Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

То4е, благодаря много за разяснението!ама съм и аз заблудена уфсъ!
рецептата за яицата още днес ще я пробвам!благодаря!
пепи1975, пека на пълна мощност, режим микровълни, но предполагам, 4е и на затопляне ще стане!моята е и с грил, и за това пека на микровълни само.
nikolincheto, 4естито и от мен!  
Яжка, 4естита годинка! 

            БАНДА ДОБРО УТРО, един хубав и усмихнат   слънчев ден от мен!
            Благодаря на ВЕЩИ, ТОНИТО бг, БОБИ, НКОЛИНЧЕТО, ПЕПЕЛЯШ(н)КА, МАЙА а, а също и на  Jenusha  за милите пожелания!      
            ГАРДЕНИЯ - да мила, този път се отвори, защо така и аз не знам, но важното е, че Ви се порадвах. Днес си много щедра, раздаваш прегръдки и ритници наред хаха.
            ЛУЧИЯ - лек път и доведи го твоят  МУЖ на една среща, като ни види и ще му станем необходимост, няма да можеш да дойдеш без него после.  
            МИМЕНСИТКА - благодаря за прекрасното кафенце и вкусната закускаааааааааа;
            ТОНИТО 27 - ан тъй, ти минавай сутрин от тук за по едно добър ден, пък той резултата сам ще дойде  ;
            ВИКИ - понеже съм амнезирала яко,  не знам дали те поздравих за прекрасната визия, която имаш, голяма си сладурка.
            ЯЖКЕ - честита ГОДИНКА и на теб и ти пожелавам да постигнеш мечтата си.
            ПЕПИ - нищо специално нямат микровълновите които пекат, просто слагаш кексчето в купичка, която да е по голямка, да има къде да се надуе каксчето и включваш на фул мощност на 7 минутки, това е всичко. Кексчето става мигновено и е много хубаво. Ако нямаш рецепта пиши на лични да ти я пусна.


             ЛЕК УСМИХНАТ ДЕН НА ВСИЧКИ И СПОРНА РАБОТА!       ФИЛЮДКИ

Въх, красота. Зориткеееееееееееее  

Каква съм гадна спамърка  

Честита годишнина на патерица на Филюдка, Весито и на Мира 1919  
Честито и на Яжка!  
Страхотни резултати сте постигнали, момичета! Браво за волята и упоритостта!

Добро утро на всички !!!!
Яжке- честита година с Дюкан.    Това си е много време- поздравления и не се изкушавай от едно ми ти сирене!
Пепеляш(н)ка - честито минусче ! Радвам се, че си по-добре !
Petenci-cvetenci - и на тебе  браво за килграма !!
пепи1975- то "печенето" в микровълнова е образно казано. Нали знаеш как стават нещата- едни такива варенопечени  
Аз съм си 61 кило, оох и аз много бавно почнах да свалям еей а имах планове до средата на юни да съм в трета ама едва ли. То и на мен калкулатора ми показа повече, но аз искам 57. И ще ги постигна ! Освен това напоследък хич нямам апетит, от жегата ли е- насила се мъча да ям, а знам че трябва.
Хайде, и аз отивам да уча че изпита ми е след седмица- Elence, chernokoska - тежка е студентската съдба, но само по сесии  

  Добро утро, мили дами!
Само да споделя, че всичкото тръшкане дето го изтръшках вчера беше много шум за нищо.
От днес съм в МЦ (една седмица по-рано). Явно това е бил проблема.
Няма да се тегля, докато не свърши и се надявам на приятни изненади в края на седмицата )

nikolincheto,   събра ми очите!   Благодаря ти за вдъхновението! Сега се чувствам още по-целеустремена!

  

Ха, добро ви утро и от мен!

Викито, страхотно изглеждаш!!!!! Браво!   Да вземеш, пък и да се появиш на някоя среща, а?  

Тонито,  споко, ще тръгне

Весито5,  

Мирка, Люси, Филюдка, Зорита, Дорчестър ......... ииииииииииииии ......, абе на всички    - приятен, слънчев и усмихнат ден ви пожелавам.

Николинчето,браво.Твоите снимки ме провокираха да започна режима на Дюкан,и да направя нещо полезно за себе си.Честито на всички момичета,няма да ви изброявам.Усилията и резултатите,които сте постигнали са голям стимул за нас-новобранците Благодарности на всички,без изключение за подкрепата и съветите-наистина са безценни

Защо спря колата лайт и консервите с риба тон. Какъв е проблема с тях. Нали са режимни доколкото си спомням... Аз ям редовно риба тон от консерва когато няма нищо за ядене и пия кола лайт...

Ехеее,здравейте банда  помните ли ме 
Тук съм, режимна съм ,ама много работа ,няма време за нищо  ... сега по ред на номерата
Весито5 и Филюдка - честита Дюканска годинка на патеричка    много усмивки и сбъднати желания от мен 
Мира1919/адашке/  и Яжка - честита годинка и на вас  поздравления за волята и резултатите,които имате 
Люси - ФнимаФай при обиколките  аз да разбирам ли ,че на 23-ти няма да се видим 
Яяяя, Танчето и Таняманя се появиха    липсвахте... да н'съ затривате пак така 
Миемнсита - що не си си на твоя комп  де скитосваш,а 
Зорита,Гардения,Петинка и Надето - страОтни сте  слънчеви и лъчезарни 
Николинче - браво ,мила    ти си пример за всички ни  и доказателство,за това че мечтите стават реалност ,само когато си силно мотивиран и имаш волята да се бориш 
Тони бг - беше питала за какво връщане в Бг говоря ... амииии  обърках те с Тяна  ... видях ти снимките - изглеждаш прекрасно 
Марипоса - не видях да са ти отговорили за пангасиуса и затова - цената на охладеното филе е около 18-20 лв/кг ,а на замразеното - 6-8 лв/кг 
Зорита - за кремчето на Дева - да,този зеления ползвам от няколко дни  и е много приятен ... мерси за инфото ...  кога ще се вестиш и в София ,да те видим 
Михи 69 - специално за теб    дано се раздвижи кантара тез дни   
Нелсън,Светлат,Дари68,Мастерче - 
Вая - да не мЪ мислиш... хапнах си добре ... не съм гладна,ама ич даже  дано си тук на 23-ти
Кри - губиш се нещо  здрави ли сте вече   
Слабеее - що тЪ няма  нали шЪ сЪ следим с тебе   
Ванеса - като си на линия за водната - казвай ... дано се срещенем някъде ,по някое време 
Викито - уау  много си хубава ... не,че не съм те виждала ,ама сега направо  ... браво на теб 
Да питам - къде е Тумба Лумба  ... Кали 08 - я ,бързо казвайте какви ги вършите там вие двете   
Майлс - ще има ли пак изненади ,като дойдеш на 23-ти ... ако не те позная и те подмина,ти ми звънни 
И за отчета - варираща съм пак,отново - 83.2-84.3 ... доволна съм,все пак съм под 85 
Лек,усмихнат и отслабващ ден от мен
Майкоооу,ама и чаршаф опнах ... 

Борис, и аз вчера изхвърлих подсладителите и спрях с колата лайт и дъвките, понеже пак почнах да чета за аспартама...Въпреки, че в един гръцки сайт пишеше, че на 50килограмова жена ще й навреди доза от кола лайт от 10-12 кутийки. В крайна сметка си е личен избор. Аз ту ги хвърлям, ту преди МЦ , като изгладнея за сладко, пак си купувам и после пак в кошчето. Проблемът ми е, че нямам граница и прекалявам 
Що се отнася до рибата тон в консерви и аз мисля да я спра. Единствено от нея ме боли стомах, останали са ми 4 консерви и като ги свърша, вече ще си вземам само печена скумрия.

Добро утро 
Идвам да се похваля. Пак!
Днес кантарът рече - 78.1 
Не мога да  дни повярвам просто, бях се отчаяла вече.25 дни не помръдваше, сега за 2 дни - 2 кг
Дано не избързвам с хвалбите де, че от днес съм в ПЗ и обикновено вдигам до 2 кг в тези дни.

Но напоследък проблемът с неяденето се задълбочава...просто не мога да се насиля да ям.Вчера едва не повърнах една сьомга...ям и рева.
Хапнах половината котлет на обяд, на вечеря половин скумрия изядох.
Ама знам че сега със зеленчуците ще ми се върне апетита.
Слънчев ден и мнооого минуси 

Айде и от мен здравейте! Много сте писали пак  Днес съм хепи, че съм 59кг. Най-накрая!!! Снощи съреших, не злоупотребих с телешка пастърма, но няма промяна в кантара. Мерките яко са ми се свили, особено гръдните, няма никой в сутиените  . от 101см гръдна обиколка сега е 94 см. .
Айде и една среща във Варна направете.

tonny bg ако използваш олио смяташ го за гала.Усещам притеснение в това да включиш всички разрешени храни,давай смело
Честита месечинка на Яжка
Марипоса браво момиче
tante78 не ми говори за гръдни обиколки,че моите отидоха на кино,сутиените празни само подплънки
Николинче

Благодаря на всички за вниманието! 
Поздравления за всички мацки с поводи (да не пропусна някого)...  И поздравленията не са проформа - успехите са следствие на здрава воля. Особено когато е с години, думи нямам...