава Simple Smile

Детска радост, шарени бонбонки дет се вика Joy

Солчо, ти как си с режима бре? Спорт нещо, туй-онуй? Hug

Оффф Прокли, ама къде ми пусна мухата за тоя кроасан и ти, наш как ми се прияде сега и на мене Joy

Дали пък да не взема да съм солидарна с тебе и да хапна и аз един?! Whistling

Сиско, ко стаа с тебе, пиле?

# 307 8 юли 2009, 10:49 ч.

Мнения: 25

Апни, Гиги, апни си мило
дето ходих по чуждо в Зоната, викаха, че до 14 следобед можело - демек - не са лепи Mr. Green

е, и да не е много, ама то един кроасан ..... и наведнъж да го хапнеш важно било, а не по бонбон на час примерно ..
така де, до довечера ще замине - напред, назад, едно друго ..... има и известен резон в тва hahaha

, не само от нашта лакомия .....
ма вярно бях като парцал сутринта и не издържах ....
а малкия, живот и здраве, на 4 октомври ще стане на 3 годинки, а на 29-ти мама му на 33 ... smile3515

оффф, как искам да ходя за нови дрешкииии, не е истина
сега, щото съм си обещала първо да вталя дебелия задник, доизносвам квото има из шкафовете ..... пък де да видим, ТРЯБВА тоз път да успея
дето ви викал Ипо, от нас зависи, той човечеца не е магьосник само с пожелания да ни вталява

мда бе, другите две мацки пак изчезнаха и останахме сами да си пишем ....
дали гризат шоколади и баници, а newsm78

# 308 8 юли 2009, 16:01 ч.

Мнения: 910

здравейте, момичета!
прегледах на бързо какво сте писали и ви се радвам че сте режимни
и на мен нещо ми се пазарува, само дето време не мога да намеря,но скоро и това ще стане
аз си хапвам съвсем нормално,даже сутрин по една закуска и се притеснявам да не почна да качвам, но засега удържам фронта
лек ден! Hug

# 309 8 юли 2009, 16:20 ч.

Мнения: 1 225

Да се запиша - режимна Peace

Сутринта кисело мляко с банан, на обяд пилешка пържолка със салата зеле, сега малко прасковки , за вечеря - леща.
Вие ядете ли варива?
Гледам, че имате яйца в менюто - те вместо какво са?
Айде, лек режим, на всички Hug

# 310 8 юли 2009, 17:27 ч.

Мнения: 195

Цитат на: сиското в ср, 08 юли 2009, 16:20

Вие ядете ли варива?
Гледам, че имате яйца в менюто - те вместо какво са?

Аз нямам варива в режима, а яйцата си ги имам, не са вместо нещо...но по принцип кат не ми се яде месо, го замествам с яйца, все е белтък...
Браво, че си режимна! bouquet

# 311 9 юли 2009, 09:16 ч.

Мнения: 25

Добро утро!
света ми крив днес - малкия сутринта в 5,20 пак имаше температура, а уж и антибиотик почнахме
а пък почти спря да кашля .....
аман от болести, хем знам, че не може пък да не се разболее хич, ама така се заточи с дни и направо откачам.....
вчера не беше напълно режимен ден, аз си казах де, обаче пък апетит нямам почти никакъв и да не ви казвам какъв хъс имам да отслабна тоз път, откъде взе да извира - не ми е много ясно, ама нямам никакво намерение да го гоня Joy

Деско, ти що не драсваш по-честичко?
Гиги, как беше вчера мило, изяде ли кроасана или беше режимна?
Сиско, браво, че си стриктна bouquet

лек и успешен ден на всички, ако мога по-късно, пак ще пиша

# 312 10 юли 2009, 09:21 ч.

Мнения: 25

добро утро, момичета
само аз ли си седя гладна Whistling

като се замисля, вчера не ми беше най-режимния ден, hahaha

но това не пречи на добрите намерения де ....
вчера търчах по обед да нося течен аналгин вкъщи, щото малкия беше с 39 температура ....
след има-няма половин час купона беше вече на 6, обаче той не ме пусна да се върна на работа докато не го приспах
като се добрах до офиса, минаваше 2, всичко н авсички бях изяла 4-5 дребни кайсийки и като се прибави и облекчението от свалянето на температурата - огладнях Mr. Green

изядох едно парче пица, и пих капучино
ама .......вечерта бях добра и днес любимите ми дънки са леко халтави, все така
демек не ми се отразило пагубно и днес си продължавам пак стриктна по режима
ам вий вчера цял ден де бяхте?
хайде днес всички режимни, щото лятото ще мине, а всички знаем, че зимата е по-трудно, сега поне има плодове и зеленчуци бол ....

лек и хубав ден, ако мога по-късно пак ще пиша bouquet

# 313 10 юли 2009, 16:29 ч.

Мнения: 910

Здравейте, момичета!
май от другата седмица ще се включвам и аз в редиците
Прокли, нямам много време, започнах работа,а и малката още не са я взели на ясла,но ще се постарая да съм по редовна с писането. Бързо оздравяване на малкия.
Hug

# 314 11 юли 2009, 00:43 ч.

Мнения: 241

мен ме 'сполетя' едно неочаквано двудневно пътуване до морето и обратно и си хапнах яко зеленчуци, риба, миди, хубаво вино и домашни целувки. Т.е. -нережимствах но все пак гледах да е в контролируеми рамки. Утре съм на линия Peace

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Режимите на Ники Китаеца

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Слиммакс

Причина:

Причина: