Публикувана: 2 май 2009, 04:08 ч.
Последно мнение: 7 май 2009, 10:24 ч.

Идват лято и море, Дюкан по бански ще ни съблече - 180

23 898
478
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво трябва да направя, след като достигнах желаното тегло с помощта на калкулатора на Дюкан и получих язвена криза?
Какво да правя, ако наддам на тегло след гала вечеря?
Как да се справя с проблемите със съня и високите нива на стрес?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво трябва да направя, след като достигнах желаното тегло с помощта на калкулатора на Дюкан и получих язвена криза?
  
  След като сте достигнали желаното тегло с помощта на калкулатора на Дюкан и сте получили язвена криза, важно е да се консултирате с лекар. В случай на язвена криза, препоръчително е да следвате диета, която не дразни стомаха. Можете да продължите със схема 2/4/3, като избягвате храни, които предизвикват проблеми. Винаги е добра идея да се консултирате с лекар или диетолог за персонализирани съвети относно вашето здравословно състояние.
- Какво да правя, ако наддам на тегло след гала вечеря?
  
  Ако наддадете на тегло след гала вечеря, не се притеснявайте. Това е обичайна реакция на тялото поради по-голямото количество храна и напитки, консумирани по време на специално събитие. Важно е да се върнете към нормалния си режим и да се придържате към здравословни хранителни навици. С течение на времето тялото ви ще се върне към нормалното си състояние, а наддаденото тегло ще намалее.
- Как да се справя с проблемите със съня и високите нива на стрес?
  
  За справяне с проблемите със съня и високите нива на стрес е важно да се използват техники за релаксация и управление на стреса. Редовните упражнения, медитацията, йогата или дори чаша чай от жълт кантарион преди лягане могат да помогнат за подобряване на съня и намаляване на стреса. Ако проблемите продължават, препоръчително е да се консултирате с професионалист за подходящи стратегии за справяне със стреса и подобряване на качеството на съня.
- Какво е съотношението на вода и мазнини в човешкото тяло?
- Кои са мастноразтворимите витамини и какви са техните функции?

# 225 4 май 2009, 22:13 ч.

Мнения: 63

Cveti_T,

Цитат на: Cveti_T в пн, 04 май 2009, 21:47

Много си харесах линийката на lilov11 и аз искам такива бързи резултатиииии newsm03

Че на твоите резултати какво не им харесваш? Hug

tanid, в твой ущърб е да стоиш гладна. Хапвай често, за да не чувстваш глад. Нали организма ти трябва да ти вярва, че ще го храниш подобаващо и ще си разгражда всичко, вместо да си го трупа. Peace

# 226 4 май 2009, 22:24 ч.

Мнения: 6

Ето и малко снимки от мен.. (Парола на лични)
Моля ви, кажете ми, мислите ли, че вече съм готова за режим 2/7?

Последна редакция: вт, 05 май 2009, 19:15 от Петинка

# 227 4 май 2009, 22:30 ч.

Мнения: 372

Здравейте,момичета! Hug

Аз съм на режима от 6 дни (утре ми е последният) от първия етап.Проблемът е,че не забелязах нито един свален килограм макар,че се храних само с позволените храни.Честно казано,се поотчаях малко,но не съм се отказала - ще си изкарам целия период,пък каквото ще да става!Мога да се похваля само,че целулита ми почти изчезна - е,все е нещо.Приятна вечер на всички bouquet

# 228 4 май 2009, 23:18 ч.

Мнения: 0

chugra, сметаната се получава от сурово (нехомогенизирано) мляко- това е най-мазната му част, т.нар. каймак
Изварата се получава от обезмаслено мляко чрез пресичане и/или добавка на мая- отделя се суроватка, а останалото е изварата/ така се прави в БГ/...по на запад след това добавят към изварата сметана, в зависимост каква масленост се цели, т.е. в обезмаслената извара, направена от обезмаслено мляко, няма сметана и не може да се образува.
За овесените трици и вит.Е- той намалява само при продължителна, бедна на мазнини диета, т.е. при деца, които се хранят нормално, всичко си е о.к., а за тези от нас, които избягват полуефективната му/на вит.Е/ синтетична форма, остават листното зеле и аспержите...
А вместо трици, децата (дори със запек) би трябвало да хапват овесени и др. ядки, да пият вода и да играят/спортуват.
P.S.Мерси за линийката Simple Smile

, но за 1 месец съм свалила по-малко от 1/2 от излишъка, т.е повечето момичета тук май така се движат в началото.САМО ПРОТАЛ!

Последна редакция: пн, 04 май 2009, 23:24 от lilov11

# 229 4 май 2009, 23:18 ч.

Мнения: 243

ВЕЩИ няма ли снимки от днешното кафепиене? Никой нищо не каза, как изкарахте, колко бяхте, чакам подробности.
Благодаря на всички, които се разтревожиха за мен, сърдечни Hug

Лилов 11 и честита ти месечинка, Айнур, Милес - честита месечинка и на теб, Марчелка, Шуши и ти днес имаш месечинка. Hug

   мис МАРПЛЕ - като направиш менюто за Пинка, изпрати ми го на лични да го дам на една нелегална дюканка, която смъкна 27 кг. и след две седмици влиза в трета, че аз нямам време да седна да й правя меню.
   ТАНИД - честита месечинка и на теб
   ТОНИТО27 - ееееее най-после, хайде смело, няма проблем ти си силно момиче Hug

ГУШКИ НА ВСИЧКИ - ФИЛЮДКА

# 230 4 май 2009, 23:26 ч.

в сърцето на моето Слънце
Мнения: 708

Татичееее, виждам те! Слизай бързо да разказваш за сватбата и снимки да дадеш! Hug

ФИЛЮДКЕ, и аз имам месечинка. Crossing Arms

Ама ти мен напоследък хич ни мъ спуминаваш мене напоследък. Rolling Eyes

Петинка, сетила се бях за тебе днес, че заедно започнахме и се чудех къде се губиш. Hug

Я ми припомни ти как караше режима? Защото аз откакто минах на 5/5 май започнах по-ефективно да свалям. Нещо с 4/3 се бях закучила напоследък. Каквото и да решиш стискам палци бързо да стигнеш до крайната цел. И според мен трябва да пиеш витамини. Heart Eyes

Последна редакция: пн, 04 май 2009, 23:32 от mmmStelxen_m

# 231 4 май 2009, 23:28 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
ФИЛЮДКА, бяхме в камерен състав - Вещи, zorita,Monroe, една много приятна дама, на която, за мой срам, не запомвих ника и аз. Пийнахме кафе, водица, кола лайт, поговорихме си, посмяхме се, изобщо беше много приятно Сега чакам 9-ти, да се видя и със софийските мацки е ще съм напълно доволна от живота
Пожелавам ви приятна нощ и много минусчета утре

# 232 4 май 2009, 23:30 ч.

Мнения: 0

Филюдка, надявам се, че пишеш в /полу/легнало положение, щото с тез инфекции шега не бива..това е най-подходящото положение в леглото luvbed

# 233 4 май 2009, 23:41 ч.

преди Варна/сега Горна Оряховица
Мнения: 4 258

just_femme а пиеш ли достатъчно вода?
Аз непиша често, но мога да се похваля, че продължавам упорито да свалям и това ме радва изключително много.Малко прегреших онзи ден с няколко кюфтета на скара дето не се знае от какво бяха, че бяхме на многодетна среща на х-жа Божур, мъжете напекоха де що имаше за скарата на огнището.Но прегрешението не се е отразило. При старт на 21 април сега съм -8кг по моя кантар, но по тоя на съседката съм - 12 ..../ тя се мери и си е колкото трябва-значи и е верен/ще го сменям нашият кантар...така ми се струва.Сега съм пак на период П,липсав ми зеленчуците , но още три дни така.
За Русенската среща ме бройте ей Hug

# 234 4 май 2009, 23:42 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

ЕХООООООООООООООООООООООООООООООО!

Размазахте ме, разплакахте ме! Невероятни сте! Благодаря ви! Страхотни сте!
Hug

Не мога да ви опиша как се чувствам! Искам да съм булка поне още три дни! Забавлаявах се тооооооолкова много! А вие ме разбихте! По прекрасни пожелания не съм получавала!

Съжалявам многоооо, че не успях да вляза, за да кажа къде е сватбата! Но накрая времето стана много, много ценно! Blush

Да не кажем, че истерията почти ме хвана. Но не напълно!

Нямам нито една снимка! А иначе има поне 5 000 - ще ги пусна веднага щом ги получа!

Чакаме моята Дюки фотографка - Халеева Heart Eyes

!!!

Благодарности към нея и колегата и, които ме обгрижваха през цялото време и мноооого ме снимаха Crazy

Забавлявах се многооо и танцувах многоооо и се веселих и ............. имаше много "ГОРЧИВО" Whistling

!
Сватбата продължи до 5 ч. сутринта!

Май звуча несвързано Blush

- така се и чувствам! Ама щото ми е медено.... (режимно де)!

ОБИЧАМ ВИ!!!

# 235 4 май 2009, 23:54 ч.

в сърцето на моето Слънце
Мнения: 708

Ееех, доживяхме! Татитче, благодаря че се обади! Hug

Така се радвам за теб! Прекрасно е всичко което казваш!Разказът ме върна към моята сватба и аз така се чувствах и искам пак да съм булка. Даже предложих на мъжо тези дни като стана слабичка пак да се оженим, че да съм още по-готина. Flutter

Хайде чакаме с нетърпение и снимков материал! Hug

# 236 5 май 2009, 00:08 ч.

Мнения: 239

Цитат на: lilov11 в пн, 04 май 2009, 23:18

значи предполагаш, че в обезмаслената извара са добавили сметана и изварата е станала с 1% мазнини? newsm78

чудя се колко пък сметана ще има вътре с тоя процент. като и котидж чийз може да се яде, в който също има сметана, пък било то обезмаслено.. Thinking

само да добавя, че изварата тук просто се прави от мляко, което се пресича по различен от българския начин - не става въпрос за добавяне след като е готова изварата Peace

междудругото, според аптекарите тук вит. Е е водноразтворим (не ме бийте, цитирам). и още нещо за хората, които се страхуват да пият синтетични витамини, като в същото време не приемат плодове и зеленчуци с дни (пак - не ме бийте, и аз съм на Дюкан), препоръчвам филма Food Matters, ще го намерите в ютюб Peace

леЙка нощ на всички Hug