Публикувана: 17 май 2009, 23:25 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 15:02 ч.

Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

21 545
493
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, споделяне на лични истории за отслабване, планиране на срещи между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене и подкрепа и съвет.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при отслабването, неочаквано наддаване на тегло, липса на мотивация, съпротива на тялото, проблеми със съня и строгите правила за хранене.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на балансирана диета, ограничаване на приема на яйца, избягване на изкушения, използване на техники за визуализация като упражнения по Кехоу, редовни упражнения и поддържане на здравословен начин на живот. Те също така обсъдиха диетичните планове като диетата Dukan и стратегиите за хидратация. Освен това те подчертаха важността на взаимната мотивация и подкрепа при постигането на целите си за отслабване.
- Какви са разрешените нишестени храни в третата фаза на диета на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 240 19 май 2009, 09:04 ч.

Мнения: 145

Ха добрютро и от мен!

Меган,ако ти е обезмаслено какаото може да си хапваш,но не като правило,а като изключение.на мен това ми беше спасението,като ми причерняваше за ~~шоколад~~!Май в България не се продава такова,и затова момичетата избягват да го препоръчват.Аз също си правя сутрешните трици,на поридж с какао,много е вкусно.

Яжке,мила,честита годинка,все така с намалени килограми и повишено самочувствие! Hug

Усмихнат ден на всички! Hug

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 09:46 от Nyala

# 241 19 май 2009, 09:07 ч.

Добро утро момичета да ви попитам проблеми с месечния цикъл иматели

# 242 19 май 2009, 09:12 ч.

варна/виена
Мнения: 40

Морген

Яжке ,мила Hug

,Честита годишнина!Ти си ми една от любимките Hug

Честито и на Фелюдка Hug

Хайде момичета ,многото мина ,малко остана.
Тонито 27,стягай се моме,другия месец и ние правим година,трябва резултати да показва ме Hug

.
От три дена съм на 8 пейка вече newsm44

.
Лек ден и много усмивки. Hug

# 243 19 май 2009, 09:14 ч.

Мнения: 201

Jenusha, пропорциите са следните: 3 с.л. овесени трици, 2 препълнени лъжици кисело мляко, 2 с.л. извара. За овкусяване слагам шарена сол, може да сложиш и ким Wink

Имам една купа за МВ, разстилам сместа на дъното и пека докато порозовее Peace

Смятам скоро да пробвам да направя от същата смес, но сладък хрупкав кекс с подсладител и канела Simple Smile

Яжка, честита годинка Hug

# 244 19 май 2009, 09:18 ч.

Мнения: 32

Добро утро милички bouquet

Дано днес е много хубав и слънчев ден, а аз да имам много енергия, защото трябва да уча доста #2gunfire

май с Чернокоска ще си правим компания - като гледам и нейната сесия я е подкарала Crazy

Айде успех на всички с изпити Peace

Ще ходя на спорт в университета, после ще бягам на кростренажора Flutter

че много вода съм задържала тия дни, подпухната съм и ми трябва раздвижване !
Имам си пилешка супичка за обяд и после можеда си хаправя месце със заливка или нещо друго ...ммммм Crazy

Гушки на всички ви bouquet

Николинчето, не мога да не отбележа, че всеки път като се появиш се сещам колко съм впечатлена от невероятните ти постижения bouquet

Честита ти 8-ма пейка, пожелавам ти да се затичаш ей сега набързо и за 0 време да скочиш на седмата и (ако там те урежда) да си стоиш само там bouquet

# 245 19 май 2009, 09:19 ч.

GYM
Мнения: 814

Яжка, честита годинка!
Николинчето, страхотна си, няма да спра да го повтарям Hug

# 246 19 май 2009, 09:20 ч.

Мнения: 1 731

Ох,разкош направо. Flutter

Дюкански хляб с кисело мляко мога да ям по цял ден.Няма такава вкусотия просто. Party

Сега пека сърца със зеле във фурната,а за довечера искам миш -маш ама със зеленчуци от буркан.
Свеки ги е правила ,има и малко олио вътре ,та кажете третофазничките дали ще ми навреди? newsm78

# 247 19 май 2009, 09:25 ч.

Мнения: 564

Яжка -честита Дюканска годинка
nikolincheto newsm20

браво бе честита ти осма пейка ,ти си една от вдъхновителките ми.
Айнур- благодаря за отговора bouquet

на всички с минеси и месечинки честито
Десенцето 82-къде се загуби,да не "истърва коня у рякъта"
За всички много Hug

Аз продялжавам да стоя на тез кила.Имах леко помръдване от 0.100гр и това е.Вече 10 дена,знам че е нормално.Ама ми се иска като давам отчета ,след някой ден да имам повече свалени кила.Знам че съм режимна и ще тръгнат нещата отново. Peace

# 248 19 май 2009, 09:27 ч.

Разград
Мнения: 377

Здравейте, милички и от мен!
Айнурче, Hug

дано бързо минава, защото знам колко е неприятно, прегръщам те!
Честити годишнини на Филюдка и Весито, на патерици, и на Яжка! Бъдете винаги толкова упорити и животът никога няма да ви победи! bouquet

Точица, изкара страшен бедър, а Викито е умопомрачителна красавица! Имате огромна разлика, момичета! Heart Eyes

Gardenia, а ти мила имаш прекрасна дъщеричка! И аз ще ви покажа моята принцеска кгато показвам и мои снимки, защото май вече имам само с нея! Очаквайте включване много скоро, защото на 22 Май, когато правя един месец с вас и дъщеричката ми има рожден ден и става на 1 годинка! Та тогава ще ви покажа снимки от миналото лято и от сега!
За отчета - не мърдам под 70кг и си мисля че при мен започва по-бавното отслабване, но не се притеснявам изобщо даже! То не може всеки ден с минус! Само искам да ви кажа че аз влязох да раждам 94кг и с много воля и упоритост стигнах до 78, но без Дюкан незнам дали щях да мръдна надолу! Калкулаторът ми показва 60кг, но аз мисля да съм упорита до поне 57-58кг!
На всички по едно Hug

!
На които трябва и имат нужда 341uu

!
Пожелавам ви много минуси днес и усмивки по красивите ви лица! Hug

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 09:34 от maia_a

# 249 19 май 2009, 09:42 ч.

Мнения: 49

здр.навсякъде чета ,че печете в мф,и аз имам но не смея да пека в нея,нещо по специална ли трябва да бъде като модел,нещо да пише на нея ли за да може да се пече? Rolling Eyes

# 250 19 май 2009, 09:43 ч.

София
Мнения: 3

Здравейте сладурани и Борис
Нямам време да пиша, едва смогвам да ви изчета. А уж като съм домакиня трябва да имам многооо свободно време Tired

Много хубави момичета видях happysmile, Деър, Краси, Точица, Вики, Зорита, Петинка, Гардения прекрасни сте!
Честит Дюкански рожден ден на патерици на Филюдка и Весито5 - възхищавам ви се и ви желая да задържите желаните килограми bouquet

.
Михи69 box

дано тръгнеш надолу вече Simple Smile

Шуши, много съжалявам spoko

и дано от тук нататък само хубави неща да ти се случват и да се сбъдне мечтата ти Hug

Днес кантара ме зарадва със 76кг, веднага си смених линийката Laughing

че да не си промени мнението. Правих 15 минути упражнения, ама много се изморява прасето, ей. Трябва да съм редовна. Ама вече ядох и не знам дали е добре да правя коремни, ще изчакам малко.
Въпреки че не съм ви виждала наживо, вече ви обичам. Много! Благодаря ви, че ви има и правите деня ми по-хубав! bouquet

Много хубав, усмихнат, слънчев и отслабващ ден ви желая!

# 251 19 май 2009, 09:46 ч.

Варна
Мнения: 1 539

Цитат на: nikolincheto в вт, 19 май 2009, 09:12

От три дена съм на 8 пейка вече newsm44

.
Лек ден и много усмивки. Hug

# 252 19 май 2009, 09:47 ч.

Варна
Мнения: 276

здрасти банда!преборих още 1кг! newsm68

на вси4ки с повод - 4естито!
мименситка, великолепна закуска!бе ти сън не спиш зна4и! Hug

пепи1975, нищо не трябва да пише на микровълновата, обикновена!аз пека от 3 до 5 минути в капак на иенска.
аинур4е, съ4увствам ти много, дано днес ти мине мили4ка!
а какво зна4и 8 пеика? newsm78

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 09:55 от Petenci-cvetenci

# 253 19 май 2009, 10:02 ч.

Мнения: 201

пепи1975, моята микровълнова е от най-обикновените. Голямо удобство ми е, защото мога бързо да си направя дозата трици на кексче, а пък какви яца стават, мммм chef

Например яйцата ги правя така - в йенска тенджерка счупвам яйцата, не ги разбърквам, а само жълтъците ги набучквам с вилица (да се пукнат) и за 3 мин. имам страхотни яйца на очи Peace

Petenci-cvetenci , 8-ма пейка означачава, че някой е 80 и няколко кг Wink

# 254 19 май 2009, 10:03 ч.

Мнения: 49

петенце-цветенце като печеш в мв на колко градуса и на каква мощност я слагаш newsm78

Препоръчани теми

След GB с Керем Б. и Ханде Д. както и "Kiralık Aşk"Любов под наем -223ღღ

Някой пил ли е Иногинол при синдром на поликистозни яйчници

325
Искам бебе

Ще заговори ли София на мьеко?

Кучета - убийци. Пореден инцидент.

Причина:

Причина: