Публикувана: 9 апр. 2009, 04:11 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2009, 03:20 ч.

Откъдето и да ни погледнете - и отпред, и отзад Дюкан сваля килата ни пак - 173

31 303
569
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан и как да се справим с тях?
Колко парафиново масло е безопасно да се приема на ден?
Как мога да се справя с нежеланите ефекти от диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан и как да се справим с тях?
  
  Потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан включват косопад, чупливи нокти и други. За да се справите с тях, важно е да приемате витамини и да поддържате хидратацията на тялото. Освен това е препоръчително да се консултирате с лекар, ако изпитвате сериозни проблеми.
- Колко парафиново масло е безопасно да се приема на ден?
  
  Обикновено се препоръчва приемът на една супена лъжица парафиново масло на ден. Важно е да следвате препоръчителните дози, тъй като прекомерната консумация може да доведе до неблагоприятни ефекти.
- Как мога да се справя с нежеланите ефекти от диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти?
  
  За да управлявате страничните ефекти на диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти, уверете се, че приемате достатъчно витамини и поддържате хидратацията. Освен това помислете за консултация с лекар за допълнителни насоки.
- Какви са ефектите от диетата на Дюкан?
- Как мога да преодолея застоя в загубата на тегло по време на диетата на Дюкан?

# 330 10 апр. 2009, 18:41 ч.

Мнения: 22

Гади ми се доста...Как да разнообразя пове4е от това-месо,зеленчуци и мляко,и яйца от време на време-то друго не е позволено.

# 331 10 апр. 2009, 18:45 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: evitka в пт, 10 апр 2009, 18:41

*Направи си една салата от настъргани сурово червено цвекло и морков.Може да добавиш и един стък пресен чесън.

Червеното цвекло е много силен и полезен зеленчук.Катализатор е за имунната система.

*Свари си броколи и ги разбъркай с 2-3 с.л. извара и сварено пилешко месо.Залей с 1 кофичка кисело мляко и 2 яйца(разбъркано като заливка).Печи до готовност на заливката

* Сготви си пиле със зеле

*Или пиле със зелен боб.....Мога и още да изреждам.... Hug

# 332 10 апр. 2009, 18:46 ч.

Мнения: 239

Цитат на: evitka в пт, 10 апр 2009, 18:41

пилешко, консерви риба тон, бяла риба, скумрия, сьомга, всякаква риба, рачешки рулца, говеждо и каквото друго е изредено на първа страница - избор да искаш! прясното мляко бих го пропуснала за известно време, наблегни на киселото мляко, специално то е богато на пробиотици, че както пиеш сега антибиотици, след курса ще ти е още по-слаба имунната система, макар че ще си здрава. пък за зеленчуците има ли смисъл да изброявам - зеленчуци бол Peace

добавям още: евитка, щом не ядеш риба, пробвай дреболии - сърчица, дробчета. мен лично много ми е вкусно котидж чийз - то си е извара, но просто не разбиват шуплите до хомогенна смес и така има по-сиренен вкус Sunglasses

извара и аз не обичам много много

Последна редакция: пт, 10 апр 2009, 19:01 от chugra

# 333 10 апр. 2009, 18:52 ч.

до Бургас
Мнения: 76

Сисита-Много се радвам за Вас:)) Hug

evitka- Аз варя трици с прясно мляко за закуска и много ми харесва. Пробвай да експериментираш, не са чак толкова малко продукти. Пробвай за закуска да направиш дюканска палачинка , много е вкусна!

# 334 10 апр. 2009, 18:56 ч.

Мнения: 22

Ям само тези неща,защото другите не ги обичам-риба не ям никаква,броколи не ям,извара не ям,зелен боб не ям... smile3511

абе трудно ми е ама пустите килца...явно просто трябва да пия витамини и да стискам зъби-лесно няма.Ако тея от втора градска не бяха такива нещастници досега да съм отслабнала newsm39

,но сега ще трябва да се мъча smile3518

Мерси все пак за съветите bouquet

# 335 10 апр. 2009, 19:01 ч.

Мнения: 5 001

Оффффф......Труден случай си Rolling Eyes

Мисля си,че не си за този режим в такъв случай....Не можеш да караш само на месо,таратор и кисело мляко със степче....Ти като прочете първата страница на режима не видя ли,че има много неща дето не ги ядеш?....
Де да знам...Мини към друг режим или диета...Разделно хранене примерно...
Все пак здравето е преди всичко!

ЕДИТ

Кри Hug

гушкам те,та дано ти мине малко....

Последна редакция: пт, 10 апр 2009, 19:10 от TheNMaster

# 336 10 апр. 2009, 19:05 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: TheNMaster в пт, 10 апр 2009, 18:20

Цитат на: Борис в пт, 10 апр 2009, 17:25

Шунка на Тандем с мазнина до 3% както пише на етикета може ли. На първата страница пише че шунка с мазнини до 3 % може но на етикета на шунката пише че е от свинки бут, а свинското месо се води забранено в началото. Кое е вярното - може ли такава свинска шунка или не може. От една страна не може защото е свинко а от друга страна може защото е до 3 %.....

Може шунка но само пуешка

и телешката на Тандем става, както и телешкото филе.
Днес изкарах трудно втория си П ден и май трябва да си лягам рано, да не мисля за глупости. Редуване 2/5 май не ми се отразява добре, не свалям хич. Трудно ми е да се върна към 4/3, а да не говорим за 5/5, ама май ще стискам зъби Sick

# 337 10 апр. 2009, 19:20 ч.

Мнения: 1 033

Хелоу, банда!
Видях много прекрасни девойки нба снимка - Тони, Калинчита, Лори Хю, Николинката, Хоуп, МАстърче! Дано не пропускам някой!

Честито на всички с поводи - месечинки!

Добре дошли на новите!
Около мен е лудница тез дни - напускам работа, обучавам заместничката ми, колежката я съкратиха, абе лудница. На всичкото отгоре вече започнах да се изнервям - от 14 дни се движа се между едни 500 грама плюс или минус Откачам вече, взех да мисля назад- дали не съм напъхала нещо нережимно в устата си, без да знам..... Но не се сещам - всичко е режимно. smile3511

Затова искрено ви моля за ритници шутове или вълшебни пръчици на Фоли. Плийз

# 338 10 апр. 2009, 19:21 ч.

Мнения: 52

май отслабвате с писане в темата Joy

Завърнах се снощи и чак днес успях да ви изчета......имаме нови попълнения....добре дошли и успех с режима bouquet

На всички с пропуснати поводи

Видях снимки, чудесни сте...да не говорим за бургазлийки....Весито, Дени17, Сани сладурки, запознах се с Lipstick, която в най-скоро време, ще заприлича на ей туй нещо

Шуши - сладурка Hug

новичките попълнения DJ100 Hug

, Таня Hug

Следваща софийска среща - 25 април- Дааааааааааа
Кри spoko

, Цоциииии love001

Люска, нещо си зачезнала......я на отчет, Тонито27 и то липсва

Около мен...панталона пада, а съм с около кило нагоре newsm78

...оххх

На всички, не изброявам за да не пропусна много Hug

Последна редакция: пт, 10 апр 2009, 19:42 от Dari68

# 339 10 апр. 2009, 19:33 ч.

Мнения: 46

Сисита,и аз имам твоите грижи. Аз съм на 42,адъщерята на 22 и е студентка.Учи от сутрин до вечер. На закуска хапва нещо режимно,което не е удобно за носене,а за обяд и правя подобие на сандвич. От 3с.л. трици,1яйце,3с.л прясно мляко и 1/2кл бакпулвер забърквам тесто,което пека в МВ за 2,30мин на макс.степен.Пека в капаче от йенска тенджерка с диаметър 12,5см.Когато е готово и изстине го разрязвам на две и пълня с каквото имам-режимно разбира се.Когато мога ще кача снимки в рецептите.
От темата с рецептите си пригодих много неща и тя си носи -било в кутиика или като сандвич.
Извинете за кулинарното отклоненине,на това си е майчина грижа!

# 340 10 апр. 2009, 19:46 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви петъчна вечер
Бързо да си призная, че почти не съм чела, видях само, че се възмущисвате на поста ми за врата - ама моля ви, той вече се появи, и много му се радвам, защото до преди два-три месеца бях забравила, че е съществувал
на всички с някакъв повод за празнуване днес

Отивам да оплакна око с някое протеинче, но преди това да ви кажа, че аз си имам живо и все в петък се активира с неприличните си предложения, сякаш ни знае разписанието

# 341 10 апр. 2009, 19:55 ч.

Мнения: 20

Добър вечер, мили дами!

Днес имах един прекрасен ден и искам да го споделя с всички вас- днес беше първия ми ден от III-та фаза! Сутринта като станах и се премерих установих, че съм още -500 гр. т.е. 51.500 Sunglasses

Закусих 2 филии пълнозърнест хляб, парче сирене, 2 яйца и 1 домат.
Отделно триците с малко прясно мляко, канела и ванилия на микровълнова- стана доста добре, нещо като грис.

Каква закуска за шампиони, а Sunglasses

На обяд направих първото си гала ядене - т.е. гала десерт - една режимна салата и нещо изключително вкусно, което няма да споменавам за да не изкушавам 1во- и 2рофазниците.

Преди малко хапнах разни протеини и зеленчуци и се чувствам супер. Леко ми е тежко, че изпих 2 л вода.
НО... през целия ден докато бях в града и където и да идех, който и да срещнех, всички ми правиха такива комплименти, че леелее... чувствах се супер!!!
Днес денят ми мина супер леко, не се освиних на галаяденето, а и нямам желание за други нережимности. Надявам се всичко да си върви така и да запазя това прекрасно тегло.
Hug

за всички ви и ви желая да изпитате и вие същите чувства като мен скоро bouquet

# 342 10 апр. 2009, 20:04 ч.

Мнения: 4

Едно бързо включване и от мен ...
Даре 68 - добре завърнала се Hug

много срещи ,много чудо за тая седмица ... завижд ... Heart Eyes

Кри - стискай зъби,щото иначе зле... Heart Eyes

оххх,колко добре те разбирам ... Hug

Мименсита,Михи 69 и всички останали - Hug

За отчета - пак си преборих плюса и да видим вече ... шЪ го бъде ли или определено шЪ го бъде hahaha

Аз се връщам да чета,ама що ми се струва ,че днес нещо липсват протеинчета newsm78

може пък и да не съм видяла ... Laughing

# 343 10 апр. 2009, 20:14 ч.

Мнения: 27

Добър вечер дами и младеж
Включвам се за да кажа на ЕВИТКА,че и само с месо може да се отслабне и според мен трябва да потърси причината за срива в имунната си система другаде.Говоря от собствен опит.Аз не ям пиле и риба.Изкарах 11 месеца само на телешко месо и то почти само смляно на кайма.И разбира се млечните продукти и много зеленчуци през ПЗ ДНИТЕ и не се разболях и от грип тази зима.Ако не можеш да ядеш само овесени трици пробвай да ги смесиш с пшеничени