Публикувана: 13 май 2009, 09:57 ч.
Последно мнение: 29 май 2009, 16:15 ч.

Диетата на д-р Х

4 208
49
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е основната структура и съдържание на диетата, обсъдена във форума?
Какви проблеми и притеснения изразяват участниците относно диетата?
Какви алтернативни идеи се предлагат за диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е основната структура и съдържание на диетата, обсъдена във форума?
  
  Диетата е седемдневен план, който се състои основно от чаша чай и кисело мляко с овесени ядки, плодове, салати и различни видове месо на скара. В началото на режима акцентът е върху киселото мляко и салатите, като по-късно към диетата се добавят твърди храни като месо за постигане на баланс. Всеки ден включва четири хранения и много вода, а сладкишите и газираните напитки не са разрешени.
- Какви проблеми и притеснения изразяват участниците относно диетата?
  
  Някои участници посочват, че предлаганите количества храна изглеждат оскъдни и подчертават, че е трудно да се живее с почти постоянен акцент върху киселото мляко. Други изразяват опасения относно устойчивостта на постигнатите резултати, притеснения относно недостатъчността на хранителни групи и мнението, че такива строги ограничения могат да доведат до бързо възстановяване на загубеното тегло след прекратяване на диетата.
- Какви алтернативни идеи се предлагат за диетата?
  
  Някои от участниците препоръчват повече разнообразие и изчакване за балансирано хранене, включващо различни хранителни групи. Други споделят своя личен опит с алтернативни диети, като диета на Дюкан или зелева супа, които предлагат различни методи за отслабване без толкова строги ограничения, подчертавайки важността на балансираното хранене и фитнеса.
- Има ли хора, които са имали положителни резултати от спазването на диета?
- Какви са впечатленията на участниците относно поддържането на постигнатите резултати?

13 май 2009, 09:57 ч.

Мнения: 472

Здравейте момичета Hug

Бих искала да споделя с вас диетата,която ми направи един доктор,името няма да споменавам,защото смятам,че така е най-добре,ако ви хареса,можем да я правим заедно Peace

Първи ден

8:00 чай с плод
10:00 1/2 кисело мляко с 4л. овесени ядки
12:00 чай с плод
16:00 1/2 кисело мляко
18:00 чай с плод
20:00 чай с плод

Втори ден

8:00 чай
10:00 1/2 кис.мл. с 4л. овесени ядки
12:00 зелена салата + 1 твърдо сварено яйце
16:00 1/2 кис.мляко
18:00 зелена салата + 1 твърдо сварено яйце
20:00 чай

Трети ден

8:00 чай
10:00 1/2 кис.мл. с 4л. овесени ядки
12:00 салата домати + плочка сирене
16:00 1/2 кис.мляко
18:00 салата домати + плочка сирене
20:00 чай

Четвърти ден

8:00 чай
10:00 1/2 кис.мл. с 4л. овесени ядки
12:00 Пил.пържола на скара + салата по избор(домати,краставици,зелена,зеле,моркови)
16:00 1/2 кис.мляко
18:00 салата по избор
20:00 чай

Пети ден

8:00 чай с плод
10:00 1/2 кисело мляко с 4л. овесени ядки
12:00 чай с плод
16:00 1/2 кисело мляко
18:00 чай с плод
20:00 чай с плод

Шести ден

8:00 чай
10:00 1/2 кисело мляко с 4л. овесени ядки
12:00 Телешка или Свинска пържола + салата по избор
16:00 1/2 кис. мляко
18:00 салата по избор
20:00 чай

Седми ден

8:00 чай
10:00 1/2 кисело мляко с 4л. овесени ядки
12:00 3 яйца + салата по избор
16:00 1/2 кис. мляко
18:00 салата по избор
20:00 чай

Позволени са на ден плодови фрешове и много вода разбира се
Никакви газирани напитки,натурални сокове и алкохол

Това е,което ми е дал до момента,на 6-я ден ще отида за продължението.
Салатите може да подправяте с лимон,зехтин и сол(но по-добре без нея).Чая с мед,но и ако можем без него още по-добре.Това е bouquet

Последна редакция: ср, 13 май 2009, 15:30 от Данитка

# 1 13 май 2009, 11:05 ч.

Мнения: 0

На мен тази диета много ми допадна!В момента правя друга, но имам още доста малко дни от нея и като я свърша, бих се присъединила! Hug

# 2 13 май 2009, 11:21 ч.

София
Мнения: 386

Диетката не е лоша, но се хапва малко като количество и аз няма да издържа.Може би, ако се настроя психически...Ще видя по-натам.
Успех!

# 3 13 май 2009, 11:28 ч.

Мнения: 99

Данитка ще издържиш ли с такива малки количества храна и почти само на кисело мляко? Ще следя с интерес как ти се отразява диетата. Но мисля, че е много оскъдна тази диета и че един диетолог трябва да предложи по-добре балансиран режим на хранене. Това, което диетолога Х ти е предложил можеш и ти сама да си го измислиш. Добрата диета за мен е тази, която ти предлага възможност да хапваш от всички хранителни групи защото с рязкото махане на почти всички храни е ясно, че ще отслабнеш но е голяма мъка за организма и после ще бърза да навакса това от което си го лишила. Така мисля аз.....много, много бедна на храни диета Thinking

# 4 13 май 2009, 13:12 ч.

Мнения: 0

Според мен с тази диета се яде почти нормално количетво храна.Аз в момента съм на друга, от която определено изпитвам непрекъснато глад!А и не виждам много резултат, въпреки че я кпазвам доста стриктно!

# 5 13 май 2009, 13:26 ч.

Мнения: 15 232

Това е режим на Байкова, върти се от 2 години във форума и са изписани повече от 20 теми за него и другите варианти на докторката - "Страхотна диета за страхотни тела"

# 6 13 май 2009, 13:50 ч.

Мнения: 99

Птиче и аз това щях да кажа, че много ми прилича на нейните режими. Аз все пак имам 8 режима от нея лично съм ги вземала. Правила съм всички 8 и да ти кажа много ми липсваха храните от група въглехидрати. Явно всички диетолози залагат на лишаване от въглехидрати за своите диети. Но пък нали в ежедневието си се храним с тестено, картофи, ориз, боб, грах, леща и по нещо въглехидратно и лишаването от тях гарантира отслабване но ислед това лесно се връща теглото. Говоря от личен опит.
margisa ами ако диетата която правиш е от сорта на японското или нещо подобно ще ти се стори тази храна достатъчна. Аз говоря като хранителна стойтост за самата диета.
През първи ден само мляко, втори ден-мляко и две яйца, трети ден-мляко, сирене и домат, ......и така нататък. Диетата на Дюкан е на белтъчен принцип и има повече хранене и е по разнообразно от това, което чета. Това е глад за мен. А диета с глад не е добра диета Naughty

# 7 13 май 2009, 14:42 ч.

Мнения: 0

Съгласна съм, че диетите с глад не са хубави диети, след това кг-тата се качват много бързо и лесно.Аз правя тази диета с повтаряне на 5-те дена 1-ви кисело мляко, 2 -ри зеленчуци, 3 -ти 5 яйца, 4-ти 3 варени картофа и 5-ти 800 гр месо.В последно време свикнах да похапвам доста и сега на моменти изпитвам страхотен глад! Embarassed

# 8 13 май 2009, 15:24 ч.

Мнения: 472

Момичета това е първата половина на диетата,тук са изключени повече от нещата,защото ми каза,че това е един вид като ударен етап,след това постепенно се включват от всички необходими неща.Спомена за прочистване на организма......Аз лично не мисля,че е глад все пак салата е доста относително понятие,каза да си правя доволно количество салата и не говоорим за мини пържола newsm78

Ще докладвам за резултати,почвам я утре Peace

# 9 13 май 2009, 15:25 ч.

Мнения: 472

Цитат на: птица в ср, 13 май 2009, 13:26

Не е на Байкова Peace

Забравих да спомена,че е добре и съчетаването със спорт.
Не за 1 път се подлагам на диета направена от Д-р Х и с ръка на сърцето мога да кажа,че след диетата,която за мен е по-скоро хранителен режим,килцата не се връщат и човек свиква да хапва без тестени и сладки нещица ......

janeta* би ли споделила на лични някой от тези режими bouquet

Последна редакция: ср, 13 май 2009, 15:31 от Данитка

# 10 13 май 2009, 15:56 ч.

Мнения: 99

Цитат на: Данитка в ср, 13 май 2009, 15:24

Така съм по съгласна Peace

Ами ще чакаме да видим резултатите и може и да се присъединим към теб по нататък. На ЛС ти писах по въпроса с диетите Peace

margisa ти правиш така наречения моно режим....на мен май ще ми е трудно на него и не съм се пробвала Peace

Последна редакция: ср, 13 май 2009, 16:06 от janeta*

# 11 13 май 2009, 17:08 ч.

Мнения: 0

[margisa ти правиш така наречения моно режим....на мен май ще ми е трудно на него и не съм се пробвала Peace

[/quote]
Ами всъщност нямам представа как се казва режимът, моя приятелка сподели, че е правила въпросната диета и резултатът е 6 кг за 10 дни, което наистина ме изкуши да започна и аз, все пак това са 10 дни, които мога да издържа да не ям както обикновено Laughing

# 12 14 май 2009, 16:27 ч.

Мнения: 99

margisa ами ако през целия ден ядеш само даден продук (мляко, яйца, зеленчуци, плодове и т.н.) това е монодиета...т.е. начина на хранене е еднакъв за деня и за това се нарича монотонен. Твоята приятелка има много добър резултат за 10 дни. Дано успее сега да го задържи, че това е трудното след всяка диета-да се задържи постигнатото.
Данитка започна ли диетата? Казвай какво ядеш, спазваш ли стриктно само позволеното в диетата и чакаме по дни резултати в тегло (дори е добре да си премериш и обиколки при започване на диетата).Хайде пиша как е Hug

# 13 14 май 2009, 17:06 ч.

Мнения: 0

Цитат на: janeta* в чт, 14 май 2009, 16:27

[/q

Аз не постигнах почти никакъв резултат с тази диета, което доста ме учудва, тъй като преди известно време съм се ограничавала с храна и за кратко време имаше видими резултати.Явно не е за мен моно диетата.Мисля да опитам със зелевата супа, прочетох доста интересни неща.По-скоро обаче ще си взема от таблетките "зелена супа", тъй като се съмнявам, че вкусът й ще е поносим Simple Smile

))Иска ми се да я започна от събота и ще пиша за резултати!

# 14 14 май 2009, 21:01 ч.

Мнения: 99

margisa аз през март правих зелевата супа за 4 дни и през април за 5 дни и съм много доволна. Супата аз си я варих с кисело зеле и много зеленчуци вътре. Тая супичка ми е много вкусна и много добре ми раздвижва метаболизма, пък и има прочистваш ефект. Дори сега си мисля да я прибавя към менюто на диетата, която сега правя. Ако я започнеш пиши в темата за зелевата супа Peace

Препоръчани теми

Майска диета

как да сваля 6 кг

сити, енергични и слаби

Отслабване и грижа за поддържане на фигурата

Причина:

Причина: