Публикувана: 2 май 2009, 04:08 ч.
Последно мнение: 7 май 2009, 10:24 ч.

Идват лято и море, Дюкан по бански ще ни съблече - 180

23 901
478
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво трябва да направя, след като достигнах желаното тегло с помощта на калкулатора на Дюкан и получих язвена криза?
Какво да правя, ако наддам на тегло след гала вечеря?
Как да се справя с проблемите със съня и високите нива на стрес?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво трябва да направя, след като достигнах желаното тегло с помощта на калкулатора на Дюкан и получих язвена криза?
  
  След като сте достигнали желаното тегло с помощта на калкулатора на Дюкан и сте получили язвена криза, важно е да се консултирате с лекар. В случай на язвена криза, препоръчително е да следвате диета, която не дразни стомаха. Можете да продължите със схема 2/4/3, като избягвате храни, които предизвикват проблеми. Винаги е добра идея да се консултирате с лекар или диетолог за персонализирани съвети относно вашето здравословно състояние.
- Какво да правя, ако наддам на тегло след гала вечеря?
  
  Ако наддадете на тегло след гала вечеря, не се притеснявайте. Това е обичайна реакция на тялото поради по-голямото количество храна и напитки, консумирани по време на специално събитие. Важно е да се върнете към нормалния си режим и да се придържате към здравословни хранителни навици. С течение на времето тялото ви ще се върне към нормалното си състояние, а наддаденото тегло ще намалее.
- Как да се справя с проблемите със съня и високите нива на стрес?
  
  За справяне с проблемите със съня и високите нива на стрес е важно да се използват техники за релаксация и управление на стреса. Редовните упражнения, медитацията, йогата или дори чаша чай от жълт кантарион преди лягане могат да помогнат за подобряване на съня и намаляване на стреса. Ако проблемите продължават, препоръчително е да се консултирате с професионалист за подходящи стратегии за справяне със стреса и подобряване на качеството на съня.
- Какво е съотношението на вода и мазнини в човешкото тяло?
- Кои са мастноразтворимите витамини и какви са техните функции?

# 300 5 май 2009, 19:03 ч.

Варна
Мнения: 276

Ниалка, къде се намират снимките ти?нищо не виждам!

# 301 5 май 2009, 19:05 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Цитат на: Petenci-cvetenci в вт, 05 май 2009, 19:03

Ниалка, къде се намират снимките ти?нищо не виждам!

И аз това се чудех и накрая ги открих. Ето ги: http://picasaweb.google.com/ivayla.h/DropBox?authkey=Gv1sRgCNL4s … 25289327637408306
Ниалкаааа, голяма красавица си ти, знаех сииии! Heart Eyes

# 302 5 май 2009, 19:06 ч.

Мнения: 145

papilio,можеш да ядеш колкото си искаш cottage cheese,защото това преведено на бг е извара,само гледай да е fat free,иначе може и smooth и chunky.

Petenci-cvetenci снимките са отдолу,до лц,има едно www,сложих и дебели за мой собствен ужас!

А,тя Марчелка отговорила вместо мен!Благодаря,благодаря! Hug

Ще си вирна носа след толкова комплименти! Heart Eyes

# 303 5 май 2009, 19:07 ч.

Мнения: 439

Цитат на: *АДРЕНАЛИНКА* в вт, 05 май 2009, 16:34

Цитат на: Sdeni в вт, 05 май 2009, 16:19

Закуска: кисело мляко Верея калций 300гр.+2 супени лъжици овесени трици, от 2 дена съм ги спряла, за обяд и вечеря риба на фурна, пиле, извара, Excuisa 0,2% или телешки кюфтета, яйца 2 пъти седмично, когато съм на ПЗ мусака от тиквички, тиквички с кисело мляко и чесън, салата от домати и краставици, пуешка шунка и 2 сварени яйца само белтъците. От 3 дена съм спряла и колата лайт. Вода пия много, аз по принцип си пия по 3,4 литра на ден, така че тя не ми е никакъв проблем. Две кафета на ден с прясно мляко 0.1%. Прегрешения никакви, дори в мислите си не прегрешавам вече.

ЕМи преди и аз като имах задържане менюто ми беше :
трици с кисл. мялко
6 белтъка
кисело мляко
6 белтъка
3 литра вода кафе и така няколко дена само чисти протеини
успех мила

*АДРЕНАЛИНКА* Няколко пъти (макар, че не чета редовно) засичам подобен пост от твоя страна и никой не взима отношение. Аз лично смятам, че съвета ти не е добър. С тези белтъци и въобще... това си е чист глад и супер стрес за организма. Аз не бих го пропагандирала, но нека и по-вещите да кажат.
Sdeni, колко тежиш в момента и колко имаш за сваляне? Май от там трябваше да започнем. Иначе менюто ти е ОК според мен, с излючение на шунката, както са ти казали и преди мен и телешките кюфтенца от каква кайма са?

# 304 5 май 2009, 19:11 ч.

Мнения: 7

Цитат на: papilio в вт, 05 май 2009, 19:01

Здравейте момичета ! Аз за втори път започвам този режим, тъй като качих всичко което бях свалила. Интересува ме има ли някоя дюканка, която да живее в Англия. Тук няма извара , та въпроса ми е мога ли да ям котидж ? Благодаря предварително.

Котидж всъщност е извара,но гледай да е лайт-обезмаслена до 4%!И понеже аз от него качвам си приготвям,като варя 1л. прясно мляко 0%масленост,добавям 1л.кисело мляко 0% и пресичам с 1ч.л. лимонтозу.После прецеждам през цедка и се получава супер извара!Успех!
Татит-Пожелавам ти всичкото щастие на света!

# 305 5 май 2009, 19:18 ч.

Мнения: 2

Nyala благодаря ти.Точно това, 4е е мазна ме притесняваше. Не съм виждала fat free, но веднага отивам да си потърся.

# 306 5 май 2009, 19:19 ч.

Мнения: 201

Съжалявам за спама, но fre3styl3 ми е пратила лична бележка с въпрос. Не мога да и отговоря, защото и е пълна кутията Confused

fre3styl3, моля те поизчисти си кутията за да мога да ти отговоря Hug

# 307 5 май 2009, 19:20 ч.

Варна
Мнения: 276

мар4елка, благодаря мноооогооо! newsm51

Ниалка,еиии, страхотна си!!! bouquet

# 308 5 май 2009, 19:32 ч.

Мнения: 145

Petenci-cvetenci -благодаря! Hug

papilio -не може да няма,аз с такава се изхранвам.Също си купувам рикота,която няма нищо общо с италиянската рикота,ами си е чиста извара,тук я водят нискомаслено сирене,,провери при теб как е.

# 309 5 май 2009, 19:42 ч.

Мнения: 239

Цитат на: Nyala в вт, 05 май 2009, 19:32

Petenci-cvetenci -благодаря! Hug

Nyala, рикота? ти ми върна надеждата Mr. Green

има ли обезмаслена? аз само до 6% намирам! ако кажеш 'да', хуквам по далечните магазини да търся!
едит: станала си страшна мацка, ама не ти предлагам брак Joy

мерси! аз с 6% масленост най-малко съм виждала, но ще потърся и по другите магазини Peace

Последна редакция: вт, 05 май 2009, 20:46 от chugra

# 310 5 май 2009, 19:42 ч.

Мнения: 300

Момичета я кажете възможно ли е от диетата да ме боли глава... newsm78

,че направо ще ми се пръсне #Crazy

# 311 5 май 2009, 20:02 ч.

Мнения: 145

Цитат на: chugra в вт, 05 май 2009, 19:42

Nyala, рикота? ти ми върна надеждата Mr. Green

Chugra,незнам къде си,обаче аз сигурно съм изяла един тон рикота за последната година,на различните фирми е с различна масленост,има до 11%,правя си я на снежанка с малко кисело мляко в пасатора,всеки ден мога да я ям,не ми е омръзнала за една година,също си слагам в кексчетата,стават по-сочни.