Публикувана: 5 апр. 2009, 19:34 ч.
Последно мнение: 30 юли 2009, 09:40 ч.

Режимите на Ипократис 12

38 406
364
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
  
  Диетичният режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос, се основава на няколко основни принципа. Те включват често хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати, достатъчен прием на вода, нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма чрез един свободен ден. Режимът е съобразен с индивидуалните нужди въз основа на текущото тегло, височина и ниво на активност.
- Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
  
  Някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план, включват приготвяне на ястия без мазнини, използване на определени видове хляб, избор на определени видове месо и риба, използване на подправки с ограничено количество сол, пиене на вода преди хранене и други подобни подробности.
- Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават няколко метода за подобряване на метаболизма. Те включват редуване на дни с нисък и висок прием на въглехидрати, консумация на богати на фибри храни, използване на пектин, трици и пробиотици, както и калорийна стратегия за отслабване. Освен това се споменава периодичното използване на различни калорийни стратегии за постигане на по-добри резултати при загуба на тегло.
- Какви са някои от коментарите и опита на участниците във форума относно предложения режим на хранене?
- Какво е гликанен ден?

# 60 12 апр. 2009, 12:10 ч.

Мнения: 580

Цитат на: denik в сб, 11 апр 2009, 21:09

Момичета ,аз да попитам за пояснения около гликанския ден Crazy

Само едно такова прегрешение ли имаме или цял ден smile3508

? И с колко точно можем да попрекалим ?

Честит празник на всички ! Обаче,аз пак да си питам ? Blush

# 61 12 апр. 2009, 13:41 ч.

Мнения: 241

denik,
цял ден можеш да ядеш каквото и колкото си поискаш - ако можеш да изядеш цяла баница - давай, но после да не ти стане зле Mr. Green

някои ще ти кажат че не е нужно да пречждаш и т.н., НО заръкит ена Ипократис са че можеш да ядеш колкото си искаш. Отслабвала съм много и когато на седмия ден съм яла целия ден всякакви неща.. отпусни душата
ноооо на другия ден - стриктна!!!!

# 62 12 апр. 2009, 14:15 ч.

Мнения: 580

Цитат на: SharenaSol в нд, 12 апр 2009, 13:41

SharenaSol ,благодаря за включването Heart Eyes

Мисля да запретвам ръкави и да врътна нещо вкусно (ПИЦА) smile3508

ПП приятно гликанстване и на вас ,момичета Twisted Evil

# 63 12 апр. 2009, 15:15 ч.

Мнения: 910

скромна почерпка от мен за двамата ми именници - мъжа ми и малката ми дъщеря,а и сестра ми днес е рожденичка
Честит имен ден на всички именници! bouquet

# 64 12 апр. 2009, 16:24 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте момичета,

Ч Е С Т И Т П Р А З Н И К bouquet

SharenaSol весело изкарване в Испания bouquet

снимките са супер! ще чакам и във фейсбука да сложиш Peace

denik свободният ден е да си ядеш колкото и каквото си искаш - цял ден , но ако си била 6 дни на диета Mr. Green

dess76 честити ти именници и рожденичка bouquet

да са живи и здрави Hug

аз съм режимна

# 65 12 апр. 2009, 20:41 ч.

Мнения: 1 599

Влизам само , за да ви кажа ,че едвам се сдържам да не хапна нещо сладко... днес на 5 пъти минимум посягам и се спирам.... Аз от 9 клас до завършването ми в университета не бях вкусвала сладко... и сега имам чувството , че организма си го иска ли иска... ужас Confused

но твърдо съм решила да не хапна... От понеделник започвам по първият ми режим и мисля да не се издънвам... мина седмица горе долу режимна и мисля да влезна в правият път без да се издънвам с изкушения Praynig

като сладки неща и проклетите семки, които цялата работа ядът.... и аз Rolling Eyes

не мога да устоя Naughty

но от понеделник мисля да няма издънки и неделята да си похапна така желаното шоколадче..

Много прегръдки спокойна вечер

# 66 12 апр. 2009, 21:26 ч.

Мнения: 195

Айче, ударжа ли се мило, да не хапнеш нещо сладко? Hug

Аз днес изядох 5 шоколадови бонбона...много именници, много нещо... Crazy

Иначе обаче съм горе-долу режимна...пък и поиграх 1 час народни танци, та сигурно сме на нулата...
Оф, момичета, пак да се похваля - днес обиколих Sky City и си купих нови дънки и ризка...ризката Зара, никога нищо не си купувам оттам, как си харесах тоя път незнам...тъмносини дънки, а ризката - бяла, на червени и черни райета, как се връзва с дънките не е истина Simple Smile

Аз реших да се похваля, понеже дънките са 1 или 2 номера по-малки от тия дето ги носех досега, много се изкефих просто, има смисъл от режима да знайте, давайте да сме сериозни всички! И вече спирам да разводнявам темата с мойте покупки! Hug

Аз нямам имен ден, ама въпреки това си направих подарък, а вие? Я се похвалете Wink

Дес, честити ти именници! bouquet

Да са ти живи и здрави! И на сестричката честито, при тебе сигурно се вихри голям купон тая вечер, весел празник! Hug

Последна редакция: нд, 12 апр 2009, 21:41 от Giggerotta

# 67 13 апр. 2009, 07:21 ч.

Мнения: 25

Добро ви утро, момичета, кафета и вода
на патерица честит празник на именниците, пък и на всички други
аз изкарах два дни по улиците, един съвсем в реда на нещата, макар и непредвиден потоп вчера, и всичко си е наред
мда, Гиги, определено има смисъл от режима, макар че и аз съм горе-долу режимна, а не съвсем (демек изядох още половин кроасан на дребния Mr. Green

)
честито дрешки, и аз за лятото съм се заканила да си купя тъмносини дънки и бяла риза , ехххх
хайде, милички, лек и диетичен ден н авсички
да изкараме стриктни тая седмица, че великден идва, няма как hahaha

, козунаците трябва да се изядат
bouquet

# 68 13 апр. 2009, 09:56 ч.

Мнения: 580

Здравейте ,хубавици Hug

честит празник на всички именници (на патерици )- желая ви живот ,здраве,много щастие и мноого свалени сантиметърчета ! bouquet

ПП след вчерашното угощениое днес съм строго режимна ,но се чудех има ли значение каква ще е салатата - от моркови ,марули ,краставици ? Е ясно ,че няма да е картофена и с майонеза ,но да си питам (нали и моркова нил високо въглехидратен Thinking

)
ПП2 Много усмивки и мнинусчета ви желая Heart Eyes

# 69 13 апр. 2009, 10:25 ч.

Мнения: 241

dess76 честито и от мен на патерици!!! Да са ти здрави и засмени и да те слушат newsm51

denik, Зеленчука може да е и морков, всичко без грах, боб, картофи... не се сещам за друго сега. Може да е до половин килограм от зеленчука. Ако имаш търпение да изхрупаш половин кило моркови де Laughing

Аia, леле, каква воля, каква нагласа, толкова години без сладко Shocked

може като спортистите да си - след години тренировки и строг режим после им е много тежко когато спрат спортната кариера да овладеят апетита

Проклетница дано само тоя кроасан да ти е на душата

Giggerotta аз много харесвам Зара, ама в българския и вариант рядко попадаш на нещо хубаво. И все пак - честито, предполагам усещането да си намалила размера е прекрасно bouquet

на мен са ми ужасно тесни по принцип тесните дънки Sick

ама ми дойде де, така че не е без причина та съм се издула. Поне като замина в събота нямам да имам менструални грижи на главата бедна... Sunglasses

иначе закускяа - 1 ябълка. Ще гледам тия дни да ям режимно.

galateia, къде си newsm78

голям стимул си ми

# 70 13 апр. 2009, 12:25 ч.

Мнения: 102

Здравейти, много се извинявам че нахлувам така в темичката ви, но исках да попитам нещо. Не е за мен или поне не на този етап защото съм на друг режим за хранене. Та въпроса ми беше, като се почне с режима от ден понеделник, първата неделя какво се хапва и от кога пак почват да се броят дните наново. Разбрах че неделята си е свободен ден, т.е. хапваш си нещо различно от предходните дни или както с еказва квото ти душа сака. Благодаря ви предварително за отделеното внимание.
Лек и ползотворен ден ви пожелавам.

# 71 13 апр. 2009, 14:00 ч.

Мнения: 621

Здравейте момичета Hug

Елинор по мое разбиране първата неделя от диетата трябва пак да е режимен ден като аз повторих два пъти първия ден. Успех на диетуващия Peace

Солчице тука съм ама през уикенда се разхайтих хранително и сега не смея да се претегля - ще изкарам поне два режимни дни и в сряда ще се претегля за да не се уплаша много Mr. Green

Поздрави на всички - днес съм режимен Peace

# 72 13 апр. 2009, 14:02 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте момичета,

Вчера издържах Party

не хапнах нищо сладко вчера Peace

Днес закусих 1/2 активия и вместо ябълка хапнах малко солети за 2 закуска понеже корема ме заболя от глад ; обяд 2 яйца с 1/2 краставица bouquet

! В неделя се виждахме с класа и никой не ме позна Mr. Green

Ипо явно ме е доста променил Whistling

Giggerotta да успях Peace

много ми е трудно да не хапна, понеже малкия само яде.. ужасен е Crossing Arms

Честити покупки... със здраве да ги носиш

SharenaSol като малка имах проблем с пъпките и се оказа , че е от мазна храна, сладко и пържено... и тогава ги спрях Mr. Green

и нищо не можеше да ме изкуши дори отворена кутия с бонбони да стои пред мен с часове... сега се опитвам пак , но явно нямам такъв стимул

elinor80 когато се прави за 1 път диетата се започва от 1 до 6 ден, 7 ден започвате от начало ( 1ви ден) ... и реално свободният ден се пада в събота